提神方法熬夜

【問題】提神方法熬夜？推薦回答

1.《24位名醫肯定，最好的休息法＋修復身體的黃金7小時（全二冊套書）》

作者：三島和夫伊藤和弘佐田節子宮崎總一郎

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》 　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？ 　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。 　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 　　本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文， 　...

2.《超對症速效神奇養生茶包：製作簡單 攜帶方便 隨時可喝 永遠有效》

作者：馬烈光

　　別再喝水了！ 　　就用量身打造的養生茶包，喝出百病不侵的好體質！ 　　972個效果驚人的神奇速效茶飲大公開 　　自製隨身小茶包，對症調養不生病 　　排毒、抗老、保健，關鍵一杯茶！ 　　茶包小偏方，健康隨身帶，呵護你與家人的健康！ 　　「加班熬夜，除了咖啡還能來點更提神的嗎？」 　　「應酬喝酒到酩酊大醉，如何醒酒？」 　　「咳嗽、感冒，明明吃了藥卻老是不好，喝什麼來調養...

3.《熬夜者的吃、睡、動身體回復術：經常熬夜，如何不傷身、不發胖、有精神！》

作者：宮崎總一郎、森國 功

不得已要熬夜的時候，如何降低疲勞感，並減少熬夜對身體的傷害？ 　　飲食法　吃錯東西下場是：更愛睏、很快又覺得餓、還會發胖，怎麼可以放心吃，讓你不挨餓又不發胖？ 　　體操法　喝提神飲料會傷害大腦，不如做提神操，做錯伸展操，反而讓人更想睡，怎麼做能讓大腦保持清醒？ 　　小睡法　兩種小睡法，讓你精神飽滿，更有效率。 　　熬夜者需要的健康知識與保健技巧，醫學專家為你一次解答。 　　你或你身邊的家人，...

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