最近是想要購買這種的拉力帶還是叫助力帶=ˇ=||| 比較方便我看有些人用很長的都捲很久麻煩http://i.imgur.com/Xi8Nufe.jpg 有些人說不要依賴這個 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男國立虎尾科技大學#健身拉力帶助力帶使用最佳時機健身2016年9月13日21:31最近是想要購買這種的拉力帶還是叫助力帶=ˇ=|||比較方便我看有些人用很長的都捲很久麻煩有些人說不要依賴這個那請問到底在何時用這個比較ok因為這個好像也可以順便保護手腕我個人覺得我在做引體向上或二頭的最高重量時拿這個來用???對這個輔助用品不太瞭解勞煩各位帥猛點解....19・回應10文章資訊你可能感興趣的文章#健身疑問關於此（爆發力）彈跳訓練心情5・回應10#健身心情11・回應20#減肥如何開始運動，及運動量的掌握？心情17・回應12#排球用臉防守最高境界心情32・回應12#運動心情3・回應19#求推薦商家排球心情7・回應10共10則回應男國立中正大學B1・2016年9月13日21:550youtube拉力帶該不該女國立臺灣海洋大學航運管理研究所B2・2016年9月13日21:556引體向上可以使用拉力帶,如上圖,硬舉的時候也可以使用二頭訓練的時候則是建議使用護腕喔個人通常是在大重量訓練時才會使用，正常一個set能做到12-15下的時候就部會使用這些護具，以免太過依賴，但凡是以安全為優先。

有一種講法是說太早使用以上的護具會影響肌肉的成熟度，可能二頭、背肌等等練得好，但輔助肌卻沒跟上自身的能力，而個人覺得在正常負荷的重量時要靠自生能力去維持好動作，在突破自己的時候，比如這重量只能做6下以內時才使用護具。

加油~男臺北市立大學社會暨公共事務學系B3・2016年9月13日22:304用你的握力不可能跟上你的背肌發展當你到一定程度的時候握槓一定會握不住硬舉→２００kg划船１００kg之類的你一定握不住那就要用用了施力也可以更明確背肌更有感受但握力發展會受限但握力我不care啦回家握東西就可以練了在健身房專心練大塊的才好Roadblock→妖女J的男人男國立清華大學電機工程學系研究所B4・2016年9月13日23:220嗨我都前臂真的力竭後才用來輔助(或者衝大重量握力根本沒辦法才用)這樣就不會完全太依賴囉男國立臺灣師範大學數學系B5・2016年9月14日00:050想用就用，我握力44kg已經算滿不錯，還是很需要用到男靜宜大學生態人文學系B6・2016年9月14日01:300我是練背、斜方和硬舉大重量多下時會用。

不然就是握的器材很難握的時候。

像是我如果槓鈴划船160沒拉力帶拉不了幾下就沒力⋯我是會額外練握力，像是正握170看能握多久，還有正反握210握到沒力。

我還是覺得傳統的拉力帶好用，你說要捲很麻煩，但大部分的情況下，捲一圈就夠用了！-P.U.Hulk-男明新科技大學B7・2016年9月14日18:300重量訓練握力不足時這是個非常好用的物品男輔仁大學B8・2016年9月15日01:230沒有要做大RM不必使用男輔仁大學B9・2016年9月15日01:240養成習慣戴並不是好事除非是已經老手做高強度或大磅數的重量匿名這則回應已被刪除2020年7月15日16:30已經刪除的內容就像Dcard一樣，錯過是無法再相見的！服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作