【問題】休息好處?推薦回答 1.《說話辦事恰到好處》作者:金澤南.和別人打交道,一定要掌握說話辦事的訣竅 法國哲學家拉布呂耶爾說:「有時候,談話的妙處並不在於表達自己的想法,而是在引發別人的想法,讓他主動接受自己的觀點。」 深諳說話的藝術,人與人之間就可以在融洽愉悅的氣氛中,交流彼此的想法和看法。有時候,你和對方並沒有交集,但是,透過巧妙的說話技巧,卻可以讓彼此敞開胸懷,順利達成自己的目的。 想提昇自己的競爭力,和別人打交道,一定要掌握... 2.《走入心中:避靜的好處》作者:許書寧 現代人生活太嘈雜,當人真正處於靜默中時,能「聽」到甚麼?作者帶著這個問題,到一個安靜的避靜中心,與世隔絕,展開一段心靈的旅行。 基督徒的「避靜」,英文寫做retreat,最深的根源是效法耶穌。三部福音書中都記載,耶穌受洗後,被聖神引領到曠野中四十天之久,在那裏受到魔鬼的試探。 基督宗教的靈修傳統中,有很多的沙漠教父或教母,幾千年來無數放棄世俗在曠野中苦修的人,舉一位在曠野中修...3.《壞習慣的正面力量?:科學認證!壞習慣其實好處多多》作者:理查.史提芬斯2010年「搞笑諾貝爾獎」得主★首部科普著作 獵奇指數滿點!不能只有自己看到! 讓科學控、不良科青們興奮不已的超古怪心理學實驗 人類惡習的隱形好處大噴發,一秒幫你的壞習慣強力漂白 先別急著改掉壞習慣!因為壞習慣其實可能並不壞。 就讓科學家幫你背書,請放心地死性不改吧! 【Bad Is Good! 不正經心理學實驗室】 ★你腦子裡常在想色色的事嗎?你都用下體思考...4.《史上最強當沖教戰祕笈(全新修訂版):神準天王教你抓準漲停、秒懂線圖,低買高賣30分大賺200%》作者:方天龍◤韭菜變鼓神! 神準天王教你抓準漲停、秒懂線圖, 低買高賣30分大賺200%◢ 玩當沖當沖有必勝祕訣嗎? 有的!必須建立在一定的條件和做法上。 只要充分掌握當沖SOP必勝心法,不怕股市震盪, 就能積小勝為大勝,由小富轉大富! 當沖的迷人處在於進場門檻低,資本少,又能快速獲利,所以許多初入股市者熱愛進行這種短線交易,買賣全在當天完成,理想目標是在短短的數小時甚至數分鐘內... 5.《讀懂巴菲特的價值》作者:林郁 風險來自於你不知道自己在做什麼? 當大浪退去時,我們才知道誰在裸泳。 ―—巴菲特 「股神」沃淪‧巴菲特到了今年已經超過91歲了(1930.08.30),世人除了對他的投資理財、生財之道深感興趣外,對他「這個人」也充滿了好奇!不過,如果有一天你與他不期而遇,或許你的感覺只會是―—他就像芸芸眾生中的一位老人家―—罷了! 一直以來,巴菲特的特質就是樸實無華、待人親切,毫無「...6.《你是來帶人,不是幫部屬做事:少給建議,問對問題,運用教練式領導打造高績效團隊》作者:麥可‧邦吉‧史戴尼爾 ★第10屆國家獨立卓越獎一般商業類書籍 ★2016年國際圖書獎領導與管理類決選書籍 ★《華爾街日報》、亞馬遜書店暢銷書 千禧世代的部屬,不能念、不能罵,怎麼帶? 責任制時代,不只自己的工作要做,部屬沒做好的工作也要做, 難道沒有更輕鬆的做事方法? 爆肝主管救星,全球頂尖經理人都在學的領導習慣 活用簡單的七個關鍵問題, 一天只要10分鐘,就能激發部屬潛力...7.《ETF煉金術:狠賺全球波段財》作者:張雍川游穎鴻長期強勢市場買進持有 高波動市場來回波段操作 教你善用不同策略投資全球股市 保守族、積極族都能創造理想報酬 ETF(指數股票型基金)具有投資成本低廉、與指數連動高的優勢,愈來愈受到歡迎,但是許多投資人都有個共同困擾:該長抱還是該波段操作? 長抱最怕抱上去又抱下來,投資好幾年都沒賺到錢;波段操作又怕追高殺低、看錯方向。到底哪一種才是正確的?答案很簡單──不同的市場特性,適用的... 8.《終結腦疲勞!台大醫師的高效三力自癒法》作者:張立人 ──這是個減壓技能比工作技能更重要的時代── 頂尖人才的「腦‧身‧心」深休息 ──疲勞歸零╳睡眠修復╳抗壓減重╳提升專注── 斜槓青年、多工處理、AI衝擊……這是我們面對的職場真相, 但更可怕的真相是──多數人拚命努力,但過度疲勞的大腦再也跟不上, 才會健忘、焦慮、難眠、覺得累,身體老是不對勁,卻找不出原因。 問題就在──你累的不是身體與情緒,是大腦! ...9.《如何縮時工作:一週上班四天,或者一天上班六小時,用更少的時間,做更多的工作,而且做得更好》作者:方洙正(Alex Soojung-Kim Pang)早點下班去! 做四休三,有何不可? 無止境的加班已經不是解方! 世界超速轉動,再長的工時也不夠,不如縮時工作,好處更多。 「過勞讓企業付出大量成本。」 一天工作6小時/週休3日/4天工作制 =用設計思考,縮短工時,不再過勞= ◆本書賣點 ●本書探討部分企業縮短工時到一週四天,卻不影響獲利、生產力,也不需減薪。《用心休息》探討「刻意休息」對創意人士生活及工作的重要性,《如何縮時工作...10.《不上班賺更多:複合式職涯創造自主人生,生活不將就、工時變自由》作者:艾瑪・甘儂累死你的不是工作,而是工作方法! 在這壓抑的時代,坐擁「時間」和「自由」才是真本事。 你的職業壽命,不該指望任何公司或單一收入。 掌握多重身分,才是通往工作自主的最大機會! \《星期日泰晤士報》暢銷書// 誰說只有坐辦公室才能證明你的能力與才華? 為什麼我們投入工作、拚命存錢,卻要等到退休才能安心享樂? 當現在的工作沒辦法給你足夠的安全感,學著改變,無需委屈求全... 11.《愈睡愈成功:揮別疲憊的生活,從充足睡眠開啟自信人生》作者:雅莉安娜‧赫芬頓別再以為「少睡一點沒關係」! 睡眠不足會妨礙大腦排毒,提高阿茲海默症風險 超時不眠,開車危險程度形同酒駕 人睡好了,一切都好!快來幫助自己好好入睡! 《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓 從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你,睡覺不像你想的那樣。 我們的文化普遍認為睡眠是浪費時間,這種錯誤觀點不僅有...12.《散戶媽媽的5堂 K線存股課:一出手10%獲利,就算下跌也能保本(熱銷再版)》作者:周詩婷★公開散戶媽媽自己整理的10檔,適合菜籃族的績優股! ★一本簡單易懂的入門投資書,只講重點不談高深! 她是財經記者,也是一個女兒的媽媽, 雖然曾經帳面大賠50萬,但因為好學愛閱讀, 她學會善用存股精神找好標的, 發展出可短線賺價差,也能長線賺股息的「獲利模式」! 本書作者大學聯考數學只有十幾分,填志願想完全避開數學,於是進了中文系。沒想到後來成了商業書編輯,逐漸對股票...13.《麻煩不麻煩:放得下才能提得起,別讓「嫌麻煩」綁架你》作者:鶴田豐和《寛以待己,你才會成功》全新封面版 一天中,有多少次心中升起「好麻煩!」的想法? 這種「討厭麻煩」的情緒,其實經常抑制了你的活力! 你可能不知道因為「它」而錯失了許多機會、許多對的人、許多幸運的事 即使「嫌麻煩」大多出自於你的「高貴情操」 本書就是教你如何解決「嫌麻煩」、「想太多」的經常性情緒 讓你能立刻找回或發現行動力十足的自己! 達到工作有效率、人際關係圓滿... 14.《短時間「完全專注」:1分鐘改變拖延小毛病,重新設定心智,整理思緒、環境與心情》作者:佐佐木正悟 今日事,無法今日畢嗎?! 8個打造心智的方法 × 11種1分內立即行動的祕訣 × 10個整理思想‧情感的記錄方式 × 8個藉由整理環境也靜心的「減法」 × 8個讓心歸零的休息術,只要1分鐘就能做到改變效率的關鍵! 請檢視看看下列癥狀,你是否也有── □工作如山高,卻無法振作把它完成 □報告或作業等到期限前一晚才熬夜勉強做完 □摸東摸西,無法準時出門 □工作作到...15.《擊敗拖延,就從當下的三十分鐘開始:消除潛在的恐懼與抗拒心理,輕鬆破解慣性拖延》作者:尼爾‧費歐拖延不是習性問題,而是一種自我保護的方式, 一直強迫自己「好起來」,反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。 其實,只要正面處理內心的恐懼和焦慮, 拖延的行為自然會蛻變為積極行動! 無論你是…… ※ 遲遲交不出論文或報告 ※ 工作效率極佳,卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限 ※ 經常錯估通勤需要的時間 ※ 事情往往要到最後關頭才趕著交差 ※ ...常見瑜珈問答充足的休息英文延伸文章資訊午睡有5大好處!睡多久最好?黃金時間點為何? | 休息好處午睡讓勞累一上午的眼睛睫狀肌得到休息,同時淚腺分泌也能滋潤乾燥的眼球。 5.提昇免疫力. 德國研究發現下午1點是白天人類的睡眠高峰,這時間睡覺可以刺激 ...休息的好處 | 休息好處休息的好處 ... 在他們整套訓練中同樣重要的就是「休息」,讓身心恢復能量。我們若不休息, ... 中午稍事休息,足以讓大腦獲得後半天繼續運轉的力量。疫情下的身心健康:休息和放鬆是如何成為一門藝術的 | 休息好處貝爾·雅各布斯探索了如何休息,從多巴胺禁食到「快樂行動主義」。 ... 除了更好的身心健康外,休息給我們帶來的所有好處,我們都忘記了。充足睡眠的6大好处看了后不要再熬夜了 | 休息好處睡眠不足会严重影响健康,每个人都应该得到足够的休息时间。 那充足的睡眠对身体有哪些好处? 1、有益于心脏健康. 睡眠可以调节血压,减轻心脏负担。人为什么要休息,休息对身体有什么好处? | 休息好處经过一上午的工作与训练,官兵们的大脑处于疲劳状态,午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息,使人精力充沛、反应敏捷,并有助于改善脑部供血系统,增强机体防护 ...足夠的休息才能讓你有充沛體力,睡眠充足的3個好處 | 休息好處第二,大腦是個身體中最精密的部位。它也需要足夠的休息,才能緩解長久工作帶來的壓力。而且白天的活動較多大腦則會消耗大量的氧氣, ...積極休息的好處 | 休息好處你如何想像休息好? 如果你的理解是在電視機前的軟椅上放一晚上,或者在一家親密的人的廚房裡舉行長時間的茶會,那麼我敢讓你失望:你的身體沒有這種被動式休息的好處 ...創作天地 | 休息好處適當的休息對心理發展,舒緩壓力都有極大的好處。即使是做自己有興趣的工作,都總會遇上挫折或瓶頸,而心裡的疲憊可能會產生倦怠。這時,很多 ...卓越的人都有個共通點:很懂得休息 | 休息好處如果睡午覺的時間超過半小時,睡眠惰性會掌管一切,你就要花更多時間來恢復;如果睡午覺的時間少於五分鐘,得到的好處不大。但午睡時間落在十到二十分鐘之 ...忙壞了不要慌!先來認識「休息7好處」幫幫你 | 休息好處