撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！ 每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種自然不傷身的自我保健方法。...

刮痧是簡單且隨時能施行的自然療法 簡單輕鬆把體內氣血淤積、阻塞的毒素 透過刮拭從微血管壁排出 再從身體的循環及代謝出去 改善身體的不適症狀 　　刮痧能祛除邪氣、疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能。 　　本書從刮痧的基本知識開始，帶領讀者消除惱人的不適症狀，並且能以刮痧養護全身（像是明亮雙眼、促進血液循環、健脾顧胃、促進手腳末...

晚上總是睡不好，被人說看起來氣色差？ 每當季節變換，就忍不住揉眼睛、打噴嚏？ 血液循環很差，就算穿很多還是手腳冰冷？ 老是被各種小毛病困擾，但真要看醫生又覺得好麻煩…… 　　養生教授吳宏乾這樣說── 　　正確按壓穴位，啟動身體自癒力， 　　立即緩解各種不適，達到預防效果。 　　替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱…… 　　中醫理論中，人體的經絡系統是一個循環的網...

　　最完整的健康背部指南！ 　　解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ！ 　　內含全彩健康脊椎穩定＆肌肉健美練習海報 　　上班族、運動者必備！減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 　　 　　背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題，驅使我們當中的許多人就醫。然而，透過意識、行動和教育，你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般 健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書，書中先讓你找出疼痛的原因，...

全天候燃脂塑身，重回S曲線！ 靠這一本，美麗窈窕自然有 豐滿事業線，迷人馬甲線，俏麗微笑線，緊實小V臉 　　日本最夯的美容塑身按摩術， 　　每天10分鐘，按壓3部位！ 　　放心吃免挨餓，不用運動到全身痠痛， 　　只要透過指壓按摩，輕鬆捏一捏、按一按， 　　快速恢復魔鬼身材，提高迷人魅力， 　　擁有粉嫩膚質、亮麗烏髮、黃金比例小V臉， 　　迷人鎖骨、豐滿胸線、細頸美背， 　　平坦腹部、圓...

完美妝容的關鍵，就從妝前保養開始， 只要在上妝前多幾道保養程序， 加強控油保濕、按摩消腫、毛孔清潔等步驟， 就能讓肌膚乖乖聽話，徹底擺脫浮粉不吃妝的糗態。 讓你在任何場合都自信美麗、絕對光采耀眼！ 　　★輕鬆上妝不NG，非學不可的妝前保養！ 　　將化妝能力提高至120% 的自製玫瑰水面膜、 　　淡化雀斑，排除污垢的滋養美白法、 　　不留痕跡、突發性痘痘的護理術、 　　擺脫...

半年內預約全滿！超過20,000人次的諮詢經驗 頭皮保養專家才知道的終極生髮密技！ 1天5分鐘，打造健康頭皮，鞏固髮根，再生新髮， 立即找回豐厚髮量，告別掉髮、禿頭、毛躁等問題！ 　　◎一按見效！針對各種頭髮稀疏類型的「超簡單按摩法」 　　了解各大類型掉髮原因，加上專攻改善身體虛弱部位的按摩手法，生髮效果就能大幅提升。 　　【O型禿】血壓偏高，建議按摩小指指甲，以達到降壓效果。 　　【...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種自然不傷身的自我保健方法。正常的肌肉...

　　★清楚豐富的Q&A網羅所有讀者可能會在刮痧按摩上會出現的疑慮，分單元性的做清楚的解答。 　　★以配圖方法教學一目瞭然知道應該要從哪個部位，去進行刮痧療法，達到最佳美顏效果。 　　★刮痧手法＋精油芳療，全方位為臉部創造超完美線條！ 本書特色 　　★小顏美人正流行，介紹利用簡單的湯匙或刮痧板搭配適合保養品即可天天幫臉部做按摩，打造亮顏美肌。 　　★提供各種美人們最煩腦的臉部小症狀出發，臉色泛...

健康自己來，不用花大錢，動手DIY，輕鬆取得身心靈平衡 　　你需要提升自己的精力、體力，　　每天儲備充足的戰鬥力　　向花大錢的spa說再見吧！ 　　讓你馬上激發全身活力，　　臉色暗沉∕兩眼無神∕老10歲的外表∕───通通out！ 　　想要擁有健康和好氣色，不用花大錢，跟著本書做就對了！ 　　★全文圖解 　　★順著身體脈絡，隨時隨地都可以強化身心靈的療養祕方都在書中大公開 本書特色 　　透過臉...

62種病癥面部信息圖形全解 面部特征詳解+對癥治療手法 3分鐘輕松解讀藏在臉上的身體密碼 當你的面部出現皺紋時，你可知道皺紋出現在面部的不同部位，都代表著身體哪些部位已經變得不健康，身體的哪些部位已經開始老化了呢？ 疾病的診斷、按摩治療以及飲食調養等構成了本書的主要內容。本書就是通過圖文結合的形式，向我們解讀面部的語言，教給我們如何讀懂臉部出現各種變化時所代表的含義。同時...