瑜伽修行練習的派別 | 瑜伽修行
Skiptocontent剛接觸瑜珈時，可能在一開始就會被各種瑜珈派別搞頭昏眼花：阿斯坦加、熱瑜珈、流瑜珈、哈達瑜珈……，還有好多是沒列舉出來的。
那麼究竟哪一項適合自己？或是要選擇多項同時練習？來看看在美國接觸過多項瑜伽練習者的Jordan老師是怎麼看的吧！禮拜五懶洋洋的一天，離開Montreal日子越來越接近了。
早上待在家草率的練習了一下，待會傍晚就要開始為期三天「性創傷療癒」（sexualtraumatherapy）的練習，是這次受訓階段的尾聲。
這次旅途看了很多書、學了很多東西、練習後收穫了很多感想。
H老師超級忙碌，我們相處時間不多，但是每次聊天或提問問題後，我都在自己的學習上得到了很多指點。
老師給的評語雖然還算是Pass，但接觸這裡的老師同學們後，了解到美國加拿大的瑜珈教學真的是很完整和開放，針對不同的需求在不斷的改進中。
在united教室同一條街有一個ashtangastudio，我也去光臨了幾次，基本上studio的元老也是H老師的學生，教室裡除了ashtanga（阿斯坦加）外，也有很多繩子和輔具、也有修復瑜珈的課程。
老師非常認同這位弟子的教學，之前也說過有sivananda（希瓦難陀瑜伽）的老師，acroyoga（雙人瑜伽）, vinyasa（流瑜伽）等等，所以最後其實不管哪一個學派我都有機會觀摩一下大家的練習方式，每個學派都有漏洞，每個學派都有盲點，前幾天和老師談及便開玩笑的說：「有時候別人問我是哪一個學派的，我說『綜合瑜珈』派。
」現在想起來這教室的名字united不知道是不是就這樣來的？這我倒是沒問！在靜坐練習的最後一天有同學問一個關於如何練習的問題，老師延伸到關於修行(spiritualpractice)，說「世界上有大概5％的人是綜合了各種學問學派依自己的需求而練習的。
換句話說，其他人都是有自己的修行派別方式；這基本有兩個問題：一、練習的目的是為了看清楚自己，但大部分的我們在開始的時候沒有這種認知能力；二、在不屬於任何派別的練習是比較孤單的。
」可想而知就只有世界人口的5％！聽到這我就笑了、又是老師一種黑色幽默的方式，感覺上如果你不要孤單，就找個派別入會吧！這些多方面派別學習、但又同時檢視其漏洞的學習方式，正符合了我在練習和教學上的經驗，以瑜珈當著修行或療癒作為一種工具，不同的人在人生的不同階段、年齡、身心狀況有著不同的練習派別，適不適合就是基礎療癒在探討的問題！說到這議題很大、有機會慢慢分享給大家囉！｜延伸閱讀｜▸瑜珈的常見種類▸ 男性瑜伽正熱門 不同類型由你選歡迎追蹤Jordan老師的粉絲專頁JordanKohYoga想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？立即訂閱亞洲第一瑜伽線上雜誌 jordankyoga從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的HartLazer學習，目前Jordan也是HartLazer在台北Space密集研習課程的助教。
自動引用通知:考慮過戶外瑜伽嗎？不妨試試–YogaAsia亞洲瑜伽Вамперевод185729р.https://tinyurl.com/snabbirlNMVVyogaasian.comRKKF回覆LeaveaReply取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。
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那麼究竟哪一項適合自己？或是要選擇多項同時練習？來看看在美國接觸過多項瑜伽練習者的Jordan老師是怎麼看的吧！禮拜五懶洋洋的一天，離開Montreal日子越來越接近了。
早上待在家草率的練習了一下，待會傍晚就要開始為期三天「性創傷療癒」（sexualtraumatherapy）的練習，是這次受訓階段的尾聲。
這次旅途看了很多書、學了很多東西、練習後收穫了很多感想。
H老師超級忙碌，我們相處時間不多，但是每次聊天或提問問題後，我都在自己的學習上得到了很多指點。
老師給的評語雖然還算是Pass，但接觸這裡的老師同學們後，了解到美國加拿大的瑜珈教學真的是很完整和開放，針對不同的需求在不斷的改進中。
在united教室同一條街有一個ashtangastudio，我也去光臨了幾次，基本上studio的元老也是H老師的學生，教室裡除了ashtanga（阿斯坦加）外，也有很多繩子和輔具、也有修復瑜珈的課程。
老師非常認同這位弟子的教學，之前也說過有sivananda（希瓦難陀瑜伽）的老師，acroyoga（雙人瑜伽）, vinyasa（流瑜伽）等等，所以最後其實不管哪一個學派我都有機會觀摩一下大家的練習方式，每個學派都有漏洞，每個學派都有盲點，前幾天和老師談及便開玩笑的說：「有時候別人問我是哪一個學派的，我說『綜合瑜珈』派。
」現在想起來這教室的名字united不知道是不是就這樣來的？這我倒是沒問！在靜坐練習的最後一天有同學問一個關於如何練習的問題，老師延伸到關於修行(spiritualpractice)，說「世界上有大概5％的人是綜合了各種學問學派依自己的需求而練習的。
換句話說，其他人都是有自己的修行派別方式；這基本有兩個問題：一、練習的目的是為了看清楚自己，但大部分的我們在開始的時候沒有這種認知能力；二、在不屬於任何派別的練習是比較孤單的。
」可想而知就只有世界人口的5％！聽到這我就笑了、又是老師一種黑色幽默的方式，感覺上如果你不要孤單，就找個派別入會吧！這些多方面派別學習、但又同時檢視其漏洞的學習方式，正符合了我在練習和教學上的經驗，以瑜珈當著修行或療癒作為一種工具，不同的人在人生的不同階段、年齡、身心狀況有著不同的練習派別，適不適合就是基礎療癒在探討的問題！說到這議題很大、有機會慢慢分享給大家囉！｜延伸閱讀｜▸瑜珈的常見種類▸ 男性瑜伽正熱門 不同類型由你選歡迎追蹤Jordan老師的粉絲專頁JordanKohYoga想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？立即訂閱亞洲第一瑜伽線上雜誌 jordankyoga從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習，再遇到瑜珈，Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研，並深入療癒瑜珈範疇，給予學習者獨特的引導。
Jordan歷年來參與無數工作坊，其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的HartLazer學習，目前Jordan也是HartLazer在台北Space密集研習課程的助教。
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