卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事 | 真正的休息
越休息越累？或許你該從「報復性休息」，重新思考哪些事才能讓自己真正自在、療癒，在日常中也可以好好充電。
主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅「想好好休息，卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事262021.09Sunday宜無懼享愛不再為每次性愛而不安，好嗎？今天是國際避孕日！在性關係中，女性要能夠享受性愛，也同時為自己的身體做主，掌握正確的避孕知識。
sponsoredby友好品牌了解更多女人迷womany.net2021/01/27視野「想好好休息，卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事by寶鼎出版2021/01/27 很多時候，我們為了想做更多事（例如：工作、追劇等），放棄「休息」時間，並承諾自己「結束後一定會好好休息」，於是對日常休息越來越偷懶時，直到身體疲憊不堪，才發現出了問題⋯⋯安排休息時間我大概每個月會出現一次「身體停擺」的狀況，那種感覺就像得了流感似的，除了關節會痛、身體發冷之外，還會頭痛，通常都是一些討厭的症狀，腸胃也會跟著不適，但事實上我並沒有得流感。
我覺得身體非常疲憊，做什麼事都提不起勁。
我還沒生孩子之前，算是一個懂得休息的人，雖然不是刻意去做休息這件事。
因為那時候的我時間比較多，所以週末時會多睡一點，順應身體自然的節奏，再加上我工作的時數也不長，在這種情況下比較有休息的機會，雖然當時並不知道休息有多重要。
有了孩子以後，這些得空的時間都消失了。
當然這一點也不稀奇，有小孩的人就會經歷這段過程。
就算跟小孩無關，你也會碰到一些狀況，譬如你需要全天候照顧父母，你的工作時間很長，或是你自行創業，對於這份心愛的事業你必須親力親為。
結果，這也導致了大多數人在休息這方面出現了某種障礙。
然而諷刺的是，不知道該怎麼休息的人，通常反而更需要休息。
為什麼我們需要休息答案很明顯，對吧？但這又是一個明顯到很容易被忽略的原則。
假如想把握真正重要的事情，就必須特別去覺察才能做到。
假如你想把事情做好，就必須有幹勁才能做到。
覺察和幹勁都需要靠休息才能重新補充。
想必各位也知道，睡眠可以治療傷口、減少發炎症狀，讓你的心喘口氣，還可以調節內分泌。
人需要睡眠才能正常運作，我猜你對此一定不會有異議。
但問題來了：你並不覺得睡眠和休息是值得去做的事情。
雖然眼皮沉重到快掉下來，可是你會說你還有那麼多事情要做，有那麼多人要照料，有那麼多影集要看。
你大概覺得自己按照目前的休息節奏也都安然無恙地熬過來了，自然這樣子過下去也無妨。
你是累了沒錯，脾氣的確也變暴躁了，但基本上都還可以應付，對吧？我以前也是這樣想，直到身體點醒了我。
圖片｜PhotobyKingaCichewiczonUnsplash推薦閱讀：越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習休息的正確觀念有一陣子，我身體停擺的狀況愈來愈頻繁，隔幾個星期就會出現一次。
後來我又有幾次恐慌症發作，導致我呼吸困難，必須打電話找人來接我。
我只有在狀況很明顯的時候才會處理。
身體停擺時，我會打電話給卡茲，請他早點下班陪孩子，然後我會在肚子上塗葡萄柚精油，吞三顆止痛消炎藥，倒頭睡個十二小時。
至於恐慌症這個問題，我會慢慢深呼吸，通常可以恢復過來，不過偶爾有必要的話，得跟諮商師約診。
我只處理眼前的症狀，並沒有去關注問題的根源。
倘若我真的認真去思考長遠的解決之道，又往往把事情搞得很大：老天，我需要度個假。
我應該走得愈遠愈好。
我需要讓自己放鬆一段時間，不要扛任何責任。
接著我就會發誓一定要去買一本講早晨儀式的書，還要上網Google「充分睡眠的祕訣」。
我以為解決身體停擺的方法，就是在應對休息這件事時當個天才，等著長假降臨的同時，一邊積極蒐集各種讓自己好好休息的小撇步或訣竅。
你呢？當你想到休息這兩個字的時候，你看到什麼畫面？也許你會看到一個房間，這個不屬於你的房間裡空蕩蕩的，只有有一張豪華的白色床鋪，窗簾被微風吹拂著。
也或許你看到海洋或山巒。
你看到自己在某個週末獨自一人待在森林小
主題分類特色專題熱門單元關注興趣女力職場自我成長人際關係生活風格美妝保養時尚精品身體康健女子旅行女子理財最新文章性別駭客松更多服務女人迷課程你值得擁有名家專欄試用體驗活動講座WomanyShop熱烈討論官方App吾思品牌女人迷香港性別力回家吧臉紅紅「想好好休息，卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事262021.09Sunday宜無懼享愛不再為每次性愛而不安，好嗎？今天是國際避孕日！在性關係中，女性要能夠享受性愛，也同時為自己的身體做主，掌握正確的避孕知識。
sponsoredby友好品牌了解更多女人迷womany.net2021/01/27視野「想好好休息，卻越休息越累？」真正的休息，是去做讓你自在的事by寶鼎出版2021/01/27 很多時候，我們為了想做更多事（例如：工作、追劇等），放棄「休息」時間，並承諾自己「結束後一定會好好休息」，於是對日常休息越來越偷懶時，直到身體疲憊不堪，才發現出了問題⋯⋯安排休息時間我大概每個月會出現一次「身體停擺」的狀況，那種感覺就像得了流感似的，除了關節會痛、身體發冷之外，還會頭痛，通常都是一些討厭的症狀，腸胃也會跟著不適，但事實上我並沒有得流感。
我覺得身體非常疲憊，做什麼事都提不起勁。
我還沒生孩子之前，算是一個懂得休息的人，雖然不是刻意去做休息這件事。
因為那時候的我時間比較多，所以週末時會多睡一點，順應身體自然的節奏，再加上我工作的時數也不長，在這種情況下比較有休息的機會，雖然當時並不知道休息有多重要。
有了孩子以後，這些得空的時間都消失了。
當然這一點也不稀奇，有小孩的人就會經歷這段過程。
就算跟小孩無關，你也會碰到一些狀況，譬如你需要全天候照顧父母，你的工作時間很長，或是你自行創業，對於這份心愛的事業你必須親力親為。
結果，這也導致了大多數人在休息這方面出現了某種障礙。
然而諷刺的是，不知道該怎麼休息的人，通常反而更需要休息。
為什麼我們需要休息答案很明顯，對吧？但這又是一個明顯到很容易被忽略的原則。
假如想把握真正重要的事情，就必須特別去覺察才能做到。
假如你想把事情做好，就必須有幹勁才能做到。
覺察和幹勁都需要靠休息才能重新補充。
想必各位也知道，睡眠可以治療傷口、減少發炎症狀，讓你的心喘口氣，還可以調節內分泌。
人需要睡眠才能正常運作，我猜你對此一定不會有異議。
但問題來了：你並不覺得睡眠和休息是值得去做的事情。
雖然眼皮沉重到快掉下來，可是你會說你還有那麼多事情要做，有那麼多人要照料，有那麼多影集要看。
你大概覺得自己按照目前的休息節奏也都安然無恙地熬過來了，自然這樣子過下去也無妨。
你是累了沒錯，脾氣的確也變暴躁了，但基本上都還可以應付，對吧？我以前也是這樣想，直到身體點醒了我。
圖片｜PhotobyKingaCichewiczonUnsplash推薦閱讀：越休息越累？神經老是緊繃的你，該看的當代休息練習休息的正確觀念有一陣子，我身體停擺的狀況愈來愈頻繁，隔幾個星期就會出現一次。
後來我又有幾次恐慌症發作，導致我呼吸困難，必須打電話找人來接我。
我只有在狀況很明顯的時候才會處理。
身體停擺時，我會打電話給卡茲，請他早點下班陪孩子，然後我會在肚子上塗葡萄柚精油，吞三顆止痛消炎藥，倒頭睡個十二小時。
至於恐慌症這個問題，我會慢慢深呼吸，通常可以恢復過來，不過偶爾有必要的話，得跟諮商師約診。
我只處理眼前的症狀，並沒有去關注問題的根源。
倘若我真的認真去思考長遠的解決之道，又往往把事情搞得很大：老天，我需要度個假。
我應該走得愈遠愈好。
我需要讓自己放鬆一段時間，不要扛任何責任。
接著我就會發誓一定要去買一本講早晨儀式的書，還要上網Google「充分睡眠的祕訣」。
我以為解決身體停擺的方法，就是在應對休息這件事時當個天才，等著長假降臨的同時，一邊積極蒐集各種讓自己好好休息的小撇步或訣竅。
你呢？當你想到休息這兩個字的時候，你看到什麼畫面？也許你會看到一個房間，這個不屬於你的房間裡空蕩蕩的，只有有一張豪華的白色床鋪，窗簾被微風吹拂著。
也或許你看到海洋或山巒。
你看到自己在某個週末獨自一人待在森林小