神經科學研究：10首最能令人心情放鬆的音樂– Outside | 舒緩壓力音樂
來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。
... 很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。
娛樂/媒體/文化/生活/醫療神經科學研究：10首最能令人心情放鬆的音樂byLiuBoonKan·08November,2016很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣，但怎樣才算最有效呢？有神經學家就通過反覆實驗，整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。
插畫家MariaFabrizio的作品音樂治療是一種流行的療程，可讓人放鬆心情，有助恢復健康。
不少地方的原住民社會，亦有以音樂改善健康的文化。
來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。
首先，參與研究人士會被要求盡快完成一幅難度很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。
研究人員會同時透過儀器檢測參與者的身體狀況（包括大腦活動、心跳、血壓和呼吸速率等）。
結果顯示，一首名為《Weightless》的音樂，減壓效果最佳，可令參與者的焦慮整體減少65%，平常生理休息率（usualphysiologicalrestingrates）可減低35%。
有趣的是《Weightless》這首音樂的創作目的，就是為了減壓。
創作團隊MarconiUnion在創作過程中，與聲音治療師合作，細心編排所有和聲、節奏和低音線，以降低聽者的心跳速度、降血壓和降低應激激素皮質醇水平。
負責領導這項研究的Dr.DavidLewis-Hodgson更形容：「《Weightless》在實是太有效，很多女士因此昏昏欲睡，我會勸籲各位，聽這首音樂時切忌駕駛，因為實在太危險。
」研究團隊所選的10首減壓音樂10.“WeCanFly,”byRueduSoleil(CaféDelMar) 9.“CanzonettaSull’aria,”byMozart8.“SomeoneLikeYou,”byAdele7.“PureShores,”byAllSaints6.“PleaseDon’tGo,”byBarcelona5.“StrawberrySwing,”byColdplay4.“Watermark,”byEnya3.“Mellomaniac(ChillOutMix),”byDJShah2.“Electra,”byAirstream1.“Weightless,”byMarconiUnion 來源：INCShareClicktoshareonFacebook(Opensinnewwindow)ClicktoshareonPinterest(Opensinnewwindow)ClicktoshareonGoogle+(Opensinnewwindow)ClicktoshareonTwitter(Opensinnewwindow)Tags:英國Youmayalsolike...瑞典性教育爭議：微笑的陰莖和陰道15January,2015「慢新聞」力量－用七年走遍地球29January,2015研究：中年人士BMI低於標準較容易患上腦退化症12April,2015Follow:Nextstory美國大選中的「機械人軍團」Previousstory一個馬其頓小鎮，經營上百個美國政治網站…OutsideOutside是摘錄世界各地重要資訊及趨勢的網站，於2014年成立。
電郵：[email protected]編輯推薦PopularPostsRecentPosts政治/文化/歷史/食物在伊斯坦堡，於公眾場合喝咖啡曾經會被處以死刑28May,2018體育冬季奧運會的非洲選手10Feb,2018生態/科技/經濟「風農」將是炙手可熱的職位3Feb,2018倫理/兒童/教育/生活/醫療在印度，學童自殺如何成為了全國性問題26Jan,2018性別/歷史/設計帽針：美國女士的傍身武器20Jan,2018文化/文學2017年非洲年度好書3Jan,2018宗教/政治/歷史社會主義如何革新了現代宗教？1Jan,2018倫理/宗教/政治伊斯蘭世界外的宗教褻瀆罪25Nov,2017地理/歷史世上八個與哥倫布有關的國家名31Oct,2017倫理/宗教/醫療何為「善終」？西方史上的變遷20Oct,2017城市/建築/經濟/設計在閒置餐廳內，建立你的Office14Jul,2016城市/娛樂/政治/文化/生活阿聯酋銳意建設「快樂國家」24Aug,2016城市/專題/建築/政治/教育/文化/文學/歷史/設計希臘化時代的圖書館戰爭27Aug,2016旅行/生活/科學/科技/經濟/設計/農村/食物不需
... 很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。
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來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。
首先，參與研究人士會被要求盡快完成一幅難度很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。
研究人員會同時透過儀器檢測參與者的身體狀況（包括大腦活動、心跳、血壓和呼吸速率等）。
結果顯示，一首名為《Weightless》的音樂，減壓效果最佳，可令參與者的焦慮整體減少65%，平常生理休息率（usualphysiologicalrestingrates）可減低35%。
有趣的是《Weightless》這首音樂的創作目的，就是為了減壓。
創作團隊MarconiUnion在創作過程中，與聲音治療師合作，細心編排所有和聲、節奏和低音線，以降低聽者的心跳速度、降血壓和降低應激激素皮質醇水平。
負責領導這項研究的Dr.DavidLewis-Hodgson更形容：「《Weightless》在實是太有效，很多女士因此昏昏欲睡，我會勸籲各位，聽這首音樂時切忌駕駛，因為實在太危險。
」研究團隊所選的10首減壓音樂10.“WeCanFly,”byRueduSoleil(CaféDelMar) 9.“CanzonettaSull’aria,”byMozart8.“SomeoneLikeYou,”byAdele7.“PureShores,”byAllSaints6.“PleaseDon’tGo,”byBarcelona5.“StrawberrySwing,”byColdplay4.“Watermark,”byEnya3.“Mellomaniac(ChillOutMix),”byDJShah2.“Electra,”byAirstream1.“Weightless,”byMarconiUnion 來源：INCShareClicktoshareonFacebook(Opensinnewwindow)ClicktoshareonPinterest(Opensinnewwindow)ClicktoshareonGoogle+(Opensinnewwindow)ClicktoshareonTwitter(Opensinnewwindow)Tags:英國Youmayalsolike...瑞典性教育爭議：微笑的陰莖和陰道15January,2015「慢新聞」力量－用七年走遍地球29January,2015研究：中年人士BMI低於標準較容易患上腦退化症12April,2015Follow:Nextstory美國大選中的「機械人軍團」Previousstory一個馬其頓小鎮，經營上百個美國政治網站…OutsideOutside是摘錄世界各地重要資訊及趨勢的網站，於2014年成立。
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