克里斯漢斯沃剛出道的時候，雖然能明顯看到腹部以及手臂的肌肉線條，但整體身型體態看起來還是有些消瘦，直到接演電影《雷神索爾》後，克 ...JUKSY街星更新於2020年01月09日07:15•發布於2020年01月09日05:41繼上回熊編撰寫了一篇南韓書生網紅褪衣露驚人大肌肌後可是讓不少讀者打破對書生柔弱的刻板印象？（🔥書生養眼身材連結點此）圖片來源：NoJamBot近幾年精實的肌肉似乎成為一股趨勢誕生了不少肌肉男神像是雷神、朴敘俊、柴克艾弗隆⋯但你相信在擁有這身性感肌群之前他們的身材可是相當乾扁！「羅馬不是一天造成」這些男神的肌肉更不是一夕之間誕生啊～這回熊編蒐集5位「肌肌男神進化史」究竟他們在成為肌肉的前身，體態長什麼樣子？又是如何養成這般大肌肌呢？趕緊看看他們從柔弱小生到肌肌男神的變遷史吧！🔥🔥🔥 克里斯漢斯沃 圖片來源：pikdo說到肌肉男神，怎麼可以不提及全球最性感男性（我老公🧡）克里斯漢斯沃（ChrisHemsworth）呢？因演出電影《雷神索爾》（Thor）聲名大噪，片中的索爾形象霸氣又帶點傻氣獲得影迷關注，而他渾厚的牛奶精壯身材，以及私下超級性感奶爸的完美形象，可是征服了全球少女的心啊！（尖叫停不下來🤪）但⋯你相信永存在我們心目中的索爾男神過去的肌群並沒有現在這麼渾厚有料嗎？圖片來源：pinterest克里斯漢斯沃剛出道的時候，雖然能明顯看到腹部以及手臂的肌肉線條，但整體身型體態看起來還是有些消瘦，直到接演電影《雷神索爾》後，克里斯漢斯沃為了因應索爾在漫畫中的精壯外型，更加密集投入健身，終於換來了這身性感身軀，而且手臂的「粗度」也明顯增加不少！（👅凹嗚）圖片來源：pinterest圖片來源：pinterest▲連背肌也不放過，要不要這麼性感啦！（受不了）從2D晉升4D肌肉可是要付出不少代價除了勤奮上健身房運動以外克里斯漢斯沃還喜歡在家徒手鍛鍊日前他曾分享不用任何健身器材就能健身的短片👇ViewthispostonInstagramsource：chrishemsworth＠instagram克里斯漢斯沃親自示範了健身操，動作看似簡單，實際做起來可是相當不簡單！克里斯漢斯沃也在貼文上分享這套徒手體操，每天做10回合，腹肌、手臂、大腿、小腿以及臀部通通都能鍛鍊到，你能接受克里斯漢斯沃的激烈體能挑戰嗎？（男神也當邊緣人：克里斯漢斯沃一家人入住澳洲超奢華新家，歡樂入厝照大明星本人淪為拍照背景邊緣人！）圖片來源：pinterest肌肉養成班：新晉男神王嘉爾靠著一年沒碰「這個東西」瘦出輪廓線＋大肌肌！ 克里斯伊凡 圖片來源：twitter叫克里斯的身材是不是都不錯啊？（口水止不住🤤）同為漫威出生的肌肌男神克里斯伊凡（ChrisEvans），因出演漫威電影《美國隊長》（CaptainAmerica：TheFirstAvenger），以俊俏臉蛋、183公分身高、凹凸有致的肌肉身材迷倒全球無數男女影迷，別以為人家只有肌肉可看，他的招牌性感美尻更是有著「美國翹臀」之稱啊！（想抓🖐）充滿致命吸引力的美國隊長過去身型竟然不是長這樣！？以下給你看看衝擊性的對比照！👇圖片來源：pinterest克里斯伊凡剛出道時的身材其實算是滿有料，但身型輪廓線條感似乎不夠顯著，整個體態看起來還是有些單薄缺失筋肉的感覺，而且膚色偏白，有點少了男人味呀。

後來加入漫威電影《美國隊長》的克里斯伊凡，為了詮釋角色形象而勤奮健身以及搭配健身菜單，成功鍛鍊出性感肌肉線條，但據說這段訓練過程相當艱辛，還讓克里斯伊凡直言：「太殘酷」！（你應該會喜歡：誰能抵擋？「美國隊長」克里斯伊凡翹臀大合集　二刷《復仇者聯盟4》必看性感重點！）圖片來源：tumblr圖片來源：failfandomanon▲克里斯伊凡的性感美尻，熊編幫你找！到！了！想擁有這身筋肉身材可是相當不簡單！究竟是付出了什麼代價讓克里斯伊凡直言太殘酷？讓我們一起來一探究竟👇圖片來源：fitmole克里斯伊凡的健身目標與其他漫威成員不太一樣，為了創造出寬肩膀、細腰圍的倒V字身型，克里斯伊凡的一週4次鍛鍊菜單中，上半身的健身占比就佔了3成，其中包含單臂舉啞鈴、舉重、甩戰繩等等，難怪克里斯伊凡的肩膀以及二、三頭肌都明顯增大好幾倍！（新片出爐：007轉行當偵探！導演透露《鋒迴路轉》確定開發續集，丹尼爾克雷格將回歸辦案！）圖片來源：pinterestJ個瘋起來：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦3kg！ 柴克艾弗隆 圖片來源：pinterest提到長相清秀的肌肉男神，怎麼能忘記迪士尼影集天菜柴克艾弗隆(ZacEfron)呢？當年因演出校園劇《歌舞青春》（HighSchoolMusical），充滿陽光的氣息，以及能跳能唱的才華魅力，成為七、八年級女孩們的初戀，而近年投入健身行列，練出一身