瑜伽人生: 身體告訴我的生命實相：我的美好人生從23個瑜伽體位開始《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白‧吉兒伯特熱情推薦：「真是感謝老天，克萊兒‧戴德勒終於寫出一 ...誠品線上中文書醫學保健養生瑜伽人生:身體告訴我的生命實相Poser:MyLifein23YogaPoses作者克萊兒．戴德勒出版社遠流出版事業股份有限公司商品描述瑜伽人生:身體告訴我的生命實相：我的美好人生從23個瑜伽體位開始《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白‧吉兒伯特熱情推薦：「真是感謝老天，克萊兒‧戴德勒終於寫出一本內容簡介內容簡介我的美好人生從23個瑜伽體位開始《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白‧吉兒伯特熱情推薦：「真是感謝老天，克萊兒‧戴德勒終於寫出一本眾人期盼已久，且真正受用的瑜伽回憶錄，幽默、聰敏、清晰，而且思慮縝密，真實性與啟發性十足。

簡言之：我愛死這本書了。

」一本融合心靈、勵志和幽默的人生大書為禁錮在過往傷痛、社會價值觀中的內在小孩尋找出口──愛自己，是每一個人一輩子最美最深的功課。

在追求完美與活在當下之間，尋找平衡點十年前，世代居住西雅圖的作家克萊兒‧戴德勒餵女兒吃奶的時候拉傷了背，在各方「輿論」建議下，她很不甘願地報名了瑜伽課程，沒想到卻展開了一場大開眼界的冒險旅程。

「瑜伽人生」透過二十三種不同的瑜伽體位，用幽默而真誠、尖銳卻仍有溫情的筆觸，講述一名中年女子在家庭、婚姻、愛情和事業上所遭遇的種種難題。

克萊兒和許多同齡朋友都來自類似的西雅圖家庭：她們的母親屬於上一個女權世代，年紀輕輕就拋家棄子，外出追尋夢想和自我實現，被留在後頭的孩子只能自立自強、想辦法收拾殘局。

如今她們紛紛步入中年，也身為人母，面對這全新的角色，她們立誓不要重蹈上一代的覆轍，要做個全心全意照顧孩子的好媽媽：「我們由內到外都要乾乾淨淨，才能對得起孩子，他們是純潔的，我們怎可汙染孩子的純潔？」「完美背後是恐懼。

不完美又如何呢？我們不想知道答案，所以繼續完美。

」「我們的焦慮，把他（作者的先生）變成賺錢工具，我則成了母愛機器。

」而瑜伽這種源自印度、充滿靈性色彩的運動，似乎最適合「當個好媽媽」這種道德重整運動。

她們追求完美，凡事都有定則定規，彷彿做不到就會被某種社會菁英階層除名。

可是克萊兒在做瑜伽的過程中，反而重新找回「活在當下」的樂趣，也重新思索了何謂「好媽媽」的基本特質。

「瑜伽人生」絕對有別於你所讀過的任何一本瑜伽書，因為這更是一本人生之書，機智、坦率、銳利而且絕不故作姿態。

各界推薦各界推薦【衷心推薦】（排序依照來稿先後）黃禹銘｜伊日美學生活總經理賴佩霞｜身心靈導師張德芬｜身心靈作家李欣頻｜作家‧創意人李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人‧國際呼吸療癒內在小孩老師‧《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者丁寧｜瑜伽老師‧演員‧作家Lulu｜瑜伽天后讀完序曲後，竟欲罷不能的一口氣讀完二十八章，直至終曲！於是，我突然懷念起汀洲路的那間瑜伽教室；峇里島瑪雅烏布，以天地為舞台的露天瑜伽課程；我那一捲在佛羅倫斯Outlet裡失心瘋亂買、卻從未使用過的名牌瑜伽墊；我在西雅圖逛過的那個裸體大遊行的佛里蒙特社區；我在南印度邁索爾參觀過的國營檀香工廠。

還有，我的家人、我的朋友、我的人生。

──黃禹銘｜伊日美學生活總經理這是一本藉由瑜伽的動作與哲理，慢慢回溯自己生活中的成長經驗，人際關係裡的酸甜苦辣愛恨情仇，進行身心療癒，慢慢看見內在小孩及學習愛自己，如史詩般的小說。

──李宜靜｜紐約榮格學院心理分析師候選人‧國際呼吸療癒內在小孩老師‧《這樣呼吸效果驚人》及《愛與性的奇蹟課程》作者看著克萊兒將做瑜伽的體驗與人生經歷相互對照、審視、學習、改變、放下、茁壯，從生理到心理，心口暖暖酸酸的感覺湧現，我太熟悉這個感覺了。

從這本書著手，你會發現，瑜伽比你想像中實用、耐用、通用於生命的智慧。

──丁寧｜瑜伽老師‧演員‧作家克萊兒‧戴德勒為什麼走入瑜伽？簡言之：就與伊莉莎白‧吉兒伯特在《享受吧！一個人的旅行》之中讓生命轉向的原因相同，兩書亦有相同的幽默、魅力、自嘲、不著痕跡的心靈啟發，以及（很可能的）暢銷元素。

──《紐約時報》克萊兒‧戴德勒具有多重身分──身為女兒，她想釐清一場離婚喜鬧劇；初為人母，她努力迎合自由派超優質母親的標準；身為妻子，她掙扎著在疲憊、房貸、擾人的親戚之間挽救婚姻的親密感；她同時也是迷失的靈魂，並因為偶然踏入瑜伽教室而得到救贖。

凌駕這一切之上，她更是一位落筆生輝、語義深刻的傑