【睡眠不足提神方法】失眠後迅速提神！6款方便零食／ ... 不少人早上都會喝杯咖啡提神，咖啡中的咖啡因可刺激神經，為腦部提供能量，更可維持腺苷 ...

無法獲得充足的睡眠，可以說是造成上班或上課時總是想睡覺的根本原因，也就是所謂的睡眠不足。其中，睡眠不足又有分為單純因為太晚睡而造成睡眠時間不夠，又或是因為 ...

為了保持精神有活力，就要從生活習慣中做點改變，找出容易疲勞想睡的原因，從飲食、睡眠、活動改善調整，找到自己的提神妙招吧！

不過有科學家研究將兩種方法合二為一，以求達到雙重醒腦提神的效果，先飲咖啡再小睡片刻，此法被稱為「咖啡覺」。 其中一個實驗中，12 名睡眠不足的 ...

大部分人都有熬夜的經驗，睡眠不足讓人疲憊，若是隔天還要到工作，精神通常很難 ... Olmos博士表示，讓血液在一天的開始沸騰是提供能量最好的方法。

提神醒腦可以這樣吃！ 總結. 為什麼會想打瞌睡？ 睡眠不足是造成上班或上課時打瞌睡 ...

教你15種「提神」清醒、維持工作效率的好方法，不喝咖啡也可以！ ... Behavior 發表的研究，對於常常睡眠不足的人，相較於每日攝取咖啡因，短暫的身體 ...

睡眠不足沒精神健康專家分享快速提神5招 · 1. 喝咖啡的小秘訣 · 2.聞點檸檬香氣 · 3.吃些好的碳水化合物 · 4.看Youtube or TikTok 5分鐘 · VOGUE Taiwan.

睡眠不足沒精神，上班總打瞌睡？健康專家分享5招快速提神 · 1. 喝咖啡的小秘訣. 疲倦時候你可能最想來一大杯咖啡，不過如果你需要持久抗戰，請喝小口一點 ...