★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通，則各種病痛生 因此小腿肚，是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置，沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 　　■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了？ 　　當我們站或坐著時的姿勢，位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方，因此當我們按摩...

一用就靈：肩頸腰腿痛的簡單特效按摩 　　￭按法￭揉法￭捏拿法￭推法￭擦法￭擊打法￭點法￭拍法￭揪法￭搖法 　　本書簡要介紹了 頸部、肩部、腰部、腿部疾病的病因，臨床表現，診斷要點等基礎知識，詳細介紹10種簡單特效按摩方法。 　　通俗易懂的文字敘述，搭配圖片解說，為讀者提供正確按摩導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查，自己按摩讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生。 　　按摩可以釋放身體...

腰腿好、不會老 腰腿痛是衰老的象徵。 百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身 擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下 　　．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛 　　．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。 　　．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個...

　　關鍵十二穴位，按出身體自癒力！ 　　人體擁有自然的健康泉源，經絡穴道存在於身體循環之中，循著穴位按摩能使氣血流動順暢，自然能使健康活絡。 　　不過，人體的穴位有三百六十五個之多，光是要搞懂這些穴位就可能已經老眼昏花，更不用說要拿來消除病痛。本書精選人體最重要的十二穴位，包含百會穴、睛明穴、風池穴、膻中穴、合谷穴、勞宮穴、神闕穴、腎俞穴、足三里穴、三陰交穴、太衝穴、湧泉穴等，從頭到腳，不論...

每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 　　偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 　　很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 　　但不調整身體變化，絕對不會自然好。 　　最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 　　 　　日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 　　教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...

按摩穴位祛病法有很多的優點。首先，見效快，按摩穴位不受時間地點限制，無須借助任何工具，能夠快速緩解一些緊急疾病；其次，祛病效果好，可以直接刺激疾病根源，達到標本兼治的作用，尤其對於身體疼痛症狀，有非常好的治療效果。更重要的是，穴位按摩法安全無副作用，不會對身體造成任何不良的影響，可以說，有病祛病，無病強身，小到嬰兒，上到老人都可以放心使用。孫呈祥的《90秒自愈(超簡單穴位祛病法)》這本書就是...

治療掉髮族經歷超過10年的頭皮權威醫生， 成功拯救百萬名掉髮患者， 解決你的禿髮、掉髮、圓形禿、地中海等各種頭髮問題！ 　　不要再花冤枉錢，快嘗試比醫院治療更有效的生髮自癒力！ 　　頭皮回春按摩術+生髮伸展操+食材驚異力量=成功拯救百萬名掉髮患者！ 　　◎檢視以下困擾，看自己是否有掉髮的問題 　　＞ 髮絲愈來愈細，變得脆弱？ 　　＞ 因壓力罹患了圓形禿？ 　　＞ 很習慣頭髮中分？ 　...

肩膀酸痛僵硬、腰部不適、頭痛等癥狀都能找調理的最佳穴位！這就是《做自己的按摩師》將要為您介紹的穴位淋巴按摩！按照書中介紹的方法按摩，可以有效改善身體不適、提高免疫力，還能美體塑形。書中詳細介紹了針對不同癥狀的按摩手法和穴位，即使沒有任何經驗的人也能輕松找到穴位，與自己的身體順暢溝通！ 前言 2 穴位按壓與淋巴按摩的三大魅力 3 本書使用方法 6 序言 穴位按壓與淋巴按...

　　‧東大與北京科學中醫權威，聯手問診。 　　‧圖解全身上百穴位，照著按就能改善70種常見病症。 　　流感蔓延，一出門如臨大敵？ 　　春夏秋冬，手腳總是冷支支？ 　　每天1分鐘，熱敷、揉捏、捶捶腿…… 　　99％惱人症狀都能改善，讓你百病不侵好健康。 　　◎東大與北京科學中醫權威聯手問診 　　本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部，在針灸麻醉手術中，發現患者居然能點頭示意，深感只要正確刺激...

　　祛寒治百病 　　★    石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。 　　★    分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。 　　★    清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反...

常常疲憊、沒精神、提不起勁？？？ 小心是腎臟過勞，正在對你發出警告！ 　　★日本突破25萬冊的超級暢銷書！ 　　★【特別附贈】養腎套餐食譜 　　40歲上班族：「血壓跟血糖都降下來了！」 　　30歲上班族：「才短短四天，腰圍就少了兩公分！」 　　60歲主婦：「開始按摩後越來越不容易累，最近朋友都問我是不是變年輕了？」 　　20歲櫃姐：「生理期沒有以前那麼痛了！」 　　你不用感恩seafo...

　　★你習慣性的外食，且吃飯速度很快！ 　　★三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。 　　★工作中常保持一個姿勢不動。 　　★二十四小時開著手機不離身。 　　★家裡東西亂丟，不怎麼清潔。 　　★遇到困難不會調節心情，常鬱悶，心情煩躁。 　　如果你是時常疼痛一族，或有可能的疼痛症候群，請留意一下你的生活習慣。 　　生活在現在電子化的時代，久坐、久臥是必然的趨勢，但長時間維持一個姿...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...

肩腰部的常用穴位、自我按摩手法、功能鍛煉方法及常見疾病的自我按摩方法等綠色環保的傳統醫學治療方法進行了闡述。作者尤其注重提供一些實用、易掌握的預防保養知識和功能鍛煉的方法，便于患者在家中進行自我保健和調養。 本書語言通俗，圖片簡明，易懂易學，適于有頸肩腰部疾患的中老年患者或者是工作壓力大、長期伏案工作的頸肩腰部疾患易感的人群閱讀，對中低年資的臨床醫師和醫學生也有所幫助。 ...

頸肩腰腿疾病正在快速年輕化，也非常影響工作和生活質量。要去醫院治療，花不起這個時間；要去正規的中醫調理的私人養生館，花不起這個錢，所以自己學幾招，也會有效緩解不適和疼痛。 《零基礎學按摩》詳細介紹頸、肩、腰、腿痛的分類、按摩方法，並輔以真人按摩示意圖幫助讀者快速準確地找到穴位。分頸部疼痛、肩部疼痛、腰部疼痛、腿部疼痛四個部分，本書實用性較強，操作簡單實用。雖然本書主要講按摩方法，但實際也搭...