誰說線上不能學健身？改變觀念是改變體態的第一步！超過十小時的課程，幫你建立完美體態金三角：知識、飲食、健身。健身部分提供六大肌群，共超過60組的居家與健身房 ...

沒時間不再是減重的藉口!! ID Fitness俱樂部提供你客製化的減重計畫, 你可以靈活運用團體運動課程, 或是在家徒手訓練, 跟著教練的專業指導, 一步一步看自己離目標愈近, ...

全方位體態雕塑為全身性的燃脂課程透過有氧、核心訓練，特別針對容易堆積脂肪的大腿、臀部、腹部、腰部、手臂，做到全面性的減重塑身、雕塑線條的效果.

課程｜大人的體態雕塑課(1/13週三上午班，共8堂)：輕肌力訓練維持健康窈窕好身材 · 第一週-體態檢視(熱身教學) · 第二週-肌肉動滋動滋(全身訓練) · 第三週-告別腰酸背痛(核心 ...

運動課程｜完美體態. 各式各樣精彩課程，自由安排並搭配課表. 我們提供小班制，細微照顧您所需要的運動體能及健康，並提供淋浴空間，您有彈性選課服務，一起跟著我們 ...

ASIF開課以來，嘗試合作過很多不同課程（ASIF 完美體態- 健身團體課程)，不斷與合作的教練討論，什麼樣的方式才可以讓來參加的女孩找到屬於自己的訓練 ...

而「完美體態」這項課程，是World Gym的「飛輪有氧類別」其中一門課程，「完美體態」的課程中運動強度的設計上較為靈活，無須局限於像「燃脂」課程，需要將強度維持在燃脂 ...

男神班、女神班：健康、體態雕塑. 每季12課，教練依據上課學員運動程度狀況設計每堂上課內容， ...

「運動＋飲食」雙專家每天指導，達到最佳成效！ 用最適合女孩的肌力訓練獨家組合，打造快樂又高效的團體課程，加上教練為女孩規劃自主訓練時可以從事的運動，讓妳不知 ...