4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有 ...

按摩穴道也是方法之一，經期前按壓小腿內側的三陰交穴道，從內踝起往上量四指幅寬，每天持續按壓5分鐘；經痛時，按壓位於大拇指與食指間的 ...

吃冰型經痛可按下腹部的關元穴，搭配熱敷此穴位區域效果加倍；壓力型經痛可按​夾腳拖鞋區域的太衝穴，搭配泡腳更能舒緩；體虛型可以按小腿 ...

合谷穴強效緩解經痛 位在手背上、「虎口」位置，月經期間按壓，按壓時四指併攏，有助於緩解經痛；另有緩解疼痛、暈車，以及降血壓、解便祕、 ...

位置：在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。 · 按摩法：合谷穴應該朝著食指方向按壓而不是朝掌心按。 · 功效：止痛大穴，可減緩經前疼痛 ...