瑜伽是一種生活方式 ... 印度北部的聖城瑞施凱詩，是瑜伽的發源地。

在印度，瑜伽不僅是強身健體與柔軟度訓練，也不似國外演變得時尚流行，而是一種結合飲食、​ ...想找印度當地特色商品嗎？看看我們的印度好物購！了解更多印度人文印度旅遊印度生活印度政經時事印度神話作者專欄印度好物購新冠肺炎經濟衝擊報告（FREE）苦楝薑黃護膚皂天然精油護手噴霧乾洗手關於我們業務合作瑜伽是一種生活方式印度北部的聖城瑞施凱詩，是瑜伽的發源地。

在印度，瑜伽不僅是強身健體與柔軟度訓練，也不似國外演變得時尚流行，而是一種結合飲食、哲學與身心練習的生活方式。

瑜伽是一種生活方式你聽過「業力瑜伽」嗎？當你與世界為一體，當你即是世界你大概聽過瑜伽不僅僅只是墊子上的體位法練習而已？那麼瑜伽還有什麼？我看到後面的朋…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽者的自由就是紀律：基因裡的惰性是你最大的敵人對於一個自由工作者如我，沒有其他事情比規律來得更重要了。

規律就像是一條線，把一天…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第十三課：我開始瑜伽之路的理由》「你開始練習瑜伽的理由是什麼？」每當遇到新來的練習者時，「你為什麼想練習瑜伽？…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第十二課：現代辦公室白領必備「下犬式」》坐著工作一整天之後，四肢跟身體一整天都呈現彎曲無力的狀態，彷彿有一種整個人縮成一…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第十一課：正念練習》專注在一件事情上對現代人來說，簡直難如登天。

特別是各種智慧行動裝置出現之後，每個…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第十課：鼻孔交替呼吸法練習》這個資訊爆炸的每一天，從醒來之後你的感官就不停接收海量的訊息。

來到辦公室之後，來…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第九課：攤屍式練習，教你好好睡場午覺》你有睡午覺的習慣嗎？午覺睡醒時，是否會有種重新經歷了一次早上起床的痛苦？什麼？睡…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第八課：瑜伽士的一天》瑜伽是一種伸展操？瑜伽是一種呼吸方式？瑜伽就是要吃素？瑜伽是一種生活方式？你一定…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第七課：有些獵奇的潔淨法練習》今天要來跟大家分享一些瑜伽練習者才有可能知道的練習。

除了常聽到的體位法、呼吸法以…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第六課：男孩們？真的不瑜伽一下嗎？》其實在瑜伽起源地印度，練習瑜伽的人還是以男性為大宗。

瑜伽這個古老的修行方法，最一…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第五課：辦公室體位法練習》長時間維持著低頭的工作，猛然抬起頭來，是不是會有一種脖子硬梆梆的感覺？肌肉緊繃、…樽瑜伽是一種生活方式瑜伽是一種生活方式－《第四課：瑜伽都吃素？》「你們練習瑜伽的人都吃素嗎？」聽到這個問題，我的回答通常是：「基本上吃素。

」意思…樽12»Next