【問題】瑜珈教學 推薦?推薦回答
當你渴望知道自己是誰,就是上路的第一步。 西方最重要的新時代靈修最新經典著作! 101歲覺悟者跟隨大師腳步的珍貴記錄, 九型人格鼻祖葛吉夫的第四道體系全揭秘, 每一頁都閃耀著智慧! 【誰是葛吉夫?】 他是諸多西方藝術家服膺的靈修教父!美國建築大師萊特Frank Lloyd Wright 、爵士樂史上最偉大即興演奏家Keith Jarrett、《歡樂版人間》經典Mary P...
能量領域聖經《光之手》系列 至今沒有任何能量療癒書能超越 長銷不墜數十年的療癒新典範 是有志從事療癒與健康照護者必備的「教父級」經典 《光之手》 芭芭拉.安.布藍能以一位物理學家的理智清晰、具有天賦療癒師的仁心仁術,及其超過十五年(以本書一九八七年出版計算)、對五千多位以上個案與學生的觀察,為想要尋求幸福、健康及身心靈潛能者,呈現「人體能量場」極具深度的第一手研究。芭芭拉親身且引人入勝的...
奧修讚譽他是世界上最偉大的師父 二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學! 觀察,讓靈魂從沉睡中醒來。 我們不再是一部機器,一個自動裝置,一個機器人 【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學!】 透過觀察自己,徹底覺醒,摒除不必要的思考、不洽當的情緒、不必要的身體緊張。 如果你真實的去觀察自己,會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中,有如群「我」亂舞,也就是二十世紀靈...
讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒.泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 ◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後,我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒.泰勒(哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者) ◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明,把所有的真相轉化為操作手冊,讓大家...
◎等一下要上臺報告,好緊張,你可以踮起腳尖──強化小腿肚能達到放鬆效果。 ◎史丹佛大學心理學家已經證實:向著天空豎起大拇指,沮喪感會消失。 ◎籃球之神與愛因斯坦都在用的壓力釋放法,五秒鐘後就能消除壓力。 法國哲學家阿蘭曾說:「不是因為幸福所以笑,而是因為笑了才覺得幸福。」 也就是說,你並不是因為開心而笑,而是因為你先笑了,所以變得開心。 姿勢能馬上改變情緒,本書彙整...
「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子?」 只要做到: 好好練:每天15分鐘,在家做精準練肌操 好好吃:不用節食來瘦身,遵守飲食均衡,吃原型食物 ◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感, 啟動延續性的後燃效應,持續燃燒脂肪 讓你連呼吸都在瘦! ★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩,共95組動作完全圖解...
地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在? ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。 ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。 ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改善腸胃問題。 ✓ 改善腰痠背痛與駝背:透過倒立強化核心...
不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播,協助您拓展對整體性功能模式的視野與應用。 甚麼是解剖列車? 傳統解剖學專注於單一肌肉端點和骨骼之間的附著處,解剖列車則將我們的視野擴展到肌筋膜力線的傳導和功能,包含正常和異常等狀況。換句話說,張力傳遞...
印度著名瑜珈大師真情推薦 最新自學瘦身瑜珈秘笈 每天10分鐘 輕鬆纖體健身 源自於高瑜珈殿堂 開創最高效快速纖體熱潮 塑形 養顏 減壓 提升免疫力 居家瑜珈 辦公瑜珈 從80kg到52kg 瑜珈讓我變身窈窕俏佳人 ◎練瑜珈的人非看不可,愛瑜珈的人一定要看,而想開始學瑜珈的人,更是不可不看。 ◎中外明星最愛的時尚美體減壓運動。 ◎具有預防治療慢性病、刺激血液循環、加速新...
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──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...
★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 ★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心(CFM)認證導師不藏私解惑書 ★【圖解 ● 音檔加強版】25個正念練習:收錄42個圖表 × 22項正念瑜伽伸展 × 94個分解動作插圖 × 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年,影響各界: 醫學界(改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症)、 心理...