[問題] 圓肩要先練瑜珈還是重訓? | 瑜珈 重訓 PTT

有嚴重的圓肩問題問朋友說可以練哈達瑜珈也有人說先練重訓讓背肌有力我現在搞不清楚到底要先瑜珈還是重訓不知道大家有做什麼運動改善圓肩 ...


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