有follow我粉絲團或IG的朋友們應該都知道我最近在上瑜珈課!!!!! #沒錯我竟然動起來了意外的發現不少網友也都有練習瑜珈的習慣也有好多私訊 ...Mita's遊樂園♥♥跳到主文美妝/穿搭/生活/美食/旅遊♥合作信箱:[email protected]部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片Apr24Mon201720:00(生活)瑜珈初學小小心得♥身心靈的徹底放鬆SpaceYoga 有follow我粉絲團或IG的朋友們應該都知道我最近在上瑜珈課!!!!!#沒錯我竟然動起來了意外的發現不少網友也都有練習瑜珈的習慣也有好多私訊詢問我在那裡上瑜珈、環境怎麼樣？包括我身邊好多朋友有興趣可見現在的人雖然生活壓力大但動一動是非常必備的！   我的瑜珈課是在SpaceYoga上的第一次來就深深的被環境吸引其實我不是一個愛運動的人，畢業後幾乎不曾運動過更別說培養固定的運動習慣（面壁思過）為了逼自己動起來，就加入了一年的會員將近兩個月的接觸與練習，真的愈來愈喜歡上瑜珈課　非常享受在課堂上心靈與身體的專注以及結束後的放鬆與舒暢    我是一個很有潔癖的人對於公共環境通常會有點擔心但SpaceYoga真的非常乾淨！瑜珈墊也不會有異味（這也是讓我覺得非常加分的地方）幾乎無時無刻都可以看到有人在打掃、清潔每間教室也都有自然採光信義安和館位於16樓，看出去的視野超級棒的～   上完課也可以這裡沖個澡再回家一樣！連淋浴間都非常乾淨～（加分）   每一個小角落都讓人感到自在   ​▲休息的空間也很大！（還有另一處）不同形狀的軟墊，可以找到自己最舒服的角度歇息 做任何你想做的事～   這是我最喜歡的一個小角落完美的16樓景觀，搭配窗邊的盆栽我常常提早在課前一小時，坐在這裡讓心靈好好的放鬆就像是SpaceYoga所說的這裡就像是個都市叢林庇護所藉由瑜珈經驗去感受身體的變化、思想的沉澱以及提昇心靈的解放   有時候空間的遼闊感，真的會影響心靈在這裡放鬆、發呆、自拍、寫寫日記、滑滑手機就算還有一堆工作需要處理短暫的放鬆反而可以幫助我們更有效率的工作一種身心靈充電的感覺      這兩個月的練習，給了我以前沒有的運動體驗每一堂課當發現之前做過的動作更進步些就會很有成就感，並且期待著之後的進步！像是不由自主的抬頭挺胸走路、調整坐姿，是練習後的小收穫#駝背真的是一個很不好的壞習慣  也漸漸的培養每週固定運動（蓋好寶寶章）這些生活上的小小改變，都覺得很值得！謝謝練習帶給我的好心情♥♥   SpaceYoga的環境及設備都很齊全目前我最常上的課程是基礎瑜珈老師的指令都會很細節的解釋讓我們更認識自己身體的每個構造進而用到對的部位！瑜珈磚現在是我的好朋友（笑）常常幫助我更順利做動作老師也說千萬不要心急，想要一次就摸到地板之類的利用瑜珈磚的輔助，把動作做對更是重要反覆的練習就會感覺到身體的進步讓我總是很期待每一次上課♥♥  以上就是我目前瑜珈初學的小小心得～之後我也會不定期地在粉絲團或instagram分享我的瑜珈日記可以搜尋 #mita_yogadiary    ▼除了信義安和館外，還有天母館    環境是比較像小小渡假村的感覺也順便分享給大家嘍～    //本篇與SpaceYoga邀約//內容為實際使用的個人主觀心得，絕無違背良心之文字[相關資訊]SpaceYoga官網     有任何問題都可以到粉絲團私訊給我就可以在最快時間回覆摟～  Mita'sdreamland--------------------------------------------------------------------------  別忘了可以訂閱我的Blog，就不會漏掉最新的文章摟！ 看完文章也可以按下留言處的＂推＂給我一點鼓勵(((拜託拜託))))    文章標籤SpaceYoga基礎瑜珈瑜珈初學者心得信義安和瑜珈全站熱搜創作者介紹Mita咪塔Mita's遊樂園♥♥Mita咪塔發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：美容彩妝個人分類：【GIRL'SLIFE。

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