下班瑜珈基礎班開課招生中☆下班放鬆伸展☆零基礎可報名☆快免費加入DOTEL官網會員報名地點：DOTEL板橋瑜珈教室地址：新北市板橋區三民路一段156號日期: 每週(四) ...

下班放鬆、伸展紓壓. ☆精緻小班制. ☆無基礎可報名. ☆快免費加入DOTEL官網會員報名. 下班放鬆伸展！藉由印度傳統八肢瑜珈中的呼吸法，結合初／進階瑜珈練習者的體式 ...

上完瑜珈課後幾乎都會做的「攤屍式」，到底用意是什麼？ 文｜林冠廷. 愛上瑜伽的三個理由. 每天結束了夜晚的瑜伽課程，最令我感到療 ...

下班必做的9個瑜伽放鬆動作 · 再沒有什麼比在辦公室坐一整天更能讓你腰酸背痛腦袋麻木了。 · 1 · 坐一整天對你的後背有極大的傷害， · 雙手伏地，與肩同寬；雙膝跪地，與胯同寬 ...

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轉換心情5日下班瑜珈挑戰-DAY 1. 腿部舒緩與線條修飾 ... 瑜珈5 招緩解腰痠背痛-下班後的舒壓儀式5 yoga poses for back pain { Flow with Katie }.