Iyengar 瑜伽延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. BKS Iyengar
我們今天能接觸到各樣的瑜伽練習，全賴有不同的先師近代的推廣，其中一位很重要的是B.K.S. Iyengar (1918 – 2014)。
雖說Hatha Yoga 的式子是幫助我們修正內外身， ...Home瑜伽Ashtanga–淺談8支瑜伽HathaYogaPeople&SpacesPhilosophy瑜伽理論基礎攝影生活AboutCarmenSearchAseanaLivingMytherapySessionAseanaLivingMytherapySessionAseanaLivingMytherapySessionHome瑜伽AllAshtanga-淺談8支瑜伽HathaYogaPeople&SpacesPhilosophy瑜伽理論基礎【灣仔瑜伽】–YogaStoryHK進化模式03/07/2021Satsang共修的力量–新月/滿月夜的瑜伽聚會07/05/2021大坑小區的瑜伽舍SowYogaHK28/04/2021Asana姿勢在《瑜伽經》中的意思06/04/2021NauliKriya的好處和作用–瑜伽工作坊TheCor...24/03/2021瑜伽是宗教嗎？18/03/2021梵文Dṛṣṭi的意思（下）-知見。
誰的知見？14/02/2021【純銅水壺】學習古科學Ayurveda的養生技巧–簡介02/10/2020梵文Dṛṣṭi的意思(上)–不是外在的「見」，不是凝視點。
...21/09/2020【Desha】在家人人可練的瑜伽法05/08/2020攝影【室內設計？】家居要有居家感15/07/2020【#DearDiary】攝影的本意是純粹記錄17/09/2019雙重曝光DoubleExposure27/08/2019【MiniGallery】Hokkaido北海道30/06/2019【616香港事】特區政府的智慧–404NotFound18/06/2019THEPANTONEPROJECT29/05/2015FROMWHEREITOOKIT08/04/2015ACITYOFCONFIDENCE08/04/2015POLAROIDININDIA06/04/2015AmberFort琥珀堡11/03/2015生活愛女–ZugarChen這一生21/07/2021【寒舍】家居裝修就是空間管理SpaceManagement10/06/2021愛女–HoneyChen這一生06/11/2020【ExpressiveTherapy】社會說：他比我有錢是我的錯。
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2. 為什麼每個人都該嘗試Iyengar Yoga？
Iyengar瑜珈派系，被公認為是目前世界上最安全、最科學的瑜珈練習，不論任何體型、種族、年齡都可以練習Iyengar瑜珈，即使是身體有特殊狀況者，只要在有經驗的老師指導下， ...YogaCentralHK,HongKong.HongKong'sfirstcustom-builtyogastudio.Best-keptSecretNoMembershipFee;NoMonthlySubscriptionPaybyClassorPacks;RealValueforMoneyCallorEmailnowtotryat$100ONLY IntroductiontoIyengarYoga什麼是IyengarYoga？2CWelleyBldg.97WellingtonSt.Central,HongKongtel:(852)29824308email:YogaCentralOpeningHours15minutesbefore&afterclasses–seeClasses-Schedulefordetails什麼是IyengarYoga？為什麼每個人都該嘗試IyengarYoga？IyengarYoga的歷史Iyengar（B.K.S.Iyengar）自小因為體弱多病，15歲時開始跟著瑜珈先驅TKrishnamacharya學習瑜珈。
經過不間斷的練習，Iyengar不但恢復健康，並在1936年以18歲之齡開始瑜珈教學。
1975年，為紀念已故妻子Ramamani，Iyengar以妻之名創立RIMYI（RamamaniIyengarMemorialYogaInstitute拉瑪瑪妮艾因嘉瑜珈教學紀念機構）。
Iyengar為不同的瑜珈練習建立了指導方針與動作簡圖，幫助來自各行各業的瑜珈練習者能更容易進入瑜珈。
1965年，Iyengar出版了瑜珈領域中非常具有指標性的著作《瑜珈之光》，這本書裡詳細介紹每個瑜珈姿式的練習方法、不同難易程度的區別，對身體的益處、練習時該注意的事項、並解釋每個姿式的梵文意義與背後的故事。
《瑜珈之光》以相片紀錄的方式記載了200種以上的姿式，清楚說明每個姿式要如何循序漸進的練習，這本書可說是世界上最著名的瑜珈工具書。
從踏上瑜珈之路至今已超過75年，Iyengar從未間斷瑜珈的練習，並且仍持續他在瑜珈領域的研究。
Iyengar最為世人所知的是：Iyengar透過自己的身體來深入研究與分析每個體位法，以了解如何從生理結構、生理功能、心理上的效果，及不同姿式停留的時間長短四個面向，來達到身心靈合一的最終境界。
他更是第一個把瑜珈輔具運用在瑜珈教學上的人，舉凡瑜珈磚、毛毯、抱枕、可調式木頭架，瑜珈繩等，都可用來幫助學生以簡單又安全的方式進入姿式。
在初期，Iyengar被其他瑜珈練習者認為只是個以瑜珈體位法為表演基礎的「特技演員」。
然而透過他對瑜珈堅定不移的信念和持續不斷的探索，Iyengar成功地將其在體位法上多年的練習經驗與古典瑜珈對靈性提昇的追求結合在一起，找到真正通往性靈解脫的方法。
Iyengar瑜珈派系，被公認為是目前世界上最安全、最科學的瑜珈練習，不論任何體型、種族、年齡都可以練習Iyengar瑜珈，即使是身體有特殊狀況者，只要在有經驗的老師指導下，一樣可以練習。
什麼是IyengarYoga？從Iyengar的著作《瑜珈之光》、《呼吸之光》兩本書中，可發現Iyengar在四個方面均有特別深入的探討與細節描述，我們可經由這四個方面來認識Iyengaryoga的特色。
1.技術細節：強調身體肌肉和骨骼結構的順位，以此為基礎穩定地進入姿式，讓身體和心靈獲得平靜。
2動作次序：透過有次序的動作串連練習，從一個動作連結到下一個動作，使體位法練習對身體的好處發揮到最好的效果，並進而提昇身心的覺知。
3停留時間：在每個單一動作或有次序的串連動作中，在姿式中停留的時間長短，均會為身心帶來預期的變化。
而這個進入動作與離開動作中所需的時間，即是所謂的「停留時間」。
4整合練習：整合上述三個練習重點，持續不斷練習瑜珈的好處，最終會引導練習者追尋精神層面的自我實現。
IyengarYoga的特點：從人體解剖學講求身體順位－每一位Iyengar老師，都必須具有人體解剖學的基本知識；資深的Iyengar練習者，則須能夠對身體作精細深層的順位調整。
Iyengar瑜珈練習是一個複雜但自然漸進的歷程，其練習能幫助練習者自我剖析與覺察，從人體生理結構層面開始覺
經過不間斷的練習，Iyengar不但恢復健康，並在1936年以18歲之齡開始瑜珈教學。
1975年，為紀念已故妻子Ramamani，Iyengar以妻之名創立RIMYI（RamamaniIyengarMemorialYogaInstitute拉瑪瑪妮艾因嘉瑜珈教學紀念機構）。
Iyengar為不同的瑜珈練習建立了指導方針與動作簡圖，幫助來自各行各業的瑜珈練習者能更容易進入瑜珈。
1965年，Iyengar出版了瑜珈領域中非常具有指標性的著作《瑜珈之光》，這本書裡詳細介紹每個瑜珈姿式的練習方法、不同難易程度的區別，對身體的益處、練習時該注意的事項、並解釋每個姿式的梵文意義與背後的故事。
《瑜珈之光》以相片紀錄的方式記載了200種以上的姿式，清楚說明每個姿式要如何循序漸進的練習，這本書可說是世界上最著名的瑜珈工具書。
從踏上瑜珈之路至今已超過75年，Iyengar從未間斷瑜珈的練習，並且仍持續他在瑜珈領域的研究。
Iyengar最為世人所知的是：Iyengar透過自己的身體來深入研究與分析每個體位法，以了解如何從生理結構、生理功能、心理上的效果，及不同姿式停留的時間長短四個面向，來達到身心靈合一的最終境界。
他更是第一個把瑜珈輔具運用在瑜珈教學上的人，舉凡瑜珈磚、毛毯、抱枕、可調式木頭架，瑜珈繩等，都可用來幫助學生以簡單又安全的方式進入姿式。
在初期，Iyengar被其他瑜珈練習者認為只是個以瑜珈體位法為表演基礎的「特技演員」。
然而透過他對瑜珈堅定不移的信念和持續不斷的探索，Iyengar成功地將其在體位法上多年的練習經驗與古典瑜珈對靈性提昇的追求結合在一起，找到真正通往性靈解脫的方法。
Iyengar瑜珈派系，被公認為是目前世界上最安全、最科學的瑜珈練習，不論任何體型、種族、年齡都可以練習Iyengar瑜珈，即使是身體有特殊狀況者，只要在有經驗的老師指導下，一樣可以練習。
什麼是IyengarYoga？從Iyengar的著作《瑜珈之光》、《呼吸之光》兩本書中，可發現Iyengar在四個方面均有特別深入的探討與細節描述，我們可經由這四個方面來認識Iyengaryoga的特色。
1.技術細節：強調身體肌肉和骨骼結構的順位，以此為基礎穩定地進入姿式，讓身體和心靈獲得平靜。
2動作次序：透過有次序的動作串連練習，從一個動作連結到下一個動作，使體位法練習對身體的好處發揮到最好的效果，並進而提昇身心的覺知。
3停留時間：在每個單一動作或有次序的串連動作中，在姿式中停留的時間長短，均會為身心帶來預期的變化。
而這個進入動作與離開動作中所需的時間，即是所謂的「停留時間」。
4整合練習：整合上述三個練習重點，持續不斷練習瑜珈的好處，最終會引導練習者追尋精神層面的自我實現。
IyengarYoga的特點：從人體解剖學講求身體順位－每一位Iyengar老師，都必須具有人體解剖學的基本知識；資深的Iyengar練習者，則須能夠對身體作精細深層的順位調整。
Iyengar瑜珈練習是一個複雜但自然漸進的歷程，其練習能幫助練習者自我剖析與覺察，從人體生理結構層面開始覺
3. 新課程介紹－Iyengar Yoga
Yoga Journey敦化館新開Iyengar課程系列，由Iyengar Certified Introductory ... Iyengar Basics (普級)：在適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜伽的練習者。
瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程購買線上課程課程表/網路約課課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓預約體驗聯絡我們會館位置加入我們新課程介紹－IyengarYoga一月201801YogaJourney敦化館新開Iyengar課程系列，由IyengarCertifiedIntroductoryLevel1and2認證的Ivy老師專任指導，歡迎學員們一起來練習。
課程介紹IyengarBasics(普級)：在適合各種年齡層和程度及首次接觸Iyengar瑜伽的練習者。
這堂課以基礎紮根為導向，回到所有瑜珈體式的原點，讓練習者了解如何學習瑜珈體式的重心和方向性，同時藉由適當輔具的配合來輔助練習者創造身體的空間、延展性和穩定性。
IyengarLevel1(普級)：適合已有基礎經驗的練習者。
針對站、坐、扭轉、前彎、後彎體式循序漸進的更進一步分析及覺察，並建立倒立系列的預備式。
IyengarLevel1-2(普級)：針對已有經驗同時想更深入的練習者。
整合Level1的體式並帶入中級的體位法，深入頭立式及肩立式的學習。
LeaveaReplyCancelreply迴響名稱電子郵件個人網站CAPTCHACode*Search搜尋關於： 線上瑜珈登入即刻練習老師線上即時指導，給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊，讓健康活力，融入每個生活日常。
了解更多空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。
了解更多PopularPosts好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠十月,272013YogaJourney上班族熱瑜珈 優惠專案九月,292014空中瑜珈私人小班十一月,62017NewsYogaJourney最新階段性開放公告|2021/09/032021首發全新課程—光影情境瑜珈|2021/09/019/8空中瑜珈初學者課|2021/08/302021/9/18-19JanetLau《一起走、走得更遠》線上研習課|2021/08/299/14瑜珈基礎初學者課程|2021/08/289/23IyengarBasic(H)基礎瑜珈初學者課程|2021/08/262021全新線上瑜珈課！即刻運動．健康更有活力|2021/08/26熱核心瑜珈基礎課程|2021/08/262021/8/28-8/29、9/4-9/5瑜珈輪師資培訓—EchoKang|2021/08/25熱瑜珈初學者課程|2021/08/23Findusonlinefacebooktwitteryoutubebloggergoogle-plushttps://2021yj.myshopify.com/購買線上課程Startyourdailyez-travel忠孝復興、忠孝敦化精品瑜珈會館，峇里島風戶外光合瑜珈；頂級空中瑜珈教室；與紐約時尚同步，高溫溼熱瑜珈設備。
30多位中外資深瑜珈教師專業授課，毎週百堂私人及團體課程多元選擇，提供各種程度學員量身訂做。
活動限時優惠中!YogaJourney館址資訊復興館02-6638-8889台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館02-2711-8996台北市松山區敦化南路一段90號客服信箱：[email protected](英語)繁體中文瑜珈旅程|Yogajourney|展開您每日的輕旅行HomeAboutusOurphilosophyOurenvironmentMediaStudioFuxingstudioDunHuastudioNewsHotNewsWorkshopEventYogaMatMemberClassesOn-linebookingCurriculumClassdescriptionBeginnerguideClassguidelinesMembershipInformationTeac
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4. Yoga Maitri 屯門艾揚格瑜伽
什麼是艾揚格瑜伽（Iyengar yoga)? 艾揚格瑜伽在B K S Iyengar 的引領下，已發展超過七十多年。
其教學體系着重體位法（ body alignment)、 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Entrar¿Hasolvidadolosdatosdelacuenta?·RegistrarteenFacebookEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăItalianoGalegoDeutschPortuguês(Brasil)العربيةहिन्दीRegistrarteEntrarMessengerFacebookLiteWatchLugaresJuegosMarketplaceFacebookPayEmpleosOculusPortalInstagramLocalRecaudacionesdefondosServiciosCentrodeinformacióndevotaciónInformaciónCrearanuncioCrearpáginaDesarrolladoresEmpleoPrivacidadCookiesGestióndeanunciosCondicionesAyudaConfiguraciónRegistrodeactividadFacebook©2021
其教學體系着重體位法（ body alignment)、 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Entrar¿Hasolvidadolosdatosdelacuenta?·RegistrarteenFacebookEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăItalianoGalegoDeutschPortuguês(Brasil)العربيةहिन्दीRegistrarteEntrarMessengerFacebookLiteWatchLugaresJuegosMarketplaceFacebookPayEmpleosOculusPortalInstagramLocalRecaudacionesdefondosServiciosCentrodeinformacióndevotaciónInformaciónCrearanuncioCrearpáginaDesarrolladoresEmpleoPrivacidadCookiesGestióndeanunciosCondicionesAyudaConfiguraciónRegistrodeactividadFacebook©2021
5. 艾揚格瑜伽
艾揚格瑜伽(Iyengar yoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.S Iyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結構， ...反饋分享複製鏈接請複製以下鏈接發送給好友https://baike.baidu.hk/item/艾揚格瑜伽/5074559複製複製成功艾揚格瑜伽編輯鎖定艾揚格瑜伽(Iyengaryoga)是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程，並且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準，到位，講究身心放空。
中文名艾揚格瑜伽外文名IyengarYoga創始人艾揚格（（B.K.SIyengar）相關圖書艾揚格瑜伽出版社天津社會科學院出版社ISBN9787806886182目錄1艾揚格瑜伽2圖書信息艾揚格瑜伽艾揚格瑜伽編輯艾揚格瑜伽介紹(Iyengaryoga)：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論説：“印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，並且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
”在艾揚格瑜伽的課程裏也有太陽致敬式，但並非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。
有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人羣，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。
艾揚格大師簡介：艾揚格(B.K.S.Iyengar)，1918年出生於印度。
從17歲開始，他教授瑜伽至今70餘載。
艾揚格被看作是在世的全世界最偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。
艾揚格瑜伽是當今世界最廣泛練習的一種瑜伽習練體系。
他的180所學院遍佈全球40個國家。
艾揚格還是是國際公認的“哈他瑜伽”領導權威，以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱於世。
他獲得無數榮譽，包括聯合國和平憲章授予的“醫學博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合“PurnaSwasthya”獎。
他的其他經典著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。
如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求、對瑜伽治療的研究，和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系，我們的瑜伽世界將難以想像。
艾揚格瑜伽圖書信息編輯如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽》。
《艾揚格瑜伽》可以説是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。
《艾揚格瑜伽》採用了全綵頁的形式，是一本大部頭的百科全書。
《艾揚格瑜伽》對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。
除了單獨體式的講解，《艾揚格瑜伽》還包含了很多種理療序列，並且《艾揚格瑜伽》中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。
《艾揚格瑜伽》絕對是全世界人民的健康褔音書。
《艾揚格瑜伽》是一本艾揚格親授的書，與我們分享他70餘年獨特而全面的經驗。
對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。
在本書中，他講述了自己習練的經歷，解釋了這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。
《艾揚格瑜伽》為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的
中文名艾揚格瑜伽外文名IyengarYoga創始人艾揚格（（B.K.SIyengar）相關圖書艾揚格瑜伽出版社天津社會科學院出版社ISBN9787806886182目錄1艾揚格瑜伽2圖書信息艾揚格瑜伽艾揚格瑜伽編輯艾揚格瑜伽介紹(Iyengaryoga)：艾揚格瑜伽是由印度瑜伽大師艾揚格(B.K.SIyengar)創立和教授的哈他瑜伽課程,並且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調體位動作的精準,有矯正和恢復身體的效果，在練習過程中有時候需要藉助工具完成相應的體位練習，給人以安全感，更適合入門學習者和身體僵硬的人練習。
練習者透過實際的練習和親身的實踐與規律的自修，來尋求體位法的意義。
印度帕坦伽利瑜伽學院大中華區執行總監呂薩先生評論説：“印度大師艾揚格的方法尤其適合初學者，身體僵硬者，受傷需要恢復者，因為它強調姿式的正確性，講究在身體的正確擺放的情況下練習體位動作，並且可以使用工具來輔助完成，很難想象如果哈他瑜珈中沒有Iyengar的貢獻會變成如何，尤其是在對每一體位法精確細節的解釋及有系統的連接，他的研究進入到治療的應用，其多階層及精確嚴格的訓練系統深深的影響後來的瑜伽師。
”在艾揚格瑜伽的課程裏也有太陽致敬式，但並非安排在課程的開始，每一個課程在開始時或許都會有些不同，以避免制式化，即使是最基本的體位法，保持姿式的靜止狀態時也會比動能來的難度更高。
有利於矯正身體，恢復傷病，適合初學者、體弱入門者和身體僵硬的人羣，同時也適合需要提高體位質量的練習者。
正因為艾揚格一生對體位的深入研究和親自實踐,才有了他對體位的精確和準確的認識,才能夠產生治療,糾正,矯正的功效。
艾揚格大師簡介：艾揚格(B.K.S.Iyengar)，1918年出生於印度。
從17歲開始，他教授瑜伽至今70餘載。
艾揚格被看作是在世的全世界最偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。
艾揚格瑜伽是當今世界最廣泛練習的一種瑜伽習練體系。
他的180所學院遍佈全球40個國家。
艾揚格還是是國際公認的“哈他瑜伽”領導權威，以他所創立的瑜伽治療和瑜伽減壓著稱於世。
他獲得無數榮譽，包括聯合國和平憲章授予的“醫學博士”、瑜伽傳記研究所的瑜伽教育年度人物、整體醫學聯合“PurnaSwasthya”獎。
他的其他經典著作包括《瑜伽之光》《調息之光》《瑜伽之樹》《光耀生命》等。
如果沒有艾揚格的卓越貢獻，尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確細緻而系統的要求、對瑜伽治療的研究，和他所培養的嚴格的瑜伽培訓體系，我們的瑜伽世界將難以想像。
艾揚格瑜伽圖書信息編輯如果你想要習練和了解艾揚格瑜珈，最不得不收藏的便是這本《艾揚格瑜伽》。
《艾揚格瑜伽》可以説是艾揚格瑜珈的一面鏡子，映照出關於艾揚格瑜珈的每一個細節。
《艾揚格瑜伽》採用了全綵頁的形式，是一本大部頭的百科全書。
《艾揚格瑜伽》對每一個重要體式的輔助方法的詳細講解和清晰圖示，可以使一個完全沒有接觸過艾揚格瑜珈的人，也能迅速找到適合自己的幫助。
除了單獨體式的講解，《艾揚格瑜伽》還包含了很多種理療序列，並且《艾揚格瑜伽》中的理療序列都是按照輔助瑜珈的形式編排設計的，所以即便沒有任何瑜珈功底的初學者，也可以輕鬆完成整個修復過程。
《艾揚格瑜伽》絕對是全世界人民的健康褔音書。
《艾揚格瑜伽》是一本艾揚格親授的書，與我們分享他70餘年獨特而全面的經驗。
對於艾揚格而言，瑜伽是一種有益於身心靈的整體體驗。
在本書中，他講述了自己習練的經歷，解釋了這門古老習練背後的哲學和理念，以及如何運用瑜伽改變一個人的健康和生活。
《艾揚格瑜伽》為不同能力、年齡和身體狀況水平的人分別設計，針對初、中、高級習練者都有詳細的