頸橋訓練

【問題】頸橋訓練？推薦回答

1.《骨盆完全指南》

作者：竹內京子、岡橋優子

　　日本亞馬遜網站讀者四顆星好評！　　全書以3D CG彩圖呈現一看就懂的「動態解剖學」+ 真人示範的「骨盆調整運動操」詳細教學！　　由解剖學教授X專業運動指導教練 聯合執筆！ 　　骨盆位於身體的核心位置，因此即使在解剖學上的角度來看，骨盆只有四塊骨骼，卻左右了80條的肌肉，骨盆的平衡、姿勢，對於全身都有非常關鍵性的影響。 　　本書特別邀請到日本解剖學專科教授竹內京子、以及專業的運動指導教練岡...

2.《骨盆解剖及功能訓練圖解》

作者：（日）竹內京子岡橋優子

本書為骨盆解剖學與康復運動調節方法完美結合的一本書，與骨盆有關的肌肉骨骼解剖知識以200幅3D圖片展示，精美直觀、易於理解吸收；以放鬆、強化、伸展、盆底運動四大類基本動作、500幅真人示範圖依次講解骨盆歪斜與鬆弛的自我調整方法，整合20種常見骨盆問題的運動訓練組合，包括產後盆底康復、駝背、肩頸酸痛、X型腿、髖關節康復等，講解細緻，運動方案分解動作詳細、實操性強，使讀者能更好地學習調整骨盆錯誤...

常見瑜珈問答

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