哇!! 這是第二次寫. 剛快寫完竟然跳電.. 一樣在拜日式趟後開始"十字分根". 過程中壓腿還是一樣做不好,因為臀部會抬高,把臀部壓回地板則腿會離開身體很高.總之筋還 ...山寨王的瑜珈山寨(台南市ashtanga練習場)山寨王的瑜珈學習甘苦日誌相簿影音好友名片200604071233十字分根--第三天?瑜珈心得哇!!這是第二次寫.剛快寫完竟然跳電..一樣在拜日式趟後開始"十字分根".過程中壓腿還是一樣做不好,因為臀部會抬高,把臀部壓回地板則腿會離開身體很高.總之筋還太緊,人体的筋好像很多,可以直劈橫劈但是這個動作還是很吃力.今天沒有自由練習時間,所以老師帶杜鵑式.有雙手曲在頭兩側的方式,有兩手平伸的方式,兩手平伸的方式比較吃力,呼吸也比較緊.再來是鱷魚式,在努力扭轉下腰部的情形式終於讓在上面的脚的脚尖著地,轉左邊時比較吃力,右肩快要離地.再來還有鋤式,肩立.攤屍大休息.怎樣才會用心看世界呢?最近又再市場上被誤認為小姐,唉!!怎會這樣呢?用"又"字.沒錯,也就是常常的被誤認為是小姐,一個高170公分的歐吉桑常會被看成是小姐???是因為那頂岳母留下來的紅色安全帽?還是頭戴安全帽又戴口罩,只剩一雙溫柔的眼睛??他們難道沒有感覺到我眼裏的殺氣嗎???我走路會扭來扭去的嗎?我屁股很大嗎?我有車頭灯嗎?我不會用心看世界..很多人跟我一樣......-----晚自修-----..拉筋..蠍子..頂立蠍式..輪式..靜坐../Xuite日誌/回應(1)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿wjs5129's新文章静坐05静坐04静坐03静坐02靜坐01瘦肉精自己選的寧願在瑜珈墊上受傷,也不要在病床上哀號有感如果可以全部展開|全部收合瑜珈同好瑜珈善知識瑜步瑜脚印瑜珈教室樂活瑜珈醫學網站YohoYoga˙舒活瑜珈教室靈魂的覺醒好友的部落格凱特文字工坊陶藝陶藝源地瑜珈天地ASHTANGAYOGARESEARCHINSTITUTEYogaJournalPosesHomepage體驗式瑜珈(電子報)Mysore其他心路基金會黃如玉醫師回到原點-林國榮醫師人体使用手冊PoweredbyXuitewjs5129's新回應沒有新回應！關鍵字