【問題】瑜珈療效?推薦回答
德斯卡查爾在書中完整呈現了「現代瑜伽之父」克瑞斯那瑪查亞的瑜伽精髓,以及修習之路。詳述了瑜伽的所有要素:體位、呼吸、冥想、平衡、哲學等,並指導瑜伽修行者如何開發出適合自身健康狀況、年齡、職業和生活方式的一套修煉方法。也細數了瑜伽修習之路上的九道障礙,和有效的解決之道。此外,本書還完整收錄了帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和註釋,以及克瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌,此頌保存了其教法的精...
來自古老印度的健康哲學,根據中國人體質編排,重塑健康體魄,讓生命更富青春活力!針對人群︰體弱多病者(呼吸道疾病、高血壓、心髒病、肝病、糖尿病、腸胃病、接受化療患者)、各種慢性病患者、亞健康人群、所有希望生活更健康美好的人士。 ※國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的健身康體瑜伽 ※喚醒人體自愈能力,疏通全身經絡,增強內髒器官功能,有效調節神經系統和內分泌系統,改善血液循環、舒展...
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...
沒有心識的狀態就叫做瑜伽。 從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、 不沉重也不躁動的生命。 這是第一本遵循古老的瑜伽原則, 發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨 他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球: ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois) ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De...
科學創造了許多奇蹟,讓我們很容易潛進海域的最深層,遨遊於天空,登陸於月球。不久的將來,甚至踏上其他的星球,也是指日可待的。人類雖然有創造這些奇蹟的能力,但是在面對「死亡」和「疾病」這兩個實際問題時,仍是一籌莫展的無奈與惶恐。為什麼呢?我們不得不承認,現有的科技和藥物治療,對疾病都是暫時的抑制和舒緩,甚至於只是延緩生命的跡象而已。幾乎沒有任何藥物能使人免於疾病和衰老。然而,人生於生地之間,血肉...
減齡10歲的天然逆齡術 養生不分年紀,現在開始正是時候! 學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。 年過三十後,該怎樣保養自己的身體? 養生不是老年人該做的事,而是現在就該做! 養生不僅能避免健康問題,還能逆齡凍齡,當高顏值女神。 【女七男八,女性每七年身體出現大變化】 30歲過後,開始感受到食量變小、皮膚暗沉,長出白髮。 女性身體每七年一個循環,28...
你想要擁有完美身材,做一個解救自己的女神!99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決。這本《經絡•排毒縴體瑜伽》由矯林江和丹丹著,經絡排毒縴體瑜伽是東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。 這種內外兼施的舒緩運動,通過獨特的伸展、扭動、彎曲和拉伸動作,利用身體各部位間的接觸、身體與地面的接觸,有效地對各個八位進行刺激和按摩,從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環,提高身體的新陳代謝,...
戀上瑜珈情人,讓妳青春不老,窈窕優雅! 一個女人一生中需要幾個戀人呢?初戀情人?辦公室戀人?真命天子?折磨妳的人? 單身與否,與妳相知相許的情人,別忘了妳的瑜珈情人。他永遠不會不見蹤跡,他永遠對妳不離不棄,他永遠穩定妳的情緒,他永遠認真珍愛著妳! 如果說,這世上有一種美容保養品,可以使妳膚如童顏、白皙無暇,它不花妳半毛錢,只要妳願意每天給他一點兒時間。 如果說,這世上有一種不老養...
◎展現芳香療法最具全面性的書籍之一。——《芳香療法國際月刊》 ◎本書所具有的地位,從國際銷量即可窺見,「芳香療法聖經」當之無愧。——《英國芳香療法季刊》 ◎派翠西亞.戴維斯,啟發了無數像我一樣的芳療初學者。——溫佑君 芳療專業人士最值得推崇的必讀參考書, 芳療師書架上不可缺少的專業書之一, 也是芳療著作經常引用文獻來源, 引領芳療師走向覺知力的生活方式。 ...
超詳盡500張圖解瑜伽體式示範,一看就懂 入門到精通,養身、養心、養顏,完全掌握 腰痠背痛、食慾不振、肥胖水腫、膚色暗沉……通通能改善! 1天1體式,瑜伽功效好處多! ●燃脂‧塑型‧美肌的美體美容瑜伽 消除蝴蝶袖、塑造美背、緊實線條、瘦大腿、打造腰部曲線等…… ●提高人體自癒力的保健養身瑜伽 提升血液循環、改善呼吸系統、維護正常新陳代謝、緩解經痛等…… ●...
瑜伽源於五千年前的印度,是順應自然法則,配合呼吸調息、動靜平衡等要訣的一種刺激身體自覺和自癒能力的鍛煉方法。本書由印度醫生及瑜伽導師按大師愛因戈的系統,以圖示介紹瑜伽的原則和療法,書中展示52種瑜伽重要動作,包括站立、坐立、平衡、躺臥、半倒立及全倒立、背後彎、扭動及前彎動作、呼吸練習、關閉感官與冥想,列出各種姿式對不同疾病的療效,並針對各種疾病提供相關的鍛煉動作。 作者簡介 扎瓦哈‧沙...
從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 想遠離「痠痛人生」,針對脊椎深層多裂肌的訓練,正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。 多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分,成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸椎到尾椎連...
你想要擁有完美身材,做一個新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!本書由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,達到擁有健康的身心。 這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動,有效地對身體進行刺激和按摩,從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環,提高身體的新陳代謝。 打通全身經絡,調節人體五臟...
隨著我國經濟的快速發展和人民生活水準的不斷提高,人們在解決了基本的溫飽問題之後,開始逐漸意識到身心健康的重要。現代都市人群面臨著生活越來越好、壓力越來越大的困惑。瑜伽功近年來悄然來到我們身邊,正是為了滿足人們在緊張的生活節奏下緩解身心壓力的需要。 瑜伽,原為梵文,本意是「合一」「連接」「結合」,即中國人所說的「天人合一」。瑜伽以哲學思想為依托,透過體位法的鍛鍊促使精神與肉體的高度統一,...
隨著我國經濟的快速發展和人民生活水準的不斷提高,人們在解決了基本的溫飽問題之後,開始逐漸意識到身心健康的重要。現代都市人群面臨著生活越來越好、壓力越來越大的困惑。瑜伽功近年來悄然來到我們身邊,正是為了滿足人們在緊張的生活節奏下緩解身心壓力的需要。 瑜伽,原為梵文,本意是「合一」「連接」「結合」,即中國人所說的「天人合一」。瑜伽以哲學思想為依托,透過體位法的鍛鍊促使精神與肉體的高度統一,...