... 要通過與脈輪相應的手印和語音冥想來打開受阻脈輪，完成身心修復。

... 繼續觀想，宇宙的能量通過特定的手印被導入頂輪，隨著語音不斷變得 .........脈輪是人體的生命之鑰，溝通著物質和靈性，是生命力的核心。

脈輪打通並處於開放狀態時，生命機能運行正常，而脈輪受阻，身體就會出現與之對應的病症。

因此，當身體出現症狀時，就要通過與脈輪相應的手印和語音冥想來打開受阻脈輪，完成身心修復。

...1頂輪：智慧的門戶...頂輪手印雙手手指交錯，豎起兩手的小指，使其指尖朝上，然後將雙手置於頭頂部位。

頂輪連接著宇宙能量，掌管著領悟力。

當頂輪受阻時，人體就會頻頻出現耳鳴、頭痛等症狀，此時就要通過相應的手印和冥想語音將頂輪打通。

冥想前，先輕柔地活動身體，待身體充分放鬆後，靜坐下來，將注意力集中在頭部頂端位置。

發出「eng」(嗡)的冥想語音，要明顯地感受到頭部的振動，這種振動衝破頭部的重重阻力。

如果頭頂處有微熱感，那麼就表明頂輪正在被慢慢打通。

繼續觀想，宇宙的能量通過特定的手印被導入頂輪，隨著語音不斷變得洪亮，頂輪不斷地振動，身體上因頂輪受阻而造成的頭痛症狀將得到一定程度的緩解。

2眉輪：延長專注時間...眉輪手印將兩手拇指和小指直立相觸並指向眉心，兩手的其他手指在指節處彎曲且兩兩相觸。

眉輪連接著腦下垂體、松果體和神經系統，眉輪受阻，人體就會產生巨大的壓力且出現注意力渙散、容易健忘的現象。

與眉輪對應的語音是「om」(奧)，它象徵著精神認知力量，能夠打通腦神經系統，並持續影響松果體，使其恢復到正常水平。

手印與語音要同步進行，並且同時觀想念誦語音時的氣流衝擊開眉輪後，眉輪處有如漩渦般的能量在盤旋，專注在這漩渦能量上，進行數次深呼吸，這漩渦在眉輪處不斷擴大，自身專注力持續的時間越長，冥想效果就越好。

3喉輪：心靈力量的中樞...喉輪手印將雙手拇指相觸，其他手指交叉，形成一個圓形，將手印置於喉輪的底部。

喉輪是身心能量的中樞站，是人性向神性提升的連接點。

喉輪受阻，人體就容易出現咽喉腫痛的問題，同時還會出現無法與人溝通、不能表達自我的情況。

此項冥想訓練在清晨醒來後進行，採取盤坐勢。

冥想前先做10次腹式呼吸，當精神集中起來時，做出相應的手印動作，並清晰地念出喉輪的冥想語音「ham」(哈)，每念一次對應語音，就想像著喉部從緊張僵硬的狀態中不斷地解脫出來。

語調由輕微變得強烈、響亮，緊張僵硬的狀態因喉部振動不斷地被衝擊、被釋放，隨後出現暢通無阻、清爽輕鬆的感覺。

之後將觀想重點放在咽喉腫痛、表達障礙等問題上，觀想著自己信心滿滿、清楚流暢地表達自己的觀點，或者與人進行重要的溝通時都取得了預期效果。

帶著身心能量被喚醒的愉悅感進行與內在自我的對話：遵從內心的真實想法，就能將其順暢地表達出來。

喉輪障礙被消除後，不僅疼痛感得到減輕，自我意識也得到了肯定。

4心輪：喚醒愛的能量...心輪手印右手的食指和拇指相抵，形成一個圓放置在胸部，左手放鬆，搭在左膝上。

掌管愛與身心成長的心輪受阻時，身體會出現明顯的呼吸不暢、胸口疼痛、肌肉酸疼的症狀。

要消除這些症狀，首先要修復心輪的能量。

採取盤坐式，輕聲誦念與心輪對應的語音「yam」(呀)，儘量延長聲音。

誦念的同時，做出相應的手印，觀想心輪處被一股強力猛烈地振動著，猶如電擊一般，迅速傳遍全身。

但最終，這股力量又重新匯聚到心輪處。

身體的酸痛感減輕就是心輪能量修復完畢的標誌。

所以，此項冥想訓練沒有時間長短的限制，而是應該根據身體的反應來判斷。

5太陽輪：生命力的儲藏室...太陽輪手印雙手合十，指尖向外且兩拇指相互交疊，置於胃部下方。

太陽神經主宰著人體的意志力和行動力，當太陽輪能量不足時，就會出現持續性胃痛、胃酸等胃部疾病。

靜坐下來，放鬆全身，將相應手印置於太陽輪位置即胃部下方。

輕念與之相對應的冥想語音「ram」(扎)，同時觀想自己身處陽光中，陽光照射在太陽輪處，通過語音的振動，太陽輪已經打開，並不斷地接收能量。

如果胃部出現熱感，那就說明太陽輪的冥想療愈已經開始產生效果。

下一步，就是持續地誦念，使太陽輪始終處在接收能量的狀態中，待情緒徹底安定時，這項訓練才能結束。
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