臉 變 胖延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
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有沒有發現隨著年紀，臉也跟著變大了！早已有研究發現造成，大臉的原因竟然不只是因為你貪吃變胖，而是因為日常壞習慣所造成的！ELLE這次將為妳向小臉 ...SearchELLESHOPELLE好好買時尚看全部時尚速報名人穿搭流行穿搭鞋包配件深度話題浮華世界視覺日記時裝週Cartier愛的征程Bzero1is_巴黎女人的珠寶盒COACHVERYBUY時尚潮Z看美容看全部美容美妝速報彩妝教學美體保養美髮造型指尖話題香氛SPA健身樂活沙宣型動沙龍娛樂看全部娛樂娛樂新聞封面人物名人面對面追劇追電影愛聽音樂生活看全部生活吃好的旅遊好設計科技女孩看展覽動物好朋友跟我這樣做漾台中悠活臺南30+姐的戀習室TWININGS唐寧秘境運勢看全部運勢愛情啊星座運勢職場ELLENewStyleForSDGs專欄ELLEWEDDINGELLETV看全部ELLETV實用教學名人花絮風格影像熱門趨勢生活旅遊品牌話題線上活動熱門活動得獎公告訂閱雜誌訂閱電子報訂閱加入我們FacebookInstagramYoutubeLine@12星座每日運勢ReadyforAnything時尚潮流美容保養美好生活娛樂圈訂閱電子報訂閱紙本訂閱加入我們輸入關鍵字進行搜尋今日焦點1【包打聽】2022買什麼包？香奈兒、愛馬仕...巴黎時裝週話題包款一次看2【ELLEx沙宣#型動沙龍】今夏髮型新時尚 從洗潤做好基礎，讓造型毫不費力！3莫允雯擁抱雀斑與健康小麥肌，回家第一件事「清潔卸妝」加強保濕養成好膚質4日本男生最愛香調TOP4！12款性感「催情香水」無人能抵擋5Balenciaga找辛普森家庭走秀全網瘋傳！巴黎世家迷才懂的細節一次看隱舍有沒有發現隨著年紀，臉也跟著變大了！早已有研究發現造成，大臉的原因竟然不只是因為你貪吃變胖，而是因為日常壞習慣所造成的！ELLE這次將為妳向小臉科學研究所所長與臉部瑜珈講師請教，讓妳在為時已晚之前，趕緊檢視自己到底有沒有大臉的壞習慣，並透過臉部運動讓妳不必依靠肉毒桿菌也能擺脫大臉命運！廣告-內文未完請往下捲動1衝擊性事實：妳真正的臉其實更小!壞習慣才是造成大臉的主因！INSTAGRAM@[email protected]@HEYBIBLEE@TORITORI0123@[email protected]@GEEWONII,GETTYIMAGES其實不僅是因為年齡增長而導致臉部鬆弛下垂，日常生活中的壞習慣，往往會使我們的臉一點一點地變大。
也就是說，妳目前的臉並不是原來應該有的大小！「人如果沒有特別的去留意,隨著年齡的增長,臉會變得越來越大。
」小臉科學研究所所長松西宏典老師，與臉部瑜伽講師間間田佳子小姐如此斷言。
根據松西老師的說法，頭蓋骨的歪斜是讓臉變大的主要原因。
比如喜歡托腮、趴睡等壞習慣的人都要注意了!「臉會歪斜是因為骨頭跟骨頭之間的接縫變大了，也就是說只是物理性的臉變大。
」不「頭蓋骨歪斜的話，血液、淋巴的循環也會變差。
老廢物質沉積、代謝率的下降、脂肪變得不容易代謝掉，也會陷入了變成大臉的惡性循環中。
」因此，改變我們的日常習慣才是重拾小臉蛋的重要對策！檢視自己有沒有導致臉變大的壞習慣：托腮趴睡習慣用某一邊吃東西緊咬牙齒智慧型手機成癮缺乏表情有某種特定的表情有點變胖喜歡重口味酒喝很多2打擊歪斜、鍛鍊肌肉INSTAGRAM@[email protected]@HEYBIBLEE@TORITORI0123@[email protected]@GEEWONII,GETTYIMAGES還不僅僅是代謝率下降，間田小姐也指出表情肌肉的萎縮是讓臉變大的原因之一。
她是自己運動、鍛鍊臉部的肌肉，將小臉成功取回的經驗者。
「臉跟身體都是一樣，如果不好好的鍛鍊肌肉就會變得鬆垮垮的，眼皮也跟著掉下來使眼睛看起來變小，給人有臉變大的印象」使用智慧型手機的時間越來越長，人們經常用短信解決了事,表情肌肉的使用頻率越來越低，表情也變得乏善可陳，結果加速走向了老臉的命運。
3檢視自己，消除臉的歪斜！INSTAGRAM@[email protected]@HEYBIBLEE@TORITORI0123@[email protected]@GEEWONII,GETTYIMAGES松西老師表示:「完全沒有歪斜、臉完全左右對稱的人是不存在的。
」為了不要再讓臉的歪斜更加惡化，先確認之前提到的清單，盡可能地改掉那些會讓臉變大的日常生活習慣。
「每個人臉歪斜的程度都不相同，自己矯正有些困難且往往伴隨著危險，比較不推薦。
當然並不是所有人都有矯正的必要，歪斜程度輕微的人，只要戒
也就是說，妳目前的臉並不是原來應該有的大小！「人如果沒有特別的去留意,隨著年齡的增長,臉會變得越來越大。
」小臉科學研究所所長松西宏典老師，與臉部瑜伽講師間間田佳子小姐如此斷言。
根據松西老師的說法，頭蓋骨的歪斜是讓臉變大的主要原因。
比如喜歡托腮、趴睡等壞習慣的人都要注意了!「臉會歪斜是因為骨頭跟骨頭之間的接縫變大了，也就是說只是物理性的臉變大。
」不「頭蓋骨歪斜的話，血液、淋巴的循環也會變差。
老廢物質沉積、代謝率的下降、脂肪變得不容易代謝掉，也會陷入了變成大臉的惡性循環中。
」因此，改變我們的日常習慣才是重拾小臉蛋的重要對策！檢視自己有沒有導致臉變大的壞習慣：托腮趴睡習慣用某一邊吃東西緊咬牙齒智慧型手機成癮缺乏表情有某種特定的表情有點變胖喜歡重口味酒喝很多2打擊歪斜、鍛鍊肌肉INSTAGRAM@[email protected]@HEYBIBLEE@TORITORI0123@[email protected]@GEEWONII,GETTYIMAGES還不僅僅是代謝率下降，間田小姐也指出表情肌肉的萎縮是讓臉變大的原因之一。
她是自己運動、鍛鍊臉部的肌肉，將小臉成功取回的經驗者。
「臉跟身體都是一樣，如果不好好的鍛鍊肌肉就會變得鬆垮垮的，眼皮也跟著掉下來使眼睛看起來變小，給人有臉變大的印象」使用智慧型手機的時間越來越長，人們經常用短信解決了事,表情肌肉的使用頻率越來越低，表情也變得乏善可陳，結果加速走向了老臉的命運。
3檢視自己，消除臉的歪斜！INSTAGRAM@[email protected]@HEYBIBLEE@TORITORI0123@[email protected]@GEEWONII,GETTYIMAGES松西老師表示:「完全沒有歪斜、臉完全左右對稱的人是不存在的。
」為了不要再讓臉的歪斜更加惡化，先確認之前提到的清單，盡可能地改掉那些會讓臉變大的日常生活習慣。
「每個人臉歪斜的程度都不相同，自己矯正有些困難且往往伴隨著危險，比較不推薦。
當然並不是所有人都有矯正的必要，歪斜程度輕微的人，只要戒
2. 胖臉的方法(24種獨門秘方)
胖臉方法1. 多微笑「如果只是想讓臉變胖、變圓點可以多笑(用力微笑)，這樣臉頰的肌肉就會比較發達，久而久之臉看起來就會比較胖、圓~(自身經驗)。
」 「最重要的是要常 ...關閉廣告lanling42跳到主文部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jun26Fri200910:12胖臉的方法(24種獨門秘方)^^胖臉方法1.多微笑「如果只是想讓臉變胖、變圓點可以多笑(用力微笑)，這樣臉頰的肌肉就會比較發達，久而久之臉看起來就會比較胖、圓~(自身經驗)。
」「最重要的是要常笑..笑能讓臉部曲線上揚..二十歲過因後地心引力臉會往下垂..放寬心懷，儘量讓自己開心快樂，常常笑臉迎人，臉部肌肉自然會豐腴。
」「我相信相由心生，一般來說，30過後的人，臉頰肉都比較豐腴，除了體重會影響外，我聽過有位面相大師這麼說的，善事做越多，福德厚，雙頰就會越豐潤飽滿，那個就是積善的表徵，你會不想別人認為你很兇，就表示你心地是很善良的，常常對自己微笑，對他人微笑，常笑就沒有凹進去的地方了^^，久而久之，說不定你的臉就會變的很福氣了!!」「你也可以常常保持笑容唷，因為嘴角上揚會把肉往兩邊推，且微笑也會變成一種習慣，刻意做個幾天下來，你會不自覺的發現自己總是帶著笑容了。
」「笑起來的臉型很漂亮，微笑曲線放在嘴邊，男生很快就拜倒在你燦爛笑容。
」推薦度：●●●○○○肉包男：笑招好運來，當嘴角上揚時，人生也會開始跟著上揚。
這個我自己試過，在家裡盡量微笑，幾天之後，發現臉頰真的俏起來，變的比較豐滿。
胖臉方法2.多嚼東西「多咬口香糖，就是讓臉多動，才能讓塑造臉部肌肉，因為你一直促進咀嚼肌肌肉，會讓自己兩頰看起來更腫...像你看有吃檳榔的人，他的兩頰就是寬的。
」「你可以多嚼口香糖，多吃牛肉乾、魷魚絲...來鍛鍊你的咀嚼肌，這樣你的臉頰就會看起來豐滿，但也會讓你的臉看起來較方。
吃硬的東西也可，但偶爾就好，不然會有牙齒斷裂的風險。
」「嚼口香糖，盡量嚼久點．．你吃東西的時候，咬久一點，就是咬的細一點．．我試過．．我爸都說我臉胖起來了」「多吃硬的東西，可以讓臉部的肌肉發逹喔!!像我們家的人，我妹-很討厭咬硬的食物-小臉，我是愛啃硬的東西-圓臉，不過臉的大小.形狀跟小時候的睡姿也有關，也有是遺傳的關係啦.....」推薦度：●●●●●○○○肉包男：這樣做有人說臉會瘦，有人說臉會胖。
答案是，胖。
因為臉部的肌肉咬動，是純粹的無氧運動，並不會消耗到臉頰的脂肪。
除非你是有意識的邊做30分鐘有氧運動，邊運動臉上的肌肉，那臉部脂肪才有可能大量消耗到。
這就像常常走路或搬重物訓練小腿，小腿不但不會瘦，還會產生"蘿蔔腿"的肌肉膨脹，對應到臉頰肌肉的過度鍛鍊，就是產生所謂的"腮幫子"。
胖臉方法3.睡前多喝水「隔天早上臉就會水腫，比較澎皮，不過到了下午或晚上，情況可能就消失了。
」推薦度：●●●●○肉包男：立即見效，雖然無法持續一整天....胖臉方法4.睡眠充足「作息正常，12點之前睡覺(最好是11點)。
」「早睡是可以改善的.<最好是十一點以前睡>.要臉胖，就要睡眠充足，臉才會胖唷！！很有效．．」「早點睡~"睡得飽"滿重要的~是正常睡不是狂睡ㄛ、或者熬夜然後早上在睡覺，也就是從11點到早上7.8點試試看吧」「熬夜畢竟是不好的.(會影響到肝臟的休息)所以還是早點睡吧!最好是晚上11點就寢.因為11~1點是肝臟修復的時間!」推薦度：●●●○○肉包男：醫生也說，常熬夜的人，臉頰容易凹陷。
睡的飽的人，他們的氣色都比較飽滿。
最好11點就準備上床睡覺，睡到自然醒來。
胖臉方法5.多喝牛奶、豆漿、優酪乳「多補充鐵質，高蛋白的食物，像牛奶就是使臉袋圓潤的好食品。
每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
」「可以在睡前多喝一些豆漿或牛奶，之前聽人說臉會變腫一些，我有這樣做過，還真的肥了，但適不適合，就要看個人體質而定了。
」推薦度：●●●○○肉包男：減肥的你，請務必把這些食物列入你的每日菜單。
胖臉方法6.養樂多+牛奶養樂多+綠茶「多年前在某個電視節目所看到，牛奶與養樂多以1:1的比例混合食用就可以增肥。
我喝了養樂多加牛奶四個月之後臉圓起來，很有貴氣。
我是毅力加恆心每天500c.c.喝到快吐，也強迫自己喝下去，才有好成績。
」「如果想胖臉的話~~你可以多喝養樂多+綠茶~~我朋友之前就是太瘦了~~想增胖臉頰...這樣喝不但健康
」 「最重要的是要常 ...關閉廣告lanling42跳到主文部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Jun26Fri200910:12胖臉的方法(24種獨門秘方)^^胖臉方法1.多微笑「如果只是想讓臉變胖、變圓點可以多笑(用力微笑)，這樣臉頰的肌肉就會比較發達，久而久之臉看起來就會比較胖、圓~(自身經驗)。
」「最重要的是要常笑..笑能讓臉部曲線上揚..二十歲過因後地心引力臉會往下垂..放寬心懷，儘量讓自己開心快樂，常常笑臉迎人，臉部肌肉自然會豐腴。
」「我相信相由心生，一般來說，30過後的人，臉頰肉都比較豐腴，除了體重會影響外，我聽過有位面相大師這麼說的，善事做越多，福德厚，雙頰就會越豐潤飽滿，那個就是積善的表徵，你會不想別人認為你很兇，就表示你心地是很善良的，常常對自己微笑，對他人微笑，常笑就沒有凹進去的地方了^^，久而久之，說不定你的臉就會變的很福氣了!!」「你也可以常常保持笑容唷，因為嘴角上揚會把肉往兩邊推，且微笑也會變成一種習慣，刻意做個幾天下來，你會不自覺的發現自己總是帶著笑容了。
」「笑起來的臉型很漂亮，微笑曲線放在嘴邊，男生很快就拜倒在你燦爛笑容。
」推薦度：●●●○○○肉包男：笑招好運來，當嘴角上揚時，人生也會開始跟著上揚。
這個我自己試過，在家裡盡量微笑，幾天之後，發現臉頰真的俏起來，變的比較豐滿。
胖臉方法2.多嚼東西「多咬口香糖，就是讓臉多動，才能讓塑造臉部肌肉，因為你一直促進咀嚼肌肌肉，會讓自己兩頰看起來更腫...像你看有吃檳榔的人，他的兩頰就是寬的。
」「你可以多嚼口香糖，多吃牛肉乾、魷魚絲...來鍛鍊你的咀嚼肌，這樣你的臉頰就會看起來豐滿，但也會讓你的臉看起來較方。
吃硬的東西也可，但偶爾就好，不然會有牙齒斷裂的風險。
」「嚼口香糖，盡量嚼久點．．你吃東西的時候，咬久一點，就是咬的細一點．．我試過．．我爸都說我臉胖起來了」「多吃硬的東西，可以讓臉部的肌肉發逹喔!!像我們家的人，我妹-很討厭咬硬的食物-小臉，我是愛啃硬的東西-圓臉，不過臉的大小.形狀跟小時候的睡姿也有關，也有是遺傳的關係啦.....」推薦度：●●●●●○○○肉包男：這樣做有人說臉會瘦，有人說臉會胖。
答案是，胖。
因為臉部的肌肉咬動，是純粹的無氧運動，並不會消耗到臉頰的脂肪。
除非你是有意識的邊做30分鐘有氧運動，邊運動臉上的肌肉，那臉部脂肪才有可能大量消耗到。
這就像常常走路或搬重物訓練小腿，小腿不但不會瘦，還會產生"蘿蔔腿"的肌肉膨脹，對應到臉頰肌肉的過度鍛鍊，就是產生所謂的"腮幫子"。
胖臉方法3.睡前多喝水「隔天早上臉就會水腫，比較澎皮，不過到了下午或晚上，情況可能就消失了。
」推薦度：●●●●○肉包男：立即見效，雖然無法持續一整天....胖臉方法4.睡眠充足「作息正常，12點之前睡覺(最好是11點)。
」「早睡是可以改善的.<最好是十一點以前睡>.要臉胖，就要睡眠充足，臉才會胖唷！！很有效．．」「早點睡~"睡得飽"滿重要的~是正常睡不是狂睡ㄛ、或者熬夜然後早上在睡覺，也就是從11點到早上7.8點試試看吧」「熬夜畢竟是不好的.(會影響到肝臟的休息)所以還是早點睡吧!最好是晚上11點就寢.因為11~1點是肝臟修復的時間!」推薦度：●●●○○肉包男：醫生也說，常熬夜的人，臉頰容易凹陷。
睡的飽的人，他們的氣色都比較飽滿。
最好11點就準備上床睡覺，睡到自然醒來。
胖臉方法5.多喝牛奶、豆漿、優酪乳「多補充鐵質，高蛋白的食物，像牛奶就是使臉袋圓潤的好食品。
每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
」「可以在睡前多喝一些豆漿或牛奶，之前聽人說臉會變腫一些，我有這樣做過，還真的肥了，但適不適合，就要看個人體質而定了。
」推薦度：●●●○○肉包男：減肥的你，請務必把這些食物列入你的每日菜單。
胖臉方法6.養樂多+牛奶養樂多+綠茶「多年前在某個電視節目所看到，牛奶與養樂多以1:1的比例混合食用就可以增肥。
我喝了養樂多加牛奶四個月之後臉圓起來，很有貴氣。
我是毅力加恆心每天500c.c.喝到快吐，也強迫自己喝下去，才有好成績。
」「如果想胖臉的話~~你可以多喝養樂多+綠茶~~我朋友之前就是太瘦了~~想增胖臉頰...這樣喝不但健康
3. 錯誤姿勢讓你臉變大！1招「肩胛骨運動」秒瘦臉、消除雙下巴
日本運動指導員森拓郎指出，錯誤姿勢是讓臉變大的原因，舉例來說，習慣駝背的人，因為彎曲整個背部，肩膀就會縮起來，頭整個往前傾。
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生錯誤姿勢讓你臉變大！1招「肩胛骨運動」秒瘦臉、消除雙下巴郭庚儒整理2020/04/2716:49字體放大「為什麼我的臉好大？」會這樣說的人，大部分都是姿勢不良等後天因素造成。
可惜的是，本人通常沒有察覺！不妨試試「肩胛骨運動」，就能瞬間展現出瘦臉效果，還能消除雙下巴。
延伸閱讀：肉鬆大嬸變小V女！4動作免花錢拉皮有效瘦臉、消雙下巴 錯誤姿勢臉會變大日本運動指導員森拓郎指出，錯誤姿勢是讓臉變大的原因，舉例來說，習慣駝背的人，因為彎曲整個背部，肩膀就會縮起來，頭整個往前傾。
頭一旦往前傾，脖子前方就會擠在一起，這樣下巴周圍就會非常容易浮腫，還會囤積贅肉。
不僅如此，下巴與脖子周圍一旦開始囤積贅肉，位在耳下與鎖骨的老舊廢物回收場「淋巴結」的淋巴液就會滯流，讓臉因為浮腫而變得渾圓，形成雙下巴。
若是浮腫沒有改進，代謝就會變差，如此一來脂肪會非常容易囤積。
再這樣下去的話，臉就會越來越大。
延伸閱讀：3分鐘提升防護力！「托天化食法」補元氣改善胃痛、胃酸逆流 2種人臉容易變大森拓郎強調，姿勢不良就會引起負面的連鎖反應，這樣只會讓臉越來越大。
不僅如此，小腹還會凸出來，大腿前半部整個水腫，整個體型變得非常不協調。
屬於駝背的「手機上癮女」及躺著看電視的「最愛熬夜慵懶族」，這2種類型的人，幾乎都是因為可以成為身體主軸的體幹肌肉衰弱，所以才會無法維持正確的姿勢。
延伸閱讀：吃藍莓顧眼睛？國際認證眼科醫師推薦5種最強護眼食物預防老花、黃斑部病變 用不當的姿勢支撐沉重的頭部，對脖子與肩膀會造成的相當大的負擔。
脖子與肩膀的肌肉一旦僵硬，這個部分血流就會不夠順暢，虛寒之下，有時臉就會變得更腫、更圓，還會形成雙下巴。
森拓郎表示，導致臉變大的原因如果是姿勢，除了臉部，脖子、肩膀以及全身都要對症下藥；而要特別加強紓解、伸展脖子與肩膀這一帶的肌肉，以及矯正姿勢的運動。
肩胛骨運動秒瘦臉、消除雙下巴姿勢不好的話，肉就會囤積在下巴，成為雙下巴形成的原因。
森拓郎提供1招「肩胛骨運動」可以改善姿勢，讓臉型的線條更加俐落流暢。
另外，原本往前傾的脖子也會回到原本的位置上，脖子一筆直，就能夠瞬間展現出瘦臉效果。
延伸閱讀：雙下巴慢走不送！細嚼慢嚥、不聳肩、按摩9大穴都有效 ❶高舉雙手擺出萬歲的姿勢：雙手向上伸直，將肩胛骨舒展開來。
手掌朝向前方，手臂盡量向上伸直。
❷讓左右的肩胛骨集中在背部：手掌由內朝外轉動，同時手肘彎曲，肩膀下放，感覺要將左右兩邊的肩胛骨集中在背部下方。
當左右兩邊的肩胛骨朝中間集中時，要注意不要讓肩膀上揚。
這個姿勢要維持3秒。
延伸閱讀：輕輕按、偷偷瘦小臉７穴位搭配這杯茶效果更好！ ◎本文摘自／《5分鐘小臉按摩：美體師指導打造元氣美顏》森拓郎著◎圖片來源／台灣東販提供 相關文章生酮飲食發生便祕怎麼辦？5招教你改善便祕又能狂瘦10公斤輕輕按、偷偷瘦小臉７穴位搭配這杯茶效果更好！「最美麗歐巴桑」陳美鳳外表只有30歲！中醫師破解凍齡養生秘訣有效！５種「肉肉臉」適用的瘦臉法瘦臉消除雙下巴肩胛骨運動駝背滑手機沙發族熬夜浮腫圓臉森拓郎延伸閱讀瘦臉棒、瘦臉彈力帶真有效？中、西醫教由下往上按摩5處，瘦臉不是夢2021/03/3014:00肉鬆大嬸變小V女！4動作免花錢拉皮有效瘦臉、消雙下巴2019/10/0710:00早上離不開被窩…1分鐘「捏捏耳朵」消除浮腫、讓你神清氣爽2020/01/2008:25用針刺痘痘好的比較快？當心小痘變大「癰」尤其這3個部位最易長2019/10/0316:32年紀大臉又鬆又垂？專家點名：3類保養品瘦臉最有效減脂、消水腫、抗衰緊緻2020/10/0714:00頭皮僵硬浮腫，小心健康亮紅燈！
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可惜的是，本人通常沒有察覺！不妨試試「肩胛骨運動」，就能瞬間展現出瘦臉效果，還能消除雙下巴。
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頭一旦往前傾，脖子前方就會擠在一起，這樣下巴周圍就會非常容易浮腫，還會囤積贅肉。
不僅如此，下巴與脖子周圍一旦開始囤積贅肉，位在耳下與鎖骨的老舊廢物回收場「淋巴結」的淋巴液就會滯流，讓臉因為浮腫而變得渾圓，形成雙下巴。
若是浮腫沒有改進，代謝就會變差，如此一來脂肪會非常容易囤積。
再這樣下去的話，臉就會越來越大。
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不僅如此，小腹還會凸出來，大腿前半部整個水腫，整個體型變得非常不協調。
屬於駝背的「手機上癮女」及躺著看電視的「最愛熬夜慵懶族」，這2種類型的人，幾乎都是因為可以成為身體主軸的體幹肌肉衰弱，所以才會無法維持正確的姿勢。
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脖子與肩膀的肌肉一旦僵硬，這個部分血流就會不夠順暢，虛寒之下，有時臉就會變得更腫、更圓，還會形成雙下巴。
森拓郎表示，導致臉變大的原因如果是姿勢，除了臉部，脖子、肩膀以及全身都要對症下藥；而要特別加強紓解、伸展脖子與肩膀這一帶的肌肉，以及矯正姿勢的運動。
肩胛骨運動秒瘦臉、消除雙下巴姿勢不好的話，肉就會囤積在下巴，成為雙下巴形成的原因。
森拓郎提供1招「肩胛骨運動」可以改善姿勢，讓臉型的線條更加俐落流暢。
另外，原本往前傾的脖子也會回到原本的位置上，脖子一筆直，就能夠瞬間展現出瘦臉效果。
延伸閱讀：雙下巴慢走不送！細嚼慢嚥、不聳肩、按摩9大穴都有效 ❶高舉雙手擺出萬歲的姿勢：雙手向上伸直，將肩胛骨舒展開來。
手掌朝向前方，手臂盡量向上伸直。
❷讓左右的肩胛骨集中在背部：手掌由內朝外轉動，同時手肘彎曲，肩膀下放，感覺要將左右兩邊的肩胛骨集中在背部下方。
當左右兩邊的肩胛骨朝中間集中時，要注意不要讓肩膀上揚。
這個姿勢要維持3秒。
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4. 為什麼過了25歲，明明沒有變胖，臉卻越變越大？
為什麼過了25歲，明明沒有變胖，臉卻越變越大？ · 1，胎毛褪去，額頭變寬. 有些人額頭上的胎毛會伴隨很久，多出髮際線的部分，讓髮際線看起來低不少。
· 2， ...首頁時尚正文為什麼過了25歲，明明沒有變胖，臉卻越變越大？2020年04月19日16:50:261623views摘要很多人都說25歲是顏值的分界線，從25歲後顏值開始走下坡路。
▼雖然Yumi特別想否定這種說辭，但在生物學上確實有論證能證明：隨著年齡的增加，臉會越變越大，顏值也很多人都說25歲是顏值的分界線，從25歲後顏值開始走下坡路。
▼雖然Yumi特別想否定這種說辭，但在生物學上確實有論證能證明：隨著年齡的增加，臉會越變越大，顏值也會受到影響。
▼從明星們的變化過程不難看出，這種「心酸」是存在的，而且還挺明顯。
▼總結一下臉越變越大的原因，最主要的是下面這5條。
|臉越來越大的5個原因跟25歲之前的體重沒有任何變化，臉卻越來越大，對比下圖的標註就知道這5個原因了。
▼1，胎毛褪去，額頭變寬有些人額頭上的胎毛會伴隨很久，多出髮際線的部分，讓髮際線看起來低不少。
▼而且隨著年齡的增長，頭皮越來越松，髮際線也越來越靠後。
額頭變大變寬，露出的臉部面積就會變大。
▼2，眼皮下垂，眼睛變小25歲以後，臉上的膠原纖維、彈力纖維開始減少，皮膚彈性變差。
眼皮鬆弛下垂，眼球被遮蓋的越大，眼睛看起來越小。
▼很多人看起來沒有了青春的靈氣和活力，多半都因為眼睛的鬆弛。
▼3，腮部變寬，輪廓變方隨著年齡的增加，肌肉的張力越來越弱，常用的肌肉會越來越大，例如咬肌。
▼而不常用的肌肉會越來越衰弱，導致臉部向外擴張，並伴隨著整體下垂。
所以年齡越大，中庭越長。
▼臉部也會變得扁平，失去立體感。
原本銳利的臉部線條變得圓潤，進而產生角度。
▼4，嘴唇乾癟，越來越薄之前我們也說過，嘴唇厚一些、嘴巴大一些，佔據臉的面積多一些，臉自然顯小。
▼而年紀越大，各個位置的膠原蛋白流失，嘴唇越來越薄，而且還會因為皮膚和牙齦鬆弛而內縮。
▼下巴和下頜處的面積也就更顯大。
▼5，頭髮變彎，向外擴張年輕時的頭髮光澤有韌性，年紀增大後，頭皮衰老、頭髮容易乾燥，毛鱗片被破壞後就會越來越彎曲。
▼頭髮變彎，向外擴張，加上光澤度減少，不僅看起來沒有精神，對皮膚的修飾度也降低很多。
▼|變小臉的造型技巧關於變小臉的按摩和化妝技巧，之前都給大家分享過（超鏈接在文末）。
今天主要來看一看最快速實現的「讓臉顯小的髮型要點」吧！▼1，劉海讓臉顯小，最先想到的應該就是劉海了吧？不管劉海有多長，稍稍遮住額頭和顴骨，就能讓臉變小好多。
▼即使把頭髮紮起來，即使是空氣劉海，只要稍稍遮擋，效果並不會減少。
▼日本男女無法割捨的劉海又來了~不論空氣劉海或是厚重劉海，誰都逃不掉它的「真香定律」。
▼顯臉小是其中一方面，最主要的還是修飾顴骨和太陽穴，讓臉周線條柔和的功能。
▼2，有卷度的鬢角臉周的頭髮一直是日本女生強調的。
扎發或散發，只要露臉，都要把鬢角處的頭髮細緻的卷個弧度，放在臉周。
▼別小看這一小撮頭髮，它可以用卷度分散臉周的原有輪廓，並有一定的遮擋和虛化作用。
▼而且側面看會有清晰的臉部線條和立體度。
▼3，高處的分量感分量感更能吸引人的視線。
把分量集中在距離臉部較遠的位置，效果真的肉眼可見。
▼臉偏短的小夥伴，一定要記得頭頂的蓬鬆。
一點點小區別，就能讓臉小和拉長臉型，使整張臉的比例剛剛好。
▼此外還可以用顯眼的頭飾代替。
▼4，張弛有度的線條日本人的髮型為什麼都要做一些發束？韓國人的頭髮為什麼都要有一定的彎度？這都源於弧度有柔化輪廓的作用。
▼不管臉部哪個位置有凹陷或者凸顯，都可以用不同類型的卷度填補，把臉周修飾成柔和的圓弧狀。
▼並且張弛有度的線條比起單一的直順頭髮，可以分散臉部焦點。
▼5，超出臉部的蓬鬆感就像帽子越大臉越顯小，頭髮越大越蓬鬆，臉也會被對比的越小。
▼即使扎發時，也把臉周的頭髮弄的蓬鬆一些，超出耳朵的部分可以讓下半張臉顯瘦。
▼這一點也特別適合臉型偏長的女生。
在頭頂蓬鬆的同時，只有突出兩側的豐盈感，才不至於把臉
· 2， ...首頁時尚正文為什麼過了25歲，明明沒有變胖，臉卻越變越大？2020年04月19日16:50:261623views摘要很多人都說25歲是顏值的分界線，從25歲後顏值開始走下坡路。
▼雖然Yumi特別想否定這種說辭，但在生物學上確實有論證能證明：隨著年齡的增加，臉會越變越大，顏值也很多人都說25歲是顏值的分界線，從25歲後顏值開始走下坡路。
▼雖然Yumi特別想否定這種說辭，但在生物學上確實有論證能證明：隨著年齡的增加，臉會越變越大，顏值也會受到影響。
▼從明星們的變化過程不難看出，這種「心酸」是存在的，而且還挺明顯。
▼總結一下臉越變越大的原因，最主要的是下面這5條。
|臉越來越大的5個原因跟25歲之前的體重沒有任何變化，臉卻越來越大，對比下圖的標註就知道這5個原因了。
▼1，胎毛褪去，額頭變寬有些人額頭上的胎毛會伴隨很久，多出髮際線的部分，讓髮際線看起來低不少。
▼而且隨著年齡的增長，頭皮越來越松，髮際線也越來越靠後。
額頭變大變寬，露出的臉部面積就會變大。
▼2，眼皮下垂，眼睛變小25歲以後，臉上的膠原纖維、彈力纖維開始減少，皮膚彈性變差。
眼皮鬆弛下垂，眼球被遮蓋的越大，眼睛看起來越小。
▼很多人看起來沒有了青春的靈氣和活力，多半都因為眼睛的鬆弛。
▼3，腮部變寬，輪廓變方隨著年齡的增加，肌肉的張力越來越弱，常用的肌肉會越來越大，例如咬肌。
▼而不常用的肌肉會越來越衰弱，導致臉部向外擴張，並伴隨著整體下垂。
所以年齡越大，中庭越長。
▼臉部也會變得扁平，失去立體感。
原本銳利的臉部線條變得圓潤，進而產生角度。
▼4，嘴唇乾癟，越來越薄之前我們也說過，嘴唇厚一些、嘴巴大一些，佔據臉的面積多一些，臉自然顯小。
▼而年紀越大，各個位置的膠原蛋白流失，嘴唇越來越薄，而且還會因為皮膚和牙齦鬆弛而內縮。
▼下巴和下頜處的面積也就更顯大。
▼5，頭髮變彎，向外擴張年輕時的頭髮光澤有韌性，年紀增大後，頭皮衰老、頭髮容易乾燥，毛鱗片被破壞後就會越來越彎曲。
▼頭髮變彎，向外擴張，加上光澤度減少，不僅看起來沒有精神，對皮膚的修飾度也降低很多。
▼|變小臉的造型技巧關於變小臉的按摩和化妝技巧，之前都給大家分享過（超鏈接在文末）。
今天主要來看一看最快速實現的「讓臉顯小的髮型要點」吧！▼1，劉海讓臉顯小，最先想到的應該就是劉海了吧？不管劉海有多長，稍稍遮住額頭和顴骨，就能讓臉變小好多。
▼即使把頭髮紮起來，即使是空氣劉海，只要稍稍遮擋，效果並不會減少。
▼日本男女無法割捨的劉海又來了~不論空氣劉海或是厚重劉海，誰都逃不掉它的「真香定律」。
▼顯臉小是其中一方面，最主要的還是修飾顴骨和太陽穴，讓臉周線條柔和的功能。
▼2，有卷度的鬢角臉周的頭髮一直是日本女生強調的。
扎發或散發，只要露臉，都要把鬢角處的頭髮細緻的卷個弧度，放在臉周。
▼別小看這一小撮頭髮，它可以用卷度分散臉周的原有輪廓，並有一定的遮擋和虛化作用。
▼而且側面看會有清晰的臉部線條和立體度。
▼3，高處的分量感分量感更能吸引人的視線。
把分量集中在距離臉部較遠的位置，效果真的肉眼可見。
▼臉偏短的小夥伴，一定要記得頭頂的蓬鬆。
一點點小區別，就能讓臉小和拉長臉型，使整張臉的比例剛剛好。
▼此外還可以用顯眼的頭飾代替。
▼4，張弛有度的線條日本人的髮型為什麼都要做一些發束？韓國人的頭髮為什麼都要有一定的彎度？這都源於弧度有柔化輪廓的作用。
▼不管臉部哪個位置有凹陷或者凸顯，都可以用不同類型的卷度填補，把臉周修飾成柔和的圓弧狀。
▼並且張弛有度的線條比起單一的直順頭髮，可以分散臉部焦點。
▼5，超出臉部的蓬鬆感就像帽子越大臉越顯小，頭髮越大越蓬鬆，臉也會被對比的越小。
▼即使扎發時，也把臉周的頭髮弄的蓬鬆一些，超出耳朵的部分可以讓下半張臉顯瘦。
▼這一點也特別適合臉型偏長的女生。
在頭頂蓬鬆的同時，只有突出兩側的豐盈感，才不至於把臉
5. 臉圓不是胖！改掉「6個生活壞習慣」狠甩水腫、大餅臉變小V ...
想要瘦出小V臉？告別以下壞習慣就對了！ 明明不胖、卻總在臉型上吃悶虧？愛美的妳可以先檢視自己有沒有以下6個容易造成大餅臉的「生活壞習慣」，只要 ...即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search自由電子報時尚iStyle時尚首頁流行時尚美妝話題影音專區品味生活兩性情愛名家專欄Instagram時尚頻道粉絲團自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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所以睡覺時最好採取仰躺睡姿，以減少「變臉」風險喔！2.過度咀嚼若你有吃口香糖的習慣，還是趁早改了吧！因為過度使用咀嚼肌，容易導致兩頰和下巴肌肉過於發達，即便臉部骨骼再小，一不小心還是會變成大餅臉的！3.少運動身體需要多活動來消耗熱量、燃燒脂肪，臉當然也是！若時常面無表情，只會讓脂肪越來越容易往臉上堆，所以有空時不妨多動動嘴、活絡一下臉部肌肉，才能早日擺脫肉肉臉的困擾。
點下頁看培養精緻小臉的生活習慣還有...不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法12GIVEYOUMORELifestyle《魷魚遊戲》勇奪全球收視第一！李政宰卻脫口最愛「這檔」Netflix節目Fashion朴信惠公開「零修圖」私下露營照！網友全歪樓在看這個地方Lifestyle「水果尬燕麥奶」健康又消暑！Kiehl's咖啡店推當令限定飲品網友回應MOSTPOPULARLisa急飛巴黎竟是白跑一趟？CEO親曝「被神隱」原因粉絲氣炸炫腹必備！MIUMIU秀場「比短版還短版」直逼南半球超搶鏡朴信惠公開「零修圖」私下露營照！網友全歪樓在看這個地方TWICE公開全新花絮照！她正面入鏡「超驚人S曲線」被讚翻國慶連假「台北時裝週」滿星光！王麗雅、陳珊妮、安妮看秀爭豔超少見「台韓女星」撞成一團！宋慧喬、王淨戴同款項鍊比美日韓女神比美！米倉涼子、Tiffany差14歲「撞衫」秀蠻腰劉亞仁、李秉憲亞洲電影大獎比帥！「紅毯最美」被起底竟是TWICE成員親姐（無雷）《俗女2》收官天心偷曬番外花絮！全體換上「高中制服」慶畢業太可愛金宇彬、申敏兒「公費戀愛」係金A！明星情侶檔熱戀7年首合作【時尚前後台Top5】Hebe甩文青風穿緊身褲登封、《魷魚》脫北女奪LV代言跟《魷魚遊戲》一起爆紅！參賽者腳上「小白鞋」銷售狂漲7800％「野生Jisoo」又到巴黎鐵塔拍照！超萌丸子頭一下子認不出「南韓第一腿精」宣美撞衫歐陽娜娜！用一招直接輾壓吊打《魷魚遊戲》人性的考驗！12星座「生存法則」誰能笑到最後？LV大秀驚見抗議鬧場！女子舉布條「直闖伸展台」畫面全曝光（影片）不甩中國封殺！范冰冰聯手4大國際影后明年一月「當最美間諜」曾之喬居家服乍看「以為沒穿」！超短上衣加碼曝光纖細蠻腰江南音樂節ITZY、BraveGirls齊曬9雙長腿！比不上32歲「女團始祖」深V美炸愛黛兒曬「超狂S曲線」美到認不出！登封排場驚人史上第一FACEBOOKINSTAGRAM32Cartier超專業禮盒包裝，不說你不知道，整個包裝過程未使用膠帶，包裝紙上的抓折只能有三折，而且一定是一公分喔！八倍速播放太療癒了啦#iStyle#istyle_ltn#jewelry@cartier4TheCartierBox裡滿滿的紅色盒子，看了就想尖叫！因為卡地亞紅盒實在太夢幻了，超適合選一個喜歡的禮物送給自己，然後在店裡瘋狂的拍照~#iStyle#istyle_ltn#thecartierbox#jewelry@cartier22台韓女神撞成一團！宋慧喬、柯佳嬿、鄭秀晶、王淨全戴CHAUMET全新BeeMyLove系列墜飾項鍊，
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所以睡覺時最好採取仰躺睡姿，以減少「變臉」風險喔！2.過度咀嚼若你有吃口香糖的習慣，還是趁早改了吧！因為過度使用咀嚼肌，容易導致兩頰和下巴肌肉過於發達，即便臉部骨骼再小，一不小心還是會變成大餅臉的！3.少運動身體需要多活動來消耗熱量、燃燒脂肪，臉當然也是！若時常面無表情，只會讓脂肪越來越容易往臉上堆，所以有空時不妨多動動嘴、活絡一下臉部肌肉，才能早日擺脫肉肉臉的困擾。
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6. 明明沒變胖，但臉越來越大~太可怕了，這6個原因讓你在無聲 ...
有沒有sis覺得自己的臉好像越來越大呢？明明沒變胖，但臉部的顎骨好像越來越明顯，而且好像很不對稱呢~其實生活中的一些壞習慣，就是造成你臉大的罪魁 ...明明沒變胖，但臉越來越大~太可怕了，這6個原因讓你在無聲無色中變成「大臉女」！高高宜|2017-04-12有沒有sis覺得自己的臉好像越來越大呢？明明沒變胖，但臉部的顎骨好像越來越明顯，而且好像很不對稱呢~其實生活中的一些壞習慣，就是造成你臉大的罪魁禍首！sis們快來注意這6個讓你變「大臉女」的問題，看看你中了幾樣~1.翹腳翹腳是一個很不好的姿勢，這個動作不但會讓你的腿變粗，還會讓你的骨盆或背骨歪斜。
不要以為這只影響到走路哦，因為人的骨盆和背骨和臉部的骨骼也是息息相關，因此翹腳會讓臉部導致變型的問題，臉就會變大了！2.駝背駝背這個姿勢其實很難看，還會使頭往前傾引起身體或臉型歪斜，sis們的大小邊臉就是這樣來的~所以若不想變成大小臉女生，就一定要把它改正過來哦！3.托腮女生在空閒時總是很愛托著腮，因為雙手就是沒事做，但sis們知道嗎，托腮會破壞下顎骨的作用平衡，導致臉型變形！以後只在拍照時托腮顯臉小吧，閒時千萬不要老托著腮哦！4.經常同一方向側睡每個人都有自己的睡眠習慣，有得人喜歡平躺睡，有得人喜歡趴著睡，而大部份人都是喜歡側睡的~但sis們知道嗎？如果經常只側一邊睡，會讓身體半邊負擔加大，也會讓臉變歪，久而久之，看起來就會變成臉超大的。
5.單邊咀嚼單邊咀嚼會讓其中一邊的咀嚼變得超旺盛，除此之外還會弄歪嘴型，也會臉看起來也會更大。
所以sis們記得要兩邊交替咀嚼，千萬不要依懶著其中一邊。
6.面無表情常常不臞臉部的肌肉，會讓肌肉鬆弛，也讓脂肪堆積起來。
其實臉部的肌肉也要適當做一些運動，SIS們不要常常面無表情，記得要多笑臉迎人哦！想當小臉女，就有記住以上6點，千萬不要犯哦！Photos:pinterest＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大家要小心疫情、注意健康喔！#SIS聊聊天等你哦❤️關注tagsisIG收最新通知》 http://instagram.com/tagsis.ig以上文章由作者特約撰寫或授權提供，內容謹反映作者意見，並不代表本網立場。
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不要以為這只影響到走路哦，因為人的骨盆和背骨和臉部的骨骼也是息息相關，因此翹腳會讓臉部導致變型的問題，臉就會變大了！2.駝背駝背這個姿勢其實很難看，還會使頭往前傾引起身體或臉型歪斜，sis們的大小邊臉就是這樣來的~所以若不想變成大小臉女生，就一定要把它改正過來哦！3.托腮女生在空閒時總是很愛托著腮，因為雙手就是沒事做，但sis們知道嗎，托腮會破壞下顎骨的作用平衡，導致臉型變形！以後只在拍照時托腮顯臉小吧，閒時千萬不要老托著腮哦！4.經常同一方向側睡每個人都有自己的睡眠習慣，有得人喜歡平躺睡，有得人喜歡趴著睡，而大部份人都是喜歡側睡的~但sis們知道嗎？如果經常只側一邊睡，會讓身體半邊負擔加大，也會讓臉變歪，久而久之，看起來就會變成臉超大的。
5.單邊咀嚼單邊咀嚼會讓其中一邊的咀嚼變得超旺盛，除此之外還會弄歪嘴型，也會臉看起來也會更大。
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」邱澤受訪時也進一步表示：「我一直覺得獎項是辛苦拍攝電影的禮物，因為我們已經很認真、完整地做完作品，得獎與否就是一個等待禮物的感覺。
7. 從大嬸瘦成明星臉！每天花30秒做這2運動，讓你圓臉 ...
從4種臉型看臉胖原因 · 1. 肌肉型. 主要是因為經常過度咀嚼、活動，造成咀嚼肌肉發達。
· 2. 水腫型. 並不是真的肥胖，只是因為臉部的血液循環不順暢，導致 ...在今天看見明天×從大嬸瘦成明星臉！每天花30秒做這2運動，讓你圓臉輕鬆變瓜子臉，照片不再靠修圖HEHO健康網最新觀點2019-08-1610:15+A-A加入收藏許多人常說：「臉，是一個人的門面。
」不管身材是好還是胖，若是擁有一張圓滾滾的臉蛋，肯定都會被誤認為「胖」，因此有許多人嘗試了各種方式，就是想讓臉看起來小一點。
其實臉變大有許多原因，在瘦臉之前，應該先正確的分析自己的臉型。
從4種臉型看臉胖原因 1.肌肉型 主要是因為經常過度咀嚼、活動，造成咀嚼肌肉發達。
若習慣單邊咀嚼的人，還會出現不對稱的現象。
肌肉型的人最快的瘦臉方法，就是要改善進食習慣，多使用雙側磨牙進食，避免吃口香糖等容易用到咀嚼肌的食物，另外也可以多加按摩臉部，改善臉部線條。
2.水腫型 並不是真的肥胖，只是因為臉部的血液循環不順暢，導致出現浮腫現象，這種情況，可以透過按摩淋巴來瘦臉。
3.骨骼型 也就是俗稱的國字臉，主要是因為骨骼的關係，就算臉上沒什麼肉，視覺上看起來也會讓臉看起來大一點，一般除了仰賴醫美外，也可以透過化妝修容讓臉看起來小一點。
4.脂肪型 脂肪型的臉蛋就是大家常說的嬰兒肥，這類臉型主因就是胖，是最常見又最簡單解決的臉型。
除了經常按摩消腫外，適當的減肥就能讓臉蛋跟著消瘦。
簡單2運動讓臉部動一動 今天要介紹2種運動，不但能夠邊看電視邊做，而且快速簡單，還能有效瘦臉！ 1.張嘴運動 現代人因為很常使用社群軟體聊天，所以臉部肌肉使用的頻率越來越少，可以在電視廣告的期間，開口做一些誇張的口型。
例如「啊、咿、嗚、哦、餓」。
或者吐出舌頭，保持下頜不動幾秒，都可以達到很好的瘦臉效果！但一定要記得盡可能的張開嘴巴，讓嘴型誇張一點，才能正確的運動到臉部肌肉。
2.抬頭運動 慢慢將頭抬高，仰望天花板，利用手背輕輕的撫摸、伸展脖子，從上到下、從左到右，持續30秒，這個熱身動作不但能讓脖子得到放鬆，也能夠平緩壓力。
接著從下顎開始，輕輕地用食指和中指向上擠壓按摩，並微微夾緊臉部組織到耳垂處，如此重複5次就能帶來很好的效果。
掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ 延伸閱讀心血管的健康怎麼保養？每天4顆夏威夷豆讓血管不老化！越喝越美麗！推薦5種女生必喝的花草茶 (本文獲「HEHO健康網」授權轉載，原文刊載於此) 減肥臉部臉臉型肌肉咀嚼活動按摩臉部水腫骨骼脂肪嬰兒肥運動嘴巴幸福熟齡延伸閱讀不運動，喝水也能瘦！運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式2019-07-04運動是最強抗老祕訣！葉金川歡度70歲生日，發表新書鼓勵中年人多運動2019-06-29贅肉消失，驚見大腿縫！掌握「香蕉減肥法」，在今夏瘦出最棒身材！2019-06-21臉頰鬆弛、眉毛下垂？學會3個臉部運動，用小動作對抗肌肉老化2019-03-21吃生酮飲食減肥卻中風！瘦身這樣才有效2019-01-09台股大盤概況走勢熱門:熱門話題/HOTARTICLES/最新文章/HOTNEWS/熱門推薦/HOTRECOMMEND/x美軍駐台不是秘密，為什麼現在曝光 泰晤士報點出關鍵重點台股大盤走勢熱門:
· 2. 水腫型. 並不是真的肥胖，只是因為臉部的血液循環不順暢，導致 ...在今天看見明天×從大嬸瘦成明星臉！每天花30秒做這2運動，讓你圓臉輕鬆變瓜子臉，照片不再靠修圖HEHO健康網最新觀點2019-08-1610:15+A-A加入收藏許多人常說：「臉，是一個人的門面。
」不管身材是好還是胖，若是擁有一張圓滾滾的臉蛋，肯定都會被誤認為「胖」，因此有許多人嘗試了各種方式，就是想讓臉看起來小一點。
其實臉變大有許多原因，在瘦臉之前，應該先正確的分析自己的臉型。
從4種臉型看臉胖原因 1.肌肉型 主要是因為經常過度咀嚼、活動，造成咀嚼肌肉發達。
若習慣單邊咀嚼的人，還會出現不對稱的現象。
肌肉型的人最快的瘦臉方法，就是要改善進食習慣，多使用雙側磨牙進食，避免吃口香糖等容易用到咀嚼肌的食物，另外也可以多加按摩臉部，改善臉部線條。
2.水腫型 並不是真的肥胖，只是因為臉部的血液循環不順暢，導致出現浮腫現象，這種情況，可以透過按摩淋巴來瘦臉。
3.骨骼型 也就是俗稱的國字臉，主要是因為骨骼的關係，就算臉上沒什麼肉，視覺上看起來也會讓臉看起來大一點，一般除了仰賴醫美外，也可以透過化妝修容讓臉看起來小一點。
4.脂肪型 脂肪型的臉蛋就是大家常說的嬰兒肥，這類臉型主因就是胖，是最常見又最簡單解決的臉型。
除了經常按摩消腫外，適當的減肥就能讓臉蛋跟著消瘦。
簡單2運動讓臉部動一動 今天要介紹2種運動，不但能夠邊看電視邊做，而且快速簡單，還能有效瘦臉！ 1.張嘴運動 現代人因為很常使用社群軟體聊天，所以臉部肌肉使用的頻率越來越少，可以在電視廣告的期間，開口做一些誇張的口型。
例如「啊、咿、嗚、哦、餓」。
或者吐出舌頭，保持下頜不動幾秒，都可以達到很好的瘦臉效果！但一定要記得盡可能的張開嘴巴，讓嘴型誇張一點，才能正確的運動到臉部肌肉。
2.抬頭運動 慢慢將頭抬高，仰望天花板，利用手背輕輕的撫摸、伸展脖子，從上到下、從左到右，持續30秒，這個熱身動作不但能讓脖子得到放鬆，也能夠平緩壓力。
接著從下顎開始，輕輕地用食指和中指向上擠壓按摩，並微微夾緊臉部組織到耳垂處，如此重複5次就能帶來很好的效果。
掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ 延伸閱讀心血管的健康怎麼保養？每天4顆夏威夷豆讓血管不老化！越喝越美麗！推薦5種女生必喝的花草茶 (本文獲「HEHO健康網」授權轉載，原文刊載於此) 減肥臉部臉臉型肌肉咀嚼活動按摩臉部水腫骨骼脂肪嬰兒肥運動嘴巴幸福熟齡延伸閱讀不運動，喝水也能瘦！運動營養師教你促進代謝、減肥喝水公式2019-07-04運動是最強抗老祕訣！葉金川歡度70歲生日，發表新書鼓勵中年人多運動2019-06-29贅肉消失，驚見大腿縫！掌握「香蕉減肥法」，在今夏瘦出最棒身材！2019-06-21臉頰鬆弛、眉毛下垂？學會3個臉部運動，用小動作對抗肌肉老化2019-03-21吃生酮飲食減肥卻中風！瘦身這樣才有效2019-01-09台股大盤概況走勢熱門:熱門話題/HOTARTICLES/最新文章/HOTNEWS/熱門推薦/HOTRECOMMEND/x美軍駐台不是秘密，為什麼現在曝光 泰晤士報點出關鍵重點台股大盤走勢熱門: