【問題】脊椎 正位瑜珈?推薦回答 1.《瑜伽之心》作者:德悉卡恰 沒有心識的狀態就叫做瑜伽。 從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、 不沉重也不躁動的生命。 這是第一本遵循古老的瑜伽原則, 發展出一套活生生的呼吸藝術, 並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。 現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨 他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球: ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois) ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De... 2.《一次就做對!全圖解正位瑜伽教科書:125式精準正確版,專業瑜伽老師親自圖解示範》作者:美梓125式精準正確版 專業瑜伽老師親自圖解示範, 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛, 保證越做越放鬆, 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 瞬間解除痠痛、矯正體態 最簡單易學的柔運動 保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。 從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。 真人圖解,瞬間端正體式,保證一做見效 如果你還在做錯誤的動作,就換讀這一...3.《【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書》作者:美梓 【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效 內容再進化 增量50%, 150式精準正確版 圖解加大更清晰 新增教學影片 貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習 專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學 告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛, 保證越做越放鬆, 兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨 保持身體的平衡與骨盆正位...4.《脊椎自癒:唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)》作者:唐幼馨瑜伽提斯,結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習, 從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面,剖析隱藏在疼痛背後的秘密, 改善錯誤的姿勢,回正脊椎。 你也有下列的症狀嗎? 1.中線偏位的壞姿勢 2.沙發族、過勞又不愛運動 3.自我要求高、完美主義者 4.長時間窩在狹小空間裡工作 5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦 6.肌肉無力、協調性不足 ... 5.《開肩解痛全書:韓國教練獨創「體態鍛鍊操」,肩膀開了、骨架歸位,擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》作者:朴喜駿不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治? 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」,澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀,改善歪斜脊椎、僵硬肌肉,維持體態平衡。 ◎ 長年久痛不適、醫不好,自行研發出「開肩解痛」自癒體操 作者曾是柔道選手及傳統武術教練,自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛,困擾多年,在求醫的過程中一路挫敗,因而對現代醫學感到失望,進而開始研究自我療癒法,他發現原來肩膀才是...6.《放鬆沾黏!連醫師都想學的骨盆調整術:鬆筋美臀+拉開沾黏+祛痛塑身的漸進式骨盆運動》作者:高橋由紀 肩膀痠痛、小腹凸出和永無止盡的疲累, 自己也不知道究竟該怎麼辦才好?! 感覺已經無法忍受、快到極限了…… 親愛的,你需要放鬆筋膜黏著! 讀者A實測: 「洗澡時進行放鬆沾黏步驟,自然而然地解決浮腫問題和腿部畏寒怕冷症狀。另外,現在只要觸碰身體就可察覺身體狀況的變化,能夠自行進行調整、自我保健。排尿也變得非常順暢!」 →你的疼痛、肥胖,全都來自筋膜沾黏! 你知...7.《滾筒瑜伽舒筋瘦身全書:訓練核心肌群、強身塑型、舒筋伸展(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐 由正位和塑型開始,瘦身、鬆筋、去痠痛,一本就到位 瑜伽老師親自示範, 103式最有效塑身舒展操 訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 你不可忽視的健康問題 肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻,是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊! 自己的痠痛自己救! 專業瑜伽老師執筆,親自示範,動作精準、正確,讓你一次就做對! 藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群,搭配滾筒、網球,鬆開肌筋膜, ... 8.《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失》作者:王羽暄身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身...9.《身體後彎與扭轉瑜伽:保護脊椎、淨化臟腑、深化冥想的精準瑜伽解剖書》作者:雷‧隆清晰、多角度、精密的拆解動作, 逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度, 沒有機巧捷徑,只有穩扎穩打。 讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效! ★專業瑜伽師資必備的指定教科書《瑜伽墊上解剖書》第3集! ★所有做不到後彎與扭轉體位的關卡,將在本書得到解答! 深具療癒功效的後彎與扭轉 正確練習後彎,能有效矯...常見瑜珈問答寰宇 入門 瑜珈流暢伸展動瑜珈|World Gym 熱瑜珈World Gym 和緩 瑜珈流動瑜珈 介紹寰宇瑜珈瑜珈 gym有氧 瑜珈課程正位瑜珈瑜珈 Gym陰陽瑜珈WG 瑜珈舒活瑜珈是什麼宇宙瑜珈脊椎 正位瑜珈流暢瑜珈適能瑜珈八支瑜珈 動作|World Gym 瑜珈 伸展延伸文章資訊現貨2天到超商 改善駝背脊椎側彎 瑜珈環 ♂️輔助 ... | 脊椎 正位瑜珈現貨2天到超商 改善駝背脊椎側彎 瑜珈環 ♂️輔助器材瑜珈課程老師專業瑜珈課姿勢矯正輔助正位瑜珈駝背脊椎彎曲. $299. 5.0. 44 已售出. 延長訂單撥款.5動作,讓身體改「斜」歸正 | 脊椎 正位瑜珈另外透過伸展動作,達到肌肉放鬆,並讓它回到正位。 人體的核心肌群由背部、腹部、臀部與髖部肌群組成,分布在兩肩、脊椎、骨盆三帶,如同「工」字型 ...正位瑜珈:身體平衡的回歸之路 | 脊椎 正位瑜珈正位瑜珈的練習不僅是為進階瑜珈打下良好的基礎,也是在運動過程裡,藉由感受身體的變化,找回平衡健康的道路,正視因生活工作所導致脊椎歪斜、肌肉 ...【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書 | 脊椎 正位瑜珈Part 1練習正位瑜伽,啟動身心正面能量正位瑜伽,保持身材輕盈、一生健康瑜伽,保護脊椎還是傷害脊椎? 拒絕傷害,練習最正確的正位瑜伽認識人體最主要的骨骼—脊椎脊椎健康 ...CW Yoga | 脊椎 正位瑜珈很多人對於正位瑜伽的刻板印象就是,課堂中老師下的指令非常多,大的像是大腿的 ... 「大腿要提」的背後的意義是:透過大腿肌肉向上提,軀幹因此產生#將脊椎往上頂 ...拒絕傷害練習最正確的正位瑜珈 | 脊椎 正位瑜珈因為瑜伽體位法基本都是直接作用於脊椎,只有運用正確的方法才能達到強化 ... 全圖解正位瑜伽教科書》從最基礎的正位瑜伽動作出發,為練習者身體的各 ...正位瑜珈(Alignment Yoga) | 脊椎 正位瑜珈正位瑜珈課程的益處有強化專注力、矯正姿勢體態、喚醒身心覺知,透過每個動作停留之際,與自己的身體進行對話,用心來去「傾聽」身體的聲音,藉此能夠強化專注力,正位 ...骨盆正位-瑜伽療癒專班 | 脊椎 正位瑜珈骨盆和脊椎雖然是人體的十子架,支撐人體的體態與活動,但它們是被動的骨頭,他們不會自己歪掉,所有的活動都是因爲週圍的肌肉所連動著。所以如果脊椎有側彎的人, ...