本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生認真做！臉部按摩5步驟，皮膚變得細緻又緊實王家瑜報導2019/11/2016:33字體放大每到秋冬季節，皮膚就變得乾燥、暗沉又敏感嗎？在TVBS健康2.0日前舉辦的「養瘦美肌」講座上，美容專家尤美雪向大家分享「換季不NG」的臉部按摩法。

 秋冬空氣乾冷皮膚變得乾燥又敏感乾冷空氣的刺激、室內外溫差、忽略冬季防曬，是秋冬季節影響皮膚健康的3大因素；有研究指出，因為換季而乾燥敏弱的肌膚，比健康的肌膚更容易產生鬆弛與皺紋。

尤美雪表示，肌膚一旦乾燥，就容易變得敏感，一旦敏感就會反覆發生，加上天氣越來越冷，皮膚根本來不及防禦。

延伸閱讀：冬天太陽很可怕！對抗皮膚斑點，你需要「內服又外敷」 尤美雪提到，秋冬季節需要加強肌膚防護，應選用高滋潤度的保養品，但這類產品的含油量較高，加上氣溫較低，塗抹時需要稍微運用一點小技巧，才能幫助皮膚順利吸收。

延伸閱讀：保養品越香、越易致過敏體質！尤其這類保養品更危險 臉部按摩5步驟護膚拉提一次到位針對肌膚的乾敏細紋，除了選擇適合自己膚質的保養品之外，使用份量也要達到直徑2公分；先放在手上搓一搓，利用手掌的溫度將保養品均勻乳化，再塗抹到臉上。

  ▲塗抹保養品前，先在手掌搓一搓，幫助均勻乳化，皮膚更容易吸收。

1.充分塗抹雙手摀住臉部中心點，往兩側將乳液塗開，重複3次。

 2.緊緻V小臉手比V，以食指和中指扣住下巴，沿著下巴往外推展，幫助下巴變緊實，也可以感覺到微微的痠感，獲得按摩效果。

 3.眼部拉提伸出大拇指，放在兩側太陽穴，搓揉3圈；接著伸出食指並彎曲，放在眉心，往兩側按摩。

透過滑壓皮膚的動作，有助於撫平眼部細紋，還有舒緩眼部的效果。

 4.眉間和額頭拉提雙手攤平，從眉毛往上拉提，直到臉際線為止；有助於拉提額頭細紋，重複3次。

5.掌溫導入搓揉手掌加溫，輕輕摀在臉上，緩緩滑壓臉部肌膚，即完成臉部按摩。

◎編輯／王家瑜報導 ◎攝影／彭志華 →點這裡看完整直播影片← 相關文章皮膚再癢，也千萬不能做這2件事冬季皮膚癢好苦惱中醫：小心這些鍋物會加重症狀女人一生最重要的2個保養期練「宮廷浴面美容」從裡美到外秋冬最怕皮膚崩壞！吃這4種白色食物打開天然美肌濾鏡混合性肌膚也能用！酪梨、秋葵入皂滋潤肌膚又止癢 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看乳霜乳液保養秋冬皮膚敏感尤美雪換季臉部按摩乳化乾燥細紋拉提護膚延伸閱讀皮膚鬆弛趕快按摩有效？日本肌膚再生專家：過度臉部按摩反使皮膚鬆弛又暗沉2020/08/2110:00脂漏性皮膚炎反覆發作、擦類固醇恐失效！做好1件事預防復發2019/07/1217:01長濕疹只擦藥沒用！2個時間點一定要擦乳液2019/09/0211:32不讓長輩秋冬皮膚乾癢！芳療師走訪全台送出8千瓶護膚膏2020/12/0917:58有異位性皮膚炎，想泡澡怎麼辦？「用對方法」可以泡！用馬油保濕可以嗎？2020/10/0515:19甩肥肉、皮膚變好！專家教你吃「這個」養瘦，告別換季皮膚癢2019/10/3018:13人氣排行榜1新變種病毒症狀不一樣？醫師曝有這3種情形快去篩檢2「不傷膝」床上運動每天7分鐘輕鬆做鍛鍊大腿肌力！3五十肩、偏頭痛、肩頸腰背痠酸痛…中醫「小扁針」改善慢性疼痛410穀米中的「小橘」紅扁豆營養不輸牛肉，這樣煮好吃又營養5哈佛醫師推「天然健腦丸」！維持大腦平衡，可以改變你的一生66天暴451例新冠肺炎本土病例！陳時中宣布4大醫療應變策略住院病人5種情況須採檢2次7「單寧酸食物」可抑制新冠病毒！10種食物含量最多營養師曝最佳食用時間8「居家清潔」需求暴增！冷氣清潔多久一次？達人教你保冷省電費9社區感染大爆發如何避免在家被感染？醫曝空調、電風扇千萬不能這樣用4招預防新冠肺炎家庭傳播10早餐來杯養腎健腦飲 中醫師掛保證補元氣好體力11疫情警戒升到第三級怎麼辦？會停班停課嗎？3大防疫措施公開12有接觸過「確診個案」怎麼辦？被驗出確診要注意什麼？防疫醫師解答人氣排行榜1新變種病毒症狀不一樣？醫師曝有這3種情形快去篩檢2「不傷