獨家！「棕脂肪細胞冷激」燃脂法＋美肌按摩洗顏法 女人真正想要的，只有女醫師最懂！ 「女醫生」親身證實有效的十八個小秘訣！ 　　千萬小心！！斷食傷身「易復胖」，過度運動「老化最快」 　　►錯誤的瘦身法，最終當然失敗── 　　（錯誤1）斷食減肥過程痛苦，代謝失衡形成「易胖體質」 　　（錯誤2）運動瘦身過度容易受傷，減掉水分或肌肉身體快速「老化」 　　（錯誤3）急速瘦身體難負荷，生...

　　[不發胖的秘訣 就在代謝力] 　　為何我與她吃宵夜同吃一碗拉麵   她就是瘦  我就是胖？　　為何我每天擦面霜  吃維他命  兩三天就敷一次面膜  但臉蛋氣色就是不夠紅潤？　　為何我天天吃大量蔬菜水果  狂喝八杯水  但腸道就是不給面子  時常鬧便秘？　　告訴你! 就是差在代謝力! 　　代謝力與肥胖與美麗肌膚環環相扣　　代謝力提升了 根本不用花一堆冤枉錢減肥推脂甚至不用做臉 　　[重回細...

引領名人媒體的年代，並公認為「對名流時尚有著歐普拉式的影響力」的媒體人 　　《紐約郵報》譽為「紐約最有影響力的女性」之一 　　《美國週刊》在她的領導之下，連續四年進入《全球廣告週刊》「年度廣告雜誌熱銷排行榜」 　　《好萊塢報導》發行人盛讚：「她改變了娛樂新聞的境界，帶領《好萊塢報導》邁向全球娛樂事業版圖的不二人選。」 　　賈妮斯和她全方位頂尖專家為妳揭露明星背後看似輕鬆的產後變瘦變美的秘密！...

成為美女的要件，從來需要的就是「方法」，不是盲目「練習」！ 　　盲目的試煉與不切實際的期待，單靠保養與按摩短時間無法樣貌。 　　全球，每一天都有人正在偷偷變美。 　　身為醫美諮詢師15年的專業，5萬人的顏值都交給「她」管理！ 　　如何改善時間每分每秒留下的痕跡，保存「美好」！ 　　那些歐美名模、韓流明星、女神名媛不說而偷偷在做，從頭到腳的變美心機 　　所有妳應該知道－最高段、最自然的微整...

　　只要睡前推一推，每天早上身體的廢物就排出來了！　　相信嗎？每推一次，就可以瘦下0.1公分！　　很多人即使做一次，一下子就瘦了2 ~ 3公分，　　快的話，3天至1星期就能感受身體變得輕盈，　　日本塑身名師蓮水Kanon親自傳授，　　3000名學生瘦身驗證，　　把脂肪像黏土一樣，　　讓它想大哪裡就大哪裡，想瘦哪裡就瘦哪裡！　　這就是讓日本美眉大呼有效的《睡前推推脂》！ ◆以前的減重方法都漏掉...

肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！ ◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！ 　　每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要...

想要變漂亮，關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力！   　　岩谷老師的多年經驗一次公開，讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人，只要用自己的手，就能夠把自己的身體調整到最佳狀態」。透過本書希望能夠讓所有每天生活忙碌的女性，只要利用短暫瑣碎的空閒片刻進行自我身體保養，就能達到美麗永續的目標。19個瘦小臉、纖美腿亮麗變身肌膚按摩祕訣，在本書中透過簡單明瞭的文字與清...

　　《美味減醣常備菜145開心吃美食，瘦身零壓力》   　　完全不必在意熱量！美味減醣，瘦身零壓力。   　　「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！   　　最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，...

　　你知道嗎—— 　　黃色、淺綠色車不易出車禍，不單單是因為明度高？ 　　掌控好「牆壁」的色調，居然能幫公司省下一筆冷氣費？ 　　法國國旗中的「藍」、「白」、「紅」，比例其實是不一致的？ 　　色相、彩度、明度，一起構築生活的種種色彩 　　食物、妝容、衣飾、建築……哪一個沒有顏色？ 　　顏色影響個性？顏色影響健康？顏色還能改變未來？ 　　每天與五顏六色打交道，怎麼可以不懂「色彩心理學」！ ...

‧聯誼時穿紅衣服，會比較受歡迎？男女身高差10公分最容易配成對？ ‧75 %的冤獄，都是因為目擊者害的。為什麼會這樣？ ‧臉書如果改變貼文出現方式，就足以控制你的心情，導致你負面想法不斷。 ‧有心人很簡單的就能把假記憶置入你的腦中，沒發生的事情你卻清清楚楚記得。 　　人真的是按照自己的想法而行動嗎？ 　　如果有人告訴你，人的自由意志根本不存在，都是受環境影響， 　　你還會相信自己的意志力嗎...

　　從零開始練，快速排毒消脂！ 　　燃脂瑜伽動作，練成吃不胖體質； 　　肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦，甩肉變女神！ 　　告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 　　「能量手印──冥想靜心」：舒緩疲憊和緊張的身心，增加生命力。 　　「入門──嬰兒式」：放鬆背肌和脊椎，告別壓力性肥胖。 　　「凸顯性...

　　第一本打造ㄦ字腰的曲線瘦身書，30萬粉絲引頸期待！ 　　光是瘦下來還不夠！茵茵教你跳出女人味，扭出ㄦ字腰！ 　　 　　她曾胖到被舞蹈老師退貨，也看過不少因錯誤減肥賠上未來的例子。 　　茵茵美麗實證！找出讓你緊實、勻稱、優雅一輩子的運動 　　 　　從《大學生了沒》青澀的新鮮人，到家喻戶曉的「芭蕾甜心」，茵茵的好身材瘦到許多關注，認識她的人，都被她灑脫、自然不做作的個性擄獲，連女生都喜歡她。...

改變日本200萬人身體的『奇蹟的體操』！ 「一分鐘骨盆瘦身術」和「早上2分鐘骨盆體操」全彩圖解版+DVD一次大公開！ 　　不須激烈運動，不須飲食限制，更不須花上一毛錢。 　　只要動作正確，根據「人的身體法則」，骨盆就會縮緊， 　　因而確實達到瘦得美麗的驚人效果。 　　這本書將在你身發生的瘦身奇蹟 　　1.幫助女性１個月輕鬆瘦下４公斤，男性甚至可以達到８公斤。 　　2.正常飲食的同時...

　　別小看NG外食造成的夢魘： 　　刻意少吃，卻還是瘦不下來！　　吃再多也不偏食，氣色還是不好體力差！　　吃太鹹造成臉浮腫、眼袋、水腫，而不一定是體質關係！　　精神不濟、注意力不集中，有可能是甜食吃太多！ 　　打開正妹營養師的筆記本，原來…　　蛋糕甜點在下午6點前吃完，就不易造成脂肪屯積！　　雞塊不沾糖醋醬，鈉和脂肪立刻減少50%！　　牛腱和牛腩，熱量差約3倍、油脂竟然差8倍！　　火鍋人人愛...

　　終於找到了！骨盆瘦身的最後一本書！　　在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作－『奇蹟的體操』！ 　　懶得有理，瘦得輕鬆~　　讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感！　　體驗１００倍的幸福感！戲劇性轉變人生的鑰匙。 　　這是首推在廁所使用的骨盆操？！　　沒錯，只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~ 　　對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用？！　　沒錯，讓你頭腦更清晰，不...