瑜珈是公認的最修身養性的運動，尤其是對於現代的女性朋友來說，練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。

熱門最新教育美食時尚數位生活娛樂運動健康交際職場影片新聞興趣測驗文章缺錢車子房子GoogleAdsGoogleAds首頁>運動>運動常識瑜伽雖好，這些人不適合練觀看人數：106瑜珈是公認的最修身養性的運動，尤其是對於現代的女性朋友來說，練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。

因此瑜珈成為了年輕一族，甚至可以說已經成為當下最受歡迎的一種運動了。

 但是不可否認的是，並不是每個人都適合練習瑜珈。

首先對於那些術後身體還沒有完全恢復的人是不能練習瑜珈的，練瑜伽對傷口的恢復與肌體的康復都有負面影響。

再者，心、肝、肺、腎功能有問題的人也都是不能練習瑜珈的，因為瑜珈本身就是一種講究柔韌性但是很耗體力的運動，所以有這些危重疾病的人群，練習瑜伽可能適得其反，引發心血管疾病的嚴重化。

眾所周知，練習瑜珈的時候需要深呼吸，因此對於一些血壓、血糖不是很穩定的患者來說，也不是特別的適合練習瑜珈，尤其是不能練習一些高難度動作的瑜珈，否則容易出現一些對身體健康不利的隱患。

 一部分中年人也需謹慎練瑜伽，人一旦步入中年的時候，關節跟韌帶都會出現明顯的退化情況，肌肉也會變得非常的僵硬，這些人如果做瑜伽動作的話，若頸椎跟脊椎沒有受到肌肉的保護，很容易造成椎體錯位和肌肉拉傷的情況，所以中年人最好不要連續練瑜伽。

此外，骨質疏鬆的人群，有頸椎、腰椎病的人群、心血管疾病患者都與瑜伽“無緣”。

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