【瑜伽】Ashtanga 推薦書單。 @ 歐巴桑少女心 LULU :: 痞客邦:: | 阿斯坦加瑜珈練習手冊
喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統 ... 不過，本書中在動作上，分解照片比「阿思唐加瑜珈練習手冊」多一些進入的分解步驟。
歐巴桑少女心♥LULU♥跳到主文運動、購物，無限循環。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片關於邀稿不好意思！目前不接受邀稿，想休息一陣子，謝謝。
邀稿前請先看：[邀稿須知]有關廠商邀稿的五四三Jun19Sun201620:34【瑜伽】Ashtanga推薦書單。
瑜伽＝99%的練習＋1%的理論。
但，今天就來說說這1％吧。
其實，本人一向是個不勤於練習的理論派。
迷上什麼活動的時候，就會一股腦的四處找尋資料，網路、YouTube都是很好的資訊來源，可是我還是很喜歡拿到實體書的感覺。
今天分享幾本我覺得還不錯的書籍給大家，有興趣的朋友可以省點找尋的時間。
傳承：古儒吉帕達比．喬艾斯的傳奇人生，以及阿斯坦加瑜伽的教學與傳統內容簡介：30位Ashtanga資深練習者的訪談，分享他們與喬艾斯的故事及練習心路歷程。
推薦指數：★★★★★ 購入處：博客來，點此。
（可以等會員日再下單） 這本我自己超愛的！不是在說體位法、也不是在把瑜伽跟性靈還有宗教扯上關係，而是非常輕鬆的問答集，作者訪問各個跟隨過帕達比．喬艾斯的學生，分享他們的練習還有相處的經驗。
我很喜歡這樣的內容，輕鬆好讀，不是過於學術性的內容，而是很生活化的心情分享。
小故事很有趣，練習者（雖然我不認識，但應該都是Ashtanga名師）分享自己的經驗，很容易從中找到共鳴或者是「啊～原來是這樣子。
」的感受。
翻譯也翻的好，用詞一點都不拗口，可以很順暢的看過去。
書本雖厚，但是看的時候會覺得時間過的很快。
而且在看的那一陣子，會激發起認真練習瑜伽的熱情喔！誠心推，大大推！定價有點貴，可以等博客來七號會員日再購買比較省。
阿思唐加瑜珈練習手冊內容簡介：一級、二級體位法介紹，另外有三套簡短練習方式。
推薦指數：★★★★ 購入處：淘寶。
DavidSwenson的這本書，應該練習Ashtanga的人多半都知道吧。
當我剛開始練習很多動作都一知半解時，想上網找動作分解時，第一個資訊出來的就是此書。
只可惜，我怎麼找都只有英文版，繁體中文版的多年前出過，現在似乎已經絕版，找不到可以買的地方。
而英文不好的本人很不想購買英文版，想到一知半解的動作配上一知半解的英文，就覺得很崩潰。
最後，只能在淘寶上找到影印的繁體中文版（淘寶真是好神奇的地方）不得已，人生第一次購買盜版書籍......（因為不是正版的，大家就自己上去淘吧，不附連結了。
）堅持支持正版的朋友可以買英文版，現在還買的到喔！初學者很適合閱讀的書籍！圖文並茂。
體位法上不管是老師說過或沒說過，但自己沒注意的小地方，看了書之後就會有再次提醒的功效。
另外提供非常多的替代體位法，可以一點點的調整，漸進式的練習。
還有給出15分、30分、45分簡短練習時的建議，對要在家裡自主練習的人來說也很有幫助。
而且大概因為是影印板本，心理上用起來很沒負擔，我會在上頭畫線、加註，有時會把練習時的體悟畫在動作圖片上，之後再來翻閱時也會有不同的感觸。
註：感謝網友王娜提供的資訊。
這本在台灣有賣繁體版的,不用上淘寶買簡體版,向一位林正雄老師買,他是台灣繁體版的代理人電話0920142757,(我就是向林老師購買的)或是參考這裡：http://ppt.cc/RYFjv我當時想買時有查到以前在買書的教室說現在已經沒在賣了（但我忘記是哪間教室了，所以不確定是不是同一間），可是並沒有打電話去問過就是了，把網友提供的資訊放上來，如果有聯繫的朋友可以再跟我說這資訊是否持續有效喔！感恩。
2016.08.10補充：感謝網友Kelly提供的消息。
林正雄老師所屬的體能活力瑜珈（FB粉絲團連結點此）可私訊購買本書，價格為1100（不含運）。
似水如雲:阿斯坦加串連瑜珈內容簡介：一級體位法介紹說明，並分享作者對阿斯坦加體驗及獨到見解。
推薦指數：★★★★ 購入處：淘寶。
作者董振銘老師，據說是台灣Ashtanga第一人。
（不過，董老師現在好像已經轉戰大陸了。
）同樣的，已經絕版。
我找了很
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