【問題】皮拉提斯墊推薦?推薦回答

作者:戴秀釗 (KAREN)

  妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段!而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗,更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具,不但能大大降低瑜伽的難度,而且更能增強練習之後的效果...

作者:金子老師

★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★ ✽1書+ 4 DVD,物超所值,各大運動中心強力推薦✽   春,保肝,減重塑身最佳季節;   夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂;   秋,滋肺,調養情緒睡得好,躺著都能瘦;   冬,固腎,抗老化就從下半身開始!   跟著金子老師一年四季做運動,順應四時,   伸展、強化、放鬆,兼顧預防、補強與調養,   從根...


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