暢銷書《野一色蒸熱電療法》作者平石師祿認為，失眠引發的原因有手腳冰冷、暈眩、神經衰弱、疼痛、貧血等因素。

以自然療法刺激造血器官，促進其功能，血液 ...TOP健康專欄首頁>健康專欄>提升血液循環能助眠？提升血液循環能助眠？失眠症最大原因是體溫低！在中醫學中，以「體溫低」為原因的失眠症最多，為了讓身體維持溫暖大腦會持續運作，所以怎麼樣都會很淺眠。

原本就體溫低的人，身體一直處於冰冷狀態，體溫無法下降，那麼就很難入睡，最後導致失眠。

很多手腳溫度較高的人，常常會以為自己屬於燥熱的體質，其實是體溫低、有手腳冰冷症的人。

而年紀大的人較常有手腳熱的現象，因為下半身肌肉比較無力。

提升血液循環＝提高熟睡力暢銷書《野一色蒸熱電療法》作者平石師祿認為，失眠引發的原因有手腳冰冷、暈眩、神經衰弱、疼痛、貧血等因素。

以自然療法刺激造血器官，促進其功能，血液增加了，血液循環能回復正常運作，從而獲得改善與舒眠。

血液循環順暢除了能改善失眠，還可以預防許多身體的疾病，提升血液循環，對健康有很大的好處。

不吃藥也能好好睡的自然療法中醫的針灸療法，針對穴位下針可促進血液循環；電療療法使血管擴張，血流阻力及血液粘度降低，也能改善血液循環。

另外，有很多自然療法可提升血液循環、改善末梢循環、促進新陳代謝，不吃藥也能好好睡！運動運動是改善血液循環最有效的方式，每週可選擇幾次瑜伽、快走、跑步、游泳或其他活動，運動除了可改善血液循環，也能強化骨骼。

按摩按摩可以疏通經絡及調和氣血，幫助身體放鬆，促進血液、淋巴循環，每週按摩全身數次，可提高新陳代謝！泡澡泡澡可舒緩僵硬的肌肉，促進血液循環，更可排除體內的老廢物質和疲勞物質。

飲食美國癌症協會推薦的彩虹飲食法，紅色食物尤其對應到血管的健康，經常吃番茄、枸杞、紅棗、紅蘿蔔、蔓越莓、紅鳳菜、紅甜椒、紅肉，對於補充造血能量、維持血管彈性、促進血液循環等都有幫助。

日騰科技與大家一起動起來，想要告別失眠，快選擇適合自己的自然療法，提升血液循環，遠離黑眼圈，數羊的日子-拜拜！推薦閱讀：如何改善失眠問題？回上一頁首頁產品介紹預約體驗聯絡我們產品搜尋×分享方式×Smartweb_v3.0.1認識日騰企業社會責任溫熱式治療機認識溫熱式療法專利證書活動訊息健康專欄名人引言民眾推薦保固註冊說明書下載聯絡我們會員專區產品登錄註冊線上報修