【問題】平板支撐訓練部位?推薦回答 1.《有趣成語故事語文啟蒙平板電腦:FOOD超人》作者:風車編輯群讓孩子聆聽64個成語與智慧故事, 並學習224個延伸成語,從小培養語文能力! 成語是古人的智慧結晶,僅僅四個字就能表達出深刻的涵義。不過孩子常常一接觸成語就要死背解釋和例句,讀起來十分枯燥無趣。 其實學成語,也能變成有趣的事情!透過成語故事平板電腦,聆聽56個成語故事,當孩子了解成語的緣由和典故後,自然而然就能記住成語的意思了。 本產品含兩種問答模式,在遊戲中複習所學的內容,邊... 2.《揭祕十二宮位:天空為限的占星手札》作者:天空為限~給滿腹占星知識,卻用不上手的你~ 深度剖析行星個性特質&十二宮位的終極密碼 重新整頓你的占星邏輯! 「海王星在第二宮會亂花錢,土星在二宮會小氣,但如果海王星跟土星同時在二宮呢?」 「金牛、巨蟹、處女、魔羯都愛錢,那他們之間愛錢的方式有什麼不同? 」 百科式占星書,雖然詳述單顆行星、單個宮位的意義, 卻難以進一步推論多顆行星同時發生效力, 並和宮位的特質交互產生的影響...3.《陰屍路的黑暗療癒:團體壓力‧道德兩難‧生存競爭……24位心理學專家剖析令人又痛又撫慰的人性掙扎命題》作者:崔維斯.蘭里全球超過3,700萬粉絲同聲熱議的當紅影集,背後原來大有玄機! 第一本以心理‧醫學‧哲學角度,分析熱門活屍影集中的豐富人性教材。 團體認同‧英雄主義‧病態人格‧馬斯洛需求金字塔…… 24位心理學家輪番接力,剖析19個深入人性心理的黑暗救贖議題。 2010年10月,影史上第一部以「活屍末日」為背景的電視劇上映,同時在120個國家播放。這部系列影集從主角們面臨劇變、承受壓力並做出艱困...4.《今晚不背公式,只說故事:8位影響世界的臺灣研究學者》作者:親子天下團隊從生物醫學到抗癌研究、從到生物統計到語音辨識、 從結晶學理到材料科學、從庶民生活到到水下考古。 含括生命科學、自然、工程與人文四大領域的8位臺灣頂尖學者,看見他們超厲害的研究成果,走入他們精彩的生命故事中...... 一起探索奧妙的宇宙,認識影響台灣及世界的研究與發明! 《今晚不背公式,只說故事─8位影響世界的臺灣研究學者》一書是第一本由國人自製,以臺灣研究學者生平故事為... 5.《抗菌藥兵團圖鑑:疫情緊張!我們需要學習更多抗菌知識!透過52位漫畫角色掌握抗菌藥的特徵用法!》作者:黒山政一村木優一小原 美江 當各種抗菌藥物,化身成英勇無畏的抗菌藥兵團──! 當艱澀的醫藥知識,變成兵團成員的職屬與角色資料──! 由3位專業藥劑師與醫學博士執筆, 將常用的抗菌藥以全新的切入點統整歸納, 讓你有系統地學習抗菌藥物知識! 醫療的進步克服了許多不治之症,為人類帶來偌大的福音。尤其抗菌藥在臨床上的應用,對減少感染症的死亡率、提高平均壽命都有很大的貢獻。但是另一方面,抗菌藥的用量增多...6.《情緒賽局:揭開決策背後的情緒機制, 8位諾貝爾經濟學獎得主盛讚,提高人生勝率的 23項贏家邏輯》作者:艾雅爾.溫特 ──生活即賽局── 情緒,則是爭取斡旋空間的寶貴工具 知彼解己x精進決策x創造雙贏 諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論巨擘,勞勃.歐曼(Robert J. Aumann): 「本書解釋為何情緒其實非常理性,並能增進我們每個人最切身的利益。」 .生氣有什麼好處? .情侶爭奪約會地點,如何做出彼此開心的最佳選擇? .什麼樣的報酬,才能創造最大動機? .如何促成雙方...7.《6位人氣畫家的繪畫技法 : 水彩美人畫》作者:大友義博小野月世德田明子松江利惠松林淳村田旭 大友義博、小野月世、德田明子、松江利惠、松林 淳、村田 旭,這6位畫家透過水彩描繪出一張張唯美的女性人物畫。雖然美麗的定義不盡相同,然而這些藉由畫家的雙眼以及卓越技巧描繪出的作品,讓我們再次發覺至今未知的真摯之美。本書還為了愛好水彩畫的各位,一併介紹了每位畫家的繪畫技法。 作者簡介 大友義博 1965 年出生於熊本縣 現況 日展特別會員、白日會常任委員 繪畫... 8.《建築的誕生:15位傳奇大師的生命故事,161件影響世界美學的不朽作品》作者:金弘澈 他們,讓建築誕生了! 安東尼‧高第,建造聖家堂奉獻一生的西班牙建築師。 他說:「直線屬於人類,曲線屬於上帝。」 密斯‧凡德羅,他掀起現代建築風潮,建造起讓紐約天際線脫胎換骨的摩天大樓,是前無古人的開創者。他說:「我不想改變這個世界,只想呈現這個世界。」 法蘭克‧洛伊‧萊特,他是發展出有機建築,實現結合自然、人與建築的理想,培養建築師的美國近代建築先驅。 勒‧柯比意,...9.《【跟世界說嗨!】啟發世界的20位創作者》作者:黃福基世界知名的藝術家、文學家、哲學家, 他們眼中的世界是什麼樣貌呢? 「跟世界說嗨!」系列,帶你認識世界人事物的大小事! .藝術大師達文西曾不顧教會禁止,偷偷解剖數十具大體? .超會寫故事的安徒生,曾因演技太差被劇團辭退? .熱愛畫畫的畢卡索,曾在冬天燒自己的作品取暖? 許多著名的創作者在他們生存的時代並不順遂,或許是他們所描繪的世界太特別,常常被視為異端,受到強權壓迫。...10.《Bitch!歷史中最美麗叛逆、敢作敢為的15位婊子英雄》作者:皮埃爾・盧內爾無法馴服──無法愚弄──無法控制 誰說自由、欲望、權力不能全都要!? 驚世駭俗的危險「惡女」, 她們是誘惑的化身?是魔鬼?是女巫?或是一條毒蛇? 她們素行不良,內藏陰謀與背叛, 在男性主導的社會處境艱險,卻仍敢作敢為! ◆ ◆ ◆ ◆ 是絕世美女還是紅顏禍水? 是敢愛敢恨還是不守婦道? 是大膽自由還是任意妄為? 誰說女人生來就必須要服從男人? 為什麼僅有女人該忍氣吞... 11.《大文豪的童話:魔法魚骨、異想王后、藍鬍子的幽靈……狄更斯、馬克吐溫、卡爾維諾等30位文學大師,寫給大人與孩子的奇幻故事(中文世界首度出版)》作者:歌德、王爾德、葉慈、馬克吐溫、赫塞、卡爾維諾、辛格等顛覆性別、挑戰階級、與萬物對話, 成為歷史、社會現實與理想的總合── 別懷疑,這都是童話! 從思想家、哲學家、文學家、劇作家、詩人到諾貝爾獎得主 從英國、法國、丹麥、俄國,到以色列…… 橫跨300年歷史 精選30篇文學名家的童話 ★中文世界兒童文學研究權威首部編選、翻譯★ ★經典細讀無刪節版★ ★每篇作品皆附作者側記★ ★收錄多樣風格作品,包括奇幻、寫實、寓言、諷諭、詩歌、科幻★ 童話,...12.《香料咖哩調製圖解聖經:61種香料圖鑑×75款特製咖哩×38位達人秘訣傳授,用真食香料調製黃金比例咖哩》作者:水野仁輔一本從初學者到專業級必備的咖哩食譜書! 集日本頂尖香料咖哩專家大成之作,香料咖哩完全制霸 用新鮮和乾燥香料混搭出個人風格的美味咖哩 日本香料咖哩頂尖專家水野仁輔最新力作!長期在日本推廣不用現成咖哩塊的「本格咖哩派」水野,已有數十本咖哩的著作,此為作者長年鑽研香料咖哩的集大成之作。 ◆香料圖鑑 29種乾燥香料、20種新鮮香料、12種綜合香料的特性、療效與使用部位和時機,是調...13.《艾梅洛閣下Ⅱ世事件簿 (8) case.冠位決議 (上)》作者:三田誠TYPE-MOON 為追蹤哈特雷斯暗中蠢動的足跡而進行調查的 艾梅洛Ⅱ世與格蕾,收到了即將舉行「冠位決議」的通知。 艾梅洛Ⅱ世當然也受到了召集, 要參加這場多位君主及代理人齊聚一堂的會議。 可是,這次會議上提出的問題是使得 貴族主義派、民主主義派雙方大受衝擊, 導致魔術協會整體陷入混亂的陰謀漩渦。 在鐘塔地下展開的大迷宮及迷宮的生還者。 疑雲重... 14.《作家們都喝什麼酒:100位文學名家的靈感特調&酒譜》作者:阿波羅出版社 哎!若我們的腦子沒了,還有什麼比酒更高貴的替代品?──拜倫(George Gordon Byron) 你先是乾了一杯,一杯再乾一杯,最後杯中物乾了你。──費茲傑羅(F. Scott Fitzgerald) 他(約翰.齊佛)和我除了喝酒以外,什麼也沒做。我想我們倆連打字機的蓋子都沒掀開過。──瑞蒙.卡佛(Raymond Carver) 真正宿醉的唯一解決辦法就是死亡。──...15.《歐文排印細部法則:從閱讀動線、字母、單字、行、行距與欄位到字的性質,瑞士字體排印大師教你提升可讀性的基礎知識與關鍵細節》作者:尤斯特・侯克利獲10多種語言授權,30年來一再改版發行的內文排版設計必讀之書 曾獲數次「瑞士最美麗的書籍」與「世界最美麗的書籍」獎項 瑞士重量級裝幀設計師尤斯特・侯克利(Jost Hochuli)經典著作 ▍臉譜藝術設計書系--「Zeitgeist」.卵形|葉忠宜──選書/設計 ▍ 6個主題X 72個範例 無關乎美醜與個人偏好 準確利用視覺元素提高辨識度與可讀性 美觀有趣的版面固然可以吸引讀者嚮往...常見瑜珈問答平板支撐熱量平板支撐教學平板支撐作用延伸文章資訊平板支撐|強化肌肉防腰痛跌倒2大變奏版留意屁股最多人做錯! | 平板支撐訓練部位平板支撐(Plank)利用自己的前臂及手肘支撐自身體重,維持設定好的時間,能夠刺激到全身大部分肌群,主要是用來訓練核心部位,包括腹肌(如腹橫肌、 ...【訓練】女王必看!核心打造魅力身體曲線 | 平板支撐訓練部位核心是指人類身體除了四肢和頭部以外的部位,當然臀部也包含在核心當中。 ... 平板支撐也稱為前橋式的鍛鍊方法,以腹肌為中心進行整體核心肌肉鍛鍊。平板支撐到底練的是哪?能不能練出腹肌? | 平板支撐訓練部位平板支撐有什麼用平板支撐(plank)是一種類似於伏地挺身的肌肉訓練方法,在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢,可以有效的鍛鍊腹橫肌,被公認為訓練核心肌群的有效 ...做Plank訓練核心肌群?必學平板支撐5個正確方法及常見錯誤! | 平板支撐訓練部位平板支撐(PLANK)可以有效鍛練核心肌肉群,是減肥修身肌肉訓練都必做的 ... 要留意,身體的不少部位都可以做錯姿勢,令平板支撐做不到相應的效果!「棒式」這樣做最有效!常犯錯誤、正確姿勢、燃脂瘦肚的變化 ... | 平板支撐訓練部位「棒式Plank,有些人又會稱之為平板支撐、肘撐、平板、撐體… ... 平板支撐做好後,我們開始進行動態開合腿的訓練,先將左腳向左邁一步,再將右腳向右 ...【平板支撐】有咩好處?專業教練教你利用PLANK在家練核心 ... | 平板支撐訓練部位平板支撐在練哪些肌肉?可以減肥? ... 平板支撐所針對的部位正正是前一週提及過的腹部群肌,包括腹外斜肌(External abdominal oblique)、腹內斜肌(Internal ...平板支撐 | 平板支撐訓練部位核心肌群是指腹、背肌群,位於身體的中部,範圍涵蓋腹部、背部和骨盆部位。 ... 要好好注意以上要點,儘量保持平板支撐的動作正確,要不然,不單沒有訓練的效果,更會 ...五大棒式常見錯誤妳也犯了嗎?平板撐姿勢正確才能訓練核心 ... | 平板支撐訓練部位「用手臂硬撐、憋氣忘了呼吸」棒式常見五大錯誤要改正!平板支撐運動這樣做,鍛鍊核心順便練腹肌. 棒式訓練前後,記得跟著營養師這樣吃才能事半功倍!平板支撐棒式運動10個變化超有感!兩周練出緊實腹肌 | 平板支撐訓練部位這動作能夠緩解肩頸不適,修飾背部線條,也能訓練手臂的力量以腹部核心肌群。 廣告- 內文未完請往下捲動. 練腹肌棒式運動10 ...平板支撐 | 平板支撐訓練部位