研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。

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近代的音樂治療約在二戰後興起，當時大量士兵因患有創傷後壓力症候群(PTSD)，許多社區音樂家開始造訪各醫院，利用詩歌旋律治療士兵，醫護人員因此注意到患者的身體和情緒，都有大幅改善，此後醫院便開始僱用音樂家。

其實當人們聽到自己喜歡的音樂時，大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質，可使心情愉悅。

目前已有研究指出，音樂可改善我們的健康和幸福感。

今天就一同來看看音樂對我們有哪些好處吧！1.改善情緒與焦慮症狀研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。

特別是慢速、低音且沒有歌詞的音樂，可以減少人的壓力和焦慮，很適合給準備要接受手術的人。

甚至在國外，有許多在進行心臟手術時播放音樂的案例，心臟病患者的心率和血壓可被降低，減少與手術相關的壓力、焦慮和疼痛感。

2.提高健身表現由於交感神經系統可幫助我們的心臟收縮，而