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1. 哈基尼女神手印
哈基尼女神手印- 協調左右大腦/ Hakini Mudra - Coordinates Left & Right Hemispheres of Brain[url]https://youtu.be/ZWGKBUbK6Ow[/url]經常忘東忘西？專注力？香港討論區»靈性修鍊»哈基尼女神手印-協調左右大腦查看完整版本:哈基尼女神手印-協調左右大腦hannah.hong72642019-2-1105:46PM哈基尼女神手印-協調左右大腦/HakiniMudra-CoordinatesLeft&RightHemispheresofBrain[url]https://youtu.be/ZWGKBUbK6Ow[/url]經常忘東忘西？專注力？練習一下哈基尼女神手印吧！Frequentforgetfulness?Bluntfocus?TryHakiniMudra!------------------------------------------■ 操作Operation1.雙手的指尖相互觸碰connectfingertipsofbothhands2.觸碰時，手指保持放鬆maintainrelaxedcontactoffingers------------------------------------------■ 哈基尼女神手印的功效BenefitsofHakiniMudra1.提升記憶力、專注力boostsmemorypower,concentration2.協調左右大腦的運作coordinatesright&lefthemispheresofbrain3.有助冷靜、沉著promotescalmness4.深化呼吸，提升腦部的攝氧量deepensrespiration&increasesflowofoxygentobrain------------------------------------------■ 注意Note1.每天練習3次，每次15分鐘practise3timesperday;eachtimefor15minutes2.若有需要，可延長每次練習至45分鐘ifnecessary,extendpracticeofeachtimeto45minutes3.適合任何時候練習suitabletopractiseatanymoment------------------------------------------pure30002019-2-1106:39PM謝謝分享cliu43352019-2-2311:11AM謝謝分享tptrend2019-2-2610:02AMThanksforsharing頁:[1]查看完整版本:哈基尼女神手印-協調左右大腦Copyright©2003-2021香港討論區
2. 哈基尼手印（Hakini Mudra）
透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行哈基尼手印（Hakini Mudra），哈基尼手印（Hakini Mudra）以鍛鍊。
尋找提示、好處、修改動作、 ...哈基尼手印（HakiniMudra）難度1焦點平衡牽涉到的身體部位全身器材無設備梵文名稱哈基尼手印（HakiniMudra）設定關閉HDHQSDLO跳過廣告步驟1從簡易坐姿開始。
步驟2在身體前方將雙手合十，手指張開步驟3將手掌往兩側張開，直到只剩左右手五指的指尖相互接觸。
步驟4視線稍微往上看，雙眼張開或閉上皆可，維持此姿勢深呼吸至少五次。
準備姿勢簡易坐姿靈活度，呼吸|初學者進度與變化好處此手印能使心靈平靜，並提高注意力和記憶力。
修改如果簡易坐姿讓你感到不舒服，請以舒服的姿勢坐著。
相關運動平衡運動全身運動智慧手印（GyanMudra）平衡|初學者根鎖平衡|初學者側平板式手拉大腳趾體力，靈活度|進階上腹鎖平衡|初學者橋式：單腿橋式體力，平衡|中階鷹式體力，力量|中階反轉椅式體力，活動度|中階八字扭轉式體力，力量|進階飛烏鴉式體力，力量|進階螢火蟲式體力，力量|進階側烏鴉式體力，力量|進階頭倒立式體力，力量|進階半月式體力，活動度|中階半踝碰膝半椅式體力，靈活度|中階膝碰耳式活動度，靈活度|中階舞王式平衡，體力|進階手抓腳單腿站立式（展臀變化式）平衡，體力|初學者立姿手臂舉高活動度，平衡|初學者樹式體力，平衡|初學者V字形體體力，平衡|進階跳水式體力，活動度|中階肘撐側平板式體力，平衡|中階椅式體力，力量|初學者靜態啞鈴單腿弓步體力，平衡|中階祈禱手印平衡|初學者側束角式體力，靈活度|中階手倒立預備式體力，平衡|初學者立姿前彎式靈活度，平衡|初學者單腳墊高小指觸啞鈴頭彎舉體力，平衡|中階腳踝成自然姿勢並將腳趾勾起活動度，平衡|初學者土耳其起立體力，平衡|進階手倒立擺動體力，力量|中階獅子式呼吸|初學者智慧手印（GyanMudra）平衡|初學者頭倒立式體力，力量|進階火呼吸法呼吸|進階鴿王式靈活度，活動度|進階攤屍式呼吸|初學者喉式呼吸法呼吸|初學者手倒立預備式體力，平衡|初學者迦尼薩手印（GaneshaMudra）平衡|初學者風箱式呼吸法呼吸|進階鼻孔交替呼吸法呼吸|中階支撐頭倒立式體力，平衡|初學者蓮花手印平衡|初學者首頁天氣新聞娛樂生活運動財經健康美食旅遊汽車影音©2021Microsoft隱私權&小型文字檔案使用規定關於我們的廣告意見反應說明MSN全球免責聲明關於健康
尋找提示、好處、修改動作、 ...哈基尼手印（HakiniMudra）難度1焦點平衡牽涉到的身體部位全身器材無設備梵文名稱哈基尼手印（HakiniMudra）設定關閉HDHQSDLO跳過廣告步驟1從簡易坐姿開始。
步驟2在身體前方將雙手合十，手指張開步驟3將手掌往兩側張開，直到只剩左右手五指的指尖相互接觸。
步驟4視線稍微往上看，雙眼張開或閉上皆可，維持此姿勢深呼吸至少五次。
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3. 哈基尼女神手印
哈基尼女神手印- 協調左右大腦/ Hakini Mudra - Coordinates Left & Right Hemispheres of Brain經常忘東忘西？專注力？練習一下哈基尼女神手印 ...首頁生活健康與養生前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆hannah.hong72641分樓主hannah.hong7264個人積分：1分文章編號：72027802訊息文章段落哈基尼女神手印-協調左右大腦/HakiniMudra-CoordinatesLeft&RightHemispheresofBrain2019-02-1117:423410收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印哈基尼女神手印-協調左右大腦/HakiniMudra-CoordinatesLeft&RightHemispheresofBrain經常忘東忘西？專注力？練習一下哈基尼女神手印吧！Frequentforgetfulness?Bluntfocus?TryHakiniMudra!------------------------------------------■ 操作Operation1.雙手的指尖相互觸碰connectfingertipsofbothhands2.觸碰時，手指保持放鬆maintainrelaxedcontactoffingers------------------------------------------■ 哈基尼女神手印的功效BenefitsofHakiniMudra1.提升記憶力、專注力boostsmemorypower,concentration2.協調左右大腦的運作coordinatesright&lefthemispheresofbrain3.有助冷靜、沉著promotescalmness4.深化呼吸，提升腦部的攝氧量deepensrespiration&increasesflowofoxygentobrain------------------------------------------■ 注意Note1.每天練習3次，每次15分鐘practise3timesperday;eachtimefor15minutes2.若有需要，可延長每次練習至45分鐘ifnecessary,extendpracticeofeachtimeto45minutes3.適合任何時候練習suitabletopractiseatanymoment------------------------------------------2019-02-1117:42#10引言分享首頁生活健康與養生我要回覆小惡魔新聞台兄弟路易吉加入！樂高超級瑪利歐路易吉套組8/1上市PUIPUI！天竺鼠車車x桂冠體驗店登場、有吃又有拿小惡魔市集日美生技-萊姆凍涼棒買5隻/組(12g/隻)買就送大潤發100元商品提貨卷小米體脂秤2多功能健身拉筋板美國AirTamerZ行動負離子機為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。
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4. 【左西購物網】瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式 ...
哈基尼手印 ．第三章軀幹手印 ．7. 下軀幹手印 ．8. 中軀幹手印 ．9. 上軀幹手印 ．10. 完滿呼吸手印 ．第四章脊柱手印 ．11. 原初寂靜手印 ．12. 下脊柱手印 ．13.露天拍賣-台灣NO.1拍賣網站找露天全站商品找此分類商品找此賣場商品海外代購美國日本直送賣東西單品上架書籍 ISBN 上架超簡易上架Excel 上架我的拍賣買家待結帳已購買追蹤中我的優惠券賣家賣家中心訂單管理商品管理收款管理中心計費中心錢進趨勢買廣告公告客服中心海外代購售後服務我的賣場我的評價登出免費註冊登入登入露天拍賣>書籍、文創、科學>保健、家庭、親子>養生${tag.tagText}海外預購一日到貨${name}喜歡這商品嗎?按讚推薦給你的朋友吧！商品價格與運費更新時間:${priceUpdDateTime}商品說明、問與答、購買人次/出價次數商品說明問與答${qnaTotalCount}${historyTitle}${historyTotalCount}賣家精選商品${good.name}看了此商品的人也看了${good.name}相關推薦${good.name}juicyeasy商品推薦分類精選關聯廣告我要刊登關於露天客服中心常見問題交易安全會員合約隱私權聲明智慧財產權保護傘徵才eBay 跨國交易支付連PChome廣告合作露天市集國際資訊股份有限公司版權所有，轉載必究 • Copyright © PChome eBay Co., Ltd.反詐騙專線：02-5556-5165 ( 本公司不會以此電話號碼撥打給您，如有來電顯示此號碼，請勿理會。
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5. 《圖解手印瑜伽》保持身體健康及心靈平靜@ 積木文化‧發掘 ...
探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。
懂得運用這些力量 ... 哈基尼手印（Hakini Mudra） 92積木文化‧發掘日常中渴望的美好與趣味cubepress.com.tw跳到主文facebook、IG、podcast、部落格、線上課程，請搜尋「積木生活實驗室」。
邀請大家一起來玩！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Aug02Sun202023:34■《圖解手印瑜伽》保持身體健康及心靈平靜探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。
手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。
有意識地練習手印，能帶來治療的力量。
手印能安撫情緒、減輕焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。
練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。
重要的是動作必須確實，有意識且專注地進行。
這是一本非常具教育性且實用的書。
全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。
本書依不同主題來分類手印。
每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
【作者簡介】茱莉亞．都瑪JulietteDumas／在通信領域服務20年後，放棄穩定的高薪工作，於2015年創辦「閃耀學院（ShineAcademy）」，舉辦各種研討會與活動，以自身經驗出發與大眾分享心得，想要給這些千年手勢一波新的動能，讓它們能在日常生活中發揚光大，堅信自己是命運的主人，要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。
洛卡娜．松赫葛黑LocanaSansregret／在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年，在書中不但傳授了她的經驗，更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。
【繪者簡介】克萊蒙汀．都．彭塔維斯ClémentineduPontavice／給予本書優美的手勢插畫及整體的時尚詩意表現。
【目錄】手印的簡易定義8存在超過三千年的手印9手印的構成、目的與啟發10手印的運作16手印的類別17生活中的手印22保羅．希尼雅克的〈菲力克斯．菲內翁的畫像〉25我的手印之旅27關於本書29如何使用本書30本書中的手印32第一部分整天都能派上用場的手印39十分鐘四步驟的上午例行手印40心臟手印（HridayayaMudra）40三補咤手印／意念手印（Samputa／SankalpaMudra）41合十手印（AnjaliMudra）42冥想能量手印（ShaktiPranaMudra）43活化土、水、火、氣、空元素的例行手印46土手印（PrithiviMudra）46菩提手印（BudhiMudra）46臍輪手印（MadhyamaMudra）47意識手印（ChinMudra）47升氣手印（UdanaMudra）48整天都可平衡能量的例行手印49下行氣手印（ApanaMudra）49生命力手印（PranaMudra）49遍行氣手印（VyanaMudra）49普善手印（PushanMudra）50上升氣手印（UdanaMudra）50助眠手印52睡眠手印（NidraMudra）52能量手印（ShaktiMudra）53帕里瓦坦手印（ParivartanMudra）54安撫夜間焦慮的手印56無懼心手印（AbhayaHridayaMudra）56契合手印（KilakaMudra）57毗濕奴之盾手印（VishnukavacaMudra）59第二部分管理與安撫情緒的手印63培養快樂的手印64金鷹手印（GarudaMudra）64微笑佛陀手印（KapitthakaMudra）65方向手印（AnushasanaMudra）66豐盛手印（KuberaMudra）67最佳化能量的手印69無限手印（AnantaPrajnaMudra）69時神手印（KaleswaraMudra）71輪手印（ChakraMudra）72克服恐懼的手印75盔甲手印（VaikaraMudra）78象神手
懂得運用這些力量 ... 哈基尼手印（Hakini Mudra） 92積木文化‧發掘日常中渴望的美好與趣味cubepress.com.tw跳到主文facebook、IG、podcast、部落格、線上課程，請搜尋「積木生活實驗室」。
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懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。
手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。
每隻手指各有功用及特定力量，每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪（能量中心）及五大元素（土、火、水、氣、空）的其中一個。
有意識地練習手印，能帶來治療的力量。
手印能安撫情緒、減輕焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。
練習手印沒有空間限制，也沒有年齡限制。
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這是一本非常具教育性且實用的書。
全書共有150個手印，所有寫在書裡的內容都是經過測試，且在真實生活中得到實證的。
本書依不同主題來分類手印。
每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
【作者簡介】茱莉亞．都瑪JulietteDumas／在通信領域服務20年後，放棄穩定的高薪工作，於2015年創辦「閃耀學院（ShineAcademy）」，舉辦各種研討會與活動，以自身經驗出發與大眾分享心得，想要給這些千年手勢一波新的動能，讓它們能在日常生活中發揚光大，堅信自己是命運的主人，要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。
洛卡娜．松赫葛黑LocanaSansregret／在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年，在書中不但傳授了她的經驗，更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。
【繪者簡介】克萊蒙汀．都．彭塔維斯ClémentineduPontavice／給予本書優美的手勢插畫及整體的時尚詩意表現。
【目錄】手印的簡易定義8存在超過三千年的手印9手印的構成、目的與啟發10手印的運作16手印的類別17生活中的手印22保羅．希尼雅克的〈菲力克斯．菲內翁的畫像〉25我的手印之旅27關於本書29如何使用本書30本書中的手印32第一部分整天都能派上用場的手印39十分鐘四步驟的上午例行手印40心臟手印（HridayayaMudra）40三補咤手印／意念手印（Samputa／SankalpaMudra）41合十手印（AnjaliMudra）42冥想能量手印（ShaktiPranaMudra）43活化土、水、火、氣、空元素的例行手印46土手印（PrithiviMudra）46菩提手印（BudhiMudra）46臍輪手印（MadhyamaMudra）47意識手印（ChinMudra）47升氣手印（UdanaMudra）48整天都可平衡能量的例行手印49下行氣手印（ApanaMudra）49生命力手印（PranaMudra）49遍行氣手印（VyanaMudra）49普善手印（PushanMudra）50上升氣手印（UdanaMudra）50助眠手印52睡眠手印（NidraMudra）52能量手印（ShaktiMudra）53帕里瓦坦手印（ParivartanMudra）54安撫夜間焦慮的手印56無懼心手印（AbhayaHridayaMudra）56契合手印（KilakaMudra）57毗濕奴之盾手印（VishnukavacaMudra）59第二部分管理與安撫情緒的手印63培養快樂的手印64金鷹手印（GarudaMudra）64微笑佛陀手印（KapitthakaMudra）65方向手印（AnushasanaMudra）66豐盛手印（KuberaMudra）67最佳化能量的手印69無限手印（AnantaPrajnaMudra）69時神手印（KaleswaraMudra）71輪手印（ChakraMudra）72克服恐懼的手印75盔甲手印（VaikaraMudra）78象神手
6. 博客來-圖解手印瑜伽(電子書)
電子書：圖解手印瑜伽(電子書)，原文名稱：Mudra : Le yoga des doigts，語言：繁體中文，ISBN：9789864592395，出版社：積木，作者：茱莉亞．都瑪,洛卡娜 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字今日即時榜中文電子書本月狂推新書特價書暢銷書免費電子書新手上路博客來電子書中文電子書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹電子書試閱收藏試閱本68人收藏適合手機適合平板圖解手印瑜伽(電子書)Mudra:Leyogadesdoigts可購買版本(2)：電子書優惠價379元平裝優惠價360元作者：茱莉亞．都瑪,洛卡娜．松赫葛黑原文作者：JulietteDumas,LocanaSansregret譯者：黃詩雯繪者：克萊蒙汀．都．彭塔維斯出版社：積木出版日期：2020/08/04語言：繁體中文定價：480元優惠價：379元不可銷售區域：中國優惠折扣4/20-4/22電子書全館結帳滿$599再9折！使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
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手印能安撫情緒、減輕焦慮，帶來放鬆，也能處理日常生活中常見的小病痛……。
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本書依不同主題來分類手印。
每個主題可以由二、三或四個手印組成，可以只選擇其中一個來練習。
懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
作者介紹作者簡介茱莉亞．都瑪JulietteDumas在通信領域服務20年後，放棄穩定的高薪工作，於2015年創辦「閃耀學院（ShineAcademy）」，舉辦各種研討會與活動，以自身經驗出發與大眾分享心得，想要給這些千年手勢一波新的動能，讓它們能在日常生活中發揚光大，堅信自己是命運的主人，要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。
洛卡娜．松赫葛黑LocanaSansregret在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年，在書中不但傳授了她的經驗，更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。
譯者簡介黃詩雯曾是任職於跨國企業的化學工程師，旅外工作生活多年，意外成為五國語的多語通，愛上探索不同語言的世界。
欣賞這些風景的同時，也希望能藉著文字翻譯，帶給人生活中的靈感與嘗試新事物的勇氣。
熱愛美食研究，持有法國巴黎藍帶甜點證書及法國CAP甜點師執照；愛好旅行，曾拜訪過40個國家，著有《里斯本》一書。
繪者簡介克萊蒙汀．都．彭塔維斯ClémentineduPontavice給予本書優美的手勢插畫及整體的時尚詩意表現。
目錄手印的簡易定義8存在超過三千年的手印9手印的構成、目的與啟發10手印的運作16手印的類別17生活中的手印22保羅．希尼雅克的〈菲力克斯．菲內翁的畫像〉25我的手印之旅27關於本書29如何使用本書30本書中的手印32第一部分整
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懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
手印（mudra）起源於三千年前的印度。
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懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。
作者介紹作者簡介茱莉亞．都瑪JulietteDumas在通信領域服務20年後，放棄穩定的高薪工作，於2015年創辦「閃耀學院（ShineAcademy）」，舉辦各種研討會與活動，以自身經驗出發與大眾分享心得，想要給這些千年手勢一波新的動能，讓它們能在日常生活中發揚光大，堅信自己是命運的主人，要讓自己內在的光芒能更加散發至外界。
洛卡娜．松赫葛黑LocanaSansregret在加拿大、法國、印度與美國等地施行及教授手印40餘年，在書中不但傳授了她的經驗，更監督手印的細節及其是否符合手印的施行規範。
譯者簡介黃詩雯曾是任職於跨國企業的化學工程師，旅外工作生活多年，意外成為五國語的多語通，愛上探索不同語言的世界。
欣賞這些風景的同時，也希望能藉著文字翻譯，帶給人生活中的靈感與嘗試新事物的勇氣。
熱愛美食研究，持有法國巴黎藍帶甜點證書及法國CAP甜點師執照；愛好旅行，曾拜訪過40個國家，著有《里斯本》一書。
繪者簡介克萊蒙汀．都．彭塔維斯ClémentineduPontavice給予本書優美的手勢插畫及整體的時尚詩意表現。
目錄手印的簡易定義8存在超過三千年的手印9手印的構成、目的與啟發10手印的運作16手印的類別17生活中的手印22保羅．希尼雅克的〈菲力克斯．菲內翁的畫像〉25我的手印之旅27關於本書29如何使用本書30本書中的手印32第一部分整
7. 宇宙心生活
手印瑜珈分享(8)找回平衡_哈基尼手印請點選YT頻道影片： https://www.youtube.com/watch?v=C8g5amvXO88 每天忙碌的工作，難免會耗損我們的能量與活力， ...AllerversSectionsdecettePageAideaccessibilitéNoticeVousdevezvousconnecterpourcontinuer.SeconnecteràFacebookVousdevezvousconnecterpourcontinuer.ConnexionInformationsdecompteoubliées ?·S’inscriresurFacebookFrançais(France)العربيةEnglish(US)Español(España)TürkçeDeutschItalianoPortuguês(Brasil)हिन्दी中文(简体)日本語S’inscrireConnexionMessengerFacebookLiteWatchPersonnesPagesCatégoriesdePageLieuxJeuxLieuxMarketplaceFacebookPayGroupesOffresd’emploiOculusPortalInstagramLocalCollectesdefondsServicesCentred’informationsurlesélectionsÀproposCréerunepublicitéCréerunePageDéveloppeursEmploisConfidentialitéCookiesChoisirsapubConditionsgénéralesAideParamètresHistoriquepersonnelFacebook©2021