妳用對「皂」了嗎？ 美麗肌膚的第一步，就從「清潔」開始 11款專為妳「皂」就好肌膚的配方設計 100%天然無負擔！天天洗出Q彈、水嫩好膚質   　　「GALAXY彈潤蠶絲蛋白緊緻皂」配方材料組合X天然草本精華 　　來自蠶絲蛋白的緊緻+玻尿酸的保濕力，潔淨、彈嫩透亮、鎖水保濕！ 　　自己在家動手做，步驟簡單，立即做，感受細緻潤澤的美肌皂！ 　　寶貝肌膚，從動手做手工皂開始 　　市售的沐浴、潔...

《增肌與運動表現提升指南：針對肌肉維度、運動力量及速度的訓練方案》作者尼克·特米勒羅是美國著-名健身雜志 Men』s Health特邀撰稿人，曾兩次登上《紐約時報》運動書籍暢銷榜。在《增肌與運動表現提升指南：針對肌肉維度、運動力量及速度的訓練方案》中其運用基於肌肉和運動成績的兩種訓練方式達到了有效兼顧提高成績與塑造完美肌肉的效果。詳細敘述了對上肢、下肢、核心和全身的針對性訓練，呈現了超大強度...

Free Stytle！多Way！ ★以波奇包為主體，加入活動式設計的巧思，就像擁有了一個輕便可愛的百寶袋★ 　　當褲子或裙子等下著沒有口袋時，好像總有些不太方便？ 　　只要有了［可動式收納包］，想要隨身攜帶的票卡、面紙、護唇膏……通通都能輕便帶著走！ 　　穿著兩件式的上、下著時，選擇裝上固定夾的收納包扣在腰間， 　　穿著一件式的連身裙時，就別上別針款的收納包吧！ 　　或者掛上持手，當成...

　　百位女醫親身實證，輕鬆月瘦11%體脂率 　　不爆汗、不挨餓、不困難、無痛苦，零副作用、超滿足的超效減脂法 　　你還在反覆的瘦了又胖、胖了又瘦？ 　　你還在相信「Ｘ日減肥法」、「每天Ｘ分鐘立刻瘦」、「Ｘ個動作保證瘦」？ 　　你還在堅守著只能吃一種食物、每餐都要算卡洛里、吃一天餓三天有如苦行僧般的減重法？ 　　丟掉手邊的減肥菜單、減重書；刪掉存檔的有氧、無氧、懶人運動等教學影片…… 　　...

留住青春、涷齡十歲，絕對不是問題。 最佳的保養品不再百貨專櫃裡，而是在妳的家裡、妳的身上 　　華人社會最具公信力的漢方美容暢銷作家 南丘陽最新力作 　　養顏，需要的智慧與方法，南丘陽是位專研中醫漢方美容多年的熟齡美女，她以經驗告訴專大的女性讀者：「要想優雅性感，身心年輕，一定要講究天時、地利、人和。」 　　天時指的是學會抓住四季節氣的變化規律，以內養外：春天重養肝、夏天多養心和脾胃、...

當你長期忍受疼痛，並且你的活動能力受到影響時，你並不一定要通過手術等有創方法來消除你的疼痛。很多人都不知道，身體某個部位的疼痛常常由其他部位導致，有時疼痛的根源和疼痛的部位相距甚遠。物理治療師和按摩治療師經常採用觸發點療法來消除頑固的疼痛。 本書將幫助你發現肌筋膜觸發點造成的問題，辨認疼痛的根源。觸發點是受傷或勞損的肌肉上形成的收縮的小結節，就是這些小結節造成了長期疼痛。觸發點療法能恢復肌...

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更...

　　本書以數學最基本的、核心的、重要的知識為圓心，以生活經驗為半徑，畫出一個適合各版本的數學圓圈。將學生在數學上遇到的困難包羅起來，以「教師好教」、「學生易學」的解題方法，讓學生來享受數學解題的樂趣。 本書特色 一、概念說明與例題引導 二、學習走廊 三、資優廣場 四、各節實例演練 五、各單元總複習。

　　30年敏感肌保養專研經驗，最不藏私的分享，最有效的改善之道！ 　　你知道嗎？敏感肌跟你想的不一樣！ 　　敏感肌的問題已不再侷限於遺傳體質，隨著地球暖化、都市化與PM2.5蔓延， 　　都讓我們的肌膚不斷接觸高過敏原，因此，困擾你已久的種種肌膚問題， 　　很可能就是源自於「敏感肌」現象！ 　　在本書中，玟蓉老師整合30年對抗敏感肌的真實經驗， 　　提供從辨別敏感肌、衍伸問題探討，到全方位的因...

解除痠痛、改善粗腰肥肚 500為產後女性見證 最強骨盆底肌訓練 　　◆隨書附贈 能量循環襪◆ 　　含負離子、鍺、鈦、黑碧璽等元素 　　促進足部循環，血氣運行， 　　讓足下的健康 成為骨盆最有力的支撐 　　身體的僵硬與各種疼痛，大都是因為身體歪斜所引起，而骨盆是脊椎的基座，骨盆歪斜造成的問題，遠遠大於我們的想像。 　　◆以下身體不適問題，皆是骨盆歪斜帶來的症狀 : 　　背痛、失眠、便秘、...

　　～電繪．手繪通用！超擬真肌膚上色一本搞定～ 　　4大章節 × 15單元，徹底解說身體各部位的描繪與上色訣竅。 　　帶您畫出充滿真實感＆微色氣的性感美少女插圖！ 　　本書將說明適合美少女插圖的真實肌膚畫法， 　　分各部位詳細解說，也因此可以針對在意的部位集中學習。 　　並將重點聚焦在「著重何處可以讓肌膚看起來更加真實」。 　　從基礎開始說明肌膚的上色方式、光影呈現，以及色彩使用等， 　...

主題切中現今各種病毒肆虐的防護需求。 寫作精準，說理清晰，實用科學導向， 法國亞馬遜評價四顆半星，芳療類排行榜暢銷工具書！ 外科醫師、自然醫學專家Dr Jean-Pierre Willem繁體中文版作者專序： 「對於人體健康的各層面以及疾病，我們都可找到相對應的精油對策……精油尤其擅長處理各類感染性疾病。精油具有殺菌、抗病毒、抗黴菌以及激勵免疫系統的特性，而這些特性也是最被現代科學證實有效...

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術！ 　　心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩， 　　讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效！ 　　每天按摩30秒，能由內而外找回你的自癒力。 　　★最近白頭髮變多、膚況好糟，怎麼辦？ 　　大家是不是都有過這樣的經驗？有心事的時候就胃痛，一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變...

科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！   人人都在鍵盤健瘦身的年代， 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！ 　　「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特 　　★談健身，怎麼能不談科學？   　　關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元， 　　各種研究不斷與時俱進， 　　過去以為的正確資訊，持續被檢驗！   　　自醫學院時代就著迷於健身運動...

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