運動資訊第一站【問題】弓形瑜珈？推薦回答1.《醫學療癒瑜伽》作者：陳慕純吳妍瑩　　以醫學療癒為出發點研發——「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！　　●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。

　　●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。

　　●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學！　　●精心繪製人體生理構造圖，輕鬆吸納醫學常識！　　傳統的瑜伽過度強調體位擺放，甚至使學生遭受運動傷害，對健康...2.《4COREYOGA四核心瑜伽》作者：夏米雅在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。

核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。

同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能相互且快速的執行各種需求!而人體的「核心」部位，如果也以電腦CPU「核心」來做比喻，「核心」CORE就如同是身體的動力來源。

身體的核心數愈多愈強，機能的運轉就更敏捷、更靈活，強大的CORE「核心」...3.《瑜伽科學解析：從解剖學與生理學的角度深入學習》作者：安•史旺森　　以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕　　大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。

本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。

先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統，然後挑戰自己，轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。

當全身系統合而為一，就會感受到自己超凡的身體能力。

　　深入了解瑜伽在生理學上的意義，就越加感覺到神奇，也越想要進一步...4.《瑜伽教學的藝術與事業：邁向專業師資之路》作者：艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變……寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書，你將學到以下要點：建立穩固的學生客群設計一堂有活力的瑜伽課取回自己的時間，重新站上墊上練習邁向收支平衡的財務狀況維繫你的市場規模有效運用社群媒體行銷創造獨一無二的品牌形象帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法，Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...5.《瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)》作者：萊斯里．卡米諾夫、艾美．馬修斯集結無數高手修習心得的超級增訂！全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書，耗費5年時間撗大增訂64頁新增內容＋全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服　　2007年《瑜伽解剖書》出版，融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於一身，以精闢的修習指導創造出版奇蹟，掀起無數研究討論。

而5年後增訂的內容，便是這些人研習成果的集合。

　　歡迎加入這場高手雲集的超大型瑜伽課程！　　為...6.《伸展關鍵肌群解剖瑜伽！：全真人示範瑜伽體位法，伸展重點肌肉，擺脫痠痛、增強肌力，打造完美體態！》作者：艾比蓋兒．埃爾斯沃斯第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖，讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！ 70多種瑜伽體位法X10種呼吸法物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！ 　　適合對象：運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。

　　伸展關鍵肌群瑜伽的好處：消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。

 　　◆了解「...7.《艾揚格瑜伽修習寶典：大師親授體式精要，360°全方位步驟解析，幫助練習者持續走向身心整合的健康之路》作者：艾揚格跟隨一代大師艾揚格學習瑜伽，必將改變你的一生！艾揚格瑜伽是全球最紮實的瑜伽系統，能促進身體、心理與情緒的整體健康。

本書提供StepbyStep的360°體式圖解與步驟說明，由艾揚格大師親身提點動作精要，引導練習者順利完成體式，同時融會貫通瑜伽哲學。

無論是剛接觸瑜伽，正在尋找起點，還是經驗豐富且希望完善技巧的人，這本絕無僅有的瑜伽工具書都將幫助您提升能力，朝著幸福而健...8.《生活中的瑜伽智慧：活出真我，體驗喜悅人生的十項法則》作者：黛博拉．艾戴爾　　～活出真我，體驗喜悅人生的十項法則～　　從瑜伽「八支」的其中兩支：持戒（Yamas）與遵行（Niyamas），　　提煉有如珍珠般的十個璀璨智慧，　　協助我們從日常壓力的束縛中，來到無私的解脫之境。

 　　瑜伽是一種哲學體系，絕非僅是操練瑜伽體式動作而已，　　事實上，瑜伽是一種生活之道。

　　瑜伽之祖．波顛闍利所撰寫的經典文獻《瑜伽經》，　　當中提