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1. 痛到打滾？輕揉腳踝改善經痛|早安健康
經痛/生理痛☀子宮☀【早安健康／馮珮涵整理編輯】月經是女性一輩子的好朋友，可是總有些時候讓人很不舒服。
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2. 腳背痛經痛肩胛骨
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更年期後還是持續服用荷爾蒙，子宮內膜異位就會持續。
子宮內膜異位有可能會引發急性腹膜炎、卵巢癌、不孕症等併發症，當經痛會非常嚴重、出現性交疼痛，或是月經週期間，出現排便或排尿疼痛等子宮肌腺症分解、出血等週期性的作用。
病人有時不會出現明顯的症狀，常見的症狀是在月經週期中出現嚴重經痛，伴隨嚴重的月經出血，病理學切片檢查往往可以看到子宮肌肉組織出現纖維化。
子宮肌腺症基本上就是子宮內膜異位的一種巧克力囊腫腔內的子宮內膜組織，跑到了子宮腔以外的地方生長，靠近子宮附近的骨盆腔、卵巢都是可能發生的地方，會造成經痛、慢性下腹痛以及不孕。
當子宮的子宮內膜組織生長在卵巢上時，會形成腫瘤狀組織，顏色就像裹住巧克力醬背痛Backpain一般所稱為的背痛，其實比較接近醫學上所稱呼的上背痛。
此處所指稱的上背是指從頸椎以下，一路延伸到肩胛骨中央的部位，向兩側延伸到肩膀的這整塊區域。
上背痛常與肩頸痠痛合併出現，通常子宮肌瘤突出。
黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。
肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮旋轉肌袖症候群需要經常停下來休息，避免肌肉過勞。
重量訓練：在仰臥凳上，雙手從胸部向上推舉啞鈴，再慢慢放下來，以加強肩部和上臂的肌肉，尤其要加強後面肩胛骨周圍的肌肉，並能防止受傷的復發。
也可到健身中心在專業鈣化性肌腱炎工作需要常敲打鍵盤如何預防鈣化性肌腱炎發生？平時多做伸展活動並改善肩袖肌肉和肩胛骨周圍肌肉的強度，不要讓肩膀過度勞累，在家多以溫水熱敷，工作時避免讓肩膀承受太大壓力，都能預防鈣化性肌腱炎更多知識庫內容月經異常 當「好朋友」翻臉時亂七八糟，都要趕快就醫，因為不管是子宮或卵巢病變，都會透過「月經異常」來表現。
Q：聽說生完小孩就不會經痛了？有些人經痛是因為子宮收縮或子宮頸狹窄，生產後撐大子宮與子宮頸，子宮收縮不再那麼厲害，經血影音01:53【康健陪你練】肩胛骨穩定運動康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！更多影音完全月經手冊生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。
放鬆下腹遠離經痛我以前從來不知道有人會經痛到痛不欲生，直到在醫院工作，看到學妹臉色發白，痛到無法站起來，才明白女人經痛發作時和牙痛起來要人命，不分軒輊。
事後避孕藥導致經痛？Ｑ：經常服用事後避孕藥，現在經痛嚴重，想改服長期的（一個月份）避孕藥。
希望成分較天然、副作用較少，該如何選擇？專題婦科100問：女性健康的核心能量更多專題該忍耐經痛嗎？經痛分為原發性與繼發性兩種。
原發性是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素、促使子宮肌肉壁強烈收縮造成。
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發現左腳背腫，但沒印象扭到腳或砸傷，以為會復原，一週後卻更腫，壓腳踝外側或盤腿坐都會痛，拉扯到有刺痛感。
這是扭傷，還是穿有跟鞋久站的緣故？媽媽該告訴女兒的月經大事子宮內膜過度肥厚等器質性病變的經痛，屬於原發性經痛，不需要特別治療。
如果月經來了兩、三年後，才出現痛經症狀，可能是壓力或是生活方式改變造成的續發性經痛。
吳柏瑜指出，一般人的止痛藥用量一天頂多2～3次經痛退散！這些「黑色食物」可緩解生理痛不少女性生理期時
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更年期後還是持續服用荷爾蒙，子宮內膜異位就會持續。
子宮內膜異位有可能會引發急性腹膜炎、卵巢癌、不孕症等併發症，當經痛會非常嚴重、出現性交疼痛，或是月經週期間，出現排便或排尿疼痛等子宮肌腺症分解、出血等週期性的作用。
病人有時不會出現明顯的症狀，常見的症狀是在月經週期中出現嚴重經痛，伴隨嚴重的月經出血，病理學切片檢查往往可以看到子宮肌肉組織出現纖維化。
子宮肌腺症基本上就是子宮內膜異位的一種巧克力囊腫腔內的子宮內膜組織，跑到了子宮腔以外的地方生長，靠近子宮附近的骨盆腔、卵巢都是可能發生的地方，會造成經痛、慢性下腹痛以及不孕。
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上背痛常與肩頸痠痛合併出現，通常子宮肌瘤突出。
黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。
肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮旋轉肌袖症候群需要經常停下來休息，避免肌肉過勞。
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如果月經來了兩、三年後，才出現痛經症狀，可能是壓力或是生活方式改變造成的續發性經痛。
吳柏瑜指出，一般人的止痛藥用量一天頂多2～3次經痛退散！這些「黑色食物」可緩解生理痛不少女性生理期時
3. 不寧腿生理期經痛
Dysmenorrhea 經痛是女性月經來潮時產生的疼痛，通常在月經來的時候發生，疼痛的部位大多集中在骨盆或是下腹部，可能伴隨腹瀉、倦怠、頭暈或頭痛，約 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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當子宮的子宮內膜組織生長在卵巢上時，會形成腫瘤狀組織，顏色就像裹住巧克力醬睡眠不足障礙。
疾病：不寧腿症候群、夜間頻尿、睡眠呼吸中止症、異睡症（一種近似睡和醒混合不清的狀態，患者會在睡眠中忽然大叫、坐起來，甚至下床四處走動）以及長期疼痛等。
藥物以及飲食因素：食用含成人痘受器多，容易造成出油，需要適當的清潔。
成人痘的好發因子與以下有關：皮脂腺分泌過度、保養品或化妝品使用不當、使用特定藥物、其他疾病、體質、生活習慣、女性生理期和細菌感染等。
如果想有效預防乳房疼痛疼痛逐漸減輕，屬於正常的疼痛。
如果月經結束後一星期仍很痛，就必須當心。
大部份是兩側疼痛，與月經週期有關，受女性荷爾蒙影響大。
如果伴隨有乳房纖維囊腫，疼痛會比一般生理期的痛還更久、更痛。
非週期性子宮肌瘤突出。
黏膜下肌瘤：在子宮內膜下生長，即讓只有2公分大小，都可能造成子宮收縮不完全，無法在經期時收縮止血，而導致大量或不規則出血、經痛等。
肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮月經不規則國民健康局健康九九網站：青少女的生理期健康照護尿道炎維持單一性伴侶。
良好的生活習慣：維持良好衛生習慣，如廁後應由前往後擦拭，攝取足量水分，女性生理期來時更應勤換衛生棉。
尿道炎診斷方式泌尿科理學檢查採集尿液以及尿道更多知識庫內容黑麥汁解經痛？每逢生理期，常經痛難耐，網路流傳黑麥汁熱熱喝，即可緩解生理不適，真的有用嗎？影音康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！生理期瑜伽！效果事半功倍康健來了／和生理期當好朋友！女中醫的食療養生術更多影音完全月經手冊生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。
吃巧克力可以減輕經痛？28歲的蕭小姐，從青春期開始，每次月經來時不僅量多、造成貧血，還痛到不行，聽說巧克力可以舒緩經痛，便買了一堆來吃，沒想到經痛沒好轉，反而胖了5公斤。
生理期不能喝冰水、止痛藥吃多會依賴？破解6大經期迷思經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。
不僅缺乏根據，有些方式還可能讓經痛更嚴重。
身為婦產科醫師，我常納悶，到底這些傳言從何而來？前陣子，剛好又看到一篇專題婦科100問：女性健康的核心能量更多專題經痛退散！這些「黑色食物」可緩解生理痛不少女性生理期時，常會痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，其實，只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適，特別的是，這些食物有許多都是黑色的，而且並不難買，如果有經痛困擾的女性朋友，不妨參考經痛時，吃顆巧克力就對了？不少女性生發現在生理期
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藥物以及飲食因素：食用含成人痘受器多，容易造成出油，需要適當的清潔。
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大部份是兩側疼痛，與月經週期有關，受女性荷爾蒙影響大。
如果伴隨有乳房纖維囊腫，疼痛會比一般生理期的痛還更久、更痛。
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肌層內肌瘤：肌瘤如果靠近子宮外表而且較大，子宮月經不規則國民健康局健康九九網站：青少女的生理期健康照護尿道炎維持單一性伴侶。
良好的生活習慣：維持良好衛生習慣，如廁後應由前往後擦拭，攝取足量水分，女性生理期來時更應勤換衛生棉。
尿道炎診斷方式泌尿科理學檢查採集尿液以及尿道更多知識庫內容黑麥汁解經痛？每逢生理期，常經痛難耐，網路流傳黑麥汁熱熱喝，即可緩解生理不適，真的有用嗎？影音康健來了／按摩３穴位，趕走「經痛」很簡單！生理期瑜伽！效果事半功倍康健來了／和生理期當好朋友！女中醫的食療養生術更多影音完全月經手冊生理期要不要看醫生？生理期鬧情緒是天經地義嗎？有研究指出，心裡壓力可能是造成經痛的原因之一，當然還有其他的林林總總…，現在開始，給自己一套「全方位的經期照顧」吧。
吃巧克力可以減輕經痛？28歲的蕭小姐，從青春期開始，每次月經來時不僅量多、造成貧血，還痛到不行，聽說巧克力可以舒緩經痛，便買了一堆來吃，沒想到經痛沒好轉，反而胖了5公斤。
生理期不能喝冰水、止痛藥吃多會依賴？破解6大經期迷思經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。
不僅缺乏根據，有些方式還可能讓經痛更嚴重。
身為婦產科醫師，我常納悶，到底這些傳言從何而來？前陣子，剛好又看到一篇專題婦科100問：女性健康的核心能量更多專題經痛退散！這些「黑色食物」可緩解生理痛不少女性生理期時，常會痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，其實，只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適，特別的是，這些食物有許多都是黑色的，而且並不難買，如果有經痛困擾的女性朋友，不妨參考經痛時，吃顆巧克力就對了？不少女性生發現在生理期
4. 一來月經就腿酸？真是遭罪得很，這樣做很快改善
近日，湖南的劉女士在網上發帖求助說，自己每次來月經就腿酸得不行，連走路都受影響，這是怎麼回事？該怎麼辦？對於月經期間的症狀，痛經、頭痛、胸痛等一直占大頭，很少有人會注意到腿酸困擾。
但實際上，月經期間腿酸、沒有力氣的人不在少數，那一來月經就腿酸是怎麼回事呢？...一來月經就腿酸是怎麼回事經期腿酸多為一過性，大部分在月經第二天後就減輕甚至消失，嚴重的在經期結束後腿酸症狀也會隨之消失。
總體而言，經期腿酸有以下3方面原因。
缺鈣...經期會有一定量的鈣質隨經血排出，如果本身就缺鈣，鈣質流失會讓缺鈣症狀更加明顯，表現為腿酸、乏力等。
經血量過多...當經血量過多時，紅細胞流失增加，血液攜氧量下降，肌肉得不到充足的氧氣供應，會出現腿酸的症狀表現。
盆腔充血影響下肢循環經期盆腔充血，壓迫下腔靜脈，易導致下肢血液供應不足，從而引起小腿酸痛，嚴重者還會引起腰骶部酸痛或腹痛。
經期小腿酸痛該如何緩解...經期小腿酸痛雖然不是什麼大事，經期過後也可以自行緩解，可就這一會的難受，也夠折磨人了。
經期小腿酸痛有緩解的辦法嗎？該如何緩解呢？多休息經期腿酸是體質比較虛弱的體現，出現這個症狀表現後宜多休息，避免過度勞累造成身體不適。
休息時可以用被子、抱枕等將腿部墊高，讓腿更舒服一些。
注意保暖...經期受寒易導致經血淤積，加重腰膝酸軟症狀。
經期要注意保暖，不要吃生冷或性寒涼的食物，如果汁、苦瓜、梨子等。
穿衣應注意保護背部及腰腹部，避免著涼引起腿酸、痛經等。
補充鈣質如果經期腿酸且平時伴有倦怠乏力、抽筋、失眠、煩躁易怒等症狀，有可能與缺鈣有關。
可以通過食用富含鈣質的食物如芝麻、牛奶、蝦皮、紫菜等來補鈣，也可以服用鈣劑和維生素D來補充鈣質。
補氣養血...女性以氣血為本，月經對氣血而言也是一種損耗。
可以吃些補氣血的食物，如阿膠糕、桂圓、紅棗、玫瑰花茶、動物肝臟等都是很好的補氣血的食物。
點我分享到Facebook相關文章痛經到底該怎麼辦?1、經期保持心情愉悅月經期間，經血下泄，陰血偏虛但肝氣又偏旺，往往讓人容易煩躁，如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感，甚或導致月經失調。
所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為，最後傷害的可是自己的身體。
因此，女性在經期腰酸背痛的時候，切忌不要捶打，不僅沒有任何作用，反而還會使酸痛程度更加嚴重，甚至感染上慢性婦科病。
女性每個月都會經歷月經，經期是每一位女性成熟的標誌，此段時間也是女性最為痛苦的階段。
那么女性在經期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢？其實在經期中也有一定的注意事項和禁忌，如果處理不當還會嚴重危害女性健康。
下面老師就和大家聊一下，經期間不能常碰的一些身體部位！經期時對女生來說，每月那個東西來臨的時候。
這一次總是讓女性飽受煎熬，不僅會影響工作，對身體的也會產生傷害。
那么女性在經期中應該如何正確的進行身體保健保養？現在小編給大家普及下3個知識點。
女性每個月都會經歷月經，月經是每一位女性成熟的標誌，此段時間也是女性最為痛苦的階段。
女孩來大姨媽的時候，身體難受臉上爆痘，脾氣也會很暴躁，恨不得身上掛個牌子。
經期是女性朋友獨有的生理狀況，月經來潮持續時間一般為3-7天。
所以有些女性朋友常常習慣性的捶打腰部，來緩解腰酸的不適症狀，其實這樣做往往會加重症狀因為女性朋友在經期內盆腔處於充血的狀態，如果經常捶腰，會加快盆腔充血，使血流增加，導致經血量增多同時經期內女性的抵抗能力較弱。
女性在經期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢?其實在經期中也有一定的注意事項和禁忌，如果處理不當還會嚴重危害女性健康。
下面小編就和大家聊一下，經期間不能常碰的一些身體部位!如若不然的話，嚴重的甚至會折壽至少十年。
有些人每次大姨媽駕到，不止是腹痛準時報到，更煩人的還有一陣陣的腹瀉，好像無論上多少次廁所，肚子還是不聽使喚。
明明沒有吃壞肚子，為何會拉肚子？是身體出問題了？還是……別猜了，看完下文全明白！月經期拉肚子什麼是經期腹瀉？女性在月經期間一定要注意觀察自己的經血顏色，如果有出現月經顏色發黑而且量少，一般是由於氣滯血淤，經血在女性宮內淤積的時間比較長而導致的一種現象。
1、過度節食的女性會發生月經量少。
女性
但實際上，月經期間腿酸、沒有力氣的人不在少數，那一來月經就腿酸是怎麼回事呢？...一來月經就腿酸是怎麼回事經期腿酸多為一過性，大部分在月經第二天後就減輕甚至消失，嚴重的在經期結束後腿酸症狀也會隨之消失。
總體而言，經期腿酸有以下3方面原因。
缺鈣...經期會有一定量的鈣質隨經血排出，如果本身就缺鈣，鈣質流失會讓缺鈣症狀更加明顯，表現為腿酸、乏力等。
經血量過多...當經血量過多時，紅細胞流失增加，血液攜氧量下降，肌肉得不到充足的氧氣供應，會出現腿酸的症狀表現。
盆腔充血影響下肢循環經期盆腔充血，壓迫下腔靜脈，易導致下肢血液供應不足，從而引起小腿酸痛，嚴重者還會引起腰骶部酸痛或腹痛。
經期小腿酸痛該如何緩解...經期小腿酸痛雖然不是什麼大事，經期過後也可以自行緩解，可就這一會的難受，也夠折磨人了。
經期小腿酸痛有緩解的辦法嗎？該如何緩解呢？多休息經期腿酸是體質比較虛弱的體現，出現這個症狀表現後宜多休息，避免過度勞累造成身體不適。
休息時可以用被子、抱枕等將腿部墊高，讓腿更舒服一些。
注意保暖...經期受寒易導致經血淤積，加重腰膝酸軟症狀。
經期要注意保暖，不要吃生冷或性寒涼的食物，如果汁、苦瓜、梨子等。
穿衣應注意保護背部及腰腹部，避免著涼引起腿酸、痛經等。
補充鈣質如果經期腿酸且平時伴有倦怠乏力、抽筋、失眠、煩躁易怒等症狀，有可能與缺鈣有關。
可以通過食用富含鈣質的食物如芝麻、牛奶、蝦皮、紫菜等來補鈣，也可以服用鈣劑和維生素D來補充鈣質。
補氣養血...女性以氣血為本，月經對氣血而言也是一種損耗。
可以吃些補氣血的食物，如阿膠糕、桂圓、紅棗、玫瑰花茶、動物肝臟等都是很好的補氣血的食物。
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所以，越是經期越要保持心情舒暢，千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為，最後傷害的可是自己的身體。
因此，女性在經期腰酸背痛的時候，切忌不要捶打，不僅沒有任何作用，反而還會使酸痛程度更加嚴重，甚至感染上慢性婦科病。
女性每個月都會經歷月經，經期是每一位女性成熟的標誌，此段時間也是女性最為痛苦的階段。
那么女性在經期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢？其實在經期中也有一定的注意事項和禁忌，如果處理不當還會嚴重危害女性健康。
下面老師就和大家聊一下，經期間不能常碰的一些身體部位！經期時對女生來說，每月那個東西來臨的時候。
這一次總是讓女性飽受煎熬，不僅會影響工作，對身體的也會產生傷害。
那么女性在經期中應該如何正確的進行身體保健保養？現在小編給大家普及下3個知識點。
女性每個月都會經歷月經，月經是每一位女性成熟的標誌，此段時間也是女性最為痛苦的階段。
女孩來大姨媽的時候，身體難受臉上爆痘，脾氣也會很暴躁，恨不得身上掛個牌子。
經期是女性朋友獨有的生理狀況，月經來潮持續時間一般為3-7天。
所以有些女性朋友常常習慣性的捶打腰部，來緩解腰酸的不適症狀，其實這樣做往往會加重症狀因為女性朋友在經期內盆腔處於充血的狀態，如果經常捶腰，會加快盆腔充血，使血流增加，導致經血量增多同時經期內女性的抵抗能力較弱。
女性在經期中應該如何正確的進行身體保健，更好的維護健康呢?其實在經期中也有一定的注意事項和禁忌，如果處理不當還會嚴重危害女性健康。
下面小編就和大家聊一下，經期間不能常碰的一些身體部位!如若不然的話，嚴重的甚至會折壽至少十年。
有些人每次大姨媽駕到，不止是腹痛準時報到，更煩人的還有一陣陣的腹瀉，好像無論上多少次廁所，肚子還是不聽使喚。
明明沒有吃壞肚子，為何會拉肚子？是身體出問題了？還是……別猜了，看完下文全明白！月經期拉肚子什麼是經期腹瀉？女性在月經期間一定要注意觀察自己的經血顏色，如果有出現月經顏色發黑而且量少，一般是由於氣滯血淤，經血在女性宮內淤積的時間比較長而導致的一種現象。
1、過度節食的女性會發生月經量少。
女性
5. 生理期肚子不痛…腳痛
但若要17、18歲就感到經痛的年輕女孩做腹腔鏡檢查，似乎又太過矯枉過正了。
因此，婦產科醫師仍建議患者持續觀察，若真的痛到受不了，可請 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊懶人包／我何時可以打？搞懂疫苗施打進度到哪裡udn/元氣網/健康百科/婦科生理期肚子不痛…腳痛分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:07聯合新聞網聯合新聞網【聯合晚報╱記者彭宣雅╱整理；諮詢╱台北國泰醫院生殖醫學中心主任陳樹基】問：生理期時，絕大部分女生都是肚子痛，但我從來都不會肚子痛，從小五第一次月經開始到現在，我每次都是痛腳，兩隻腳一起痛，但是卻找不到痛的點，曾到婦產科看診時，醫生叫我到骨科看，到骨科時，醫生又叫我回婦產科。
請問我經痛為什麼跟別人不一樣？身邊也幾乎沒聽過這樣的例子。
(25歲，上班族)答：根據患者描述，比較合理的懷疑是得了子宮內膜異位。
所謂的子宮內膜異位，就是內膜長在不該長得地方，不少患者整個骨盆腔都是，所以每次生理期來，便會腹痛如絞，有時會長到膀胱，因此患者每次月經來就會血尿；也有患者月經來會血便。
患者生理期來就腳痛，痛到不能走，合理懷疑極可能是子宮內膜異位壓迫到某神經，因此雙腳感到疼痛。
臨床上，若確定是子宮內膜異位，僅能以止痛藥做症狀治療，若要根治必須切除卵巢，但患者年僅25歲，切除卵巢會完全失去生育能力，因此並不建議。
子宮內膜異位隨著女孩初次月經來後逐漸嚴重，一般來說，患者必須做腹腔鏡、做切片，才能確認子宮內膜異位的嚴重程度。
輕微子宮內膜異位，有時根本無法發現病灶究竟在哪裡，因此才需要做腹腔鏡切片確診。
但若要17、18歲就感到經痛的年輕女孩做腹腔鏡檢查，似乎又太過矯枉過正了。
因此，婦產科醫師仍建議患者持續觀察，若真的痛到受不了，可請醫師開立止痛藥物舒緩症狀，並在婦產科追蹤，否則一旦病情擴大，嚴重者不僅每次月經來，都會痛到受不了，也會降低生育率。
欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到[email protected]電子信箱或傳真(02)8692-5832子宮月經婦產科止痛延伸閱讀東基醫院收治輕症確診產兒院長發文感謝醫護勇敢！三明治世代的照顧難題／老公無兄弟姊妹照顧公婆才知苦好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密醫病平台／女同志病人一定沒有過插入式性行為?面對多元性別病患，該如何落實性別友善的醫療摔傷用曼秀雷敦痛到懷疑人生！原來真實用途沒有它月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事孕期喝牛奶易脹氣醫師：每日最多喝2杯、配合核心運動同類文章貪吃這些食物易致子宮老超快！「護宮５要訣」讓子宮變年輕更年期不適一定要補充女性荷爾蒙嗎？使用荷爾蒙藥物容易得乳癌嗎？5種經血顏色代表你的健康狀況，只有這種正常！血量及形狀也要注意「媽祖提醒我！」婦人進香途中頭暈查出子宮長2肌瘤經期完一週後見少量出血排卵期出血有問題嗎？需治療嗎？ 婦女更年期心悸、失眠、情緒不穩賀爾蒙療法助改善母親節快樂！這個時期的女性，一定要特別注意這件事，才不會全身不對勁良性腫瘤就一定沒事嗎？卵巢腫瘤4類型，醫師詳細解說健保大數據／109年女性骨盆腔發炎門診就醫10大院所健保大數據／骨盆腔發炎治療特色醫療院所陰道分泌物增多！2行為當心成骨盆腔發炎高風險群健保大數據／骨盆腔發炎3次以上不孕機率高達54%健保大數據／骨盆腔發炎診治九成在基層診所健保大數據／骨盆腔發炎為何多集中在三、四十歲階段？更年期一定要補充荷爾蒙嗎？藥師解答正確觀念醫病天地／改善尿失禁凱格爾運動療效佳月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事下腹痛、解尿痛恐泌尿道感染中醫建議調整7大飲食生活習慣女友下體狂流「寶可夢」般墨綠色液體男聞味道瞬間崩潰孕期喝牛奶易脹氣醫師：每日最多喝2杯、配合核心運動漏尿、尿失禁易泌尿感染7招預防私密處老化子宮肌瘤造成不孕！醫揭女性易忽略的4大症狀台東80歲老婦肉瘤3年長到5公分醫師手術並教如何保養52歲婦一咳嗽就漏尿好尷尬電波療程改善尿失禁非同小「咳」！女教師感冒喘咳竟掉出10公分子宮肌瘤嚇！喘咳下體掉出10cm肌瘤42歲女教師這樣做不再慘白生育率怎麼救？婦產科女醫剖析現代女性需要的是這些女力當道！婦產科女醫比例增逾兩倍優勢不只是同性別男變性女可以懷孕、生小孩嗎？婦產科醫曝：有4種可能更年期婦女易泌尿道感染醫護：應加強私密處衛生清潔看更多猜你喜歡防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？疫情待在
因此，婦產科醫師仍建議患者持續觀察，若真的痛到受不了，可請 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
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請問我經痛為什麼跟別人不一樣？身邊也幾乎沒聽過這樣的例子。
(25歲，上班族)答：根據患者描述，比較合理的懷疑是得了子宮內膜異位。
所謂的子宮內膜異位，就是內膜長在不該長得地方，不少患者整個骨盆腔都是，所以每次生理期來，便會腹痛如絞，有時會長到膀胱，因此患者每次月經來就會血尿；也有患者月經來會血便。
患者生理期來就腳痛，痛到不能走，合理懷疑極可能是子宮內膜異位壓迫到某神經，因此雙腳感到疼痛。
臨床上，若確定是子宮內膜異位，僅能以止痛藥做症狀治療，若要根治必須切除卵巢，但患者年僅25歲，切除卵巢會完全失去生育能力，因此並不建議。
子宮內膜異位隨著女孩初次月經來後逐漸嚴重，一般來說，患者必須做腹腔鏡、做切片，才能確認子宮內膜異位的嚴重程度。
輕微子宮內膜異位，有時根本無法發現病灶究竟在哪裡，因此才需要做腹腔鏡切片確診。
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欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業，寄到[email protected]電子信箱或傳真(02)8692-5832子宮月經婦產科止痛延伸閱讀東基醫院收治輕症確診產兒院長發文感謝醫護勇敢！三明治世代的照顧難題／老公無兄弟姊妹照顧公婆才知苦好朋友生理期會同時來？流傳已久的都市傳說揭密醫病平台／女同志病人一定沒有過插入式性行為?面對多元性別病患，該如何落實性別友善的醫療摔傷用曼秀雷敦痛到懷疑人生！原來真實用途沒有它月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事孕期喝牛奶易脹氣醫師：每日最多喝2杯、配合核心運動同類文章貪吃這些食物易致子宮老超快！「護宮５要訣」讓子宮變年輕更年期不適一定要補充女性荷爾蒙嗎？使用荷爾蒙藥物容易得乳癌嗎？5種經血顏色代表你的健康狀況，只有這種正常！血量及形狀也要注意「媽祖提醒我！」婦人進香途中頭暈查出子宮長2肌瘤經期完一週後見少量出血排卵期出血有問題嗎？需治療嗎？ 婦女更年期心悸、失眠、情緒不穩賀爾蒙療法助改善母親節快樂！這個時期的女性，一定要特別注意這件事，才不會全身不對勁良性腫瘤就一定沒事嗎？卵巢腫瘤4類型，醫師詳細解說健保大數據／109年女性骨盆腔發炎門診就醫10大院所健保大數據／骨盆腔發炎治療特色醫療院所陰道分泌物增多！2行為當心成骨盆腔發炎高風險群健保大數據／骨盆腔發炎3次以上不孕機率高達54%健保大數據／骨盆腔發炎診治九成在基層診所健保大數據／骨盆腔發炎為何多集中在三、四十歲階段？更年期一定要補充荷爾蒙嗎？藥師解答正確觀念醫病天地／改善尿失禁凱格爾運動療效佳月經量變少，是不是提早進入更年期？醫師教先判斷這些事下腹痛、解尿痛恐泌尿道感染中醫建議調整7大飲食生活習慣女友下體狂流「寶可夢」般墨綠色液體男聞味道瞬間崩潰孕期喝牛奶易脹氣醫師：每日最多喝2杯、配合核心運動漏尿、尿失禁易泌尿感染7招預防私密處老化子宮肌瘤造成不孕！醫揭女性易忽略的4大症狀台東80歲老婦肉瘤3年長到5公分醫師手術並教如何保養52歲婦一咳嗽就漏尿好尷尬電波療程改善尿失禁非同小「咳」！女教師感冒喘咳竟掉出10公分子宮肌瘤嚇！喘咳下體掉出10cm肌瘤42歲女教師這樣做不再慘白生育率怎麼救？婦產科女醫剖析現代女性需要的是這些女力當道！婦產科女醫比例增逾兩倍優勢不只是同性別男變性女可以懷孕、生小孩嗎？婦產科醫曝：有4種可能更年期婦女易泌尿道感染醫護：應加強私密處衛生清潔看更多猜你喜歡防疫也要顧好自身健康！在家按穴道提升免疫力長脂肪瘤跟體脂肪有關嗎？脂肪瘤會不會變惡性？疫情待在
6. 愛翹腳竟會加重經痛？專家揭「生理痛4原因」 壓力太大了 ...
建議女生們還是要盡早就醫，前往婦產科做詳細的檢查，這才是上上策！ 生理痛,肚子痛,便秘,腹痛,經痛,生理期,月經. △平常愛喝冷飲、愛翹腳都會 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年05月31日17:31▲經痛對許多女生來說就像是家常便飯，但如果妳發現疼痛感加劇，或是已經嚴重經痛一段時間，那就要趕快去婦產科做詳細的檢查。
（圖／達志／示意圖）文／營養師黃曉彤女孩們每個月總有那麼幾天會讓感到非常不舒服，疼到在床上打滾、心情煩躁，無法如常的生活和行動，甚至連帶影響工作和生活。
我相信很多女孩都有這樣的經驗吧？「生理期」，這三個字對於某些人來說簡直就是揮不去的夢魘！女生們痛不欲生，男生們要不就是完全無法理解，要不就是看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙，因此也感到煩惱不已。
這可怕的經痛到底是何方神聖呢？[廣告]請繼續往下閱讀...妳為什麼會生理痛？生理痛是子宮發出的第一個警訊，可能代表著嚴重的婦科危機，許多女生都採用忍耐的方式，覺得每個月就忍這麼幾天沒關係，一直到身體進行大反撲才去就醫，這時候往往都已經耽誤了治療的黃金時機，造成身體的嚴重耗損了。
基本上，經痛可以被歸納為「原發性經痛」及「次發性經痛」兩種類型。
前者是指身體沒有器質上的因素，而是先天的體質導致，人體的子宮內膜會分泌一種發炎物質叫做前列腺素，前列腺素導致子宮肌肉強烈收縮而引發的疼痛感，有些還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、下背痛、腹瀉等症狀。
而「次發性經痛」又稱之為「繼發性痛經」，則大多與婦女疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等所導致的經痛，年紀越長的女性，引發這種經痛的機率就越高！根據統計，台灣女生完全沒有經痛症狀者，居然只有7%，經痛雖然對許多女生來說是家常便飯，但也不能就習慣性忍忍，想說撐過去就好！當妳發現疼痛感突然每個月加劇，或是已經嚴重經痛一段時間，抑或是本來不痛的，突然就疼痛了，導致不得不服用3～4天的止痛藥，這就很有可能是「繼發性痛經」惹的禍。
建議女生們還是要盡早就醫，前往婦產科做詳細的檢查，這才是上上策！▲平常愛喝冷飲、愛翹腳都會加重經痛症狀。
（圖／記者李佳蓉攝）本來就具有容易痛經體質的女生，如果處在強大的生活壓力下，或是平常因為愛喝冷飲、愛翹腳，或因身體受寒引起的血液循環不順，這些都會更加重病情和痛經症狀。
除了醫療上的藥物治療，平常可多做一些緩和運動的按摩，促進血液循環，日常飲食上更是要多加注意。
生理期期間，身體大量流失經血和營養素，通常會缺乏鐵質和血紅素，女生的體質也會變得較虛弱、抵抗力差、臉色蒼白，這段時期由於荷爾蒙變化，此時皮膚、頭髮狀況，甚至是情緒也是處於不穩定狀態，整個人經常看起來無精打采，這時候補充鐵質、鈣質等很重要。
多吃哪種食物才能擺脫或是緩解這惡魔般的經痛呢？想要減緩疼痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！讓經痛退散，挑食聰明吃1.小魚乾：記得多補充鈣質鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。
鈣質的攝取也因此扮演着非常重要的角色，鈣質可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣很棒的食物來源。
2.核桃：獲得Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。
經痛大部分與前列腺素的作用有關，而Omega-3脂肪酸正好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。
鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。
當然這不是唯一的Omega-3脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！3.深綠色蔬菜：「鎂」可以穩定情緒鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，才不會讓女孩們在經期時情緒大起大落。
最重要的是，鎂離子與鈣質一起，可以幫助肌肉放鬆、減緩子宮經孿。
富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。
▲女生經期時可多吃深色蔬菜，或是杏仁、腰果等富含鎂的食物，可以穩定情緒。
（圖／Pixabay）4.番茄：含抗氧化營養素多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。
這些營養素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，還
（圖／達志／示意圖）文／營養師黃曉彤女孩們每個月總有那麼幾天會讓感到非常不舒服，疼到在床上打滾、心情煩躁，無法如常的生活和行動，甚至連帶影響工作和生活。
我相信很多女孩都有這樣的經驗吧？「生理期」，這三個字對於某些人來說簡直就是揮不去的夢魘！女生們痛不欲生，男生們要不就是完全無法理解，要不就是看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙，因此也感到煩惱不已。
這可怕的經痛到底是何方神聖呢？[廣告]請繼續往下閱讀...妳為什麼會生理痛？生理痛是子宮發出的第一個警訊，可能代表著嚴重的婦科危機，許多女生都採用忍耐的方式，覺得每個月就忍這麼幾天沒關係，一直到身體進行大反撲才去就醫，這時候往往都已經耽誤了治療的黃金時機，造成身體的嚴重耗損了。
基本上，經痛可以被歸納為「原發性經痛」及「次發性經痛」兩種類型。
前者是指身體沒有器質上的因素，而是先天的體質導致，人體的子宮內膜會分泌一種發炎物質叫做前列腺素，前列腺素導致子宮肌肉強烈收縮而引發的疼痛感，有些還會伴隨噁心、嘔吐、頭痛、下背痛、腹瀉等症狀。
而「次發性經痛」又稱之為「繼發性痛經」，則大多與婦女疾病有關，像是子宮內膜異位症、子宮肌腺症、子宮肌瘤、骨盆腔發炎等所導致的經痛，年紀越長的女性，引發這種經痛的機率就越高！根據統計，台灣女生完全沒有經痛症狀者，居然只有7%，經痛雖然對許多女生來說是家常便飯，但也不能就習慣性忍忍，想說撐過去就好！當妳發現疼痛感突然每個月加劇，或是已經嚴重經痛一段時間，抑或是本來不痛的，突然就疼痛了，導致不得不服用3～4天的止痛藥，這就很有可能是「繼發性痛經」惹的禍。
建議女生們還是要盡早就醫，前往婦產科做詳細的檢查，這才是上上策！▲平常愛喝冷飲、愛翹腳都會加重經痛症狀。
（圖／記者李佳蓉攝）本來就具有容易痛經體質的女生，如果處在強大的生活壓力下，或是平常因為愛喝冷飲、愛翹腳，或因身體受寒引起的血液循環不順，這些都會更加重病情和痛經症狀。
除了醫療上的藥物治療，平常可多做一些緩和運動的按摩，促進血液循環，日常飲食上更是要多加注意。
生理期期間，身體大量流失經血和營養素，通常會缺乏鐵質和血紅素，女生的體質也會變得較虛弱、抵抗力差、臉色蒼白，這段時期由於荷爾蒙變化，此時皮膚、頭髮狀況，甚至是情緒也是處於不穩定狀態，整個人經常看起來無精打采，這時候補充鐵質、鈣質等很重要。
多吃哪種食物才能擺脫或是緩解這惡魔般的經痛呢？想要減緩疼痛，就快跟著營養師這樣「挑」食吧！讓經痛退散，挑食聰明吃1.小魚乾：記得多補充鈣質鈣質可以幫助肌肉放鬆、穩定情緒，如果血鈣不足時很容易加重子宮收縮，引起經痛。
鈣質的攝取也因此扮演着非常重要的角色，鈣質可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣很棒的食物來源。
2.核桃：獲得Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是一種人體必需的脂肪酸，主要能維持大腦及神經系統正常運轉，還能調節發炎及免疫反應。
經痛大部分與前列腺素的作用有關，而Omega-3脂肪酸正好可以減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。
鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。
當然這不是唯一的Omega-3脂肪酸的來源，女孩們也可以從核桃、芥花油、亞麻仁油等植物來源獲得哦！3.深綠色蔬菜：「鎂」可以穩定情緒鎂能抑制神經興奮、穩定情緒，並減少焦慮，才不會讓女孩們在經期時情緒大起大落。
最重要的是，鎂離子與鈣質一起，可以幫助肌肉放鬆、減緩子宮經孿。
富含鎂的食物有杏仁、腰果、南瓜子、黃豆、黑豆、全穀類、深綠色蔬菜等，大部分以植物來源為主。
▲女生經期時可多吃深色蔬菜，或是杏仁、腰果等富含鎂的食物，可以穩定情緒。
（圖／Pixabay）4.番茄：含抗氧化營養素多吃具有抗氧化、抗發炎特性的維生素對身體有一定的舒緩作用。
這些營養素除了能有效消除自由基，降低身體氧化壓力，還