【問題】體脂一個月降多少ptt?推薦回答

作者:關口賢

★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫,而是善待自己的決心!   ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享!   ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多歲,女性,週一斷食3個月)   ‧體重-9 kg,體脂率-11%,解決長年水腫。(42歲,女性,週一斷食4個月)   ‧體重-13kg,體脂率-5.5%,改善更年期障礙和頭痛。(50多歲,女性...

作者:小山龍央

不必辭職、不必借錢,可快速啟動的微創業模式 上班族、家庭主婦、小資族、打工族統統做得到!   90%的人遲遲無法實踐微創業計畫,就是因為想太多,   最好的方式是:先跳進市場再說!   絕對滿足三大訴求:   ‧創業成本不到台幣3千元   ‧24小時擬定創業計畫   ‧1個月做出成績   一舉突破三大瓶頸:   ‧集客力低   ‧缺乏有效宣傳方式   ‧完全賺不了錢   全民斜槓時代...

作者:史考特‧楊

  跟著學習之神,依循「超速學習」九大法則,   在短時間內學會任何你想學的,就算再難的技能,也不是難事!   ★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚:「真希望我能早一點擁有這本書。」   ★《深度工作力》作者卡爾.紐波特高度肯定:「這是可以改變人生的超能力。」   ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書   ★更多名人推薦:   許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文   《時...

作者:長尾一洋

  超過3,000家企業都在實踐「經營可視化」   透過現場、業務到戰略數據、資訊的「視覺化」「公開化」「共有化」   整頓出建立員工共同問題意識的神經網絡   讓團隊不靠感覺而是靠數據成就企業戰略目標   不單只是將企業經營數據透明化、公開化,   更重要的是建立一個全員朝同一目標前進的導航制度,   就如同飛機駕駛艙的儀表板一樣,   就算老闆不在,員工仍然會看著不停變化的現場、營業、...

作者:安.露易絲‧吉特曼

  ∥不論什麼年齡,新陳代謝都能重新振作快轉∥   「激進代謝飲食法」提升細胞活動力、啟動體內淨化程式   讓代謝重返最佳狀態   精神變好了、多餘脂肪消滅了、自然而然瘦下來了!   ★顛覆傳統醫學的美國營養學先驅、《紐約時報》排行榜暢銷作家最新力作!   ★美國20多位專家學者共同推薦!   ★揭開讓身體痠痛、發胖的一切關鍵,急速重返20歲的代謝力!   ◎新陳代謝為什麼可以回復快轉?...

作者:崔寶瑛

IG 18萬粉絲追蹤,韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練+彈力帶等工具輔助,就能達到上健身房的鍛鍊效果   本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練,一直保持良好的體態,但和許多女生一樣,在歷經懷孕、生產、產後,身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡,重新找回身體線條與樂觀自信,設計出一...

作者:吳佳駿

  小吳醫生首次公開!   【知識變現金】的網路經營系統   沒有龐大粉絲團的助陣!   沒有強大電商做為後盾!!   沒有超大平台無條件支援!!!   讓他教你如何「從零開始」打造屬於你的網路系統   拓展你的個人事業,不管是實體銷售,還是個人知識或經驗   如果你認為想由網上賺錢,一定要先搞個有超人氣的粉絲團,錯!你完全搞錯方向了。有人不經營粉絲團,一周工作20小時,但是收入勝醫生。...

作者:史考特(王思恒)

科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率!   人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經!   「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特   ★談健身,怎麼能不談科學?     關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元,   各種研究不斷與時俱進,   過去以為的正確資訊,持續被檢驗!     自醫學院時代就著迷於健身運動...

作者:彭博

  經史子集出版社的文筆比較好,字比較大,內容比較充實,故事比較精彩;光看文筆,就值得收藏;本書創作的目第,在與眾不同,目標是心靈百萬富翁(Millionaire):擺脫貧窮,邁向富有!最在意的是深層的探討,就像英國詩人波普說的~:   「只懂得皮毛是一件危險的事;要深透暢飲,否則就別嚐那聖泉。」(一知半解,危險之至。)~~~~ 亞歷山大.波普(A little learning is a...

作者:長(土反)靖子

肩胛骨少動的人,一定容易胖!相信嗎?體重增加6kg,腰圍卻從29吋變25吋?日本塑身名師親自傳授,只要7天,腰圍馬上減4吋! ◆「瘦下來」不難的!「長(土反)式.完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動!   每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次,空中踩腳踏車100回……,每天賣力運動,有效嗎?45歲,育有兩子的日本塑身名師-長(土反)靖子說:「想要真正瘦下來,就得從日常生活的『走路』開始著手,只要...

作者:David Cho

多益之神David Cho博士幫你做考前精華總整理! 精準整理多益必考重點,加倍收錄練習試題, 約1200題的分類練習,讓你完全熟悉測驗模式 在考試前用最高效的準備方式獲取最大量的成績提升     想靠練習解題來準備多益,又擔心沒有系統地做題目,造成學習上的盲點?《新制多益閱讀測驗總整理》不但提供Hackers系列中最多的題目份量,還將大約1200題的練習題分類整理,例如「句型結構」、「時態...

作者:辛嘉芬

  秦之喬很羞愧啊,虧他自詡是廣告界精英,   結果在情路上卻是標準的「憨大呆」,   不但看不清自己早就愛上譚牧賢這位花店老闆,   連譚牧賢對他也情根深種這件事都想不明白,   一下誤信謠言,懷疑譚牧賢和繼母有不可告人的關係,   一下覺得他倆身分差距太大,在一起麻煩多多,   最終導致兩人幸福美滿的夫夫生活提早結束,   幸好他及時反省過錯,決定把人追回來,   先讓寶貝女兒當開路先鋒...

作者:

提升大腦活躍度,挑戰邏輯思考極限。 最資深玩家專用。 難度超越世界水準,連數獨達人都要絞盡腦汁!   ◎    本作系列銷量突破22萬冊。   ◎    推理力、邏輯力、分析力、記憶力、專注力 UP!   ◎    平均答題正確率不到60%。   數獨是萬年不敗、最受歡迎的益智遊戲之一,長年風靡日本及歐美。   規則易懂,不必運用到數學計算能力,只需要具備強大的邏輯推理思維,老少...

作者:ヒデトレHIDETORE

  ★瘋傳日本模特兒圈的體態矯正課   ★藝人唯一指定教練Step by Step完整指導   ★調呼吸、正脊椎、按腳底,做完立刻有感   ★加贈價值百萬──高效燃脂X塑形課程DVD   駝背、胸部下垂、小腹便便、臀部鬆垮、短腿……   這些都是身體缺乏運動而導致的退化現象!   但是不用擔心,這些問題都能透過HIDETORE課程改善!   跟著本書示範動作,就能讓妳的身體在一天內改頭換面...

作者:呂紹達

注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢!   【超震撼實例】:   ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤!     ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、...


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