合谷穴強效緩解經痛 位在手背上、「虎口」位置，月經期間按壓，按壓時四指併攏，有助於緩解經痛；另有緩解疼痛、暈車，以及降血壓、解便祕、 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生喝黑糖水舒緩經痛，當心反效果！中醫師教妳「緊急解痛按摩法」健康2.02018/11/1610:14字體放大女性一輩子形影不離的「好朋友」，就是每個月都來報到的「經期」了。

以中醫觀點來說，黑色食物可以補充腎氣，養護子宮、舒緩經痛，但中醫師彭溫雅提醒，許多人以為黑糖能舒緩經痛，其實並非人人都適合，還可能導致反效果！ 黑糖雖然屬於黑色食物的一種，但仍屬於「糖」，彭溫雅表示，過多的糖會讓身體濕氣變重，可能導致婦科分泌物變多，還會使人發胖。

至於舒緩經痛的效果則因人而異，黑糖適用於虛寒體質，但現代人多是熱性體質，不見得適用；而且糖會增加身體的發炎反應，不宜多食。

緩解經痛的黑色食物有哪些？經痛來勢洶洶，有沒有快速緩解的辦法呢？彭溫雅提醒，只要記好以下3個穴位，經期前或正處於經痛時，按對位置就能有效解痛！ 合谷穴強效緩解經痛位在手背上、「虎口」位置，月經期間按壓，按壓時四指併攏，有助於緩解經痛；另有緩解疼痛、暈車，以及降血壓、解便祕、改善鼻過敏的功效。

三陰交穴平時多按養子宮是肝經、脾經、腎經的交會處，位在小腿內側腳踝正上方4指寬的位置；平時可以多按此穴，有助於保養子宮、祛斑抗痘、消除水腫。

每次按5下，重複3次，共15下為一循環。

血海穴改善月經不順位在大腿內側、膝窩的位置，可改善血塊、月經量少、血塊排不出等月經不順症狀；另有緩解膝蓋痛、皮膚癢、脫髮等功效。

每次按5下，重複3次，共15下為一循環。

 ◎編輯／王家瑜報導 →點這裡看完整直播影片← 相關文章經痛、頭痛、憂鬱？因為你忽略了這個營養重點經血量大、痛經是正常的？這些疾病可能讓妳措手不及女性注意！小心「吃」出子宮肌瘤這5種食物是子宮殺手防肌瘤作祟！吳明珠教你做「天然熱敷包」養子宮水腫、腰骨痠痛、更年期？吃「黑色」排腎毒2杯茶補腎力 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看黑糖月經經期不順中醫彭溫雅經痛穴位按摩血海穴三陰交合谷穴延伸閱讀防疫在家，如何預防肌少症？營養師教你：蛋白質、維生素D這樣吃2021/07/0210:30嬤打莫德納後過世，指揮中心公布57件不良反應專家說怕副作用可等次蛋白疫苗2021/07/0410:00不只靠飲食!提升免疫力專家點名這5項營養補充品2021/07/0118:30這種油最好少吃！營養師點名4種食物多吃容易高血壓、腦中風、心臟病、失智症2021/07/0216:1670歲以上長者開放接種莫德納疫苗！營養師曝多吃2種魚、5招降低不舒服感2021/07/0111:52原來這道台灣菜護眼效果不輸葉黃素蘿蔔乾一定要帶皮才有效2021/07/0110:36人氣排行榜1吞嚥困難懷疑癌症，卻因疫情拖半年才就醫耳後腫塊竟是這個癌轉移2早餐必吃1顆蛋！水煮蛋、太陽蛋的8種創意吃法每天替換吃不單調3防疫在家，如何預防肌少症？營養師教你：蛋白質、維生素D這樣吃47/4本土再+37例！北市持續超越新北再爆疫情新熱點「虎林街」8個里5原來這道台灣菜護眼效果不輸葉黃素蘿蔔乾一定要帶皮才有效6防疫待在家怎麼吃？大廚教你「不開伙」搞定一日三餐電鍋、微波爐超好用770歲以上長者開放接種莫德納疫苗！營養師曝多吃2種魚、5招降低不舒服感8這種油最好少吃！營養師點名4種食物多吃容易高血壓、腦中風、心臟病、失智症9水煮餐吃對可以瘦，吃錯小心6個副作用！營養師教你水煮餐這樣吃更有風味106月夏季電價取消！台電建議「3設定」更省電、開冷氣必備1個神隊友11居家防疫當心肌力流失！這樣做長者練深蹲不傷膝蓋運動學博士2招居家運動預防失能、肌少症12不只靠飲食!提升免疫力專家點名這5項營養補充品人氣排行榜1吞嚥困難懷疑癌症，卻因疫情拖半年才就醫耳後腫塊竟是這個癌轉移2早餐必吃1顆蛋！水煮蛋、太陽蛋的8種創意吃法每天替換吃不單調3防疫在家，如何預防肌少症？營養師教你：蛋白質、維生素D這樣吃47/4本土再+37例！北市持續超越新北再爆疫情新熱點「虎林街