來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。

... 很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。

VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇新冠肺炎Search»NCC投資買房蔡英文台灣投資理財川普國民黨理財柯文哲立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享音樂的療癒效果已經經實驗證實，快看看專家推薦的放鬆歌單吧！（圖/Pixabay）很多人也有聽音樂放鬆心情的習慣，但怎樣才算最有效呢？有神經學家就通過反覆實驗，整理出10首相信是世界上最令人心情放鬆的音樂。

音樂治療是一種流行的療程，可讓人放鬆心情，有助恢復健康。

不少地方的原住民社會，亦有以音樂改善健康的文化。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知來自英國的神經科學家則透過科學研究，選出最能夠舒緩情緒的音樂。

首先，參與研究人士會被要求盡快完成一幅難度很高的拼圖，以增加參與者的壓力情緒，然後再讓他們聆聽不同音樂。

研究人員會同時透過儀器檢測參與者的身體狀況（包括大腦活動、心跳、血壓和呼吸速率等）。

結果顯示，一首名為《Weightless》的音樂，減壓效果最佳，可令參與者的焦慮整體減少65%，平常生理休息率（usualphysiologicalrestingrates）可減低35%。

有趣的是《Weightless》這首音樂的創作目的，就是為了減壓。

創作團隊MarconiUnion在創作過程中，與聲音治療師合作，細心編排所有和聲、節奏和低音線，以降低聽者的心跳速度、降血壓和降低應激激素皮質醇水平。

負責領導這項研究的Dr.DavidLewis-Hodgson更形容：「《Weightless》在實是太有效，很多女士因此昏昏欲睡，我會勸籲各位，聽這首音樂時切忌駕駛，因為實在太危險。

」研究團隊所選的10首減壓音樂10.《WeCanFly,》byRueduSoleil(CaféDelMar) 9.《CanzonettaSull’aria,》byMozart8.《SomeoneLikeYou,》byAdele7.《PureShores,》byAllSaints6.《PleaseDon’tGo,》byBarcelona5.《StrawberrySwing,》byColdplay4.《Watermark,》byEnya3.《Mellomaniac(ChillOutMix),》byDJShah2.《Electra,》byAirstream1.《Weightless,》byMarconiUnion來源/INC本文經授權轉載自Outside（原標題：神經科學研究：10首最能令人心情放鬆的音樂）Outside最近三則報導在路上喝咖啡，皇帝竟氣到揮著寶劍來砍人！這帝國曾有超嚴「咖啡禁令」，理由卻很荒謬大考一放榜，立刻12名學生自殺亡！忙打造世界學府，卻罔顧身心，4大因素導致印度悲歌未來最夯職業是「風農」？極限運動者最愛、工作內容有意義，這超有前景的行業你要認識！看更多相關報導呂秋遠：害怕恐怖攻擊，就要消滅玖壹壹？其實，這樂團是多數台灣人的縮影…有片》正港台灣味！玖壹壹成軍7週年，「打鐵」進化版讓世界看見熱炒店之美出國留學有多難？他13歲破格錄取歐洲頂尖音樂學院，背後是多少說不出的辛酸…緩緩流出黑膠聲響的暗紅色鐵門，這裡是古怪天才藝術家的集散地為何蔡依林能成為世界頂尖歌手？法國女孩一句話，點出比歌聲更無可取代的魅力洗腦神曲PPAP讓他風靡全球，PIKO太郎魅力在哪？可別以為他只會無聊搞笑…關鍵字：音樂放鬆歌曲西洋歌曲風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選王建煊專文：不讀書，你就輸！臨檢叫你出示身分證，就該照辦嗎？小心這3個陷阱，別讓警察違法盤查了！為什麼「超商界老二」全家，突然變好強大？6個招數攻陷全台灣的心，不說真的沒發現啊！食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚2021復活節是哪一天？為什麼每年的日期都不一樣？為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！平時只能單獨用餐、家宴禮