【日本網路熱門話題，最強瘦身奇蹟！】 4週減重6公斤、體脂降3%！從下週一開始斷食計畫， 4週後，準備迎接身心煥然一新的自己！ 　　「斷食」不是「節食」，而是讓身體「減輕負擔」， 　　先看《週一斷食計畫》，了解「斷食」完全改變體質的健康奇蹟； 　　再用《週一斷食完全實踐版》的豐富食譜，有效中斷肥胖飲食循環！ 　　─《週一斷食計畫》─ 　　★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評！★...

不孕症夫妻必讀 讓不孕症名醫幫妳破解不孕密碼 　　關於懷孕這件事，妳以為準備好了，也做了最週全的計畫，可是怎麼遲遲沒有好消息？不孕，其實有很多原因，但很多原因以現在的醫學科技可以輕易地解決，多數的不孕症患者現如今可以透過人工生殖一圓當媽媽的夢想。 　　但想要受孕，有很多關鍵因素是自己可以控制的，或是調整生活方式，或是改變飲食習慣，或是藉運動增強體質，把自己體內的小宇宙布置好了，寶寶才有機...

《神效瘦身雜穀飯》全新封面版 專業營養師指出，「完全0澱粉」的極端飲食觀念已經過時， 真正該斷絕的是營養效益低的精緻澱粉！ 只要正確攝取「可幫助燃燒脂肪」的碳水化合物，就能「自體營造」瘦身利器， 輕鬆成功減重，永遠擺脫「腹愁者聯盟」！ 　　◎首席女中醫吳明珠，營養權威宋明樺、孫語霙強力推薦！ 　　◎日本頂尖營養師分享「我終於瘦下來了」的真實體驗！ 　　◎完整公開「3天就有感」的排除宿便健康...

《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！（贈「常見食物含醣表」）》 　　超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」， 　　吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！ 　　不吃主食及甜點，身體會變得越來越好， 　　半年還可瘦10公斤，年輕10歲！ 　　日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺...

　　★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1　　★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇　　★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站　　★商業周刊第1275期書摘報導 　　這本書解答了提升身體性能的一切問題 　　1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增...

▍一休是誰？ 一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ ▍堪稱「現象級瘦身達人」！ 瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！ 一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！ 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合， 現在‧立刻‧馬上，讓...

　　2顆檸檬冰塊‧4大便利5大妙用10大提升身體健康機能 　　潤膚美顏、燃脂瘦身、防癌抗氧化，改善三高，預防感冒！免疫力全面大提升! 　　3種檸檬冰塊自製法！絕對安心！ 　　簡單‧便利‧超健康！ 　　 　　★調節體質，幫助酸鹼平衡 　　檸檬的酸，一經消化代謝後，就成了對身體好的鹼性食物。可以調節身體的酸鹼值，增強免疫力，人就不容易疲勞，對於預防癌症、延緩老化都很有助益。每天早上就來一杯...

～健美金牌＋肌肉博士的王牌減脂術～ 最前線的剷脂報告＋重訓秘笈， 養足「肌本」、剷去「脂本」，晉身魔鬼終結者！ 　　一談到減脂，許多人會將其和節食、減肥聯想在一起， 　　坊間盛傳的飲食控制竅門，也許會帶來短期成效， 　　但急速的消瘦與復胖，卻隱藏更大的風險。 　　該是時候放棄那些輕鬆，卻總是讓你與畢生目標絕緣的老方法了吧？ 　　【健美金牌選手】＋【知名肌肉博士】將在本書告訴你， 　　減肥...

松露巧克力？馬卡龍？泡芙？ 甜的？鹹的？傻傻分不清！ 沒錯！你沒看錯！這就是使用味噌製作的「丸味噌」！ 味噌不再純粹只是盒中的泥醬！也不再只是單調的味噌湯！ 日本首席「味噌女孩」藤井智子教你「玩」出無限創意新食法。 享用小小的丸味噌，發揮大大營養功效，讓每天的生活美味又健康。 　　★ 丸味噌的基本配方： 　　只要將味噌、高湯粉、配料混合在一起，搓揉成丸子形狀。「丸味噌」作法超級簡便，隨時...

5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合， 現在‧立刻‧馬上，讓脂肪拚命燃燒， 擁抱好身材！   　　▍一休是誰？ 　　一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ 　　▍堪稱「現象級瘦身達人」！ 　　瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦   　　▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！ 　　一休教你，每次只要4分...

驚！「腰瘦7吋」秘技大公開！ 最新醫學實證有效、日本專業營養管理師告訴你： 2016的減重關鍵字，就是「瘦身雜穀飯」！ 只要「吃對飯」，就能從「腰內肉」開始「完美瘦」！ 　　◎台灣首席博士女中醫吳明珠、電視最受歡迎營養權威宋明樺強力推薦！ 　　◎日本頂尖營養師、美體養生達人柴田真希親身實證「雜穀飯」的瘦腹力！ 　　◎3天解開27年來的陳年宿便之苦，竟然就靠「一餐一碗雜穀飯」！ 　　◎...

部落客狂推、萬人按讚的蔬果汁激瘦養顏法！ 　　***本書為用喝的就能瘦！DIY蔬果汁瘦身美顏法增修版*** 　　三步驟！教你用喝的，讓身材小一號，凍齡你的美肌容顏！　　找出體質、喝對timing、榨對蔬果汁，　　打造易瘦曲線小S、亮膚美顏凝水肌！ 本書特色 　　千萬別錯過神效蔬果汁的養瘦美肌法！　　甩肥肉，保□顏，先「算」出肥胖體質與膚質！　　對症搭配蔬果汁，打擊「頑固肉肉」，亮肌又駐顏！　...

　　《紐約時報》暢銷書。AMAZON排行榜TOP 1暢銷書 　　吃得像原始人最健康！  　　舊石器時代飲食，30天內改變你的一生！ 　　．努力運動，不如回家睡個好覺　　．多吃肉，你會比現在更好！　　．讓你發胖的不是脂肪　　．全麥穀類、生機飲食完全不能讓你更健康　　．消化道疾病來自穀物、豆類與奶製品 　　．※內附　　．舊石器飲食30天改造計畫．美味簡易食譜　　．好食物採買指南　　．體適能鍛鍊運...

不挨餓，才是減肥成功的王道！ 別懷疑，減肥也可以吃得很飽足、很澎湃！ 　　2014年，瘦身有成的一休，想讓自己的肌肉線條更精實，便嘗試下廚，沒想到愈做愈有心得，陸續發展出獨門減脂料理，開啟了他的廚男之路，更激勵粉絲們一起吃健康的飲食。三年多來，已經有數十萬人跟著一休「快樂吃努力動」，成功為地球減去了30萬公斤的重量！ 　　一休認為，好的瘦身方式，是要能快樂享用飲食，且長久執行，才不會減了...

日本奧運代表隊的體能強化教練到你家 量身打造專屬的地表最強燃脂計畫，「弱肌」也可以練喔！ 　　※隨書附教學DVD（日文發音中文字幕） 　　內含書中所有動作的step by step示範， 　　並收錄完整訓練計畫，跟著影片一起做， 　　可同步確認自己的動作是否正確，還能省去計時的麻煩！ 　　※書中附飲食建議 　　即使是一樣的餐點，稍微變換進食順序就有幫助！ 　　嘴饞時，點心怎麼選？跟朋友出去...