[閒聊] 彈力帶懶人加槓片法. 看板 Musclebeach ... 6F推cuiudshaos: 硬舉其實不用啦臥推深蹲或是過頭的動作就用個快扣比 11/23 21:11.TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeach[閒聊]彈力帶懶人加槓片法[閒聊]彈力帶懶人加槓片法看板Musclebeach作者wayghost時間2019-11-2316:22:14留言12則留言，8人參與討論推噓7 (7推0噓5→)剛才想要加槓片但又很懶得轉螺絲下來就直接先加個兩片做硬舉當然是做沒幾下就快掉一半了後來瞥到彈力帶心想就是他了https://i.imgur.com/TGHnis0.jpghttps://i.imgur.com/93OfkGt.jpg再轉到前側就不會卡腳了https://i.imgur.com/Sign2pr.jpg試了幾下槓片還卡得挺死的不過我兩邊各放5kg兩片而已不知更重的彈力帶撐不撐的住不過彈力帶也不只一條啊一條怕危險不會套兩條嗎與各位分享一定不適合全部的訓練動作不過我覺得做硬舉還算安全啦這樣換成划船重量時只要脫彈力帶跟拔槓片就好可以不用轉螺旋扣....--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.231.218.95(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574497336.A.3FC.html1F推sm981512:快扣100塊搞定11/2316:402F推adaplant:這種一吋槓作硬舉動作你可以用彈力夾快扣其他的就建11/2316:423F→adaplant:議還是乖乖上梅花鎖頭11/2316:424F推XDGC:我都沒在鎖欸==11/2318:225F推stfang925:快扣:11/2320:376F推cuiudshaos:硬舉其實不用啦臥推深蹲或是過頭的動作就用個快扣比11/2321:117F→cuiudshaos:較安全11/2321:118F→wayghost:謝謝推薦XD11/2407:009F→wayghost:快扣11/2407:0110F→whitecolor78:你的槓沒快扣建議升級奧槓連起來爽很多11/2412:4711F推sm981512:2.54的有快扣超爽的11/2413:4912F推thrco:沒在鎖的wg一堆鎖著不收人就跑了11/2416:10‣返回musclebeach看板musclebeach最新熱門文章24[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？33musclebeach2021-05-1400:4620[討論]疫情對於健身房之衝擊32musclebeach2021-05-1318:5548[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩79musclebeach2021-05-1312:4917[問題]室內單槓選購24musclebeach2021-05-1301:3634Re:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業56musclebeach2021-05-1216:14144Fw:[新聞]快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業20musclebeach2021-05-1215:3236[問題]新手體脂肪問題105musclebeach2021-05-1119:5430[情報]衛福部：提升疫情警戒至第二級57musclebeach2021-05-1116:1725[閒聊]大家會跟一直推銷的教練撕臉嗎48musclebeach2021-05-1116:1528[心得]從90kg到90kg49musclebeach2021-05-1101:46244Re:[閒聊]Worldgym教練偽造合約91musclebeach2021-05-1016:1030[閒聊]costco乳清全口味一卡限兩罐65musclebeach2021-05-1013:2738[閒聊]好羨慕阿金鐘國的轟菌70musclebeach2021-05-0922:5926[閒聊]耳朵好痛49musclebeach2021-05-0919:2363[問題]WorldGym教練及費用請益-更新143musclebeach2021-05-0900:2146[新聞]器材滿是白粉健身工廠爆廁所拖把擦器材74musclebeach2021-05-0823:4433[問題]最優的練背動作不是划船是硬舉嗎?61musclebeach2021-05-0819:0975[問題]有沒有臥推世界紀錄在台灣的卦165musclebeach2021-05-0719:5627[問題]大重量啞鈴省錢Homegym的選擇64musclebeach2021-05-0713:4817Re:[問題]台中成吉思汗會很多人嗎23musclebeach2021-05-0700:0615[閒聊]蝦皮即期特價MUSCLEDREAM乳清杏仁拿鐵24musclebeach2021-05-0620:2717Re:[討論]為何運動界只有健身圈允許用藥?43musclebeach2021-05-0613:3122[閒聊]健身房裡面到底有多少比例的人在重訓76musclebeach2021-05-0609:3440[問題]增加體脂請益82musclebeach2021-05-0602:1328[問題]有台灣製的健身衣服品牌嗎？41musclebeach2021-05-0601:52最新熱門文章[討論]吃素真的能提升運動表現嗎？[musclebeach][贈送]多款分裝香水[perfume][冷氣]PanasonicRX評價如何？[e-appliance][問題]鮮食優惠沒被折扣到怎麼辦？[cvs][請益]你推薦的精華液[beautysalon][綜合]全國發錢！珍藏煙斗八隻求售[forsale][問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？[musclebeach][請益]口服A酸5個月，粉刺很多[beautysalon][請益]孕婦可安心使用的美白產品[beautysalon][問題]台中現在有哪間全家門市提供霜淇淋[cvs][無主]朗慕水冷墊-直寄[buytogether][賣錶]Rolex白面探二(216570)[watch]