身心學介紹 | 身心學研究所
身心學研究的理論即強調透過身體經驗，體會當下的自我，不用和別人比較，不必在乎別人的看法，也不需盲從他人的作風，一切的學習均發生在自己的身體，老師或治療者只是提供 ...SignIn余杨DannyHOMEPAGEARTICLECOLLECTIONPoweredbyZine身心學介紹 台湾身心教育学会http://www.somatics.org.tw/chinese/（配图来自网络：摩舍.费登奎斯授课中）第一節何謂身心學?Somatics是一門探究身心關係和體悟身體智慧的經驗科學，重視內在經驗的體會和反省，以探索人體覺察、生物功能和外在環境三者間互動關係的一門藝術和學問。
身心學者不再陷於以言語爭辯身心關係的旋渦中，而是實際探訪身體，透過系統的理論與方法，進行自我身與心的對話，以便能開發人體的覺察和增進身體對環境的適應能力。
他們從實際的經驗中，深刻地瞭解到自我覺察、自我與他人、個人與團體、自我內在世界與外在世界之間的互動關係，也確實地體悟到，藉由身體感覺、反應與動作的探索，可以重新學習身體的使用及影響心理層面，讓人們能夠更清楚的認識自我、適應環境和發揮潛能。
近年來，身心學（Somatics）的研究和推行開始在世界各地蓬勃發展，隨著「新時代運動」（newagemovement）的潮流，已成為一股強大的力量，傳播與應用到各個不同的領域裡。
在國內學術界，身心學則是一個新興的學門，在研究上也是一個有待開發的新領域；然而，走進街坊的書店，到處可見相關的書刊和話題，從喜悅的心靈、精神的提升、禪學靜坐、奧修的動態靜心、瑜珈的拙火經驗、彼拉提斯的健身、養身調心、氣功的研究、發揮身心能量、身心靈的探索、EQ的研究、習慣領域的探究、潛能開發……等新時代（newage）系列的著作林林總總，無不透露出現代人對自我身心探索和身體調整的需求，但這些需求的滿足，仍以心理層面的認知偏多，有關身體鍛鍊的書籍，也以健美塑身為重。
當然，現代人在文明病的肆虐猖狂下，為了身體健康的維持，養生的相關書籍更是如雨後春筍般地層出不窮；然而，人們在傳統身體教育的根深柢固下，對待身體鍛鍊的態度，仍值得反思。
目前，這些強調瞭解身體現象、重視實際身體經驗和反思身心關係的學者，發現到現代人對自我存在與身體形象的迷失，而提出了「經驗身體」的重要課題，期能透過「身體」為媒介，人們得面對自我身體的再教育，以重新認識自己；這樣的理念已逐漸受到各個不同領域和相關研究的重視[1]。
可惜的是，仍未在學校教育的推行中得到青睞。
Somatics這個領域到底是什麼？請先看右圖1-1有個熟睡的寶貝，這張圖清楚地呈現著一隻強而有力的手正支撐著一個熟睡的嬰兒；除了具體可描述的動作畫面外，在這張圖片中你還看到了什麼？是否呈現出什麼思維？或令你聯想到什麼？…………圖1-1熟睡的寶貝支持（support）、信賴（trust）、溝通（communication）、地心引力（gravity）、效率（efficiency）、平衡（balance）、自然（nature）、放下（letgo）、交給（yield）、放鬆（relax）、存在當下（beinginthemoment）………等，這些都是Somatics領域所強調的重點，也是現代人必須要重新學習的課題。
其中，自然（nature）、放下（letgo）、交給（yield）、放鬆（relax）與存在當下（beinginthemoment）是人在面對自己所要學習的功課；信賴（trust）、支持（support）與溝通（communication）是人自己與他人互動之間要思考與學習的議題；而地心引力（gravity）、效率（efficiency）與平衡（balance）的概念則是人與環境互動之間要用心去體悟與瞭解的現象；這些都是人類要能夠更自在地存活於這個地球上所需要的能力，也是身心學研究領域所關切的內容。
研究身心關係的哲學家湯姆斯∙漢納（ThomasHanna）就是看到現代人在物質充斥與生活忙碌的步調中，早已忽略了身體的真實經驗與感受，也迷失了身體存在的價值與意義；對多數的人而言，身體只是一味地求取名利的工具罷了。
然而，仍有一些人能在這混亂忙碌的花花世界中，實實在在地活在自己的身體裡，體悟出身體的智慧和生存的道理，發展出許多和自己身體工作以面對自我的方法。
尤其，在漢納親身體驗過「動中覺醒」（AwarenessthroughMovement）這派技法後，更深刻地感受到藉由進入「身體」，是可以深層地體會到那一份存在感和生命的意義，讓教育與治療能自然地發生於其中。
於是，他尋找了som
身心學者不再陷於以言語爭辯身心關係的旋渦中，而是實際探訪身體，透過系統的理論與方法，進行自我身與心的對話，以便能開發人體的覺察和增進身體對環境的適應能力。
他們從實際的經驗中，深刻地瞭解到自我覺察、自我與他人、個人與團體、自我內在世界與外在世界之間的互動關係，也確實地體悟到，藉由身體感覺、反應與動作的探索，可以重新學習身體的使用及影響心理層面，讓人們能夠更清楚的認識自我、適應環境和發揮潛能。
近年來，身心學（Somatics）的研究和推行開始在世界各地蓬勃發展，隨著「新時代運動」（newagemovement）的潮流，已成為一股強大的力量，傳播與應用到各個不同的領域裡。
在國內學術界，身心學則是一個新興的學門，在研究上也是一個有待開發的新領域；然而，走進街坊的書店，到處可見相關的書刊和話題，從喜悅的心靈、精神的提升、禪學靜坐、奧修的動態靜心、瑜珈的拙火經驗、彼拉提斯的健身、養身調心、氣功的研究、發揮身心能量、身心靈的探索、EQ的研究、習慣領域的探究、潛能開發……等新時代（newage）系列的著作林林總總，無不透露出現代人對自我身心探索和身體調整的需求，但這些需求的滿足，仍以心理層面的認知偏多，有關身體鍛鍊的書籍，也以健美塑身為重。
當然，現代人在文明病的肆虐猖狂下，為了身體健康的維持，養生的相關書籍更是如雨後春筍般地層出不窮；然而，人們在傳統身體教育的根深柢固下，對待身體鍛鍊的態度，仍值得反思。
目前，這些強調瞭解身體現象、重視實際身體經驗和反思身心關係的學者，發現到現代人對自我存在與身體形象的迷失，而提出了「經驗身體」的重要課題，期能透過「身體」為媒介，人們得面對自我身體的再教育，以重新認識自己；這樣的理念已逐漸受到各個不同領域和相關研究的重視[1]。
可惜的是，仍未在學校教育的推行中得到青睞。
Somatics這個領域到底是什麼？請先看右圖1-1有個熟睡的寶貝，這張圖清楚地呈現著一隻強而有力的手正支撐著一個熟睡的嬰兒；除了具體可描述的動作畫面外，在這張圖片中你還看到了什麼？是否呈現出什麼思維？或令你聯想到什麼？…………圖1-1熟睡的寶貝支持（support）、信賴（trust）、溝通（communication）、地心引力（gravity）、效率（efficiency）、平衡（balance）、自然（nature）、放下（letgo）、交給（yield）、放鬆（relax）、存在當下（beinginthemoment）………等，這些都是Somatics領域所強調的重點，也是現代人必須要重新學習的課題。
其中，自然（nature）、放下（letgo）、交給（yield）、放鬆（relax）與存在當下（beinginthemoment）是人在面對自己所要學習的功課；信賴（trust）、支持（support）與溝通（communication）是人自己與他人互動之間要思考與學習的議題；而地心引力（gravity）、效率（efficiency）與平衡（balance）的概念則是人與環境互動之間要用心去體悟與瞭解的現象；這些都是人類要能夠更自在地存活於這個地球上所需要的能力，也是身心學研究領域所關切的內容。
研究身心關係的哲學家湯姆斯∙漢納（ThomasHanna）就是看到現代人在物質充斥與生活忙碌的步調中，早已忽略了身體的真實經驗與感受，也迷失了身體存在的價值與意義；對多數的人而言，身體只是一味地求取名利的工具罷了。
然而，仍有一些人能在這混亂忙碌的花花世界中，實實在在地活在自己的身體裡，體悟出身體的智慧和生存的道理，發展出許多和自己身體工作以面對自我的方法。
尤其，在漢納親身體驗過「動中覺醒」（AwarenessthroughMovement）這派技法後，更深刻地感受到藉由進入「身體」，是可以深層地體會到那一份存在感和生命的意義，讓教育與治療能自然地發生於其中。
於是，他尋找了som