巧用食物法： ○常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

○常吃海帶，海帶對放射性 ...繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南小綠人標章中醫天地中藥中草藥中藥方劑中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區道聽不塗說字體大小:大中小有此一說：人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進屨I入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、??、硫化氫等。

時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

　　主動咳嗽法：　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。

借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。

每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　飲水沖洗法：　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。

每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　運動出汗法：　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　巧用食物法：　　●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

　　●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　　●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助敘述排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

　　●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的?分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物。

　　●常吃菌類植物，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物這些說法可以配合實行嗎？謝謝KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答義守大學義大醫院中藥科吳宗修藥師排毒觀念一直很熱門，但中西醫的觀念大不相同。

中醫排毒是指調整體質；西醫的毒則指像重金屬、氧化自由基等累積大量時，可能會影響身體正常功能的離子。

所以無論中西醫，「排毒」的方法其實不是坊間宣稱的淋巴排毒、也不是生吃食物。

體內與代謝有關的器官是肝、腎、肺和皮膚，例如肝臟解毒；腎臟代謝；皮膚流汗；呼出二氧化碳，這些都是消除人體不需要的廢物，嚴格說來不算「排毒」，是靠體內正常機能消除毒素。

要保護肝、腎，就是吃新鮮食物和蛋白質，並不是生食、斷食等。

所以以上四種方法中，主動咳嗽法是和自身的免疫有關；飲水沖洗法，運動出汗法及巧用食物法(飲食)是利用人體正常的代謝而來消除人體不需要的廢物，並不算排毒。

不過倒是不錯的養生觀念。

本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供延伸閱讀謠言破解！網傳「有腎臟病不能吃香蕉」，是真的嗎？專家來解答魚刺卡喉、誤吞棗核…別再喝醋、吞飯！專家建議正確處置方法保健食品真有效？！營養師解析8大護心保健品(2)紅麴黑芝麻屬高鈣堅果營養豐富食用前多幾個步驟幫助吸收最後編修時間:2019-05-10收藏問題回報LINE按讚加好友追蹤1#KingNet國家網路醫院編輯部#道聽不塗說#保健迷思#毒素#不吃藥#清除體內毒素#內毒素#吃藥醫學名詞:尿液生化學痰自由基,游離基參與回覆回應最新新聞更多>冠狀肺炎病毒怎麼入侵人體？病毒進入通道越多，越容易被感染嗎？！四種阿德勒心理學人格，專家談兒童教養大腸癌高居十大癌症發生率榜首，醫說：「不用麻醉，這樣檢查也不會痛」！鼻涕一定要吸出來嗎？專科醫師教你如何幫孩子吸鼻涕熱心醫事更多>葉宗仁中醫師‧中國醫藥大學醫學士、醫學碩士、醫學博...鐘國軒醫師臺北醫學大學附設醫院精神科主任臺北醫...樊樂遠醫師世誠耳鼻喉科診所主治醫師/副院長笑話集中營更多>甲:教女孩子游泳，用什麼方法才好?乙:首先，用左手輕輕攬住她...有三個男人一起去賽馬...第一個男人說他手套是6號....於...有一ㄍ人叫瓷瓶有一天瓷瓶的女朋友瓷碗聽說瓷瓶劈腿他就

人體內的毒素就好比房子内的垃圾，必須先清理毒素（垃圾）才能修復身體（房子）。

因此，清理人體內的毒素，刻不容緩！ 什麼是「毒」？ 從廣義來說，一切體內 ...Home>排毒療法：用排毒清除致癌的體內毒素（852）[email protected]排毒療法：用排毒清除致癌的體內毒素Home>排毒療法：用排毒清除致癌的體內毒素許多研究顯示，得到癌症的主要原因是免疫系統及人體主要器官被毒素抑壓住。

可惜的是，現代的毒素太多，暴露在致癌的化學物質中是不能避免的，這些都是造成大量毒素累積於體內的原因。

人體內的毒素就好比房子内的垃圾，必須先清理毒素（垃圾）才能修復身體（房子）。

因此，清理人體內的毒素，刻不容緩！什麼是「毒」？ 從廣義來說，一切體內進行消化及吸收後剩下的就是廢物，如果這些廢物對人體造成不良影響，那就是「毒素」，例如大便、尿液、汗水和淚水等。

 此外，一些物質比如蛋白質和脂肪，它們是人體在進行正常新陳代謝不可缺少的物質，但是當它們的攝入量超過人體需要，並積聚在血管及器官給人體帶來負擔甚至是危害的時候，就轉變為「毒素」了。

 從西醫觀點來說，「毒」就是細菌、重金屬和病毒之類的東西。

從中醫的角度，「毒」則是「風、寒、暑、濕、燥、火」這六大「病邪」，主要來自外在的環境氣候。

 綜合中西醫的看法，「毒」是指一切對人體有害的物質，有來自外在環境的如食物污染，以及細菌和毒素等；內在的就是人體本身的新陳代謝產生的廢物，例如尿酸就是血液中尿酸鹽結晶累積。

 另外，中醫所指的情志之毒（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），這些「精神毒素」也會帶來很多不良的影嚮，有時候甚至比「物質毒素」有更主導的作用，不過這方面涉及心理的層面。

（請閱讀＂對抗癌症，從「心」開始＂）人體毒素的遺害：癌症患者比比皆是，許多年青才俊甚至英年早逝毒素是引發癌症的元凶雖然我們的身體有完善的排毒系統，但如果攝入的毒素過高，這些器官可能會負擔過重，最終的結果就是氧氣傳送到細胞的量減少、腸蠕動緩慢，細胞缺氧會為細菌、病毒、真菌、寄生蟲等毒素製造完善的繁殖天堂。

微生物可能比我們的細胞小許多倍，所以我們的細胞會逐漸被這些微生物感染，最後死亡或「變異」而成為癌細胞。

一旦身體（尤其是肝臟、膽囊、腎臟、和腸道）失去處理每天摧殘我們的所有毒素和污染物的能力，身體的供氧量就會萎縮、免疫系統開始衰敗、身體的pH值越來越酸（酸中毒），然後我們體內就有了孕育致命微生物和寄生蟲的完美溫床。

當我們身體的免疫系統失去保護自身體內細胞免於致癌物傷害的能力，這些微生物就趁虛而入了。

可以說，病毒、細菌、寄生蟲和真菌是導致癌症以及其他幾乎所有疾病的催化劑。

藉著「綁架」健康的有氧細胞，這些入侵的細菌和病毒開始消耗細胞的氧和能量供給，直到細胞死亡或變而成厭氧細胞（也就是癌細胞）。

由此可見，這就是為什麼排毒對我們所有人來說是那麼重要的原因，因為排毒能解決問題的根源，也就是消除體內的毒素。

人體的排毒系統人體內有許多器官的主要功能都是清除廢棄物，有時候是清除身體內部製造出來的廢棄物，有時候則是消除來自食物、空氣、藥物、環境的廢棄物。

人體的排毒系統可以針對不同種類的毒素進行排毒工作。

皮膚：它是人體最大的器官，亦是保護身體的前哨站。

皮膚從毛孔將體內多餘的廢物和毒素透過汗水排出體外。

當皮膚發生問題時，通常表示身體其他的排毒器官負荷過重，因此皮膚被迫處理超過能力範圍的毒素。

淋巴系統：它是一個由淋巴結、淋巴腺、淋巴管所組成散佈全身的網絡系統，負責將細胞的廢棄物、死亡的細胞、毒素帶走，讓身體重新恢復正常狀態。

換言之，淋巴系統充當處理人體垃圾的角色。

淋巴上的污物，如果不好好處理，嚴重的時候就可能會引發癌細胞。

肝臟和膽囊：肝臟是人體最大的代謝器官，許多重要的生化物質，都在這裏進行合成或轉化，例如生産膽汁和淋巴液，而各種有毒物質也大多在肝臟被分解。

膽囊是在肝臟底下的一個小器官，負責收集肝臟生産的膽汁，然後送到腸道來幫助腸子清除廢棄物。

腸胃：胃會分泌胃酸來幫助分解食物和消滅細菌。

緊接著，食物會進入小腸。

結腸的末端會產生蠕動，將腸內所有廢物送到直腸，最後排出體外。

此時，如果腸道缺乏正常的蠕動，毒素就會在腸壁上累積，進而被腸壁吸收進入血液，並最終導致全身充滿毒素。<

... 你的訊息。

身體累積過多的廢物，會導致疲倦、辦事效率降低等等生活中負面的. ... 適度的運動對於排出體內的毒素有很大的幫助。

此外，皮膚 ...easyte易特商城跳到主文窈窕美麗必備好幫手！純天然植物配方－超速纖維茶、速淨纖維茶、完美纖維膠囊、胺基酸微晶煥采洗面霜部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片公告版位擁有健康美麗好身材~純天然植物配方!超速纖維茶速淨纖維茶完美纖維膠囊窈窕必備好幫手Oct07Tue201410:58如何排毒?9個超實際方法幫你排除體內廢物   常常覺得精神不濟、做事提不起勁或身體倦怠嗎？尤其是星期一這種症狀更是明顯，除了迎接一周的第一個工作天之外，也許是身體正在偷偷警告你的訊息。

身體累積過多的廢物，會導致疲倦、辦事效率降低等等生活中負面的影響，不妨徹底讓身體淨化一個禮拜，每天堅持喝一杯排毒果汁，讓你重新拾起年輕時夜唱狂歡一整天也不累的活力。

在此之前，你必須先來檢視自己的日常行程和習慣。

如何排毒?1.首先，檢查你的行事曆當你今天決定要徹底代謝排毒你的身體廢物，但是下周要參加朋友的婚禮或者是下周要去國外旅行，美食佳餚近在眼前，你也很難只喝杯果汁而已打發自己。

因此在設立目標前先確定自己的行事曆或重要約會，避免自打嘴巴。

 如何排毒?2.別過度運動20分鐘到30分鐘做點瑜珈、健走、游泳或騎自行車等適度的運動，不僅讓心情愉悅，還會促進消化系統運作，同時代謝身體的廢物。

然而過度的運動會讓你覺得暈眩、疲倦、肚子餓，因此你會更想要大吃大喝！ 如何排毒?3.絕對要排汗適度的運動對於排出體內的毒素有很大的幫助。

此外，皮膚也是一個很棒的排毒媒介，使用烤箱或者是水療蒸氣會刺激毛孔排汗、排出毒素、放鬆肌肉、增加新陳代謝。

 如何排毒?4.睡眠充足讓自己每天都有充足的睡眠，讓這段時間身體可以好好專注解毒的任務，睡飽可以讓你一整天精力充沛，而且會控制食欲，讓你比平時吃的還要少。

 如何排毒?5.做身體按摩按摩可以促進身體健康且舒緩疲勞，按摩的過程中淋巴受到刺激，對於抑制某些毒素流入血管中特別有效。

 如何排毒?6.除了果汁還有花草茶如果只是喝果汁想要排毒是不夠的。

嘗試不含咖啡因的花草茶，寒冷的天氣最適合的就是現泡茶，不僅溫暖你的身體，還有豐富的抗氧化劑。

 如何排毒?7.注意自己的身體警訊如果你開始顫抖或飢餓，不要自動忽略這些身體警訊。

可以吃點簡單的食物，像是一個排毒的健康沙拉、燙青菜或地瓜，補充你身體所需的能量，並且還有排毒的作用。

 如何排毒?8.用餐細嚼慢嚥這幾天剛吃完好幾頓大餐的你，可能覺得懶洋洋、精神不濟。

別省略幾餐來彌補這些天來的大吃大喝，你應該讓你的消化系統舒緩，可以少吃精緻食物以及細嚼慢嚥，或者是以果汁取代一餐，會比不吃來得更有效率。

 如何排毒?9.保持積極樂觀的心態你可能每天喝果汁卻不見其功效，不要心急著看到結果，你可以搭配一些沙拉或者是杏仁果促進身體排泄毒素，代謝身體最主要的目的是讓自己越來越有活力!一開始消極的想法或負面的情緒讓妳不想再按照計畫，這就是大多人失敗的原因。

甩開身體的老廢物，用喝的就好了!原來大家都靠這招 窈窕初秋 全站熱搜創作者介紹easyte易特商務網easyte易特商城easyte易特商務網發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：肥胖與健康此分類上一篇：窈窕迎接初秋！現在開始養成8大瘦身好習慣此分類下一篇：產後減肥、產後瘦身的黃金期－產後減肥黃金期大誤區上一篇：窈窕迎接初秋！現在開始養成8大瘦身好習慣下一篇：產後減肥、產後瘦身的黃金期－產後減肥黃金期大誤區歷史上的今天2015:易特商務網有限公司---九千大關‧獎不完什麼獎呢~簡專員薑黃蠔鮑蜆錠60錠/盒價值$1,6802013:『易特商務網』完美纖維膠囊徵文活動優選名單出爐!!▲top留言列表發表留言月曆«四月2021»日一二三四五六    123456789101112131415161718192021222324252627282930 相簿幻燈片熱門文章近期文章誰來我家我的連結易特商務網易特商務網官方網站易特商務網官方臉書文章分類3D藍牙喇叭(1)美容資訊(11)易特商城胺基酸洗面霜開箱(4)『中國杭州代理與阿里巴巴總監王鋼』至台灣易特商務網總公司洽談合作方案及到代工廠參觀(1)easyte易特商務網北京專櫃授課(3)易特商務網,簡專員,超速纖維茶,完美纖維膠囊(33)易特商務網(14)易特活動(10

人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。

儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物 ...健康小屋跳到主文生活健康小常識-健康小屋部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Nov02Fri201213:48可以去除體內毒素的食物有哪些人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。

儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。

以下8種食物有助排出人體的多種"毒素"。

1.綠葉蔬菜綠葉菜中多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。

常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。

粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。

這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.葡萄酒飲葡萄酒有益心臟健康。

它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。

有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。

近年用於治療痛風也見功效。

4.豆豉研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。

還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。

此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。

5.水果或果汁可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。

水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。

特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解"，最終經排泄系統排出體外。

6.綠茶綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。

常飲綠茶還能防癌和降血脂。

吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

7.海帶和紫菜它們含大量膠質。

能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。

腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。

它們都屬鹼性食品，有淨化血液作用。

常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

8.黑木耳黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。

黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

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