日本瑜珈指導師高木沙織指出，背部的贅肉可以利用弓形體操來消除。

(一) 四肢著地趴下，額頭抵著地板。

(二) 雙膝蓋彎曲用雙手抓住，深呼吸後 ...【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【4檔針灸磁石氣墊按摩拉背器】，在家也能享受星級穴道按摩立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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