【問題】長壽秘訣?推薦回答 1.《上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案》作者:保坂隆日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣,你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」? 愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活?該怎麼做才是最完善的規劃,能讓自... 2.《道家窖藏武功攝生秘笈(附DVD)》作者:姜運和 道教文化博大精深,乃華夏文明精粹之所在,千年文化之珍貴遺產。其核心教義為修道養生、濟世利人;菁華之處在于丹道攝生。內丹學為參天地、同日月、契造化之金丹大道,乃攝生之要術,惠利民眾之道教精華。遵從教義弘揚道學,為社會大眾服務,乃修道之人義不容辭的責任。 姜運和編著的《道家窖藏武功攝生秘笈》,將行之有效的修煉次第呈獻給向往中華丹道武學卻依然逡巡在大道門外的武學愛好者以及廣大的攝生愛好者...3.《太極拳祖師張三豐內丹養生》作者:蘇華仁 眾所周知︰當今風靡世界的太極拳,發明者是中國明代道家養生集大成者張三豐。但是張三豐平生除修煉太極拳之外,他平生還修煉中國道家養生學最核心技術,內丹養生之道。這一點卻知者甚少。 張三豐繼承道家養生學的核心是︰「外煉太極,內煉內丹」,《太極拳祖師張三豐內丹養生》用翔實的史料、珍貴的秘訣將張三豐太極拳和張三豐內丹養生秘訣敬呈給大家,其目的是促進大家健康長壽。 本書編著者均是張三豐太極拳...4.《以愛翻轉生命的數學課:陳立與500個家庭的教育奇蹟(附奧林匹亞數學思考法DVD)》作者:陳立張甄薇特別收錄:陳立獨門「奧林匹亞數學思考法」DVD, 讓每個孩子都能隨時隨地翻轉數學! 一塊黑板一支粉筆,這是老師命定的人生。 陳立卻以黑板加粉筆,翻轉了數百名孩子不甘平凡的命運! 一千多個日子、五百多個家庭,爸媽帶著孩子一起來上數學課。 從抱鴨蛋到奧林匹亞數學競賽搶金奪銀,創史上最高得獎紀錄! 他究竟有何獨特秘訣,讓數學成為孩子勇闖世界最強的武器? 這些方法,不只台... 5.《一看就懂的活力腸道飲食法【超圖解】:預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」!》作者:藤田紘一郎健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力 【專業推薦】 王輝明 中國附醫外科部副主任、台灣腸癌病友協會理事長 【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】 ─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境!─ ─50歲前要吃碳水化合物,50歲後要吃「含氧食物」。─ ─降血...6.《環遊世界80碟菜》作者:萊斯蕾‧布蘭琪懂得旅行醍醐味的人,也一定懂得吃的藝術! 引領英國料理革命的伊麗莎白‧大衛也驚豔的飲食 x 旅遊文學 讓我們走遍全世界,進行一場屬於「吃貨」的壯旅。 曾周遊世界,奮不顧身找尋真愛的傳奇女作家布蘭琪, 不管是為了工作、認識新廚子、或想念起司蛋糕而飛奔紐約, 她要大家卸下卡路里的束縛,用料理環遊世界每個角落。 環遊世界的壯旅,你需要事前了解的是.... ★ 醬汁是廚房旅行的登機證 ★ 市場就...7.《美味飽足!減醣便當:簡單快瘦92道,這對夫婦3個月各減10kg》作者:YUKIRICHI可愉快地持續的減醣瘦身法 要注意的只有醣類! 醣類份量不需仔細計算, 只要控制高醣食物。 或替換成其他食材, 事先製作起來, 每天都能持續…… 一對住在秋田的夫妻已經邁入40歲, 想要「兩人一起變長壽」, 於是決定開始低醣減重。 接著,3個月後, 兩人都成功瘦下10kg。 能愉快地持續正是減重的秘訣, 就算是低醣也能得到口腹滿足的便... 8.《養氣血先養脾胃:中醫大師無病到天年的養生方》作者:蘇鳳哲路潔 「脾要輕補,胃要嬌養」 脾胃為後天之本、氣血生化之源 養生當以脾胃為先 傳承97歲中醫大師養生精粹 揭秘長壽秘訣,無病無痛,樂享天年 《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」 人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化,加強人體適應季節與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病 四季養生重點大不同 春夏養心肝,秋冬補肺腎 四季調養重...9.《暖冬超值組(祛寒+暖足)》作者:ORANGE PAGE編輯部吉田佳代 祛寒治百病 ★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。 ★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。 ★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反...10.《腸保安糠,給您好腸識:大腸癌.痔.瘜.與前線醫師對話》作者:糠榮誠 癌症並非絕症,就本書的主題大腸癌而言,不僅可以治療,也能預防。 相較於其它癌症,大腸癌發生率雖高,但因病灶大多是直接凸出於腸內膜表面,比較容易發現。如果能定期篩檢,大腸癌是可以及早發現、治癒率達95%以上的癌症。高危險群若能定期篩檢,也能把大腸癌的發生率降到最低。 有別於書市中其它探討腸胃道健康的書籍,本書最大的不同點在於,一開始就以手術、治療直接切入主題。詳細敘述類檢查、手... 11.《活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道》作者:鄒旭吳煥林 最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣 本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。 鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為...12.《SAY NO TO 大腸癌:一次破解腸癌迷思,讀懂預防與治療方法,擁抱無癌快活人生!》作者:林肇堂等 全台最完整大腸癌全書,預防、發現、治療一次到位。 腸若好身自好 腸道就像一面鏡子,反映出身體的狀況 它不只是消化器官,更是人體最大的免疫器官, 因此,長壽的秘訣來自於腸道的健康。 然而根據衛福部最新資料顯示, 大腸癌為台灣人十大癌症死因前三名 大腸癌能不能預防? 癌症的形成與許多因素有關,如遺傳、基因突變、飲食習慣等, 所以只要改變飲食與生活習慣...13.《100歲的幸福論:開心生活的五大祕訣》作者:笹本恒子 笹本恒子,日本傳奇性的百歲女性攝影師,今年9月即將滿104歲,至今仍活躍於攝影界。 「70歲」讓你聯想到什麼?「人生七十古來稀」、「退休生活」、「含飴弄孫」……?恒子在70歲喪偶後,選擇重新打造讓自己舒適的居家,開始重拾相機,熱情不懈地拍攝採訪自己感興趣的題材,並在96歲時展出成果,也讓恒子聲名大噪、獲獎肯定。 笹本恒子,以100歲還能持續工作為一件幸福的事,她肯定是目前世界上... 14.《大地療癒力:用真正「土生土長」的食物養出健康的孩子》作者:瑪雅‧施翠特-克萊恩大地是孩子最好的醫生! 拒絕各種慢性病、文明病、遺傳病, 就從讓孩子「吃對」食物開始! 為什麼現在的孩子這麼容易生病? 醫藥越來越進步,但我們的孩子卻反而越來越容易生病,小自感冒、過敏、氣喘,大到自閉症、過動症、學習障礙,甚至最新研究發現,每五個孩子就有一個有潛在的精神疾病!究竟,孩子的健康出了什麼問題? 本書作者瑪雅‧施翠特-克萊恩博士是著名的小兒神經科醫師,便也曾有過切...15.《90%的病是錯誤運動造成的:停止錯誤運動,利用「當量代謝健走」讓身體更健康!》作者:青栁幸利STOP!別再錯誤運動了! 醫學博士提出嚴正警告! 有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態,這些話相信各位都常聽,總歸一句想要健康,運動就對了!但是,你有想過,「錯誤」的運動可能導致反效果嗎?「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康! 青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」,經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...常見瑜珈問答香港人長壽秘訣長壽秘訣排行榜世界衛生組織長壽秘訣健康長壽秘訣延伸文章資訊新長壽秘訣公開!高質量睡眠排第 | 長壽秘訣新長壽秘訣公開!高質量睡眠排第9 , 第一竟然是.... 你能想到的長壽方法有哪些?清淡飲食?早起晨練?藥材食補? 最近,經過長期的科學研究與調查,世界衛生 ...新長壽秘訣公開高質量睡眠排第9 第一竟然是它* 阿波羅新聞網 | 長壽秘訣新長壽秘訣公開高質量睡眠排第9 第一竟然是它. 【阿波羅新聞網2020-11-05 訊】. 你能想到的長壽方法有哪些?清淡飲食?早起晨練?藥材食補? 最近,經過長期 ...長壽秘訣全球人瑞15個飲食習慣 | 長壽秘訣長壽秘訣全球人瑞15個飲食習慣 · 1. 食物的95%應來自植物: · 2. 一週吃肉不超過兩次: · 3. 每天最多吃三盎司的魚: · 4. 減少食用乳製品: · 5. 一週吃最多三個蛋: · 6.長壽居然不是靠飲食和運動?107歲阿嬤曝光秘訣:不要結婚 ... | 長壽秘訣劍橋大學研究:長壽祕訣在於4個生活習慣 · 一.不吸菸不只是節制禁菸,而是完全不吸菸。 · 二.控制飲酒: · 三.攝取蔬菜水果水果最好是連皮吃, ...他98歲沒有三高、沒有皺紋!長壽秘訣就只是這6樣東西! | 長壽秘訣他98歲沒有三高、沒有皺紋!長壽秘訣就只是這6樣東西! · 1、情志開朗,恬淡虛無; · 2、怡情養性; · 3、起居有常,順乎自然; · 4、適當活動,掌握恰當; · 5、睡眠 ...諾貝爾獎得主揭秘「長壽秘訣」!原來跟飲食、運動...都無關 ... | 長壽秘訣(圖/shutterstock)長壽的秘訣到底是什麼?諾貝爾生理學獎得主揭開了其中的奧秘,原來,我們誤解了長壽秘訣這麼多年!諾貝爾生理學獎得主 ...【錯誤】網傳「世衛組織公佈2020最新長壽秘訣公開,排在第 ... | 長壽秘訣研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關 ... | 長壽秘訣研究了9萬日本人後發現:日本人長壽秘訣主要與「吃」有關! ... 日本人「常吃的七類食物」和「不常吃的一類食物」可能是日本人長壽的秘訣!113歲世界最長壽男性安詳離世,他的養生秘訣5招公開|早安健康 | 長壽秘訣養生保健☀長壽飲食☀全世界最高齡的男性野中正造享壽113歲,而他即使 ... 的大小事,另外泡溫泉、飲食不忌口、早起等,都可能是他的長壽秘訣.