【問題】Pilates 瑜珈 分別?推薦回答 1.《史上最強!超纖瘦 瑜伽磚分段塑身法:發燒名師教妳用「一塊磚」做對瑜伽,減重+塑身=一次搞定!(隨書附贈 60分鐘速瘦瑜伽 示範DVD)》作者:戴秀釗 (KAREN) 妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段!而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗,更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具,不但能大大降低瑜伽的難度,而且更能增強練習之後的效果... 2.《拉筋瑜伽物語:從來沒學過瑜伽,一樣可以輕鬆上手!(隨書附贈30分鐘DVD)》作者:羽暄 ★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...3.《彼拉提斯入門學習百科》作者:溫加蘿 「彼拉提斯」是什麼?它和一般大眾較熟悉的「瑜伽」差別在哪裡?為什麼要練習彼拉提斯運動?只是為了要瘦身,或是讓自己的線條更美嗎?這一連串的問題,若是問得更直接一點:做這項運動有什麼好處? 簡單來說,這是德國人彼拉提斯由於自幼體弱多病,為了自身鍛鍊並克服身體的限制,他在東方與西方哲學的啟發下,把瑜珈在心靈的專注及呼吸法,與生理的體操活動及其他運動相結合,二十世紀初創造出的全新運動。彼拉提...常見瑜珈問答Pilates 瑜珈 分別延伸文章資訊暖昕瑜珈 | Heho瑜珈【Heho瑜珈】15 分鐘瘦身塑形流動瑜伽| 15 mins Yoga For Weight Loss|增加心肺能力、雕塑腿部線條| Heho Yoga. 三級防疫警戒又延長,長時間待在家裡,就更容易缺乏 ...如何改善腰背痛?6招強化肌群、矯正體態的瑜珈伸展 | Heho瑜珈【Heho瑜珈】如何改善腰背痛?6招強化肌群、矯正體態的瑜珈伸展 ... 缺乏訓練、或是姿勢不正確導致,這次我們特別設計腰背部的正位伸展瑜珈,透過瑜珈 ...伸展髖關節的正位瑜珈|Yoga for The Hip Joint|改善腰痠背痛 | Heho瑜珈▶︎【Heho瑜珈】下半身肥胖跟髖關節有關?6招瑜珈伸展髖關節、改善代謝 ... 腰痠背痛、提高代謝循環可準備 ...3 分鐘毛巾伸展流動瑜珈|3 mins Towel Yoga Flow |快速舒緩 ... | Heho瑜珈閱讀全文 【Heho瑜珈】拉筋毛巾運動!「3 分鐘毛巾瑜珈」舒緩肩頸 ... 影片章節: 00:00 【Heho瑜珈】步驟一:準備 ...【Heho瑜珈】初學者10 分鐘早晨瑜珈|10 mins Morning Yoga ... | Heho瑜珈【Heho瑜珈】10 分鐘訓練核心瑜珈 | Heho瑜珈Heho瑜珈 | Heho瑜珈瘦小腹運動!「10 分鐘核心鍛練瑜珈」提高身體燃脂 | Heho瑜珈【Heho瑜珈】瘦小腹運動! ... 我們請瑜珈老師設計10 分鐘的居家運動,讓我們可以快速「訓練核心肌群」的流動瑜珈,核心肌群可以幫助身體燃脂之外,還 ...包含瑜珈標籤的文章 | Heho瑜珈【Heho瑜珈】如何改善腰背痛?6招強化肌群、矯正體態的瑜珈伸展. 腰背疼痛就是常聽到的下背痛,造成下背疼痛的原因有很多,但經常是核心肌群缺乏訓練、或是姿勢不正確 ...