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1. 5 款拉力帶推薦，拯救你的握力及小手臂！
如何穿戴與使用拉力帶？ 5 款拉力帶推薦. 【Versa Gripps】Professional 3 合1 健身拉力帶; 【LEXPORTS】Power Gripps PRO/FIT 皮革拉力 ...Skiptocontent文章最後更新於2021年1月24日TableofContents為什麼需要拉力帶？優點是什麼？增加訓練效益及感受度減少手部疲勞及小手臂代償拉力帶有哪些類型？傳統型三合一型8字型如何挑選拉力帶？功能性便利性耐用性舒適度如何穿戴與使用拉力帶？5款拉力帶推薦【VersaGripps】Professional3合1健身拉力帶【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶【HARBINGER】BigGripProLiftingStraps【RDX】WAN-W11BRDX拉力帶【MYPROTEIN】力量訓練纏繞式助力帶為什麼需要拉力帶？優點是什麼？增加訓練效益及感受度當你在做「拉槓」訓練，如硬舉、滑輪下拉、舉重時，常會發現明明訓練的目標肌群還有力氣，卻因為手的握力不足，無法握住槓或是器材，而浪費了繼續增加訓練量的機會，減低了訓練的效益。
若透過拉力帶的協助，可以讓你更專注的使用目標肌群發力。
減少手部疲勞及小手臂代償在進行需要手掌協助握持的訓練時，小手臂也是我們會常常協同輔助的肌群。
但當你快要沒力時，是很容易借到過多小手臂的力量，此時小手臂的緊繃也可能讓你的姿勢動作不到位，導致訓練效果不彰。
因此會建議在快力竭時使用拉力帶。
另外也建議不要過度依賴拉力帶，而日常也需要持續訓練自己的握力。
拉力帶有哪些類型？傳統型傳統型的拉力帶其優點是使用延長帶的設計，長度較長可以纏繞槓至兩圈，因此能夠咬合的非常緊密。
適用於大負重、活動範圍較小的訓練動作，像是「硬舉」、「划船」、「引體向上」等等，不過缺點就是剛開始使用不太習慣的話會需要花一點時間在繞槓。
三合一型三合一型的拉力帶其優點是方便好上手，上槓非常迅速，只要手指稍微勾一下，即可使用。
使用情境與動作很廣泛，操作起來也相當快速，是目前許多人選擇的拉力帶類型。
8字型8字型拉力帶，顧名思義拉力帶的主體呈8字，先將手穿入一個洞，在將拉力帶繞過槓，並把將手穿入另一個洞中，即可使用。
整體來說，如果講求便利、快速地上槓方式，會建議選擇「三合一型」，而大負重訓練、追求穩固則會建議選擇「傳統型」拉力帶。
如何挑選拉力帶？有以下幾個挑選重點：功能性、便利性、耐用性、舒適度功能性使用拉力帶對主要的就是要解決握力不足或流汗造成握槓不牢固的問題，所以拉力帶本身的「止滑能力」及「透氣性」就非常重要，好的拉力帶可以幫助你以更安全的方式拉起更大的負重，而不用擔心滑落的問題。
便利性使用拉力帶的目的就是要增加訓練的效益，除了增加訓練效益外，便利性也也是一個重點，能夠幫助你在訓練時增加效率。
比如說傳統型的拉力帶因訴求穩固性，所以會需要花幾秒的時間纏繞綁帶，而三合一型的拉力帶只要包覆著器材即可使用，活動的範圍也比較大。
耐用性拉力帶的綁帶、襯墊必須經的起大重量的拉力，因此在材質及車縫方式上也需要多加考量。
舒適度要有好的舒適度，重點在於掌墊/襯墊的材質以及合適的尺寸。
有的拉力帶的襯墊使用海綿襯墊材質，可以保護你的手部避免器材的磨損，也可以減少拉力帶跟皮膚的摩操造成的不適。
市售的拉力帶會以「腕圍」作為尺存選擇的依據，那要如何量測腕圍呢？可以將捲尺放在大約腕骨的位置，繞一圈即可知道腕圍。
如何穿戴與使用拉力帶？傳統型拉力帶穿戴方式三合一型拉力帶穿戴方式8字型拉力帶穿戴方式5款拉力帶推薦【VersaGripps】Professional3合1健身拉力帶photocredit:momo購物網VersaGripps就是大家耳熟能詳的VG，是由美國的麥克派克所研發與製造，並且研發出能有效加強抓握力與穩定度的防滑專利材質。
而VGPro這個系列，其掌墊的防滑專利材質，在做「拉」的動作時不僅具有止滑的功用，在做「推」的動作時，因掌墊內部有拱形的襯墊，可以保護手掌並作為推舉動作的支撐。
另外掌墊還有高抗菌用途，皮膚比較敏感的人也不用擔心因汗水造成細菌滋生，是拉力帶中評價第一的選項！類型尺寸三合一型X/S：腕圍12.7–15.5cmS／M：腕圍16.6–18cmR／L：腕圍18.1–21.5cm點我看momo購物網【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶photocredit:FunS
若透過拉力帶的協助，可以讓你更專注的使用目標肌群發力。
減少手部疲勞及小手臂代償在進行需要手掌協助握持的訓練時，小手臂也是我們會常常協同輔助的肌群。
但當你快要沒力時，是很容易借到過多小手臂的力量，此時小手臂的緊繃也可能讓你的姿勢動作不到位，導致訓練效果不彰。
因此會建議在快力竭時使用拉力帶。
另外也建議不要過度依賴拉力帶，而日常也需要持續訓練自己的握力。
拉力帶有哪些類型？傳統型傳統型的拉力帶其優點是使用延長帶的設計，長度較長可以纏繞槓至兩圈，因此能夠咬合的非常緊密。
適用於大負重、活動範圍較小的訓練動作，像是「硬舉」、「划船」、「引體向上」等等，不過缺點就是剛開始使用不太習慣的話會需要花一點時間在繞槓。
三合一型三合一型的拉力帶其優點是方便好上手，上槓非常迅速，只要手指稍微勾一下，即可使用。
使用情境與動作很廣泛，操作起來也相當快速，是目前許多人選擇的拉力帶類型。
8字型8字型拉力帶，顧名思義拉力帶的主體呈8字，先將手穿入一個洞，在將拉力帶繞過槓，並把將手穿入另一個洞中，即可使用。
整體來說，如果講求便利、快速地上槓方式，會建議選擇「三合一型」，而大負重訓練、追求穩固則會建議選擇「傳統型」拉力帶。
如何挑選拉力帶？有以下幾個挑選重點：功能性、便利性、耐用性、舒適度功能性使用拉力帶對主要的就是要解決握力不足或流汗造成握槓不牢固的問題，所以拉力帶本身的「止滑能力」及「透氣性」就非常重要，好的拉力帶可以幫助你以更安全的方式拉起更大的負重，而不用擔心滑落的問題。
便利性使用拉力帶的目的就是要增加訓練的效益，除了增加訓練效益外，便利性也也是一個重點，能夠幫助你在訓練時增加效率。
比如說傳統型的拉力帶因訴求穩固性，所以會需要花幾秒的時間纏繞綁帶，而三合一型的拉力帶只要包覆著器材即可使用，活動的範圍也比較大。
耐用性拉力帶的綁帶、襯墊必須經的起大重量的拉力，因此在材質及車縫方式上也需要多加考量。
舒適度要有好的舒適度，重點在於掌墊/襯墊的材質以及合適的尺寸。
有的拉力帶的襯墊使用海綿襯墊材質，可以保護你的手部避免器材的磨損，也可以減少拉力帶跟皮膚的摩操造成的不適。
市售的拉力帶會以「腕圍」作為尺存選擇的依據，那要如何量測腕圍呢？可以將捲尺放在大約腕骨的位置，繞一圈即可知道腕圍。
如何穿戴與使用拉力帶？傳統型拉力帶穿戴方式三合一型拉力帶穿戴方式8字型拉力帶穿戴方式5款拉力帶推薦【VersaGripps】Professional3合1健身拉力帶photocredit:momo購物網VersaGripps就是大家耳熟能詳的VG，是由美國的麥克派克所研發與製造，並且研發出能有效加強抓握力與穩定度的防滑專利材質。
而VGPro這個系列，其掌墊的防滑專利材質，在做「拉」的動作時不僅具有止滑的功用，在做「推」的動作時，因掌墊內部有拱形的襯墊，可以保護手掌並作為推舉動作的支撐。
另外掌墊還有高抗菌用途，皮膚比較敏感的人也不用擔心因汗水造成細菌滋生，是拉力帶中評價第一的選項！類型尺寸三合一型X/S：腕圍12.7–15.5cmS／M：腕圍16.6–18cmR／L：腕圍18.1–21.5cm點我看momo購物網【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶photocredit:FunS
2. #健身拉力帶助力帶使用最佳時機
最近是想要購買這種的拉力帶還是叫助力帶=ˇ=||| 比較方便我看有些人用很長的都捲很久麻煩http://i.imgur.com/Xi8Nufe.jpg 有些人說不要依賴這個 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立虎尾科技大學#健身拉力帶助力帶使用最佳時機健身2016年9月13日21:31最近是想要購買這種的拉力帶還是叫助力帶=ˇ=|||比較方便我看有些人用很長的都捲很久麻煩有些人說不要依賴這個那請問到底在何時用這個比較ok因為這個好像也可以順便保護手腕我個人覺得我在做引體向上或二頭的最高重量時拿這個來用???對這個輔助用品不太瞭解勞煩各位帥猛點解....19・回應10文章資訊你可能感興趣的文章#健身疑問關於此（爆發力）彈跳訓練心情5・回應10#健身心情11・回應20#減肥如何開始運動，及運動量的掌握？心情17・回應12#排球用臉防守最高境界心情32・回應12#運動心情3・回應19#求推薦商家排球心情7・回應10共10則回應男國立中正大學B1・2016年9月13日21:550youtube拉力帶該不該女國立臺灣海洋大學航運管理研究所B2・2016年9月13日21:556引體向上可以使用拉力帶,如上圖,硬舉的時候也可以使用二頭訓練的時候則是建議使用護腕喔個人通常是在大重量訓練時才會使用，正常一個set能做到12-15下的時候就部會使用這些護具，以免太過依賴，但凡是以安全為優先。
有一種講法是說太早使用以上的護具會影響肌肉的成熟度，可能二頭、背肌等等練得好，但輔助肌卻沒跟上自身的能力，而個人覺得在正常負荷的重量時要靠自生能力去維持好動作，在突破自己的時候，比如這重量只能做6下以內時才使用護具。
加油~男臺北市立大學社會暨公共事務學系B3・2016年9月13日22:304用你的握力不可能跟上你的背肌發展當你到一定程度的時候握槓一定會握不住硬舉→２００kg划船１００kg之類的你一定握不住那就要用用了施力也可以更明確背肌更有感受但握力發展會受限但握力我不care啦回家握東西就可以練了在健身房專心練大塊的才好Roadblock→妖女J的男人男國立清華大學電機工程學系研究所B4・2016年9月13日23:220嗨我都前臂真的力竭後才用來輔助(或者衝大重量握力根本沒辦法才用)這樣就不會完全太依賴囉男國立臺灣師範大學數學系B5・2016年9月14日00:050想用就用，我握力44kg已經算滿不錯，還是很需要用到男靜宜大學生態人文學系B6・2016年9月14日01:300我是練背、斜方和硬舉大重量多下時會用。
不然就是握的器材很難握的時候。
像是我如果槓鈴划船160沒拉力帶拉不了幾下就沒力⋯我是會額外練握力，像是正握170看能握多久，還有正反握210握到沒力。
我還是覺得傳統的拉力帶好用，你說要捲很麻煩，但大部分的情況下，捲一圈就夠用了！-P.U.Hulk-男明新科技大學B7・2016年9月14日18:300重量訓練握力不足時這是個非常好用的物品男輔仁大學B8・2016年9月15日01:230沒有要做大RM不必使用男輔仁大學B9・2016年9月15日01:240養成習慣戴並不是好事除非是已經老手做高強度或大磅數的重量匿名這則回應已被刪除2020年7月15日16:30已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
有一種講法是說太早使用以上的護具會影響肌肉的成熟度，可能二頭、背肌等等練得好，但輔助肌卻沒跟上自身的能力，而個人覺得在正常負荷的重量時要靠自生能力去維持好動作，在突破自己的時候，比如這重量只能做6下以內時才使用護具。
加油~男臺北市立大學社會暨公共事務學系B3・2016年9月13日22:304用你的握力不可能跟上你的背肌發展當你到一定程度的時候握槓一定會握不住硬舉→２００kg划船１００kg之類的你一定握不住那就要用用了施力也可以更明確背肌更有感受但握力發展會受限但握力我不care啦回家握東西就可以練了在健身房專心練大塊的才好Roadblock→妖女J的男人男國立清華大學電機工程學系研究所B4・2016年9月13日23:220嗨我都前臂真的力竭後才用來輔助(或者衝大重量握力根本沒辦法才用)這樣就不會完全太依賴囉男國立臺灣師範大學數學系B5・2016年9月14日00:050想用就用，我握力44kg已經算滿不錯，還是很需要用到男靜宜大學生態人文學系B6・2016年9月14日01:300我是練背、斜方和硬舉大重量多下時會用。
不然就是握的器材很難握的時候。
像是我如果槓鈴划船160沒拉力帶拉不了幾下就沒力⋯我是會額外練握力，像是正握170看能握多久，還有正反握210握到沒力。
我還是覺得傳統的拉力帶好用，你說要捲很麻煩，但大部分的情況下，捲一圈就夠用了！-P.U.Hulk-男明新科技大學B7・2016年9月14日18:300重量訓練握力不足時這是個非常好用的物品男輔仁大學B8・2016年9月15日01:230沒有要做大RM不必使用男輔仁大學B9・2016年9月15日01:240養成習慣戴並不是好事除非是已經老手做高強度或大磅數的重量匿名這則回應已被刪除2020年7月15日16:30已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
3. 重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半..網站主選單手機掃描QRCode立即下載訂單查詢會員專區我的收藏我的優惠券會員登出會員登入/註冊0最新加入項目{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點結帳購物車內目前沒有商品語系幣別商品分類商品分類首頁運動知識家重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明全部分類贈品贈品重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明2018/06/06重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半..FB貼文Email通常訓練應該以「身體自然發展」，也就是在盡量不使用輔具的條件下追求突破重量、增長肌肉及力量等成就，所以如果沒有特殊需求很少使用重訓輔具。
但相信大家都清楚，肌肉與力量的增長有其限制；特別是在從事一些動作訓練的過程，容易受到部分肌群不夠強壯的影響，進而干擾動作完成與肌肉感受度。
掌握施力及穩定度，需要拉力帶！ 像是「硬舉」時常會因為前臂「提前疲勞」或「握力不足」，導致主要肌群(腿)還未備充分鍛鍊，練習就被中斷。
或是反覆進行「滑輪下拉」時，明明肩胛已經收好，卻還是拉不下橫桿，其實是前臂已經累得不聽使喚，無法再出力了。
簡單來說，就是想練的還沒練到，其他部位就先沒力，令人懊惱！ 不難發現所謂「拉」的動作會發生上述那些情形，如硬舉、引體向上、划船等動作，然而藉由輔具訓練也非常有時間效率，因為你同時可以訓練握力，也可以訓練到你想鍛練的肌群。
上述情形不但對「以肌肉感受度」為宗旨的健美選手、想要「身體結實、線條分明」的體太追求者來說，有顯著影響。
更不用說我們這種讓身體自然發展的訓練方式，多少會被「前臂疲勞」、「握力下滑」等因素干擾，影響成長幅度。
所以，為突破現有的限制，適時地使用重訓輔具有其必要。
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半。
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練好的朋友們，你們需要的是專業的健身器材─拉力帶。
拉力帶是一種用尼龍或皮製成的輔助工具，纏繞在槓鈴或需要用手掌緊握的訓練器材上，可以讓你握得更穩固。
想要強化打羽球時的上臂，進行一些手部力量訓練，或是想強化移動速度需要抓槓的腿部訓練是少不了的，但一定有許多朋友在鍛鍊的過程中，訓練的次數只要達到一定量，就會發現手指已經快要握不住器材了，但明明手還很有力量，因為握力不足抬不起器材，導致訓練需要提前結束，這時候你就需要使用拉力帶輔助抓住器材。
大家對拉力帶大概有個基本認識，以下整理幾個優缺點：優點：使用拉力帶最明顯的優點是做動作能馬上減輕前臂的負擔，能夠專心訓練到目標肌群，不用擔心還沒練到手就握不住了。
另外，跟握力有關，當握力不足除了影響非作用肌群之外，還容易提高受傷的機率，而拉力帶具有固定手腕的設計，不用煩惱脫落的問題，所以拉力帶不只能讓你安全有效的進行訓練，更讓你訓練起來事半功倍。
缺點：如果真要說拉力帶的缺點，大概就是穿戴的問題，通常操作比較重的器材如啞鈴、槓鈴比較會需要用到，時不時的穿脫也會嫌麻煩，再者套好一隻手之後另外一隻手就會感受到非常困難裝備，除此之外使用上應該還是利大於弊，通常比較適合進階的健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
※文章撰寫：德教練※本專欄文字圖片為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
************產品連結：拉力帶************FBEmail請更新或使用其他的瀏覽器,以獲得最佳的使用者體驗!Chrome:https://www.google.com/chrome/browser/desktop/index.htmlFirefox:https://www.mozilla.org/zh-TW/firefox/new/
但相信大家都清楚，肌肉與力量的增長有其限制；特別是在從事一些動作訓練的過程，容易受到部分肌群不夠強壯的影響，進而干擾動作完成與肌肉感受度。
掌握施力及穩定度，需要拉力帶！ 像是「硬舉」時常會因為前臂「提前疲勞」或「握力不足」，導致主要肌群(腿)還未備充分鍛鍊，練習就被中斷。
或是反覆進行「滑輪下拉」時，明明肩胛已經收好，卻還是拉不下橫桿，其實是前臂已經累得不聽使喚，無法再出力了。
簡單來說，就是想練的還沒練到，其他部位就先沒力，令人懊惱！ 不難發現所謂「拉」的動作會發生上述那些情形，如硬舉、引體向上、划船等動作，然而藉由輔具訓練也非常有時間效率，因為你同時可以訓練握力，也可以訓練到你想鍛練的肌群。
上述情形不但對「以肌肉感受度」為宗旨的健美選手、想要「身體結實、線條分明」的體太追求者來說，有顯著影響。
更不用說我們這種讓身體自然發展的訓練方式，多少會被「前臂疲勞」、「握力下滑」等因素干擾，影響成長幅度。
所以，為突破現有的限制，適時地使用重訓輔具有其必要。
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半。
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練好的朋友們，你們需要的是專業的健身器材─拉力帶。
拉力帶是一種用尼龍或皮製成的輔助工具，纏繞在槓鈴或需要用手掌緊握的訓練器材上，可以讓你握得更穩固。
想要強化打羽球時的上臂，進行一些手部力量訓練，或是想強化移動速度需要抓槓的腿部訓練是少不了的，但一定有許多朋友在鍛鍊的過程中，訓練的次數只要達到一定量，就會發現手指已經快要握不住器材了，但明明手還很有力量，因為握力不足抬不起器材，導致訓練需要提前結束，這時候你就需要使用拉力帶輔助抓住器材。
大家對拉力帶大概有個基本認識，以下整理幾個優缺點：優點：使用拉力帶最明顯的優點是做動作能馬上減輕前臂的負擔，能夠專心訓練到目標肌群，不用擔心還沒練到手就握不住了。
另外，跟握力有關，當握力不足除了影響非作用肌群之外，還容易提高受傷的機率，而拉力帶具有固定手腕的設計，不用煩惱脫落的問題，所以拉力帶不只能讓你安全有效的進行訓練，更讓你訓練起來事半功倍。
缺點：如果真要說拉力帶的缺點，大概就是穿戴的問題，通常操作比較重的器材如啞鈴、槓鈴比較會需要用到，時不時的穿脫也會嫌麻煩，再者套好一隻手之後另外一隻手就會感受到非常困難裝備，除此之外使用上應該還是利大於弊，通常比較適合進階的健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
※文章撰寫：德教練※本專欄文字圖片為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
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4. Versa Gripps 三合一專業進階健身拉力帶拉槓使用方式
首頁所有商品商店介紹商品介紹品牌故事專利科技清潔保養使用方式查詢尺寸穿戴方式介紹影片推拉聯絡我們退換貨政策常見問題繁體中文English繁體中文購物車你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}x{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}x{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}目錄首頁所有商品商店介紹商品介紹品牌故事專利科技清潔保養使用方式查詢尺寸穿戴方式介紹影片推拉聯絡我們退換貨政策常見問題分類精選商品PRO專業進階系列FIT女版專用Classic初階入門帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD進行拉槓訓練時： VersaGripps在進行拉槓運動，例如硬舉，划船或引體向上時，可以安全且不緊勒手腕，減少手部疲勞，增加訓練時的感受度。
將VersaGripps置於掌前，把槓放在掌心和VersaGripp專利掌墊之間後使用指尖，將專利掌墊較厚端捲入掌心，將其包覆在槓和手掌之間後便能開始進行拉槓訓練。
VersaGripps在專利掌墊內置一個拱形襯墊，能夠有效支撐手掌的拱形結構，為手掌提供人體工學支撐，有效避免的腕隧道因訓練受到傷害。
正確穿戴時，使用者可於未進行訓練時輕鬆地將腕帶轉到手背。
VersaGripps不會因過度收緊腕帶而損壞手掌或手腕。
手掌尺寸較大時： 手掌尺寸較大時，可調節抓握部分的長度，鬆開腕帶，將專利掌墊末端朝向指尖處向前拉。
進行訓練時，將VersaGripps包裹在拉槓上便能獲得牢固的抓握力。
聯絡我們 沛力好物有限公司114台北市內湖區瑞光路513巷30號7樓（因應防疫期間，大樓防疫政策需佩戴口罩才可入內，請健友們記得戴口罩再來試穿唷！）客服電話：02-2659-5832客服手機：0928-003-160電子信箱：[email protected]顧客服務查詢尺寸聯絡我們退換貨服務方式隱私政策 PrivacyPolicy | 條款及細則|2019©VersaG
將VersaGripps置於掌前，把槓放在掌心和VersaGripp專利掌墊之間後使用指尖，將專利掌墊較厚端捲入掌心，將其包覆在槓和手掌之間後便能開始進行拉槓訓練。
VersaGripps在專利掌墊內置一個拱形襯墊，能夠有效支撐手掌的拱形結構，為手掌提供人體工學支撐，有效避免的腕隧道因訓練受到傷害。
正確穿戴時，使用者可於未進行訓練時輕鬆地將腕帶轉到手背。
VersaGripps不會因過度收緊腕帶而損壞手掌或手腕。
手掌尺寸較大時： 手掌尺寸較大時，可調節抓握部分的長度，鬆開腕帶，將專利掌墊末端朝向指尖處向前拉。
進行訓練時，將VersaGripps包裹在拉槓上便能獲得牢固的抓握力。
聯絡我們 沛力好物有限公司114台北市內湖區瑞光路513巷30號7樓（因應防疫期間，大樓防疫政策需佩戴口罩才可入內，請健友們記得戴口罩再來試穿唷！）客服電話：02-2659-5832客服手機：0928-003-160電子信箱：[email protected]顧客服務查詢尺寸聯絡我們退換貨服務方式隱私政策 PrivacyPolicy | 條款及細則|2019©VersaG
5. 重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明背部肌肉@ Fun Sport 趣 ...
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半。
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練 ...FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
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但相信大家都清楚，肌肉與力量的增長有其限制；特別是在從事一些動作訓練的過程，容易受到部分肌群不夠強壯的影響，進而干擾動作完成與肌肉感受度。
掌握施力及穩定度，需要拉力帶！ 像是「硬舉」時常會因為前臂「提前疲勞」或「握力不足」，導致主要肌群(腿)還未備充分鍛鍊，練習就被中斷。
或是反覆進行「滑輪下拉」時，明明肩胛已經收好，卻還是拉不下橫桿，其實是前臂已經累得不聽使喚，無法再出力了。
簡單來說，就是想練的還沒練到，其他部位就先沒力，令人懊惱！ 不難發現所謂「拉」的動作會發生上述那些情形，如硬舉、引體向上、划船等動作，然而藉由輔具訓練也非常有時間效率，因為你同時可以訓練握力，也可以訓練到你想鍛練的肌群。
上述情形不但對「以肌肉感受度」為宗旨的健美選手、想要「身體結實、線條分明」的體太追求者來說，有顯著影響。
更不用說我們這種讓身體自然發展的訓練方式，多少會被「前臂疲勞」、「握力下滑」等因素干擾，影響成長幅度。
所以，為突破現有的限制，適時地使用重訓輔具有其必要。
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半。
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練好的朋友們，你們需要的是專業的健身器材─拉力帶。
拉力帶是一種用尼龍或皮製成的輔助工具，纏繞在槓鈴或需要用手掌緊握的訓練器材上，可以讓你握得更穩固。
想要強化打羽球時的上臂，進行一些手部力量訓練，或是想強化移動速度需要抓槓的腿部訓練是少不了的，但一定有許多朋友在鍛鍊的過程中，訓練的次數只要達到一定量，就會發現手指已經快要握不住器材了，但明明手還很有力量，因為握力不足抬不起器材，導致訓練需要提前結束，這時候你就需要使用拉力帶輔助抓住器材。
大家對拉力帶大概有個基本認識，以下整理幾個優缺點：優點：使用拉力帶最明顯的優點是做動作能馬上減輕前臂的負擔，能夠專心訓練到目標肌群，不用擔心還沒練到手就握不住了。
另外，跟握力有關，當握力不足除了影響非作用肌群之外，還容易提高受傷的機率，而拉力帶具有固定手腕的設計，不用煩惱脫落的問題，所以拉力帶不只能讓你安全有效的進行訓練，更讓你訓練起來事半功倍。
缺點：如果真要說拉力帶的缺點，大概就是穿戴的問題，通常操作比較重的器材如啞鈴、槓鈴比較會需要用到，時不時的穿脫也會嫌麻煩，再者套好一隻手之後另外一隻手就會感受到非常困難裝備，除此之外使用上應該還是利大於弊，通常比較適合進階的健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
※文章撰寫：德教練※本專欄文字圖片為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
************購買產品連結：拉力帶************ 文章標籤拉力帶重訓重訓拉力帶重量訓練全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練 ...FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
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部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jun08Fri201814:16重訓該使用拉力帶？拉力帶的效益說明背部肌肉通常訓練應該以「身體自然發展」，也就是在盡量不使用輔具的條件下追求突破重量、增長肌肉及力量等成就，所以如果沒有特殊需求很少使用重訓輔具。
但相信大家都清楚，肌肉與力量的增長有其限制；特別是在從事一些動作訓練的過程，容易受到部分肌群不夠強壯的影響，進而干擾動作完成與肌肉感受度。
掌握施力及穩定度，需要拉力帶！ 像是「硬舉」時常會因為前臂「提前疲勞」或「握力不足」，導致主要肌群(腿)還未備充分鍛鍊，練習就被中斷。
或是反覆進行「滑輪下拉」時，明明肩胛已經收好，卻還是拉不下橫桿，其實是前臂已經累得不聽使喚，無法再出力了。
簡單來說，就是想練的還沒練到，其他部位就先沒力，令人懊惱！ 不難發現所謂「拉」的動作會發生上述那些情形，如硬舉、引體向上、划船等動作，然而藉由輔具訓練也非常有時間效率，因為你同時可以訓練握力，也可以訓練到你想鍛練的肌群。
上述情形不但對「以肌肉感受度」為宗旨的健美選手、想要「身體結實、線條分明」的體太追求者來說，有顯著影響。
更不用說我們這種讓身體自然發展的訓練方式，多少會被「前臂疲勞」、「握力下滑」等因素干擾，影響成長幅度。
所以，為突破現有的限制，適時地使用重訓輔具有其必要。
背部肌肉尚未完全使出全力，前臂就已經宣告力竭，握不住健身器材而終止訓練，使得練背的過程事倍功半。
工欲善其事，必先利其器。
有心把背練好的朋友們，你們需要的是專業的健身器材─拉力帶。
拉力帶是一種用尼龍或皮製成的輔助工具，纏繞在槓鈴或需要用手掌緊握的訓練器材上，可以讓你握得更穩固。
想要強化打羽球時的上臂，進行一些手部力量訓練，或是想強化移動速度需要抓槓的腿部訓練是少不了的，但一定有許多朋友在鍛鍊的過程中，訓練的次數只要達到一定量，就會發現手指已經快要握不住器材了，但明明手還很有力量，因為握力不足抬不起器材，導致訓練需要提前結束，這時候你就需要使用拉力帶輔助抓住器材。
大家對拉力帶大概有個基本認識，以下整理幾個優缺點：優點：使用拉力帶最明顯的優點是做動作能馬上減輕前臂的負擔，能夠專心訓練到目標肌群，不用擔心還沒練到手就握不住了。
另外，跟握力有關，當握力不足除了影響非作用肌群之外，還容易提高受傷的機率，而拉力帶具有固定手腕的設計，不用煩惱脫落的問題，所以拉力帶不只能讓你安全有效的進行訓練，更讓你訓練起來事半功倍。
缺點：如果真要說拉力帶的缺點，大概就是穿戴的問題，通常操作比較重的器材如啞鈴、槓鈴比較會需要用到，時不時的穿脫也會嫌麻煩，再者套好一隻手之後另外一隻手就會感受到非常困難裝備，除此之外使用上應該還是利大於弊，通常比較適合進階的健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
※文章撰寫：德教練※本專欄文字圖片為 FunSport 所有，請尊重智慧財產權，如有分享轉貼需註明出處。
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6. 【拉力帶推薦】練背手臂沒力？重訓必備的健身配件
介紹與推薦健身用拉力帶，輔助手臂握力的不足，達到更好的訓練效果。
最經典的拉力帶 ... 健身拉力帶介紹 ...Skiptocontent經常在懸吊動作的時候，發現連吊在槓上也有困難嗎？又或是練背總是前臂先僵掉？事實上，無論你是新手老手。
「拉力帶」都扮演著非常重要的輔助角色，拯救你的握力不足！【美國眼鏡蛇拉力帶】開箱評價！價格、外型、功能面面俱到的專業級拉力帶 內容目錄1.健身拉力帶介紹2.拉力帶的使用時機3.拉力帶種類介紹4.拉力帶種類比較表5.拉力帶怎麼選？購買前須知6.拉力帶推薦＆評價1.健身拉力帶介紹拉力帶(LiftingStraps)，又可以叫握力帶、助力帶、助握帶（但不是彈力帶簡單來說，就是一雙幫助你拉起重物的手綁帶不僅減少前臂的出力，還能更專注在目標肌群的訓練只要有它，懸吊抬腿做到抬不起，練背摧殘到力竭，通通不成問題呀～ 2.拉力帶的使用時機任何前臂握力不足的時候！舉個例子：你有沒有遇過，練背肌的時候，明明背還有力氣，手卻抓不住啞鈴的窘境？目標肌群是背肌，卻被前臂的握力不足，影響了你的訓練這時候，就是拉力帶上場的時機！It’sshowtime！經常使用拉力帶訓練的動作：坐姿划船、屈體划船滑輪下拉、引體向上上斜方訓練懸吊抬腿硬舉舉重 3.拉力帶種類介紹下面來介紹，各種類拉力帶的外觀＆特色因為變化型、種類繁多，這裡先列出常見三款：傳統拉力帶三合一拉力帶８字拉力帶 1)傳統拉力帶一條超長的綁帶，至少可以繞槓２圈看似不起眼，卻是拚大重量的健力項目，最常用的拉力帶類型最致命的缺點，就是纏繞困難又費時，需要花時間練習（手指靈活度 傳統拉力帶穿戴方法 傳統拉力帶用法 2)三合一拉力帶新型態的拉力帶，由護掌、護腕、拉力帶，三者合一最大的特點是，超級快速，特別適合懶惰的人（舉手～但最多只能繞槓一圈，所以強度相對較弱 三合一拉力帶穿戴方法 三合一拉力帶用法 3)８字拉力帶繞成８字的綁帶像是跟槓融為一體，前臂的發力可以降到非常低就連手掌不用握，它也會套住槓（廢話 ８字拉力帶穿戴方法 ８字拉力帶用法 4.拉力帶種類比較表以下為傳統、三合一、８字，三種類型的拉力帶比較傳統拉力帶三合一拉力帶８字拉力帶長度長短中強度強中強強優點高強度快速上手超級穩固缺點纏繞時間長緊度略低手掌要合尺寸平均價格低高中適合族群（非限制）拚大重量，練健力三項健美肌肥大訓練、機械式健力、健美兩者皆可傳統vs三合一vs８字 5.拉力帶怎麼選？購買前須知#1符合你的健身需求你想練大重量健力？還是健美？你是不是懶人？東西用到最後都選最方便的那種 #2不要選擇太特殊的款式基本上，除非你練的是舉重，需要特殊的開放式拉力帶否則依經典三款去做選擇，就是最好用的了 #3價格與CP值你是可以接受「直上」的嘛？還是從初階款式入門，再慢慢往上買？ 補充：小珂的拉力帶評比影片影片主要是以健美為目標取向 6.拉力帶推薦＆評價1)VersaGrippsPRO三合一拉力帶前往購買VG 三合一拉力帶的最高殿堂，直上的首選！VG是專門做三合一拉力帶的品牌。
有經典的Classic、適合女生小手的Fit版，以及Pro版而Pro版的專利止滑護墊，更是廣受好評（Fit版也有使用起來的超穩，重量拉到200KG也不是問題。
原本以為護墊黏黏的很噁，但其實不會 IFBBPRO熱狗王介紹VG拉力帶 2)Valeo牛皮款三合一拉力帶前往蝦皮賣家 平價、新手入門適用，用壞再買新的親民代表！比起Pro版手感卡卡的，更多網友大推Valeo的牛皮款（橘、黑兩色但魔鬼氈較不給力，最高乘載到150KG應該也不是問題 3)CobraGripsPro三合一拉力帶 前往購買CobraGripsPro 價格實惠，且有雙縫線設計，加強拉力帶的耐用性有6種顏色可供選擇的CobraGripsPro眼鏡蛇蛇頭的拉力帶設計，大幅增加包覆面積、握槓穩定性美國熱銷的眼鏡蛇拉力帶，台灣就能買到！【美國眼鏡蛇拉力帶】開箱評價！價格、外型、功能面面俱到的專業級拉力帶 延伸閱讀：【Homegym】臥推椅全攻略：多功能椅真的好用嘛？文章導覽←Previous文章Next文章→LeaveaCommentCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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搜尋關鍵字:嗨！我是Hank漢克一開始接觸健身純粹為了減肥，但隨著我了解的越來越多，健身成為我最熱愛的事情！無論你是：剛開始接觸健身的新手、想要正確健康減肥的朋友我都將以我最精華的自身經驗分享給大家最實用的資訊～美國熱銷【眼鏡蛇拉力帶】熱門文章推薦TOP.1
最經典的拉力帶 ... 健身拉力帶介紹 ...Skiptocontent經常在懸吊動作的時候，發現連吊在槓上也有困難嗎？又或是練背總是前臂先僵掉？事實上，無論你是新手老手。
「拉力帶」都扮演著非常重要的輔助角色，拯救你的握力不足！【美國眼鏡蛇拉力帶】開箱評價！價格、外型、功能面面俱到的專業級拉力帶 內容目錄1.健身拉力帶介紹2.拉力帶的使用時機3.拉力帶種類介紹4.拉力帶種類比較表5.拉力帶怎麼選？購買前須知6.拉力帶推薦＆評價1.健身拉力帶介紹拉力帶(LiftingStraps)，又可以叫握力帶、助力帶、助握帶（但不是彈力帶簡單來說，就是一雙幫助你拉起重物的手綁帶不僅減少前臂的出力，還能更專注在目標肌群的訓練只要有它，懸吊抬腿做到抬不起，練背摧殘到力竭，通通不成問題呀～ 2.拉力帶的使用時機任何前臂握力不足的時候！舉個例子：你有沒有遇過，練背肌的時候，明明背還有力氣，手卻抓不住啞鈴的窘境？目標肌群是背肌，卻被前臂的握力不足，影響了你的訓練這時候，就是拉力帶上場的時機！It’sshowtime！經常使用拉力帶訓練的動作：坐姿划船、屈體划船滑輪下拉、引體向上上斜方訓練懸吊抬腿硬舉舉重 3.拉力帶種類介紹下面來介紹，各種類拉力帶的外觀＆特色因為變化型、種類繁多，這裡先列出常見三款：傳統拉力帶三合一拉力帶８字拉力帶 1)傳統拉力帶一條超長的綁帶，至少可以繞槓２圈看似不起眼，卻是拚大重量的健力項目，最常用的拉力帶類型最致命的缺點，就是纏繞困難又費時，需要花時間練習（手指靈活度 傳統拉力帶穿戴方法 傳統拉力帶用法 2)三合一拉力帶新型態的拉力帶，由護掌、護腕、拉力帶，三者合一最大的特點是，超級快速，特別適合懶惰的人（舉手～但最多只能繞槓一圈，所以強度相對較弱 三合一拉力帶穿戴方法 三合一拉力帶用法 3)８字拉力帶繞成８字的綁帶像是跟槓融為一體，前臂的發力可以降到非常低就連手掌不用握，它也會套住槓（廢話 ８字拉力帶穿戴方法 ８字拉力帶用法 4.拉力帶種類比較表以下為傳統、三合一、８字，三種類型的拉力帶比較傳統拉力帶三合一拉力帶８字拉力帶長度長短中強度強中強強優點高強度快速上手超級穩固缺點纏繞時間長緊度略低手掌要合尺寸平均價格低高中適合族群（非限制）拚大重量，練健力三項健美肌肥大訓練、機械式健力、健美兩者皆可傳統vs三合一vs８字 5.拉力帶怎麼選？購買前須知#1符合你的健身需求你想練大重量健力？還是健美？你是不是懶人？東西用到最後都選最方便的那種 #2不要選擇太特殊的款式基本上，除非你練的是舉重，需要特殊的開放式拉力帶否則依經典三款去做選擇，就是最好用的了 #3價格與CP值你是可以接受「直上」的嘛？還是從初階款式入門，再慢慢往上買？ 補充：小珂的拉力帶評比影片影片主要是以健美為目標取向 6.拉力帶推薦＆評價1)VersaGrippsPRO三合一拉力帶前往購買VG 三合一拉力帶的最高殿堂，直上的首選！VG是專門做三合一拉力帶的品牌。
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7. 兩大健身拉力帶種類的比較與使用
拉力帶琳瑯滿目，怎麼選最適合自己？只要不過度依賴拉力帶，也能練好練滿且不犧牲握力。
馬上查看拉力帶 ...$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD繁體中文English繁體中文蓋xJoined®聯名跳繩訓練跳繩滿件折百加購專區健身護具|LiftingGearALL裝備健身腰帶健身拉力帶健身護腕健身護膝/護肘專利商品/翹臀圈『新手必備』『推薦裝備』熱身裝備居家訓練必備居家訓練配備彈力繩的五大用處大H上肢肌力訓練菜單士倫終極炸腹肌訓練菜單健人蓋伊居家訓練菜單Candice居家翹臀訓練菜單健身裝備FAQ男裝|MensALL男裝長褲短褲上衣短袖長袖【休閒上衣系列】【訓練上衣系列】【寬版上衣系列】背心【肌肉背心】【訓練背心】【挖背背心】【寬肩背心】【落肩背心】【CUT-OFF背心】外套/帽衣運動套裝帽子襪子經典訓練系列『推薦男裝』OUTLET|男裝冬季必備專區CNY21春季推薦居家訓練必備女裝｜WomensALL女裝NEW女裝女款長褲/緊身褲高腰款緊身褲緊身短褲女款長褲女款上衣短版上衣女款短袖女款長袖女款無袖運動內衣SHOP運動內衣胸墊介紹抽換式胸墊的放置方法運動內衣材質介紹如何挑選運動內衣？運動內衣洗滌方式女款外套/帽衣女款短褲女款背心帽子『熱銷排行』『必買女裝』OUTLET|女裝CNY21春季推薦居家訓練專區翹臀圈™襪子健身配件|AccessoriesALL配件帽子背包襪子硬舉鞋搖搖杯翹臀圈™SHOP翹臀圈™翹臀圈™FAQ翹臀圈™教學居家訓練裝備資訊中心近期活動健身文章關於我們經典回顧SIZEGUIDE尺寸表FAQ常見問題會員管理退換貨政策客戶服務你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{item.variation.name}}{{item.quantity}}x{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除{{'cart.checkout'|translate}}蓋xJoined®聯名跳繩訓練跳繩滿件折百加購專區健身護具|LiftingGearALL裝備健身腰帶健身拉力帶健身護腕健身護膝/護肘專利商品/翹臀圈『新手必備』『推薦裝備』熱身裝備居家訓練必備居家訓練配備彈力繩的五大用處大H上肢肌力訓練菜單士倫終極炸腹肌訓練菜單健人蓋伊居家訓練菜單Candice居家翹臀訓練菜單健身裝備FAQ男裝|MensALL男裝長褲短褲上衣短袖長袖【休閒上衣系列】【訓練上衣系列】【寬版上衣系列】背心【肌肉背心】【訓練背心】【挖背背心】【寬肩背心】【落肩背心】【CUT-OFF背心】外套/帽衣運動套裝帽子襪子經典訓練系列『推薦男裝』OUTLET|男裝冬季必備專區CNY21春季推薦居家訓練必備女裝｜WomensALL女裝NEW女裝女款長褲/緊身褲高腰款緊身褲緊身短褲女款長褲女款上衣短版上衣女款短袖女款長袖女款無袖運動內衣SHOP運動內衣胸墊介紹抽換式胸墊的放置方法運動內衣材質介紹如何挑選運動內衣？運動內衣洗滌方式女款外套/帽衣女款短褲女款背心帽子『熱銷排行』『必買女裝』OUTLET|女裝CNY21春季推薦居家訓練專區翹臀圈™襪子健身配件|AccessoriesALL配件帽子背包襪子硬舉鞋搖搖杯翹臀圈™SHOP翹臀圈™翹臀圈™FAQ翹臀圈™教學居家訓練裝備資訊中心近期活動健身文章關於我們經典回顧SIZEGUIDE尺寸表FAQ常見問題會員管理退換貨政策客戶服務帳戶會員登入新用戶註冊語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$C
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8. 拉力帶推薦： 為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！
小小的缺點在於它的價位其實挺不便宜的，如果有健身是你長久的興趣你可以買一組，畢竟他也很不容易壞。
拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！首頁Blog運動健身知識拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！DougLawrenson英國教練健美菜單／訓練課表四月21,2017健身計劃好幫手：MyFitnessPal增肌減重飲食紀錄計算機四月28,20170拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！發文者台灣營養位於四月26,2017分類運動健身知識標籤握不住的槓鈴啞鈴這件事情挺常發生在硬舉或是引體向上，當你還有力氣做起動作時，發現小手臂以及手掌已經開始不聽使喚握不住重量，此時頓時覺得跟逝去的時光一樣，握不住真是太可惜，兩個方式救自己。
把握力與小前臂練到跟上其他肌群使用拉力帶 搖搖杯|運動水壺 握力訓練握力的成長非常緩慢，強烈建議每個人都該訓練自己的握力，方式也不少，如農夫走路、捏槓片或是在硬舉最後一下撐到沒力結束等許多方式。
特別介紹訓練握力的輔助器材－FatGripz許多外國訓練者已經開始注意到握力的重要性，不管在拉或是推的動作上都會帶上FatGripz，增加握力的參與，特殊的材質也讓握著時不會將重量滑掉，像是SmartShake簽名杯上的合作明星JayCulter（影片中）就是FatGripz的愛用者之一。
小小的缺點在於它的價位其實挺不便宜的，如果有健身是你長久的興趣你可以買一組，畢竟他也很不容易壞。
拉力帶推薦拉力帶是個常見的輔助工具，常見的有兩種形式，一種是較為簡便用了即上；另一種則是需要多纏繞幾圈的形式，兩種都有人在使用，差別在於耐用度、方便性以及價格上。
傳統式新式耐用度較低較高方便性低高價格低高 使用方式在於，你這組已經深深感覺到手跟不上全身，那麼再使用拉力帶作為輔助，不要過度倚賴了拉力帶，怎麼樣叫做過度倚賴？如果你沒有使用拉力帶比起有使用時相差到了15%那麼就是過於倚賴了。
注意在挑選時，注意自己尺寸選擇，避免買到過小或是過大的，在使用上大打折扣。
VersaGrippspro★★★★★HarbingerLEXPORTSSchiekIronMindRDXROGUE相關文章三月12,2019扁平足除了鞋墊，還有什麼治療方式呢？閱讀全文十月18,2018開始跑步之前，你應該要知道的事閱讀全文九月27,2018健身可以喝酒嗎？喝多少才安全呢？閱讀全文發表迴響取消回覆你的電子郵件位址並不會被公開。
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拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！首頁Blog運動健身知識拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！DougLawrenson英國教練健美菜單／訓練課表四月21,2017健身計劃好幫手：MyFitnessPal增肌減重飲食紀錄計算機四月28,20170拉力帶推薦：為何、如何選擇拉力帶？幫助你的握力！發文者台灣營養位於四月26,2017分類運動健身知識標籤握不住的槓鈴啞鈴這件事情挺常發生在硬舉或是引體向上，當你還有力氣做起動作時，發現小手臂以及手掌已經開始不聽使喚握不住重量，此時頓時覺得跟逝去的時光一樣，握不住真是太可惜，兩個方式救自己。
把握力與小前臂練到跟上其他肌群使用拉力帶 搖搖杯|運動水壺 握力訓練握力的成長非常緩慢，強烈建議每個人都該訓練自己的握力，方式也不少，如農夫走路、捏槓片或是在硬舉最後一下撐到沒力結束等許多方式。
特別介紹訓練握力的輔助器材－FatGripz許多外國訓練者已經開始注意到握力的重要性，不管在拉或是推的動作上都會帶上FatGripz，增加握力的參與，特殊的材質也讓握著時不會將重量滑掉，像是SmartShake簽名杯上的合作明星JayCulter（影片中）就是FatGripz的愛用者之一。
小小的缺點在於它的價位其實挺不便宜的，如果有健身是你長久的興趣你可以買一組，畢竟他也很不容易壞。
拉力帶推薦拉力帶是個常見的輔助工具，常見的有兩種形式，一種是較為簡便用了即上；另一種則是需要多纏繞幾圈的形式，兩種都有人在使用，差別在於耐用度、方便性以及價格上。
傳統式新式耐用度較低較高方便性低高價格低高 使用方式在於，你這組已經深深感覺到手跟不上全身，那麼再使用拉力帶作為輔助，不要過度倚賴了拉力帶，怎麼樣叫做過度倚賴？如果你沒有使用拉力帶比起有使用時相差到了15%那麼就是過於倚賴了。
注意在挑選時，注意自己尺寸選擇，避免買到過小或是過大的，在使用上大打折扣。
VersaGrippspro★★★★★HarbingerLEXPORTSSchiekIronMindRDXROGUE相關文章三月12,2019扁平足除了鞋墊，還有什麼治療方式呢？閱讀全文十月18,2018開始跑步之前，你應該要知道的事閱讀全文九月27,2018健身可以喝酒嗎？喝多少才安全呢？閱讀全文發表迴響取消回覆你的電子郵件位址並不會被公開。
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9. 在找拉力帶∕ 握力帶嗎？內行人肌力Level Up的健身好物！
拉力帶又稱握力帶，不是只有舉重選手才使用。
當你需要握力的力量更上一層樓，拉力帶是個非常好用的小工具。
但，也有人說不要使用拉力帶， ...文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化運動|12分鐘閱讀在找拉力帶∕握力帶嗎？內行人肌力LevelUp的健身好物！WrittenbyNellFindmeon:Facebook拉力帶又稱握力帶，不是只有舉重選手才使用。
當你需要握力的力量更上一層樓，拉力帶是個非常好用的小工具。
但，也有人說不要使用拉力帶，真的是這樣嗎？如果需要使用，該怎麼挑選呢？ 握力不夠的人，在做硬舉或是下拉動作的時候，該用力的地方還沒完全使到力量，很可能就因握力不足而聳肩、前手臂施力過大而產生代償，更可怕的是突然「鬆手」讓器材掉落，非常危險！為了避免這些狀況發生，拉力帶（握力帶）因此而誕生。
就連小編也是受惠者之一👍不過，也有專業的人曾說「不要使用拉力帶」原因是什麼呢？ 什麼是拉力帶∕握力帶？在做重量訓練的常態下，會建議「身體自然發展」來進行訓練。
也就是說，盡可能不要使用輔助器具完成訓練動作。
但是，身體的肌肉群細分太多，能完全訓練扎實且同步達到能力，真的不太容易（應該說不太可能）。
較弱的的肌肉群取決於訓練方式之外，有時候也會受基因影響。
你可能有過經驗，當你在做拉的動作的時候，不是你沒有力氣，而是因為出汗、手掌、手腕、前臂已經沒力，或者是手較小，沒辦法確實握住器材手把。
導致在操作時無法將器材拉到正確位置，該練的肌肉部位沒練到就被迫停止。
這時，如果有了拉力帶，你可以專心在「需要施力的部位」，還能更容易地將力量LevelUp！（拉更重）延伸閱讀5大常見錯誤健身動作沒練到肌肉還反傷身！ 拉力帶是一邊纏繞手腕，一邊繞著器材握把（例如槓鈴握把）的帶子。
型態上又分為傳統和改良式兩種拉力帶。
拉力帶類型材質價格特點傳統帆布低長度較長，可纏繞在器材較多圈，重點在於防止器材掉落。
改良式止滑皮革帆布高手握部分有大約手掌寬的止滑皮革，通常是壓在器材握把上而非纏繞，另有保護手掌皮膚的功能。
對於希望身材有明顯現條（需要夠大重量）、突破自我極限的人而言，拉力帶是非常推薦使用的輔助工具。
小編找到介紹各式傳統和改良式拉力帶的介紹影片，來看看你適合哪一種吧！🎬傳統拉力帶 🎬改良式拉力帶 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 有人說「不要使用拉力帶」真的是這樣嗎？這個議題一直爭論不休，小編認為這沒有絕對的答案。
應該要視情況來決定是否需要使用。
前面已經有說，若在訓練目標肌肉群遇到手握力不足、聳肩或其它肌肉代償施力，這樣的訓練就容易變成「無效率」，最常見的如坐姿划船訓練背肌，背部肌肉還沒用到力氣，前臂已經充血且酸到不行，動作不到位，浪費力氣和時間。
但是，你的設定重量如果不是很重，會建議先不要使用拉力帶，你可以額外加強握力訓練。
全身肌群同步訓練是必須的，不應該長期仰賴任何輔具，那會使你肌肉失衡喔！需要使用拉力帶，該如何選擇適合自己的呢？ 5重點找出適合自己的拉力帶1.Perfor
當你需要握力的力量更上一層樓，拉力帶是個非常好用的小工具。
但，也有人說不要使用拉力帶， ...文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化文章分類三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位徒手訓練健身器材減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化三鐵訓練教室增強免疫力健康吃素運動健身完整攻略手冊運動科學新知水的運動有氧運動訓練部位手臂肌肉腹肌背肌臀肌大腿肌小腿肌徒手訓練健身器材大型健身機器啞鈴槓鈴滾輪減肥減肥運動減肥餐健康飲食健康食材飲食方法依族群找健康資訊女性健康與運動男性健康與運動高齡健康與運動上班族健康與運動疾病預防樂活心靈兒童健康美容與時尚教官訓練教室MingI教官Jacko教官Gary教官皮拉提斯教室生活與興趣看影片享健康Podcast世界最大化運動|12分鐘閱讀在找拉力帶∕握力帶嗎？內行人肌力LevelUp的健身好物！WrittenbyNellFindmeon:Facebook拉力帶又稱握力帶，不是只有舉重選手才使用。
當你需要握力的力量更上一層樓，拉力帶是個非常好用的小工具。
但，也有人說不要使用拉力帶，真的是這樣嗎？如果需要使用，該怎麼挑選呢？ 握力不夠的人，在做硬舉或是下拉動作的時候，該用力的地方還沒完全使到力量，很可能就因握力不足而聳肩、前手臂施力過大而產生代償，更可怕的是突然「鬆手」讓器材掉落，非常危險！為了避免這些狀況發生，拉力帶（握力帶）因此而誕生。
就連小編也是受惠者之一👍不過，也有專業的人曾說「不要使用拉力帶」原因是什麼呢？ 什麼是拉力帶∕握力帶？在做重量訓練的常態下，會建議「身體自然發展」來進行訓練。
也就是說，盡可能不要使用輔助器具完成訓練動作。
但是，身體的肌肉群細分太多，能完全訓練扎實且同步達到能力，真的不太容易（應該說不太可能）。
較弱的的肌肉群取決於訓練方式之外，有時候也會受基因影響。
你可能有過經驗，當你在做拉的動作的時候，不是你沒有力氣，而是因為出汗、手掌、手腕、前臂已經沒力，或者是手較小，沒辦法確實握住器材手把。
導致在操作時無法將器材拉到正確位置，該練的肌肉部位沒練到就被迫停止。
這時，如果有了拉力帶，你可以專心在「需要施力的部位」，還能更容易地將力量LevelUp！（拉更重）延伸閱讀5大常見錯誤健身動作沒練到肌肉還反傷身！ 拉力帶是一邊纏繞手腕，一邊繞著器材握把（例如槓鈴握把）的帶子。
型態上又分為傳統和改良式兩種拉力帶。
拉力帶類型材質價格特點傳統帆布低長度較長，可纏繞在器材較多圈，重點在於防止器材掉落。
改良式止滑皮革帆布高手握部分有大約手掌寬的止滑皮革，通常是壓在器材握把上而非纏繞，另有保護手掌皮膚的功能。
對於希望身材有明顯現條（需要夠大重量）、突破自我極限的人而言，拉力帶是非常推薦使用的輔助工具。
小編找到介紹各式傳統和改良式拉力帶的介紹影片，來看看你適合哪一種吧！🎬傳統拉力帶 🎬改良式拉力帶 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 有人說「不要使用拉力帶」真的是這樣嗎？這個議題一直爭論不休，小編認為這沒有絕對的答案。
應該要視情況來決定是否需要使用。
前面已經有說，若在訓練目標肌肉群遇到手握力不足、聳肩或其它肌肉代償施力，這樣的訓練就容易變成「無效率」，最常見的如坐姿划船訓練背肌，背部肌肉還沒用到力氣，前臂已經充血且酸到不行，動作不到位，浪費力氣和時間。
但是，你的設定重量如果不是很重，會建議先不要使用拉力帶，你可以額外加強握力訓練。
全身肌群同步訓練是必須的，不應該長期仰賴任何輔具，那會使你肌肉失衡喔！需要使用拉力帶，該如何選擇適合自己的呢？ 5重點找出適合自己的拉力帶1.Perfor