對抗疾病和病毒， 你更需要不生病的免疫系統！ 　　《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統，都要詳讀！ 　　◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上，以及每間醫院的候診室...

　　經過日本運動國家代表隊、商界名人、歌手與模特兒實際驗證~！ 　　你現在的「體幹力」如何？以下項目中只要有一項符合，就馬上開始做體幹訓練吧！　　□總覺得好容易累，睡眠也無法徹底消除疲勞，對什麼事都提不起勁　　□最近變得容易胖，臀部下垂、肚子也凸出來了　　□偶然走過鏡子前，突然驚覺自己駝背、小腹微凸，姿態非常難看　　□站著穿鞋時，會失去平衡。追公車、上樓梯，稍微多跑兩步就好吃力　　□有打高爾...

　　在現今一片「單車瘋」的熱潮中，騎自行車與運動、健康、流行彷彿劃上了等號。大家似乎忘了，走路其實就是最生活化、最自然、完全免費的運動方式。 　　研究證明：只要連續走路10分鐘以上，對心肺功能就有幫助；如果連續走路超過20分鐘，還可以燃燒體內多餘的脂肪。 　　由本書作者李承瀗博士所自創的「長生步法」，與一般走路方式最大的不同，在於它能用力於湧泉穴與腳趾，進而刺激大腦，讓人頭腦清醒，神清氣爽。...

　　瑜伽源自五千年以前的印度，最早見於古老的典籍瑜伽經（Yoga Sutras）與奧義書（Upanishads）。按最古老的文獻來看，瑜伽的目標是「止息頭腦的風暴」，也就是去發現我們生命中的安詳與幸福。這樣的目標對任何人都深具價值。 　　千百年來，瑜伽姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華．威爾加為瑜珈的練習者，設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜伽練習，具有無懈可擊的方便性。...