萊西的瑜伽人生-初次相遇到開始教授瑜珈 | 瑜伽人生
萊西的瑜伽人生哲學從零開始接觸瑜伽--為什麼會接觸瑜伽呢？ ：因為想要運動瘦身！ 這個問句，問得簡單，答的也簡單。
沒有太多的原因，沒有太多的考量，只是因為想要 ...關閉廣告萊西瘦身瑜珈女孩Lexie'syogalive24跳到主文一位熱愛旅遊與運動的台灣女孩。
分享著運動瘦身的經驗，與各種旅遊趣事與回憶瘦身瑜珈教學，瘦身與身型雕塑。
Instagram：lexieslive24信箱：[email protected]部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Nov15Fri201916:08萊西的瑜伽人生-初次相遇到開始教授瑜珈萊西的瑜伽人生哲學從零開始接觸瑜伽--為什麼會接觸瑜伽呢？：因為想要運動瘦身！這個問句，問得簡單，答的也簡單。
沒有太多的原因，沒有太多的考量，只是因為想要找個運動長久來做，但因為有以前狂熱跳舞的經驗，現在想體驗不一樣的種類，所以選擇「瑜伽」。
--對我而言，什麼是瑜珈？剛開始的我，覺得瑜珈是運動，就像跑步、有氧拳擊等等，就是運動！就是一個運動課程，繳了錢，報了名，開始了瑜珈。
踏入教室時，因為我是插班生，引起了老師的關注。
做著像是小時候學的舞蹈拉筋動作，覺得還算得心應手，只是真的非常耗體力，就是不喘，但是你覺得很累很累。
看著很多媽媽們都簡簡單單跟上，讓我覺得自己很遜，硬撐著身體也要堅持下去！最後，大休息時完全的進入夢鄉，雖然折騰了1小時，但身體很舒服很放鬆再度醒來之後，心想，原來這就是瑜珈！雖然回去後，我其實肌肉痠痛了2天，實在太愛逞強了我當時覺得，瑜珈可以使用到很多冷門肌肉！不簡單，我要繼續！ 從運動到認識瑜珈把瑜珈當運動這件事情我頭腦也沒多想，一直就這樣過了2年漸漸的我發現在課堂上感到無聊，開始不愛去上課，反而喜歡重訓因為我覺得那些動作無法讓我有運動到的感覺，對我來說，實在太過於平靜但原來，瑜珈就是要找尋「平靜」！ --到底什麼是瑜伽？因為身體的適應，加上一直報名同一個階層的班級，瑜珈對我來說已經不是新鮮事，所有動作幾乎都輕而易舉，漸漸的覺得乏味，瑜珈就是緩慢又靜態的運動！但自從我下定決心意就此轉行之後，報名了瑜珈師資培訓課程，從此瑜珈在我的世界中完全變了樣！透過書本去認識瑜珈，發現瑜珈比想像中的有趣許多，在久遠的歷史中去了解瑜珈的轉變，並且了解瑜珈這些反覆練習的動作真正的意義為何？瑜珈並不是為了增加柔軟度而生的運動，是為了修行與找尋自我，老師說：「如果瑜珈之中有神或上帝，那瑜珈的體位法(那些上課的動作)就是我的祈禱文。
」也從課堂中了解冥想與呼吸法，便於心靈平靜與放鬆有很大的效果，每天每天的練習之下，有了很滿足的收穫，雖然在培訓期間，每天早上6點起床，晚上6點才回到家，但是每天都有心裡很滿足，日子很充實，很期待明天到來的感覺！ 從做瑜伽到散播瑜珈自從完成了瑜珈師資班之後，雖然充滿幹勁想要勇往直前，但是相較於其他資深老師，內心感到有一點的徬徨，覺得自己要如何像其他老師一樣被學生喜愛呢？很怕自己無法帶給學生更多，無法幫助他們解決問題，或是反而造成他們身體上的傷害。
但瑜珈證明了一切，『正念』我不該如此未雨綢繆，與其擔心不如動身去補足，所以我開始看了許多文章，翻閱了許多書本，想讓自己肚子裡的墨水越來越多，能吐出來給學生的東西也能越來越深，慢慢地找尋自己的教學風格。
我珍惜每一次與學生接觸的機會，也珍惜每一位來上課的學生，感謝有機會分享瑜珈給大家，減少許多瑜珈探索之路的距離。
瑜珈是我與學生間的連結，也是我與自己的結合，是身體的改善與訓練，也是心靈成長與回歸。
最後什麼是瑜珈？『YOGA』到底是甚麼意思？瑜珈在梵文裡是指連結、合一的意思，可以解釋成為『內在真我的統一』。
瑜珈希望你撇除所有的職稱、身分，所有外在去代表你自己的東西，追尋內在真正自我的呈現。
好好問自己：【你是誰？】撇除身分與職位，劃掉所有外貌特徵後，你還能是誰？真正的你是誰？這才是瑜珈所要探討的方向，不是改變而是尋回！就如同身體柔軟度與活動一樣，不是要去做什麼改變，而是幫助你去找回最初的狀態，如同嬰兒時期一樣的柔軟度，符合身體設計的肌肉使用與姿勢調整。
讓我們透過瑜珈將內在真我與外在結合，過個自由又順心的生活吧！ 點下圖照片去看連結呦~ 【相關文章】瑜伽墊該怎麼選擇？？「瑜伽墊介紹」踏入瑜伽世界的第一步【減肥失敗】9公斤瘦身日記-失敗減肥經驗分享錯誤的路我走過就好【減肥改變】９公斤瘦身日記3步驟成功改變減肥瘦身觀念擺脫失敗陰影【減肥成功】瘦9公斤完美達標！好還要更好1年減肥的心路歷程減重瘦身一
沒有太多的原因，沒有太多的考量，只是因為想要 ...關閉廣告萊西瘦身瑜珈女孩Lexie'syogalive24跳到主文一位熱愛旅遊與運動的台灣女孩。
分享著運動瘦身的經驗，與各種旅遊趣事與回憶瘦身瑜珈教學，瘦身與身型雕塑。
Instagram：lexieslive24信箱：[email protected]部落格全站分類：休閒旅遊相簿部落格留言名片Nov15Fri201916:08萊西的瑜伽人生-初次相遇到開始教授瑜珈萊西的瑜伽人生哲學從零開始接觸瑜伽--為什麼會接觸瑜伽呢？：因為想要運動瘦身！這個問句，問得簡單，答的也簡單。
沒有太多的原因，沒有太多的考量，只是因為想要找個運動長久來做，但因為有以前狂熱跳舞的經驗，現在想體驗不一樣的種類，所以選擇「瑜伽」。
--對我而言，什麼是瑜珈？剛開始的我，覺得瑜珈是運動，就像跑步、有氧拳擊等等，就是運動！就是一個運動課程，繳了錢，報了名，開始了瑜珈。
踏入教室時，因為我是插班生，引起了老師的關注。
做著像是小時候學的舞蹈拉筋動作，覺得還算得心應手，只是真的非常耗體力，就是不喘，但是你覺得很累很累。
看著很多媽媽們都簡簡單單跟上，讓我覺得自己很遜，硬撐著身體也要堅持下去！最後，大休息時完全的進入夢鄉，雖然折騰了1小時，但身體很舒服很放鬆再度醒來之後，心想，原來這就是瑜珈！雖然回去後，我其實肌肉痠痛了2天，實在太愛逞強了我當時覺得，瑜珈可以使用到很多冷門肌肉！不簡單，我要繼續！ 從運動到認識瑜珈把瑜珈當運動這件事情我頭腦也沒多想，一直就這樣過了2年漸漸的我發現在課堂上感到無聊，開始不愛去上課，反而喜歡重訓因為我覺得那些動作無法讓我有運動到的感覺，對我來說，實在太過於平靜但原來，瑜珈就是要找尋「平靜」！ --到底什麼是瑜伽？因為身體的適應，加上一直報名同一個階層的班級，瑜珈對我來說已經不是新鮮事，所有動作幾乎都輕而易舉，漸漸的覺得乏味，瑜珈就是緩慢又靜態的運動！但自從我下定決心意就此轉行之後，報名了瑜珈師資培訓課程，從此瑜珈在我的世界中完全變了樣！透過書本去認識瑜珈，發現瑜珈比想像中的有趣許多，在久遠的歷史中去了解瑜珈的轉變，並且了解瑜珈這些反覆練習的動作真正的意義為何？瑜珈並不是為了增加柔軟度而生的運動，是為了修行與找尋自我，老師說：「如果瑜珈之中有神或上帝，那瑜珈的體位法(那些上課的動作)就是我的祈禱文。
」也從課堂中了解冥想與呼吸法，便於心靈平靜與放鬆有很大的效果，每天每天的練習之下，有了很滿足的收穫，雖然在培訓期間，每天早上6點起床，晚上6點才回到家，但是每天都有心裡很滿足，日子很充實，很期待明天到來的感覺！ 從做瑜伽到散播瑜珈自從完成了瑜珈師資班之後，雖然充滿幹勁想要勇往直前，但是相較於其他資深老師，內心感到有一點的徬徨，覺得自己要如何像其他老師一樣被學生喜愛呢？很怕自己無法帶給學生更多，無法幫助他們解決問題，或是反而造成他們身體上的傷害。
但瑜珈證明了一切，『正念』我不該如此未雨綢繆，與其擔心不如動身去補足，所以我開始看了許多文章，翻閱了許多書本，想讓自己肚子裡的墨水越來越多，能吐出來給學生的東西也能越來越深，慢慢地找尋自己的教學風格。
我珍惜每一次與學生接觸的機會，也珍惜每一位來上課的學生，感謝有機會分享瑜珈給大家，減少許多瑜珈探索之路的距離。
瑜珈是我與學生間的連結，也是我與自己的結合，是身體的改善與訓練，也是心靈成長與回歸。
最後什麼是瑜珈？『YOGA』到底是甚麼意思？瑜珈在梵文裡是指連結、合一的意思，可以解釋成為『內在真我的統一』。
瑜珈希望你撇除所有的職稱、身分，所有外在去代表你自己的東西，追尋內在真正自我的呈現。
好好問自己：【你是誰？】撇除身分與職位，劃掉所有外貌特徵後，你還能是誰？真正的你是誰？這才是瑜珈所要探討的方向，不是改變而是尋回！就如同身體柔軟度與活動一樣，不是要去做什麼改變，而是幫助你去找回最初的狀態，如同嬰兒時期一樣的柔軟度，符合身體設計的肌肉使用與姿勢調整。
讓我們透過瑜珈將內在真我與外在結合，過個自由又順心的生活吧！ 點下圖照片去看連結呦~ 【相關文章】瑜伽墊該怎麼選擇？？「瑜伽墊介紹」踏入瑜伽世界的第一步【減肥失敗】9公斤瘦身日記-失敗減肥經驗分享錯誤的路我走過就好【減肥改變】９公斤瘦身日記3步驟成功改變減肥瘦身觀念擺脫失敗陰影【減肥成功】瘦9公斤完美達標！好還要更好1年減肥的心路歷程減重瘦身一